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Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par orphee (membre) (86.195.194.xxx) le 07/05/14 à 23:30:09
C'est ce que montrerait une étude, basée sur 3800 runners, présentée au congrès de Cardiologie de Washington fin mars 2014 par le Dr Matsumura. Cet ancien athlète sur 800m qui s'est mis à la course de fond a rencontré un problème cardiaque (apparemment une coronaropathie) et s'est demandé si cela venait de son entrainement. Il a donc lancé un sondage sur internet et en a conclu que l'entrainement de 2-3 h /semaine allongeait nettement l'espérance de vie mais que celui de plus de 30 miles (48km/semaine) la réduirait. Il ne sait pas trop pourquoi mais suspecte (d'après ce que j'ai compris) l'apparition de cicatrices au coeur.
L'article de Runnersworld http://www.runnersworld.com/health/survey-seeks-answers-about-running-and-longevity
Bon j'avoue que je ne sais pas quoi en penser.
Des cardiologues dans la salle ?
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Jerem (invité) (92.151.172.xxx) le 07/05/14 à 23:36:25
Non augmentation de l'espérance de vie.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (83.198.222.xxx) le 07/05/14 à 23:47:36
J'ai la conviction que l'excès en tout ou presque a un impact négatif.
Après, il est difficile de faire une enquête statistique sans biais du fait que :
d'une part courir de temps en temps révèle une attention particulière à son corps et,
d'autre part les "gros" coureurs sont peut-être en moyenne trop proche du seuil de la maigreur ou alors utilisent des produits aux effets douteux à long terme(voir sujet sur le dopage :p).
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Jerem (invité) (92.151.172.xxx) le 07/05/14 à 23:51:16
Donc les gros coureurs sont maigres.
C'est quoi un gros coureur ? Je pèse 73 kg en sortant du resto chinois et je cours 73 km par semaine suis je un gros coureur ?
C'est bien parti pour un bon trolling encore une fois par ici :-).
Jerem
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par fdp (invité) (195.83.178.xxx) le 08/05/14 à 00:00:28
Pas grave si je meurs plus tôt que toi tant que je te fumes à la cap
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par jodelariege (invité) (92.146.119.xxx) le 08/05/14 à 00:05:03
bonsoir je pense que courir 50 km par semaine n'est quand même pas un excès;le corps humain est capable de beaucoup plus.ces études me paraissent suspectes et beaucoup de gens vont lire seulement les titres et se dirent que le sport réduit la vie.à qui profite le crime?
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (31.220.3.xxx) le 08/05/14 à 00:28:13
il y a tellement de manieres de courir 50km que ça ne veut rien dire, entre un gars qui se tape 50km avec 3 séances dures sur 5 (et parfois trop rapides pour le niveau) ,un autre qui ne fait que 5 footing en endurance bien cool et un autre qui fait une séance allure marathon et une allure semi et 3 footing cool c'est pas du tout la même "usure" pour le même kilométrage...
Et puis même si l'enquête concerne 50km effectués exclusivement en footing endurance pour tout le monde ce n'est pas le même temps passé à courir selon le niveau du coureur ça peut représenter 7h pour une femme de faible niveau à 7km/h ou seulement 3h20 pour un bon coureur amateur à 15km/h...
Gm
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par andin (membre) (134.171.85.xxx) le 08/05/14 à 00:41:59
« . Il a donc lancé un sondage sur internet »
100% bollocks.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Gilou67 (invité) (89.86.35.xxx) le 08/05/14 à 05:58:34
@orphee
On retrouve les mêmes conclusions chez James O' Keefe (voir la vidéo en anglais https://www.youtube.com/watch?v=Y6U728AZnV0).
Dans son exposé il explique que au delà de 2h30 par semaine les bénéfices de la course à pied diminuent pour atteindre, si l'on augmente encore la durée, un point où cela devient nocif.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par fdp (invité) (195.83.178.xxx) le 08/05/14 à 06:30:56
15km/h en footing pour un coureur amateur mdr
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par invité (invité) (82.123.157.xxx) le 08/05/14 à 07:17:50
moi ,ça me fait penser a la date limite de consomation ,dlc,avant minuit ,ce sera commestible sans problème ,a minuit 1 minute ,c'est risquè!bref je vois pas ou est la difference 30 ou 50 kilometres ,ou 2h30 ,ou est le danger entre ?
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (92.155.134.xxx) le 08/05/14 à 09:57:34
C'est évident que la CAP ça doit être au maximum une compétition par mois, moins de 50 km par semaine en moyenne sur toute l'année, un marathon de temps en temps, et pas des courses de maboul (100 km ou trails à rallonge) 5 fois l'an + le reste, et des semaines à 100 bornes, et ceci pour TOUT le monde.
Il y aura des vieillesses difficiles... fallait pas!
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (31.220.3.xxx) le 08/05/14 à 10:37:54
fdp (invité) (195.83.178.xxx) le 08/05/14 à 06:30:56
"15km/h en footing pour un coureur amateur mdr"
==========================================
oui tout à fait,
15km/h en endurance fondamentale
17km/h sur marathon
18km/h sur semi
19km/h sur 10km
ça reste bien d'un niveau bon amateur mais encore loin du niveau pro. Des coureurs "pro" donc par définition qui ne gagnent leur vie qu'avec la course à pied pour ça il faut aller au moins 2 à 3km/h plus vite que ça...
Gm
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par K (invité) (109.219.45.xxx) le 08/05/14 à 10:43:44
""(apparemment une coronaropathie) et s'est demandé si cela venait de son entrainement.""
réponse : NON
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Jerem (invité) (92.151.172.xxx) le 08/05/14 à 10:59:01
Gm a raison !
Trop de gens croient qu'à 32 min ou même 31 min aux 10 bornes on est un champion : non on est un simple amateur parfaitement anonyme (bon niveau régional) qui s'investit dans le sport et qui se fait plaisir en courant :-).
Des footing à 15 km/h n'a rien de spectaculaire en soi, après on va pas comparer chacun à son niveau ça n'a aucun sens ...
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Jerem (invité) (92.151.172.xxx) le 08/05/14 à 11:07:29
l'invité 92
" C'est évident que la CAP ça doit être au maximum une compétition par mois, moins de 50 km par semaine en moyenne sur toute l'année [...] "
On attend tes arguments ?
Jerem
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par slapman (membre) (92.90.23.xxx) le 08/05/14 à 11:24:18
Mourir en pleine santé ou pas ' that is the question ?
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (92.155.134.xxx) le 08/05/14 à 11:55:51
"On attend tes arguments ?"
On attend les tiens aussi, mais tu peux les garder en ce qui me concerne, des semaines à plus de 50 km en moyenne sur l'année ça veut dire des semaines en "pleine charge" à 70-80km parfois, à ce rythme d'assiduité ajouté à la fatigue du travail ou autre, le corps, les jambes, disent non, mais la tête de linotte des coureurs dit parfois oui, ce qui fait que ceux ci dépassent rarement V2, quant à la vie de ceux ci dans la période V3 on n'a pas d'études sur le sujet, c'est pour plus tard.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/05/14 à 12:02:08
Mais à 49.999km c'est bon on ne risque rien.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Ndrangh (invité) (88.188.188.xxx) le 08/05/14 à 12:02:11
Bonjour,
j'ai décidé de faire plusieurs recherches a ce sujet et c'est vrai que ça ne m'a pas trop rassuré !
Qu'en pensez vous de ne pas dépasser 30 km/ semaine ? C'est peu quand même ....
J'ai lu que faire trop de CAP réduirait l’espérance de vie ! Vraiment bizarre !!
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (37.148.163.xxx) le 08/05/14 à 12:02:37
Oui, tous les cons qui ont couru de trop vont se balader avec une canne bien avant V4, ça leur fera les pieds, ils ont bouffé leur capital avant l'heure.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Jerem (invité) (92.151.172.xxx) le 08/05/14 à 12:07:10
Bien , puisque tu ne sembles pas en mesure de donner les tiens, je vais te donner les miens.
Expérience personnelle : je n'ai jamais été en aussi bonne santé générale que lorsque je courais 100 km/semaine cet hiver. Sur le plan immunitaire jamais mal de gorge (alors que je suis souvent sujet aux angines), au niveau du sommeil une bien meilleure qualité, au niveau de la forme et du moral également, une meilleure attention à mon travail.
Pour dépasser mon cas : à ma connaissance, tous les physiologistes de la course à pied qui ont étudié cela n'ont jamais apporté de contre indication . Par exemple Daniels qui est un scientifique de renommée mondiale, construit ses plans, avec la progressivité qui se doit, pour aller jusqu'à 100 km/semaine ou 150 km/ semaine (selon un grand nombre de paramètres, chaque individu est différent) et pour un coureur amateur j'insiste là dessus, pas pour un coureur élite.
C'est également l'approche de Van Aaken, Lydiard, Cottereau plus proche de chez nous, approches destinées au grand public. Je t'invite à faire une recherche sur le sujet.
