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10km, semi, marathon. par Tim0196 (invité) (77.129.236.xxx) le 19/05/14 à 22:01:17
Bonjour à tous, j' ai 18ans et je suis en Terminale,
ma VMA est de 19 mais je ne sais pas réellement ce que cela représente. Je fais 3 fois 1'20 au 500m avec 10 minutes de récup active entre chaque, je fais 2'40 au 1000m mais j'aimerais connaître les temps que je pourrais atteindre sur 10km, semi et marathon. En effet, il s'agit de mes prochains objectifs.
Merci d'avance
10km, semi, marathon. par (invité) (81.50.196.xxx) le 19/05/14 à 22:16:53
Et comment tu sais que t'as 19 de VMA ? Par contre ne pas savoir ce que ça veut dire n'est pas bon pour le bac !!
10km, semi, marathon. par Francis (invité) (176.182.71.xxx) le 19/05/14 à 22:21:14
le bac en sport faut juste courir il y a pas besoin de parler ... et puis 3x1'20 c'est 20/20 c'est tout !
10km, semi, marathon. par fdp (invité) (81.14.9.xxx) le 19/05/14 à 22:44:53
Comme d'hab pour ces questions, je dirais entre 26 mn et 50mn, 1h02 et 2h sur semi
Non mais ça veut rien dire un temps sur 500 et 1000
10km, semi, marathon. par c mic (invité) (92.88.87.xxx) le 19/05/14 à 22:55:45
Rien dire, rien dire ! pas tout à fait.
2'40 au 1000, on est sur que le gamin avec de l'entrainement pourra faire au minimum une séance de 5x1000 à 3'20 sans problème donc il a un potentiel certain sous les 35'.
10km, semi, marathon. par Saxo (membre) (90.8.5.xxx) le 19/05/14 à 23:38:33
Ben oui c'est un bon potentiel.
Mais gamin…ne pense pas au 10km et encore moins au semi et marathon.
Pense plutôt 800/1500 et va rejoindre un club. Bosse ta vitesse, développe ta VO2max, t'auras le temps pour le long plus tard.
10km, semi, marathon. par Grosseberta (invité) (77.205.219.xxx) le 19/05/14 à 23:48:40
Le potentiel oui, reste à travailler l'endurance... une broutille certainement... surtout quand on imagine déjà courir un marathon ^^
Moi j'aimerai bien connaitre le potentiel d'Usain Bolt sur marathon !! Allez svp, un volontaire pour nous sortir cette info de son chapeau ?
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