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progresser sur 800 par tom (invité) (83.154.20.xxx) le 04/05/14 à 09:16:08
que faire comme type de séances pour progresser sur 800 mètres en 3 semaines?
a raison de 3 séance par semaine.
merci de votre aide
progresser sur 800 par Hatz' (invité) (92.194.122.xxx) le 04/05/14 à 09:34:29
ben je sais pas, je dirais comme tu as l'habitude de faire, à moins que tu t'entraines pour régresser habituellement...
Captain Obvious pour te servir.
D'autres questions ou précisions sur ton cas, sinon les interventions ne risquent pas de voler tellement plus haut.
progresser sur 800 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 04/05/14 à 10:31:09
Tu coures sur quelles distances d'habitudes ?
Quelle performances ?
Tu t'entraines comment ?
Etc... ?
progresser sur 800 par (invité) (82.124.13.xxx) le 04/05/14 à 10:38:00
Poursuis Jerry tu devrais progresser.
progresser sur 800 par Serge92 (membre) (82.124.13.xxx) le 04/05/14 à 10:44:22
Bip Bip....bonjour le coyote ....
progresser sur 800 par Hatz' (invité) (92.194.122.xxx) le 04/05/14 à 10:48:54
Tu pars de combien ? 2'55" ou 1'59" ?
Pour arriver où ? 2'35" ou 1'45" ?
Bref... pas besoin d'être débutant en càp pour savoir que suivant ces infos, les réponses n'auront rien à voir.
progresser sur 800 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 04/05/14 à 10:50:46
Pour poser des questions aussi con avec aussi peu de renseignements cela doit-être une athlète de mon ancien club !
>>>>>c'est bon je sors
progresser sur 800 par tom (invité) (83.154.20.xxx) le 04/05/14 à 11:53:51
en fait , c'est dans le cadre de mes études..je dois y passer pour les valider!
je ne cours quasi jamais(pourtant j'aime bien), je joue au foot (gardien) et au tennis.
aujourd'hui , je fais les 800 en 2'20" et faudrait que j'arrive a les faire en 2'15........ l'idéal serait 2'10".
progresser sur 800 par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 04/05/14 à 11:56:37
Alors si c'est dans le cadre de tes études, pendant 3 semaines tu oublies foot et tennis et tu te consacres uniquement à la course à pied.
progresser sur 800 par Hatz' (invité) (92.194.122.xxx) le 04/05/14 à 12:36:22
T'as plus qu'à compter sur d'éventuelles facilités non exploitées, parce que si t'étais vraiment à bloc en 2'20", les 2'10" seront impossibles.
Mais... si t'étais à bloc couru sans échauffement et sans une seule séance de qualité avant... alors peut être gagner 5"... si tu gagnes 10" ça mérite peut être que tu t'investisses un peu plus dans la càp.
Bref faut bouffer de la série de 200-400-500... et du footing de 45' avec des phases d'allures soutenues, tu ne peux compter que sur le déverrouillage d'éventuelles facultés que tu aurais déjà, pas de progression notable résultat d'un entrainement rigoureux... forcément dans ce cas c'est "un peu plus" que trois semaines.
progresser sur 800 par invité (invité) (92.151.240.xxx) le 04/05/14 à 14:51:51
un troll
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