Je souligne aussi que sur 100 km/sem les 2 tiers, voire plus sont courus à un rythme doux et non aggressif pour le coeur.
Il est vrai que chaque organisme réagit différemment au niveau de la fragilité articulaire et musculaire (d'ou l'importance de la progressivité) mais sur le plan cardio vasculaire les bénéfices ont bel et bien été prouvés, par contre aucune contre indication scientifique n'a jamais été validée : si c'était le cas, à toi de me donner une référence.
Jerem
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (92.155.134.xxx) le 08/05/14 à 12:11:37
"Qu'en pensez vous de ne pas dépasser 30 km/ semaine ? C'est peu quand même ...."
C'est une moyenne annuelle, dans la période marathon tu peux monter ainsi certaines semaines à 50 km, c'est déjà pas mal et suffisant pour faire un temps honnête.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par ça dépend (invité) (93.0.155.xxx) le 08/05/14 à 12:15:39
Zézette,
tout dépend si ça dépasse
50 c'est long quand même.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (92.155.134.xxx) le 08/05/14 à 12:19:39
"C'est également l'approche de Van Aaken, Lydiard, Cottereau"...
A prouver le "c'est également", des allégations, rien d'autre, maintenant amène moi le dossier médical de ce petit monde de "spécialistes" de la santé, qu'on voit un peu ce qu'ils ont couté à la sécu, et leur niveau actuel de validité.
Ces gens ont performé, malheureusement ils ont conseillé dans tous les sens, surtout sur le kilométrage total ou sortie longue, et résultat, en V3 les rangs sont très clairsemés, ça c'est UN argument, car s'ils pouvaient les bouffeurs de km, ils auraient continué.
Il est grand temps que les coureurs s'interrogent sur le long terme de leur pratique, attention à la retraite, la tête a tout le temps pour réfléchir à beaucoup de choses.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/05/14 à 12:21:58
Je n'aurai qu'un nom :
MIMOUN
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Jerem (invité) (92.151.172.xxx) le 08/05/14 à 12:28:14
J'apprécie la grande qualité de ton argumentaire :).
Pour ma part, je n'ai rien à rajouter. Chacun décide bien comme il le veut !
Sportivemment. Jerem
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (62.210.206.xxx) le 08/05/14 à 12:32:13
C'est des barjes les coureurs, tu en rencontres certains avant une course, "ça va?... euh! j'ai mal à MON mollet...", 1 mois après ils s'alignent sur un tra
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (62.210.206.xxx) le 08/05/14 à 12:32:40
sur un trail de 40 bornes.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par DJ&go (membre) (83.153.120.xxx) le 08/05/14 à 12:35:01
Ce n'est qu'une étude, qui plus est basée sur un sondage internet. Mais comme dis plus haut tous les excès deviennent nocifs à un stade ou l'autre.
L'entraînement fatigue. La fatigue peut guider le corps à mieux fonctionner (meilleur sommeil, muscles qui se reconstruisent efficacement, ...). Mais trop de fatigue (des limites atteintes trop souvent) va USER l'organisme et provoquer des lésions.
Des personnes déjà en bonnes conditions physiques peuvent probablement s'entraîner 75 km par semaine, selon un plan mûrement réfléchi, sans avoir aucune conséquence sur leur santé.
Et puis d'autres vont vouloir se faire plaisir aussi. Vont y aller comme des bourrins à chaque sortie, en suivant un plan trop ambitieux ou juste au feeling. Et vont de flinguer des muscles, des articulations, des tendons. Vont provoquer de légères hémorragies interne - qui correspondent probablement au petites cicatrices sur le cœur du Dr japonais.
Rien de très neuf là-dedans ; j’entends depuis longtemps que beaucoup de médecins recommandent de ne pas courir plus de deux marathons par an. Après, évidemment, à chacun de savoir poser ses limites, à moduler en fonction de son propre organisme et des connaissances des médecins et divers coachs sportifs.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/05/14 à 12:39:43
C'était surement une étude qui était ouvert seulement sur les coureurs à pied qui parcouraient plus de 50km par semaines et :
QUI ON EU DES PROBLEMES.
Comme le documentaire sur l'homme qui était l'être vivant capable de courir le plus longtemps possible.
Sauf qu'ils ont juste oublier les chevaux, les chiens de traineaux, les loups, les tigres etc..., etc....
En gros une étude qui ne regarde surtout pas ce qui se passe autour de leurs réflexions.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par jodelariege (invité) (92.146.119.xxx) le 08/05/14 à 13:20:42
bonjour ,dans les avis de décès je ne lis jamais "décès dû à la course à pied" mais plutôt :cancer , maladies cardiaques dues souvent à une mauvaise hygiène de vie dont pas de course à pied,pas de sport en général..et si les V3 ne font plus ou peu de compétitions ce n'est pas parce qu'ils sont tous morts mais peut être qu'ils sont moins intéressés par la compétition ou ont des petites gènes physiques pour courir(l'age est cruel!)et sondage sur internet? moi on ne m'a jamais jamais interrogée de toute ma vie....
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 08/05/14 à 14:05:53
courir 1h par jour 6 jours/7 à 10km/h (soit 60km par semaine) serait donc dangereux pour la santé? allez donc en parler aux ouvriers du BTP ou aux plongeurs professionnels qui sont complètement détruits à 55 ans.....
Il faut être un peu sérieux quand même, l'excès en tout est nuisible mais il ne faut pas non plus placer la barre trop bas!
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Zampanò (invité) (90.84.144.xxx) le 08/05/14 à 14:26:27
Je cours depuis 1 an, au départ 2x/semaine puis 3 puis parfois 4.
Entre 35 et 45km / semaine, mais franchement je sens que je peux faire plus sans soucis. En y allant progressivement, en se renseignant bien (notamment sur ce forum ;-) ) et avec une bonne hygiène de vie, je n'ai pas l'impression qu'il y ait de risque ...
Et comme dit plus haut, pas malade en hiver, meilleur sommeil, bonne gestion du poids, je suis clairement plus en forme ;)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (31.220.3.xxx) le 08/05/14 à 14:38:36
ce n'est pas le kilometrage qui est nocif mais l'intensité, trop d'intensité/trop de courses à bloc là on peut comprendre que c'est mauvais, tout ce qui mène au surentraînement et aux blessures est forcément mauvais pour la santé, mais on peut courir tous les jours et même deux fois par jour sans pour autant se surentraîner quand on respecte les bonnes allures, les bonnes proportions et répartitions, avec seulement 5% de son temps d'entraînement consacré aux allures rapides on est jamais surentraîné, jamais blessé et pas fatigué tout en pouvant courir tous les jours avec 70km/hebdo ou 200km/hebdo selon le niveau du coureur.
Gm
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (84.100.33.xxx) le 08/05/14 à 18:57:43
"On attend les tiens aussi, mais tu peux les garder en ce qui me concerne, des semaines à plus de 50 km en moyenne sur l'année ça veut dire des semaines en "pleine charge" à 70-80km parfois, à ce rythme d'assiduité ajouté à la fatigue du travail ou autre, le corps, les jambes, disent non, mais la tête de linotte des coureurs dit parfois oui, ce qui fait que ceux ci dépassent rarement V2, quant à la vie de ceux ci dans la période V3 on n'a pas d'études sur le sujet, c'est pour plus tard."
MDR !
VF4 (75 ans) et plus de 30 courses par an, en 58' au 10 en 2014.
http://bases.athle.com/asp.net/athletes.aspx?base=resultats&seq=504945545148514849504554&saison=-1
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 08/05/14 à 19:31:33
...génétiquement nous ne sommes pas tous égaux......certains pourront d'autres non....même en restant sur des tempos relativement faibles.....ce qui est recommandé c'est 30' d'activité physique par jour.....ensuite à chacun en fonction de ses possibilités raisonnées......et c'est ce dernier terme qui est à prendre avec beaucoup de lucidité ...pas le plus aisé.....
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par jean-pierre (membre) (90.44.144.xxx) le 08/05/14 à 19:40:17
30' d'activité physique par jour....ça veut dire rester immobile 23h30 ???Sourire
Tu as complétement raison.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (82.224.236.xxx) le 08/05/14 à 20:04:43
Si je ne bossais pas, je pense que je pourrais me taper 200 bornes par semaine.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par yan (invité) (92.147.107.xxx) le 09/05/14 à 01:15:05
moi aussi si je bossait pas je ferait 200km par semaine!!!!!!!!
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par andin (membre) (134.171.85.xxx) le 09/05/14 à 01:46:04
@fdp : « 15km/h en footing pour un coureur amateur mdr »
Pour un homme, c'est insuffisant pour être professionnel. Ça correspond grosso merdo à 30' et 2h18.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 09/05/14 à 08:33:53
J'ai un peu de mal à comprendre comment on peut balancer des trucs comme ça : "Courir 50km/semaine..."
