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Séances myasics par krampus88 (invité) (90.27.31.xxx) le 02/05/14 à 11:11:14
Je compte utiliser cette appli pour mes prochaines courses. Cependant les séances au seuil par exemple ne sont précédées d'aucun échauffement. Aucun retour au calme non plus. Faut il les ajouter?
Séances myasics par Wx (invité) (193.49.123.xxx) le 02/05/14 à 11:12:32
Evidemment ! 20' de footing avant, 10' après
Séances myasics par (invité) (85.171.37.xxx) le 02/05/14 à 11:12:40
Oui
Séances myasics par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 02/05/14 à 12:04:19
On va pas tout t'écrire non plus, moi mes plans je considère que les gens sont assez grands pour se faire leur échauffement et leur récup et ils trouvent par exemple :
12 x 400m en 1'20 récup 400m trottinés ou
3 x 2 000m en 7'30 récup 3mn repos.
On a pas affaire à des débiles quand même pour qu'ils démarrent les 400 mètres sans échauffement !
Séances myasics par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 02/05/14 à 12:05:00
Restons simples et allons à l'essentiel.
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