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montée Alpes d'huez par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 21/05/14 à 09:07:13
Avez-vous déjà fait cette course ??
Qu'en pensez-vous ???
Merci
montée Alpes d'huez par Serge92 (membre) (82.124.4.xxx) le 21/05/14 à 09:51:20
J'ai fait sa première édition.....au pied levé à la sortie d'une pizzéria à Bourg ....j'en ai encore quelques relent ...:-) et tout cela pour faire plaisir aux amis.....
Belle montée ...et sympath d'avoir le décompte des virages....:-)
montée Alpes d'huez par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 21/05/14 à 10:20:46
merci pour ta réponse moi j'opterai pour une pizza après course !! lol
sais-tu si il y des ravito ??
y a pas bcp d'infos sur le net concernant cette course ...
Est-ce qu'il y avait bcp de participants "à l'époque" ???
300/400 pour les dernières éditions (coureurs et marcheurs !)
montée Alpes d'huez par Serge92 (membre) (82.124.4.xxx) le 21/05/14 à 10:29:01
oui il me semble qu'il y avait un ravito à Huez.....nous étions environ 300-400 je ne sais plus exactement à l'époque j'avais des jambes de chamois et tout le groupe était dans le premier wagon....attention çà part assez vite sur le plat avant de bifurquer vers la montée de l'Alpe.....je te recommande si tu as le temps d'en faire la montée en reco en 3 tronçons pour bien "apprécier" le profil.....
montée Alpes d'huez par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 21/05/14 à 13:16:24
quel type d'entrainement me conseilles-tu pour cette épreuve ?
montée Alpes d'huez par (invité) (2.1.170.xxx) le 21/05/14 à 13:28:42
De la côte de bœuf ma bouchée à la reine !!
montée Alpes d'huez par Serge92 (membre) (82.124.4.xxx) le 21/05/14 à 13:46:50
avec un travail basique endurance, faire un cycle spé VMAA (VMA Ascensionnelle ) avant de commencer un travail spé trail avec du travail côtes avec des répétitions sur des durées progressives de 10 à 20' pour une durée totale de 1h15 à 1h20...une adaptation à l'altitude serait un plus ...adaptation qui demandera environ 8-10jours...dans ce cas faire très attention à l'hydratation durant cette période, l'air étant plus sec il y a des pertes hydriques supplémentaires.......
montée Alpes d'huez par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 21/05/14 à 13:53:38
ok merci.
je vais préparer les frances de semi (fin octobre), la prépa pour l'alpes d'huez me permettra de faire des bornes avant la prépa semi...
merci pour tes conseils...
je posterai un message après la course sur le forum...
montée Alpes d'huez par Serge92 (membre) (82.124.4.xxx) le 21/05/14 à 14:01:07
...oui le travail réalisé en puissance te sera ensuite bénéfique pour ta prépa spé semi....
Bon voyage :-)
montée Alpes d'huez par (invité) (80.215.172.xxx) le 21/05/14 à 17:46:00
C est quand cette course ?
J ai déjà fait la montée du col de la bonette c est vrai que la haut on respire un peu plus difficilement j ai vu pas mal de gens effondres avant ou après la ligne
L alpe d huez est moins haut !
montée Alpes d'huez par Serge92 (membre) (82.124.4.xxx) le 21/05/14 à 18:43:37
à l'époque de la première édition c'était vers le 15 aout
montée Alpes d'huez par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 21/05/14 à 20:18:30
oui je confirme c'est le 15 aout. Mais beaucoup d'info sur le net...
montée Alpes d'huez par UASG (invité) (85.171.17.xxx) le 21/05/14 à 23:04:28
Bonjour,
je l'ai faite 2 fois ces 3 dernières années, c'est toujours le 15 aout. Ravito à La Garde (après 3 ou 4 premiers kilos hyper raides), puis encore au dessus de Huez village (avant les derniers virages de nouveau bien raides y/c dans l'Alpe).
Organisation nickel, ras. Arrivée sympa devant la patinoire, bonne ambiance dans le peloton et aussi beaucoup de cyclos qui encouragent ainsi que ... beaucoup de circulation car la route n'est pas fermée.
C'est le seul pb de cette course car il y a vraiment bcp de monde qui monte et qui descend (voitures, camping-cars, bus et camions).
Pour moi qui vient de la plaine, même avec reco et quelques semaines par an à l'Alpe, je galère à chaque fois et me retrouve tjs en queue de peloton, genre 40e sur 45 en V1(41 au 10 et 3h29 au marathon).
Bon courage et bonne course.
montée Alpes d'huez par Serge92 (membre) (82.124.4.xxx) le 21/05/14 à 23:33:24
nous pour la première ils avaient fermé la route me semble-t-il...il est vrai qu'on nous prêtait un chalet près de la patinoire donc pas besoin de voiture pour redescendre...ensuite le soir nous avions quand même fait un petit vol parapente pour récupérer la voiture que nous avions oubliée à Bourg....histoire de boire à notre repaire "aux négociants" une petite mousse....enfin deux...peut-être trois...:-)..il fallait quand même remonter à notre base de furieux!
montée Alpes d'huez par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 22/05/14 à 09:23:10
@ UASG, Est-ce qu'il y a toujours le décompte des virages ??
montée Alpes d'huez par Serge92 (membre) (82.124.4.xxx) le 22/05/14 à 12:16:52
Isa oui très certainement car ce décompte est utilisé par les cyclistes......Tour de France ou pas...
montée Alpes d'huez par UASG (invité) (85.171.17.xxx) le 22/05/14 à 21:14:36
@Isa : Oui bien sur, les panneaux sont là toute l'année et rappellent les principaux vainqueurs de l'étape du Tour. Attention, le dernier virage, c'est le ... 0, ce qui fait 22 en tout. Et certaines épingles, dans la station notamment ne sont pas comptées.
montée Alpes d'huez par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 23/05/14 à 09:10:25
merci pour vos infos...maintenant y a plus qu'à s'entrainer !!
j'ai hâte d'y être !!
ce week-end je fais les frances de montagne, ms cette année il y a autant de montées que de descentes (j'aime pas les descentes !)
montée Alpes d'huez par c mic (invité) (78.125.183.xxx) le 30/07/14 à 00:30:26
Je vais peut être faire ma rentrée la bas, ou plutôt la haut !
Je réfléchis entre ça et un 10 à Buis les baronnies.
montée Alpes d'huez par c mic (invité) (78.125.183.xxx) le 30/07/14 à 13:20:23
Bon c'est décidé je la tente !
montée Alpes d'huez par c mic (invité) (78.125.183.xxx) le 30/07/14 à 13:21:38
Je ferai un compte rendu pour les futurs candidats :D
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