Qu'est ce que ça veut dire ? On met au même niveau celui qui se tape 50km de petit footing en 5 sorties et celui qui fait des séances de fractionnés de malade ?
De ma petite expérience, il a été beaucoup plus facile de courir 100km/semaine à AS100 que de faire une prépa marathon ou 10km avec de l'AS10, du seuil et toute la panoplie.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par CTH (invité) (207.45.249.xxx) le 09/05/14 à 10:12:49
"Il a donc lancé un sondage sur internet et en a conclu que l'entrainement de 2-3 h /semaine allongeait nettement l'espérance de vie mais que celui de plus de 30 miles (48km/semaine) la réduirait"
***
Il y a donc des gens morts qui ont répondus au sondage? Ou bien les sondés étaient interrogés sur la pratique sportive de leur proche?
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par aimebai (membre) (138.102.131.xxx) le 09/05/14 à 10:40:56
Il n'y a pas encore si longtemps les gens avaient dans leur vie courante une activité physique bien plus importante, on marchait beaucoup plus, on faisait du vélo pour aller au boulot, on montait des escaliers, on portait des charges...
Maintenant même pour remonter les vitres dans une voiture on a mis un moteur.
J'ai du mal à penser que faire 5 heures de footing à 10 km/h par semaine puisse avoir des effets néfastes, vu que ce que l'espèce humaine était capable de faire.
Pour vous en convaincre aller voir ce que les paysans du tiers monde font dans une journée ! c'est autre chose qu'un petit footing.
Ça ne veut pas dire qu'il n'y a pas d'effet nocif du sport à haute dose, mais je doute que ça soit à partir de 50km par semaine.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 10:51:32
"Il n'y a pas encore si longtemps les gens avaient dans leur vie courante une activité physique bien plus importante, on marchait beaucoup plus, on faisait du vélo pour aller au boulot, on montait des escaliers, on portait des charges..."
Oui et l'espérance de vie était de 50 ans à la naissance......
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 10:53:15
"Pour vous en convaincre aller voir ce que les paysans du tiers monde font dans une journée"
espérance de vie des paysans du tiers monde comme tu dis = 45 ans actuellement (ça doit être le stress c'est sûr... :-p)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 11:02:28
espérance de vie à la naissance au Burkina en 2011 = 54 ans en moyenne
-52 ans pour les hommes
-56 ans pour les femmes
Alors quel est leur secret :
- diététique = un repas par jour ...frugal évidemment que du bio
- maladies infectieuses (sida, tuberculose...), parasitaires (paludisme)....
- du sport toute la journée : vélo (pour aller livrer les légumes au marché de Ouaga à 45 km de là...), course à pied (pour aller chercher de l'eau au puits pour les besoins domestiques....), haltérophilie (soulever les bidons de 25 litres et les transporter sur plusieurs km....), natation (quand le bateau se retourne...)
Vivement qu'on y revienne
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par invité (invité) (82.123.157.xxx) le 09/05/14 à 11:05:40
il y a 2 ans un coureur de mon club ,champion dépatemental vh3 ,semi ,10 ,1h24,38,emporté par un cancer en 2 mois,que faut-il en déduire! que la course a pied donne le cancer ?non ,je suppose alors ,que vaut cette étude rien ,il faut juste rester dans le raisonnable ,30 ou 50 km ou est la differance .
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 09/05/14 à 11:12:28
Ca, c'est surement parce qu'ils s'entrainent n'importe comment ! Plutôt que leur envoyer de la bouffe et des médocs, je propose qu'on fasse partir un contener du bouquin de Cottereau... ;-)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par aimebai (membre) (138.102.131.xxx) le 09/05/14 à 11:36:16
@koregon
Je suis d'accord avec toi en ce qui concerne les espérances de vie il y a 50 ans ou aujourd'hui dans le tiers monde, mais il s'agit de mortalité principalement liée aux maladies infectieuses.
Ça n'a pas grand chose à voir avec les raisons invoquées pour trouver que trop de sport diminue l'espérance de vie du fait "d'apparition de cicatrices au coeur" comme dit dans le premier message de ce post
Ce que je voulais dire c'est que les gens qui s'extasient devant le fait de faire une heure de footing oublient que ça correspond à une dépense physique largement plus faible que ce qu'on faisait couramment il y 50 ans dans sa vie de tous les jours.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 11:47:07
"Ce que je voulais dire c'est que les gens qui s'extasient devant le fait de faire une heure de footing oublient que ça correspond à une dépense physique largement plus faible que ce qu'on faisait couramment il y 50 ans dans sa vie de tous les jours. "
Oui bien sûr que c'est vrai.
Je le vois juste pour les sacs de ciment qui maintenant font 35kgs pour 50kgs auparavant mais les hommes étaient plus petits et plus robustes et finissaient leur vie physiquement épuisés
Mais tu as raison ce que nous faisons en tant qu'amateurs de CAP c'est de la gnognotte à côté de ce qu'ils étaient capables d'endurer...je le sais j'ai travaillé 2 années complètes à l'usine dans la tôle et la ferraille à charrier des tonnes et des tonnes de fer et d'acier dans une journée où je rentrais totalement "cuit"
Pour te donner un exemple... la masse dont je me servais pour sortir l'axe placé entre deux wagons pesait 10kgs....à chaque mouvement de balancier je croyais que j'allais partir en arrière avec elle
Maintenant j'ai le cul sur la chaise toute la journée....ah c pas pareil!!
;-)))
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 09/05/14 à 11:56:05
dans ma jeunesse les sacs de grains pouvaient aller jusqu'à 100kg...et hop sur l'épaule et fallait monter à l'échelle avec....tout comme les livreurs de viande parfois 140kg sur l'épaule ...j'y ai fait un petit tour pour payer quelques semaines de vacances étudiant...:-)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 09/05/14 à 11:57:19
"à chaque mouvement de balancier je croyais que j'allais partir en arrière avec elle
Maintenant j'ai le cul sur la chaise toute la journée....ah c pas pareil!!"
Oui maintenant à chaque mouvement du balancier de ta chaise tu te casses la gueule!
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 12:03:53
oui je me balance sur mon fauteuil et quelques fois je suis pris de secousses quand je lis les messages postés sur le fofo dont certains sont à péter de rire...
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (109.74.151.xxx) le 09/05/14 à 12:33:54
Dans les années 60 et avant, les retraitables (65 ans) étaient cuits par le boulot (peu de machinisme), à peine 5 ans à vivre souvent difficilement, les efforts ça tue à haute dose sur le long terme, y a pas que le pinard ou le tabac.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 09/05/14 à 13:08:22
"les efforts ça tue à haute dose sur le long terme, y a pas que le pinard ou le tabac"
oui mais ceux qui avaient 65 ans dans les années 60 avaient souvent un passif pinardier assez copieux... à cette époque le kil de rouge était le compagnon du travailleur et sans jamais être bourrés beaucoup étaient quand même alcooliques.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (92.155.134.xxx) le 09/05/14 à 13:12:14
Mais pas d'extasy, LSD, crack, anabolisants, EPO, etc...
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (31.220.3.xxx) le 09/05/14 à 13:35:28
Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 10:53:15
espérance de vie des paysans du tiers monde comme tu dis = 45 ans actuellement (ça doit être le stress c'est sûr... :-p)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 11:02:28
espérance de vie à la naissance au Burkina en 2011 = 54 ans en moyenne
============================================
La mauvaise esperance de vie dans les pays du tiers monde n'est pas due à l'activité physique trop intense mais à la SOUS NUTRITION & MALNUTRITION et donc de la fragilité face aux maladies, sans compter la main d'oeuvre bon marché qui est exposée sans aucune protection aux produits chimiques divers.
La mauvaise longévité des ouvriers du bâtiment n'est pas due aux efforts pour porter les sacs de ciment mais de l'intoxication par l'inhalation quotidienne de poussières toxiques (fibrociment/amiante) de vapeurs diverses (peintures, solvants, colles etc...) et de plus la population ouvrière est celle qui consomme le plus de tabac et alcool...
Absolument rien à voir avec l'effort physique.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par matt8374 (invité) (82.66.34.xxx) le 09/05/14 à 14:04:52
merde jsuis déjà à 52 km pour cette semaine... Fais chier..
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 14:09:15
à (31.220.3.xxx)
juste une question
Tu sais lire?
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 09/05/14 à 14:14:37
je savoir lire mais je pas savoir comprendre quoi je lis
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 14:20:57
à (86.209.246.xxx)
JE TE CITE :
"Absolument rien a voir avec l'effort physique"
Va expliquer ça aux mineurs de fond :
http://www.youtube.com/watch?v=pGF0SltmIz4
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 14:26:11
Non mais SuperD je sais qu'on en parle régulièrement de ceux qui lisent en diagonale.... mais là tu n'aurais pas un terme plus approprié que "diagonale"?
je propose "lecture tangentielle" non ? c pas mal...celui qui non seulement ne lit pas tout mais qui en plus ne comprend rien à ce qu'il a cru lire
un peu comme ces corps célestes qui entrent dans le champ gravitationnel de la Terre et qui sont propulsé aux confins de l'univers come sous l'effet d'une fronde
je peux te dire que sur le fofo il y en des météorites de la connaissance et autres comètes...il manque juste la queue dans le dos et le tour est joué
oooooooohh putain j'arrête je suis pété de rire
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 09/05/14 à 14:30:57
t'as raison vaut mieux en rire que d'en pleurer... quoique...
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 14:33:24
:-)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 14:34:59
allez une petite équation pour toi mon cher SuperDrive
;-) + :-( + :-p = ....?
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (31.220.3.xxx) le 09/05/14 à 14:35:29
Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 14:20:57
à (86.209.246.xxx)
JE TE CITE :
"Absolument rien a voir avec l'effort physique"
Va expliquer ça aux mineurs de fond :
======================================
idem pour les mineurs de fond, ce n'est pas l'effort physique qui les tue (il ne faut pas confondre tout de même le travail d'un mineur salarié et celui d'un prisonnier d'un goulag stalinien!) mais le lieu dans lequel se déroule cet effort physique dans un air vicié avec l'inhalation quotidienne de poussières toxiques.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 09/05/14 à 14:36:36
Je sens que ce post va rapidement virer au règlement de compte...
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 09/05/14 à 14:42:31
ouputain et en plus y sait même pas qu'y s'adresse à un connaisseur en matière de mine, ça va pêter :-)))))
@ koregon
;-) + :-( + :-p = cacaprout!
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Docteur (invité) (78.119.255.xxx) le 09/05/14 à 14:49:23
facteurs environnementaux 40 %, facteurs génétiques 60% pour L'espérance de vie le reste du blabla à 6 Mestres et à Ha dri Ha ha ha !!!!NA
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (31.220.3.xxx) le 09/05/14 à 14:51:51
ajoutez à cela l'hygiène de vie déplorable des mineurs portés sur le tabac & l'alcool et les graisses saturées et le cocktail est complet
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Adrien (invité) (109.128.229.xxx) le 09/05/14 à 14:53:38
Euh...Les gars!
Il est l'heure d'aller courir là je crois :-)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 09/05/14 à 14:55:16
Oui il est temps d'aller au charbon un peu.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 09/05/14 à 14:55:53
vous oubliez aussi l'impact à 900m/s du plomb habilement enrobé de cuivre...
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 15:21:34
Bon on va mettre les choses au point
- soit t'es un con
- soit t pas con mais t borné
- soit tu me fais marcher et dans ce cas c'est moi le con
je préfère la première solution parce que j'ai horreur d'être pris pour un con et deuxio si t un mec borné on est là jusqu'à Noël
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 15:30:04
Reprenons depuis le début.......
Le sujet c'est : L'EFFORT A HAUTE DOSE REDUIT IL L'ESPERANCE DE VIE?
La réponse c'est OUI
Maintenant une balle dans la tête ou un bon coup de barre à mine dans les roustons ça peut faire mal aussi mais c'est pas le sujet. Toi yen a compris???
Maintenant alcool et tabagisme exclus :
Différence d'espérance de vie chez les médecins :
70 ans pour un généraliste
75 ans pour un spécialiste
Chez les spécialistes :
- 80 ans chez un ophtalmo
- 70 ans chez les anesthésistes et les chirurgiens
POURQUOI?
- 1 les anesthésistes respirent du gaz hilarant
- 2 les chirurgiens carburent au whisky et aux Malboro
- 3 les généralistes ont 15 x plus la chtouille que les Ophtalmologistes
- 4 les comptables des spécialistes ont le cancer de l'anus 5 x plus fréquent que les banquiers (rien à voir avec la question mais c'est pour ta culture générale...ça fait bien d'étaler sa science dans un diner mondain...)
- 5 toutes les propositions sont vraies
Réponse : la 5
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 09/05/14 à 15:48:06
@Koregon
Toi qui dis que les autres ne lisent pas, la question est :
"Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ?"
La réponse est non (sauf exagération), il y a eu de nombreuses études qui le prouvent.
Toutes celles qui disent le contraire sont biaisées, soit en corrigeant le résultat en modifiant les données brutes, soit, comme ici, par un sondage sur le net (aucune valeur scientifique).
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 15:50:58
" les comptables des spécialistes ont le cancer de l'anus 5 x plus fréquent que les banquiers (rien à voir avec la question mais c'est pour ta culture générale...ça fait bien d'étaler sa science dans un diner mondain...)"
Rassure toi c'est faux .... en fait c'est 10 fois plus fréquent
Ceci les sportifs de haut niveau meurent plus jeunes
moi faut qu'on m'explique (y a pas que le vin blanc mon cher Watson)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 09/05/14 à 15:53:16
Chère loque,
"Ceci les sportifs de haut niveau meurent plus jeunes"
Il y a une différence entre 4/5h de sport par semaine et + 30h !
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 15:57:27
Bon Picsou tu veux que je te dise sincèrement ce que je pense???
C'est de la foutaise tout ça
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 09/05/14 à 16:04:09
En tous les cas, passer plus de 5h par semaine sur ce forum c'est pas bon pour la santé !
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 16:04:22
Toutes les études prospectives sur le long terme (surtout en matière d'espérance de vie) se heurtent aux mêmes difficultés de méthodologie
On essaie d'extraire un paramètre du lot et on fait croire qu'il existe une imputabilité entre l'accroissement de l'espérance et :
- l'huile d'olive (vierge ou pas)
- les fruits ou les légumes
- le vin rouge à petites doses
- l'amour
- pas de toxique
- pas de stress
- l'activité physique
- l'environnement
- l'hérédité
.....
....
La vérité c'est qu'aucun paramètre se dégage qui fasse l'unanimité
D'autre par impossible à démontrer mathématiquement
Faudrait être capables de résoudre des équations à dérivées partielles (bon courage) et à plus de 3 ou 4 inconnues (ça n'existe pas)
Donc pas de solution
Ah si il y en a une : tu regardes là où les gens vivent le mieux et le plus longtemps et tu déménages....
Prévois quand même 3 ou 4 millions d'euros parce que toute la planète est au courant et que les places sont chères
;-)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par ConMan (invité) (46.218.85.xxx) le 09/05/14 à 16:25:12
"La vérité c'est qu'aucun paramètre se dégage qui fasse l'unanimité"
Moi mon secret longévité c'est la branlette. Du sexe en duo aussi mais quoiqu'il arrive de la branlette quotidienne.
J'ai déjà atteint 30 ans et j'espère bien être au tiers de ma vie
Je mise tout sur la branlette pour vivre longtemps et en bonne santé. A 60 ans soit au 2/3 de ma vie si tout va bien, je sortirais un livre intitulé "Branlez vous" avec en sous titre "Le secret de la jeunesse éternelle grâce à la poupougne". Fruit de 30 ans de recherche et d'expérimentations en direct live de mon zizi.
Avec mon éditeur on va innonder l'europe et surtout niker Verouten.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 16:48:49
+1
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (31.220.3.xxx) le 09/05/14 à 16:58:28
Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 15:30:04
Reprenons depuis le début.......
Le sujet c'est : L'EFFORT A HAUTE DOSE REDUIT IL L'ESPERANCE DE VIE?
La réponse c'est OUI
============================================
Koregon, comme beaucoup de pseudo intellos tu cherches avant tout à faire du style dans tes réponses mais tu ne te rends même pas compte que tu es complètement à côté de la plaque !
Le sujet concerne "courir + de 50km par semaine" et pas "l'effort à haute dose en général"...encore faudrait-il s'entendre à partir de quelle quantité et quelle intensité on considère qu'un effort doit-être qualifié de "haute dose"... alors parlons concret des 50km de course à pied par semaine (dont on ne dit pas si c'est 50km hebdo effectués à 50% vma ou à 100% vma lol tu parles d'une étude !...) et bien moi je dis NON c'est bénéfique pour la santé et même le double ou le triple à condition que ça corresponde au niveau du coureur et que les répartitions d'intensités douces/dures soient bien respectées et sans accumuler trop de compétitions effectuées à bloc.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 17:09:13
"c'est bénéfique pour la santé et même le double ou le triple "
On va t'attribuer le Nobel c'est sûr
La vérité c'est que personne n'en sait rien...on peut approcher des tendances ou avoir un faisceau de présomptions pour faire dans la paraphrase mais en réalité toutes ces études hormis quelques unes sont orientées et par conséquent sans véritable valeur scientifique
Ce que je sais c'est que la sédentarité tue mais mathématiquement l'inverse n'est pas forcément vrai en clair ce n'est pas parce que la sédentarité tue que l'exercice sauve (d'un point de vue mathématique)
Ce que l'on constate c'est que les gens qui vivent le plus longtemps vivent dans un cadre presqu'idéal :
- il font de l'exercice quotidiennement
- leurs parents ont vécu longtemps
- ils sont aimés
- il boivent de l'eau
- ils ont un poids légèrement inférieur à la normale
- ils ne fument pas
- ils ne sont pas stressés
- ils mangent sainement
- ils vivent plutôt en campagne que dans les grands centres urbains
- ce sont majoritairement des femmes
Maintenant si tu veux me dire que faire du sport est bon pour la santé ben tout le monde sait cela
Je passe mon temps à l'expliquer à mes malades
Maintenant je suis peut-être à côté de la plaque...t'as le droit de le penser ça ne me gène pas
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 17:32:35
"et bien moi je dis NON c'est bénéfique pour la santé et même le double ou le triple à condition que ça corresponde au niveau du coureur et que les répartitions d'intensités douces/dures soient bien respectées et sans accumuler trop de compétitions effectuées à bloc. "
C'est beau l'instruction, même si tout ce que tu dis parait vraisemblable le problème n'est pas là...il faut le prouver mathématiquement
SuperD viens vite j'en tiens un bon
Je vais en parler aux centenaires d'Okinawa
Te fâches pas je plaisante et je ne suis ni un pseudo-intello ni même un intello tout court j'allais dire
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 17:50:58
ça y est c'est les reuteuteu
Les surdoués sont déjà au bord de la piscine en train de siroter un Lagav 12 d'âge pendant que les besogneux sont encore au boulot
Poutine au secours!!!
Vite je me sers une Vodka
;-)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (31.220.3.xxx) le 09/05/14 à 17:52:46
Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 15:50:58
"Ceci les sportifs de haut niveau meurent plus jeunes"
======================================
et toi tu tiens ça d'où ? tu peux citer l'étude ? j'espère que c'est une étude qui prends en compte vraiment un très très grand nombre de sportifs pros et dans TOUS les sports sur une très longue période et pas seulement de quelques cyclistes ou boxeurs...
Et si effectivement les sportifs de haut niveau meurent plus jeunes est-ce pour autant qu'on peut affirmer que c'est du à leur entraînement ? Ne serait-ce pas plutôt les conséquences du dopage qui leur a permis justement d'atteindre le haut niveau ?... on ne peut nier la corrélation entre le haut niveau et le dopage malheureusement donc utiliser une étude qui démontre que le sportif de haut niveau meurt plus jeune pour affirmer que le volume d'entraînement des pros réduit l'espérance de vie ne tient pas.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Bourdin (invité) (78.119.255.xxx) le 09/05/14 à 18:22:32
koregon est vraiment une bille un vrai moulin à vent il parle pour parler pour dire pour qu'on lui réponde une "âne a fort" ce mec comme l'autre hollandais!
-"Moi korégon je ......
Moi korégon......"
Mdr
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 18:26:56
et encore une Vodka
vous avez rasions sur tous les points les gars
une vraie équipe de "winner" comme on n'en fait plus
désolé mon travail m'attend
a+
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 09/05/14 à 18:33:32
Mimoun 92 ans
Zatopek 78 ans
Chelimo 29 ans
Wanjiru 24 ans
question
lequel a voulu jouer à Mike Brant et a gagné ?
le 1er qui répond Mimoun sort
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (31.220.3.xxx) le 09/05/14 à 18:35:30
en attendant tu n'es pas foutu de me citer ton étude sur les sportifs de haut niveau qui meurent plus jeunes, tu préfères esquiver en juif, dommage ça m'aurait vraiment intéressé.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 18:37:37
"tu préfères esquiver en juif"
oui je suis juif, encore une fois tu as raison
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (31.220.3.xxx) le 09/05/14 à 18:38:49
"esquiver en juif " c'est une expression, tu ne la comprends pas ?
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 09/05/14 à 18:39:49
ça s'appelle comment un juif en survet?
un coupé sport
allez on sort des sentiers battus (à mettre au singulier)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Koregon (membre) (90.34.181.xxx) le 09/05/14 à 18:48:37
Un juif bûcheron c'est un ..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................Rabbin des bois
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (37.221.161.xxx) le 09/05/14 à 19:13:55
(invité) (31.220.3.xxx)... HE'S BACK !!! GM (General motors), attention les mecs! ça va chauffer dans le forum.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 09/05/14 à 19:43:02
au psg
Menez est porté disparu
il courrait pas trop mal
il a quel age ce mononeurone? (et encore je suis généreux avec lui
humm j'aime être généreux DSK)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (31.220.3.xxx) le 09/05/14 à 23:59:00
Certaines (je dis bien certaines) personnes du corps médical (comme Koregon par exemple) ont cette fâcheuse tendance à se croire supérieurs parce qu'ils ont fait de longues études (souvent rendues possibles grâce au milieu familial dans lequel ils ont évolué) alors qu'ils n'ont pas de capacité de raisonnement et d'intuition spécialement supérieure aux autres, ce sont simplement des gens dotés d'une bonne mémoire qui leur a permis d'enregistrer comme un dictaphone des "leçons" apprises par coeur, de simples machines.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 10/05/14 à 00:06:17
31.220
t'aurais pas planté 2 fois ton P1 pour dire ça?
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par K (invité) (109.219.45.xxx) le 10/05/14 à 11:32:40
à JS
Laisse tomber c un con...et je m'y connais
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 10/05/14 à 11:40:09
31.220...un peu aigri ?.....faut pas te faire du mal comme cela.....la vie est belle...:-)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par K (invité) (109.219.45.xxx) le 10/05/14 à 11:42:12
"t'aurais pas planté 2 fois ton P1 pour dire ça?"
tu rigoles il n'a même pas son BAC
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 10/05/14 à 11:44:37
""t'aurais pas planté 2 fois ton P1 pour dire ça?"
tu rigoles il n'a même pas son BAC "
...et alors ?...c'est petit......tu me déçois!.....
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par K (invité) (109.219.45.xxx) le 10/05/14 à 12:08:34
Serge je t'aime bien mais tu débarques sans avoir suivi la conversation depuis le début et tu te fais une opinion sans avoir vraisemblablement tout lu
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par K (invité) (109.219.45.xxx) le 10/05/14 à 12:14:34
Serge pas de pitié particulière pour les gens qui t'insultent, qui te dénigrent ou qui te manquent de respect
Ca porte un nom ça : c'est de la veulerie
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (90.1.87.xxx) le 10/05/14 à 12:32:16
K tu vas bientôt déguster du Général Motors...
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par K (invité) (109.219.45.xxx) le 10/05/14 à 12:40:12
oui c bien possible
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 10/05/14 à 12:45:32
"Serge je t'aime bien mais tu débarques sans avoir suivi la conversation depuis le début et tu te fais une opinion sans avoir vraisemblablement tout lu"
...effectivement j'ai très certainement pas tout lu en détail...et certains propos vitaux m'ont peut-être échappés....mais l'agressivité est-elle un facteur de longévité ?...de ce post aussi ....:-)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par K (invité) (109.219.45.xxx) le 10/05/14 à 12:59:04
enfin Serge depuis le temps que tu me lis tu sais bien que je ne suis pas comme ça
je répondais à des attaques personnelles qui dénigrent le fait que j'ai fait des études
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 10/05/14 à 13:05:11
c'est vrai ça! pourquoi t'as fait des études? c'est dévalorisant pour les autres! merde alors!
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (88.186.66.xxx) le 10/05/14 à 13:09:15
Mimoun
Un peu de respect please
Un gars qui aimait vraiment courir
Même très vieux juste pour le plaisir
J'ai eu l honneur de le croiser
Le cardio , la vma, et le 30 30 et les forums
N existaient pas à son époque
Just run for fun
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 10/05/14 à 13:21:01
ouais t'as raison faut pas toucher aux icônes quels que soient les autres aspects de leur personnalité...
et comme Mimoun aimait courir c'est donc un saint... pas toucher!
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 10/05/14 à 13:50:23
La conclusion de cette étude ou je devrais dire le "slogan" de cette étude est très navrant... 50km/hebdo c'est rien c'est le quotidien pour bcp dans des pays du sud même le minimum... On est même fait pour courir 10 à 15 km par jour... Bref, la mode de la course à pied fait dire n'importe quoi et pour sortir du lot et pour être lu il faut écrire des articles originaux et même des conneries pour faire parler ou devrais-je dire déculpabiliser les non sportifs et non actifs qui adore le canapé ;-)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (88.186.66.xxx) le 10/05/14 à 13:56:19
Superd
Tu ma l air t'es un sacre connard
Depuis que je lis ce ce forum
Le mec complexe , tout le monde n ai pas doue
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 10/05/14 à 13:57:12
merci superD
quand on cherche un peu, on sait qu'il ne fallait pas trop faire d'ombre à sa sainteté Mimoun
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Jerem (invité) (92.151.172.xxx) le 10/05/14 à 14:00:05
+ 100 Vélove
Faire culpabiliser le goût de l'effort physique et de la pratique sportive par des arguments en carton sur le thème même de la santé !
Ou bien comment marcher sur la tête ?
Jerem
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 10/05/14 à 14:05:35
je veux être un connard comme superD
si un jour vous avez l occasion de vous perdre au fin fond de la Corrèze vous pourrez admirez le complexe sportif que AM a fait construire à sa gloire (avec de l'argent public, pas un centime de sa poche)
la ligue d'athle du Limousin n'y organise même plus de stage
elle préfère payer des stages en Espagne, ça coute moins cher !!!
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 10/05/14 à 14:31:37
:-)))
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Un djeuns (invité) (88.138.114.xxx) le 10/05/14 à 14:36:14
Cé ki mie moon?
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 10/05/14 à 14:39:31
K.....:-)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par orphee (membre) (86.195.194.xxx) le 10/05/14 à 15:12:45
@ConMan j'adore ton commentaire sur la branlette ! Content que ce post rencontre autant de succès. Finalement : troll, whisky et Rock'n' Roll sont les vrais compléments de la CAP pour vivre longtemps et heureux !
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (68.168.96.xxx) le 10/05/14 à 15:30:14
K (invite) (109.219.45.xxx) le 10/05/14 a 11:42:12
"tu rigoles il n'a meme pas son BAC"
interessante cette phrase de Koregon car ca traduit le vrai fond de la personnalite de ce charlatan et ca confirme tout a fait ce qui a ete ecrit plus haut "certaines personnes du corps medical qui ont cette facheuse tendance a se croire superieures parce qu'elles ont fait de longues etudes" ces petits notables meprisants envers la "populasse"... je plains sa clientele d'avoir a faire a ce genre de toubib qui represente la honte de la profession avec une mentalite pareille.
Ce meme K qui se plaint d'etre insulte alors que c'est lui qui commence par traiter de con (par 2x) en reponse a des interventions correctes... pitoyable ce Koregon
Oh que oui on peut avoir fait de longues etudes que ca n'empechera pas pour autant d'etre un gros connard, j'en vois tous les jours des comme lui !
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (90.1.87.xxx) le 10/05/14 à 15:54:24
"Oh que oui on peut avoir fait de longues etudes que ca n'empechera pas pour autant d'etre un gros connard, j'en vois tous les jours des comme lui !"
Le débat s'élève enfin et c'est tant mieux, et là je ne peux qu'intervenir, pourquoi "gros"? je ne comprends pas au nom de quoi on peut lui faire ce reproche, je regrette, mais là je suis obligé de prendre sa défense.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 10/05/14 à 17:46:22
Amusant de constater (une fois de plus) à quel point certains ne voient dans le contenu des posts que les quelques mots qui vont leur permettre de déverser toute leur frustration.
Réconfortant aussi de voir que d'autres prennent le recul nécessaire et s'appliquent à lire et digérer l'intégralité du fil avant de se prononcer.
Pour en revenir au sujet du post ce qui m'intéresse c'est d'abord mon cas personnel (comme nous tous en fait même si c'est plus ou moins conscient)!
d'après les études de l'Ined à ma naissance en 1948 j'avais une espérance de vie de 62.7 ans
aujourd'hui j'en ai 66, j'ai donc déjà dépassé le quota de +3ans et pourtant j'ai passé 35 ans à courir en moyenne 60km par semaine, je dirais donc qu'en ce qui me concerne ça n'a pas été néfaste, je n'ai pas été volé...
d'autant plus que j'ai encore une espérance de vie de 18 ans alors je continue, cette semaine j'ai couru environ 55km l'essentiel en EF et je continuerai, envers et contre toutes les études sérieuses ou non.
Mais bien sûr je suis très loin d'être un athlète de haut niveau :-)))
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 10/05/14 à 17:49:59
...bien qu'intellectuellement....tu y sois presque ....:-)...
je te souhaite de pouvoir continuer à courir encore longtemps plus de 50km hebdomadaire....
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par jodelariege (invité) (92.146.234.xxx) le 10/05/14 à 19:08:27
bravo superd et moi aussi j'espère courir le plus longtemps possible.de toute façon chacun doit faire comme cela lui convient et pas comme "on" lui dit de faire ,d'autant plus qu'une fois "on" vous dit de courir donc on court et le lendemain "on" vous dit de ne plus courir donc on ne court plus?je pense qu'arrivé à un certain age on se connait et on en a entendu des conseils nombreux et variés souvent contradictoires ,alors on a envie de courir + de 50 km par semaine et bien courons !
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Serge92 (membre) (82.124.133.xxx) le 10/05/14 à 19:12:11
"je pense qu'arrivé à un certain âge on se connait ...."
hélas pas toujours et des conduites hélas aussi pas toujours clean.....qui peuvent mener hélas vers des accidents graves et même pire.....
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Dolokhov (membre) (87.231.38.xxx) le 15/06/14 à 23:19:23
Je reviens des 100 km du Bois de Vincennes, absolument charmé... Ô mes amis cent-bornards, collègues du bitume ! le ciel était radieux, la fraîcheur forestière idéale, les incessants sourires, les encouragements permanents des organisateurs dévoués avaient je ne sais quoi de sublime, et l'ambiance générale de la course m'a paru tout bonnement parfaite... Je recommande, au moins à tous les Franciliens... J'étais sceptique sur cette course, je ne le cache pas – j'y suis juste allé parce que j'habite à dix minutes à vélo, à Vincennes, et qu'il eût été un peu bête de ne pas en profiter, puisque je me sentais la pêche hier (je me suis inscrit dix minutes avant le départ) et que d'habitude, je me tape des centaines de bornes en train, avec toujours, le Diable sait pourquoi, deux longues correspondances... Belvès, par exemple, m'a obligé à bloquer trois jours, comme Bienne d'ailleurs... Bref, j'étais un brin sceptique ; maintenant, je la conseille vivement, sans hésiter. c'est un bel événement qu'il serait vraiment injuste de dénigré... L'équipe organisatrice chouchoute vraiment les coureurs et je n'en reviens pas d'avoir pris autant de plaisir... De 7h à 17h30, la joie de courir ne m'a pas quitté. En plus, sur la fin, j'avais pour m'encourager à chaque tour ma sublime épouse et ma fille chérie, le plus beau bébé du monde :-)Du coup,le bonheur m'a donné des ailes, effaçant d'un rayon de soleil les dernières traces de Belvès et Steenwerck dans mes guiboles... Cessons de dire et de lire, mes amis, qu'il faut des mois pour récuprérer : je fais trois quart d'heures de moins qu'à Belvès et 20 minutes de moins qu'à Steenwerck... Comme quoi, enchaîner les courses a du bon. Je finis à douze petite minutes de mon record, qui était jouable jusqu'au km 85 (la chaleur, sur la fin m'a peut-être été fatale, mais elle a tellement contribué au plaisir que je m'en fiche, et pour cause : je remporte ma première coupe sur ma distance fétiche, car je termine troisième homme chez les moins de 50 ans (une petite quinzaine dans la catégorie, c'est un bel avantage)... Bref la journée a été sapide, heureuse, et même enrichissante (quelques leçons de russe en mp3 en début de course, puis trois chapitres de Balzac dans la foulée, avant de lâcher les écouteurs pour papoter)... Car un cent-bornes réussi, ce n'est, vous le savez, rien moins que l'intense joie de courir, la jouissance intellectuelle de rythmer sa pensée alerte sur son pas preste, la fierté de ne défier que soi pour se dépasser sans cesse :-)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par andin (membre) (134.171.85.xxx) le 16/06/14 à 00:17:58
L'une des professions à jouir d'une espérance de vie élevée est : curé. Donc si vous voulez vivre vieux, prenez les ordres et courez 10 km trois fois par semaine, mais pas plus.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par lensoischti (invité) (93.15.68.xxx) le 16/06/14 à 15:01:40
je prefere vivre avec passion pdt 60 ans que de mourir à 90 ans sans passion.
voilà tout est dit pour le reste je me pose pas de question et je cours et je prends un plaisir fou. et quand je suis blessé je suis malheureux.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 16/06/14 à 15:07:29
Moi je me limite à 49 km dans la semaine, comme ça, pas de risque !
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Jerem (invité) (92.151.232.xxx) le 16/06/14 à 20:21:06
Baisse de l'espérance de vie ou baisse des chronos ? Et coucou lalpiniste :).
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 16/06/14 à 20:39:13
@lensoichti
"je prefere vivre avec passion pdt 60 ans que de mourir à 90 ans sans passion"
diras-tu la même chose à 59 ans et 364 jours? :-)))
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par lensoischti (invité) (93.15.68.xxx) le 16/06/14 à 21:02:47
diras-tu la même chose à 59 ans et 364 jours? :-)))
superd je suis gourmand je veux vivre avec passion jusque 90 ans voir plus tant qu'à faire lol
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par lalpiniste (membre) (212.198.22.xxx) le 16/06/14 à 21:36:09
Salut jerem !
Vive la connerie, en espérant que ca ne m'enlève aps trop de temps de vie ça :p
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Jerem (invité) (92.151.232.xxx) le 16/06/14 à 21:37:44
Je crois pas que ça va te rassurer mais alors dans ce cas on est dans la meme galère . faut faire des bornes pour oublier :) mais surtout pas plus de 50 hein ... Par jour bien sur !
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par lalpiniste (membre) (212.198.22.xxx) le 16/06/14 à 21:57:01
Clair !
On est foutu !!!
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (91.207.176.xxx) le 17/06/14 à 09:31:49
Moi depuis que je fais du sport et encore plus de la course à pied je me sent plus fort face aux petits bobo et aux petites rhinites, grippes... Mon allergies aux acariens est presque passé aux oubliettes depuis que je fais du sport 5j/7j. Alors la propagande du - de 50km/jour, je rigole... Maintenant, tt les exès sont mauvais mais pour les sports d'endurances la fourchette est large!
'velove'
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 17/06/14 à 09:44:22
Comme je l'ai dit sur d'autres posts, il s'agit de résultats d'études biaisées, la régression de Cox a été utilisée pour quantifier l’association entre le fait de courir et la mortalité après avoir procédé à des ajustements sur l’âge, le sexe, l’année de l’examen, l’indice de masse corporelle, le tabagisme, la consommation d’alcool, l’hypertension, l’hypercholestérolémie, les maladies cardiovasculaires familiales et le niveau des autres activités physiques"
Et le pompom, ils se réfèrent à une étude (Wen) qui dit le contraire :
"Pour 120 minutes par jour, le ratio des risques pour la mortalité toutes causes était d’environ 0.55 (ce qui est meilleur que pour une durée de 60 minutes par jour), avec des ratios encore meilleurs pour les maladies cardiovasculaires. Les effets indésirables de l’exercice épuisant, pour ce qui est des efforts supplémentaires pendant plus d’une heure par jour, ne semblaient pas l’emporter sur les bénéfices. Nous n’étions pas en mesure d’identifier une limite supérieure d’activité physique, qu’elle soit modérée ou intense, au-delà de laquelle il résulterait plus de mal que de bien en termes de bénéfices pour l’espérance de vie."
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Dare (invité) (193.252.157.xxx) le 17/06/14 à 10:09:41
on peut faire dire ce qu on veut aux chiffres
si sur 3 coureurs courant 50km/semaines, l un collectionne les timbres, les 2 autres ecoutent du hard rock, et que l un des 2 qui ecoutent du HR meurt d une crise cardiaque, on pourra en conclure que vous avez 1e chance sur 2 de crever du crise cardiaque si vous ecoutez du HR en parcourant 50km hebdo!!
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par invité (invité) (90.24.212.xxx) le 17/06/14 à 12:49:45
chui en galère,la semaine passée j'ai fait l'con j'en suis a 51 bornes ,
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Jerem (invité) (92.151.232.xxx) le 17/06/14 à 12:51:45
T'es deja infirme mon gars c'est termine pour toi tu finiras le restant de tes jours dans d'atroces souffrances !
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 17/06/14 à 13:32:07
Mais ne t'inquiète pas, tu as déjà réduit ta souffrance de moitié, vu que ce km supplémentaire t'as enlevé la moitié de ton espérance de vie!
Adieu !
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par picsou (invité) (194.146.224.xxx) le 08/04/15 à 13:36:40
Encore une étude qui infirme cette affirmation totalement fumeuse !
Aucune preuve de préjudice que de pratiquer 10 fois plus que le minimum recommandé. Et 37 % de mortalité en moins pour ceux qui font 3 fois plus d'activité sportive que le minimum recommandé.
"Compared with individuals reporting no leisure time physical activity, we observed a 20% lower mortality risk among those performing less than the recommended minimum of 7.5 metabolic-equivalent hours per week (HR, 0.80 [95% CI, 0.78-0.82]), a 31% lower risk at 1 to 2 times the recommended minimum (HR, 0.69 [95% CI, 0.67-0.70]), and a 37% lower risk at 2 to 3 times the minimum (HR, 0.63 [95% CI, 0.62-0.65]). An upper threshold for mortality benefit occurred at 3 to 5 times the physical activity recommendation (HR, 0.61 [95% CI, 0.59-0.62]); however, compared with the recommended minimum, the additional benefit was modest (31% vs 39%). There was no evidence of harm at 10 or more times the recommended minimum (HR, 0.69 [95% CI, 0.59-0.78]). A similar dose-response relationship was observed for mortality due to cardiovascular disease and to cancer."
Source : http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2212267
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Mignardise (invité) (170.19.203.xxx) le 08/04/15 à 20:16:18
Une petite precision d importance sur l esperance de vie dans certains pays et la France il n y a pas si longtemps: c est la lutte efficace contre la mortalite infantile qui a fait enormement monter l esperance de vie (normal, un bebe sauve, ca rapporte plus que sauver quelqu un de 80 ans a ce petit jeu).
D ailleurs, ce qui fait vraiment gagner de l esperance de vie, plus que les habitudes, c est la medecine et ses progres.
Enfin, su vous voulez tout savoir, au petit jeu de celui qui vit le plus longtemps, l accroissement de l esperance de vie de ces dernieres decennies favorise en fait ceux qui ont un bon bagage genetique, car plus on vieillit, plus c est lui qui fait la difference.
My 2 cents.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par colibri (invité) (77.132.143.xxx) le 08/04/15 à 20:55:19
il vaut mieux mourir que de disparaître "Kurgan" ;=
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par jeanherent (invité) (85.168.63.xxx) le 09/04/15 à 09:44:11
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ?
Bonjour
Belle "connerie" !!! courir régulierement amene a une hygiene de vie qui viens naturellement , adieu tabac alcool et exces en tous genres.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Saxo (membre) (90.37.142.xxx) le 09/04/15 à 11:12:23
Tous les excès sont mauvais.
La question est : vaut-il mieux ne pas faire de sport ou en faire trop?
En tout cas je ne sais pas si on vit plus longtemps en faisant de la CAP mais on vit mieux et on sent moins le poids des ans.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Joseph Le pisque (invité) (92.155.4.xxx) le 09/04/15 à 12:29:11
" Belle "connerie" !!! courir régulierement amene a une hygiene de vie qui viens naturellement , adieu tabac alcool et exces en tous genres. "
Parle pour toi...
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par épicétou (invité) (78.127.5.xxx) le 09/04/15 à 12:30:44
c est bon j arrête tout
épicétou
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par jaipissétout (invité) (92.163.26.xxx) le 09/04/15 à 13:55:36
pt'in j'ai fait le con je viens de voir que je suis a 52 bornes pour la semaine derniere ,
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par manu66 (invité) (79.89.126.xxx) le 09/04/15 à 21:18:46
un célèbre coureur d'ultra est mort en 2012 lors d'un banal footing. A l'autopsie,on a découvert des cicatrices sur son coeur ce qui a conduit a une mort subite.
Il courait jusqu a 300 km/semaine.
L'excès use le coeur, il faut le laisser se reposer comme tout muscle.
Ce qui réduit l'espérance de vie c'est surtout de trop courir en fractionné ou seuil.
Il faut privilégier l'endurance.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par covalan (invité) (82.67.25.xxx) le 23/06/15 à 15:38:09
Bonjour à tous les coureurs.
Ici comme ailleurs, le bruit prédomine sur la pertinence et la fiabilité.
Trois études récentes préconisent de courir moins longtemps et moins vite, mais régulièrement, si votre objectif est l'accroissement de la longévité comparé à un sédentaire :
1/ Jacob Louis Marriott - Hôpital Frederiksberg, Copenhague 1511 sujets suivis durant 12 ans
2/ Schnohr et coll - Copenhagen City Heart Study 1098 joggers suivis sur 12 ans
3/ Dr Duck-Chul Lee et coll. Universités de l'Iowa et de Louisiane 55137 sujets suivis sur 15 années en moyenne.
L'espérance de vie est comparable à un sédentaire pour les forcenés de la course à pied (ceux qui couraient le plus dans le panel étudié). On en ignore les raisons physiologiques.
Sur le plan cardiaque, on soupçonne la survenue d'une fibrillation auriculaire secondaire à l'hypertrophie du muscle cardiaque. Ce dernier peut également provoquer un infarctus par insuffisance fonctionnelle (le coeur devient mal irrigué car le développement vasculaire ne parvient pas à compenser) d'où le terme de coronaropathie employé.
Ces études confirment une vieille intuition que l'excès est néfaste comme partout ailleurs.
Grossièrement (parce qu'il n'existe par de valeurs seuils portables à l'ensemble des individus) on estime que le bénéfice s'acquiert en courant 9 km à 9 km/h, 3 x semaines. Vous adaptez ces chiffres en fonction de votre VoMax, corpulence , sexe, etc ... nous sommes là en mode endurance moyen, disons 65-75 % de la FCM.
Petite surprise issue d'une étude : le gain est identique chez ceux qui courent 10-15 mn tous les jours à un rythme soutenu (impossible de tenir une discussion).
Que ceci n'empêche pas de se faire plaisir en disputant qq marathons durant sa jeunesse, mais après la quarantaine, il faut savoir changer de registre.
Pour finir le gain en longévité est de 5-6 années selon une autre étude suédoise de 2012.
Ces infos sont reprises un peu partout.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 23/06/15 à 15:43:38
...laissez nous crever en paix par pitié... :D
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par sylvano81OM (invité) (86.76.75.xxx) le 23/06/15 à 15:59:46
courir 50 km c'est naturel, contrairement a fumé et boire tout le temps ! faut juste attention de ne pas faire d'excès sur une longue période, mais c'est pareil avec tout trop de chocolat peut être dangereux aussi ! ^^ 300 kilomètre par semaine au bout de plusieurs année effectivement ça peut être problématique ! Après il ne faut surtout pas juger par rapport a des pro qui sont clairement dans l'excès entre le dopage et un entrainement intensif sur plusieurs années !
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Docteur mabuse (invité) (82.232.241.xxx) le 23/06/15 à 16:08:13
- Docteur que dois-je faire pour augmenter mon espérance de vie?
- c'est simple, vous ne buvez plus d'alcool, vous évitez le tabac, les sucreries, la viande, le sexe, les émotions fortes, les efforts physiques, le stress d'où qu'il vienne...
- et c'est sûr, je vivrai plus longtemps?
- ça je ne sais pas mais ce qui est certain c'est que vous aller trouver le temps long...
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par K (invité) (90.34.157.xxx) le 23/06/15 à 16:10:12
C'est du Woody Allen
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 23/06/15 à 16:11:43
m'étonne pas :-)))
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (86.65.167.xxx) le 23/06/15 à 16:35:21
DSK avait une version un poil différente :
Baiser plus de 50 fois / semaine est il nocif pour la santé ?
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 23/06/15 à 16:37:46
...mourir d'ennui en est le risque principal.... :-)
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par LaurentD (invité) (82.10.225.xxx) le 24/06/15 à 10:32:07
Ces études ont été discréditées, au moins dans leurs conclusions: Les échantillons semblent importants, et donc représentatifs, mais lorsqu'on s'intéresse aux détails, on voit que les nombres des coureurs à plus de 50km par semaine sont ridiculement bas.
Dans une de ces études, ils étaient une cinquantaine, et un est mort pendant l'étude. Les causes de sa mort ne sont pas publiées, donc ça pourrait être par exemple un accident de voiture. Mais l'étude conclut à une mortalité de 2%, pas mieux que ches les sédentaires (beaucoup plus nombreux évidemment). Si un deuxième était mort, du coup le taux de mortalité aurait doublé, une vraie catastrophe. Et si le gars n'avait pas eu (possiblement) un accident de voiture, les coureurs seraient immortels d'après l'étude!
Reparlons de tout cela quand des nombres suffisants de coureurs à plus de 50km seront inclus. Pour l'instant, on ne peut pas tirer de conclusions fiables de ces études.
Il faut préciser d'ailleurs que c'est ce que disent leurs auteurs, et que ce sont souvent les médias qui tirent des conclusions inexistantes.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 24/06/15 à 10:54:43
J'en ai parlé à plusieurs reprises, les médias reprennent en boucle ces études biaisées. Par exemple, l'étude réalisée par James O'Keefe et Carl Lavie(Revue Heart)
Arguments de cette étude démontés sur ce site :
http://www.bodyscience.fr/?Le-risque-d-overdose-de-sport-d
Notamment le principal :
"La régression de Cox a été utilisée pour quantifier l’association entre le fait de courir et la mortalité après avoir procédé à des ajustements sur l’âge, le sexe, l’année de l’examen, l’indice de masse corporelle, le tabagisme, la consommation d’alcool, l’hypertension, l’hypercholestérolémie, les maladies cardiovasculaires familiales et le niveau des autres activités physiques"
Et le pire, ils se réfèrent à une étude (Wen) qui dit le contraire :
"Pour 120 minutes par jour, le ratio des risques pour la mortalité toutes causes était d’environ 0.55 (ce qui est meilleur que pour une durée de 60 minutes par jour), avec des ratios encore meilleurs pour les maladies cardiovasculaires. Les effets indésirables de l’exercice épuisant, pour ce qui est des efforts supplémentaires pendant plus d’une heure par jour, ne semblaient pas l’emporter sur les bénéfices. Nous n’étions pas en mesure d’identifier une limite supérieure d’activité physique, qu’elle soit modérée ou intense, au-delà de laquelle il résulterait plus de mal que de bien en termes de bénéfices pour l’espérance de vie."
Une étude moins biaisé ici :
http://entrainement-sportif.fr/ralentir-rythme-cardiaque.htm
L'étude du Dr Xavier Jouven, coordonnateur d'une équipe à l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), à l'hôpital européen Georges Pompidou à Paris, établit en effet un lien entre l'abaissement du rythme cardiaque au repos sur 5 ans et la réduction du risque de mortalité qui en découle par la suite.
Les hommes dont le rythme cardiaque de repos a diminué de plus de 7 battements par minute (bpm) au cours de ces 5 années ont vu leur risque de mortalité abaissé de près de 20 %, comparés à ceux dont le rythme cardiaque au repos était resté stable. En revanche, l'augmentation du rythme cardiaque au repos s'est traduit par un accroissement du risque de mortalité de près de 50 %, selon l'étude.
Présentée à l'occasion du congrès annuel de l'American Heart Association, organisé à Chicago du 12 au 15 novembre 2006, l'étude a porté sur 4.320 citadins âgés de 42 à 53 ans, recrutés entre 1967 et 1972, et suivis sur plus de 20 ans.
Le rythme cardiaque ou nombre de battements du coeur par minute (bpm) reflète l'effort du coeur pour adapter l'afflux de sang aux besoins du corps.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 24/06/15 à 11:10:48
C'est a ce demandé si le but de ces études n'est pas plutôt de faire baisser le niveau sur le fond amateur tellement ils font flippé ! Forcement si on te dis qu'a plus de 50 km par semaine tu as des risques, tu es amateur tu ne va pas risqué ta vie pour rien ! franchement si les études annoncé par exemple 2 ans d'expérience de vie gagner je vous garanti que plus de gens ce mettrais a courir et surement plus longtemps !
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par covalan (invité) (82.67.25.xxx) le 24/06/15 à 19:17:17
A LaurentD.
J'ai repris les summary depuis les bases de données consacrées et non depuis les médias qui manquent de rigueur dans leur travail de copier-coller (mise à part la rubrique Santé du Figaro). En revanche je n'ai pas connaissance des critiques que tu évoques.
Mon opinion est que ces 3 études ( protocoles différents certes ) dessinent une même tendance. Toute étude reste criticable dès que l'on cherche à théoriser.
La faible proportion de coureurs de plus de 50 km de devrait pas impacter la courbe à moins de supputer un inversement des effets au-delà de 50 km. Et d'ailleurs 50 c'est juste un marqueur pré-défini ici. Pour ma part je continuerai mes 13-15 km /2j sereinement (paramètre qui n'a pas été pris en compte dans les études), en visualisant mentalement ma marge de réserve. Pas de souffrance exprimé au dernier km, pas de rictus déplaisant. La récupération est rapide et ça me rassure. En revanche j'ai rangé définitivement les fractionnés et tout ce qui est variation brutale (ou non). La aussi, la façon de courir, le mental, des sujets ne sont pas pris en compte dans ces études.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Pierre (invité) (176.160.206.xxx) le 23/12/18 à 23:43:28
Je relance ce topic.
J'aime la course à pied mais en regardant l'étude de O'keefe, j'ai l'impression que l'on est con si on court plus de 50km/semaine.
Y-a-t-il des gens ici qui courent plus de 50km/semaine? Que pensez-vous de cette étude?
Si vous voulez toujours courir plus de 50km/semaine, pouvez-vous me dire pourquoi vous faire ça?
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (87.67.177.xxx) le 24/12/18 à 01:28:57
@Jerem
Avec 31-32 au 10km, on n'a pas un "simple niveau régional". On frise déjà le niveau national, avec ça. Régional 1 sur 10km, c'est plutôt vers 35km.
Bref, un gars à 31' sur 10km est plus proche du niveau international que du niveau régional.
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par rapla (invité) (77.202.60.xxx) le 24/12/18 à 06:33:37
Moi faire ça pierrot parce que moi aimer ça ...
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par (invité) (78.225.173.xxx) le 24/12/18 à 10:07:34
31'15 c'est nationale 4
Courir plus de 50km/semaine => baisse de l'espérance de vie ? par Tarzan (invité) (86.225.66.xxx) le 24/12/18 à 13:40:01
"pouvez-vous me dire pourquoi vous faire ça?"
Tarzan faire ça, car Tarzan aimer ça.
HooooOOOoooohooooooOOOOOoooooooOoh !
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