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Temps estimée au 3000 par Leprince Lucas (invité) (77.194.142.xxx) le 25/05/14 à 18:40:29
Salut, Jeudi je dois faire un 3000 sur piste j'ai une vma de 17 mais pas beaucoup de résistance à cette allure. Comme bas je n'ais que ma séance de 6x 200x2 avec les 200 en 35 secs.
Pouvez vous m'aider à estimée mon temps ? merci
Temps estimée au 3000 par (invité) (81.50.205.xxx) le 25/05/14 à 18:42:02
Pourquoi ?
Temps estimée au 3000 par Leprince Lucas (invité) (77.194.142.xxx) le 25/05/14 à 18:43:09
je n''en ais jamais fait
Temps estimée au 3000 par (invité) (82.124.135.xxx) le 25/05/14 à 18:45:33
Oui mais pourquoi on t'aiderait ? C'est vrai ça les mecs se pointent ils demandent des trucs mais donnent rien en échange, pas même un merci.
Temps estimée au 3000 par (invité) (81.50.205.xxx) le 25/05/14 à 18:45:34
Bah fais le.
Temps estimée au 3000 par (invité) (77.194.142.xxx) le 25/05/14 à 19:01:49
Tu veux quoi que je te paye ? Mais ta cru que ca servait à quoi un forum ?
Temps estimée au 3000 par (invité) (82.124.135.xxx) le 25/05/14 à 19:08:23
Avec ton temps pourri sur les séries de 200m je ferai pas le malin Lucas.
Lucas, prénom d'origine italienne encore un immigré qui essaye de s'intégrer sans succès. En plus il veut qu'on l'assiste en digne fils de chomeurs assistés aussi.
Temps estimée au 3000 par Hi09 (invité) (188.63.81.xxx) le 25/05/14 à 19:33:52
Quand même, il est poli pour un immigré; il a dit "merci", ce fils de saisonniers.
Temps estimée au 3000 par c mic (invité) (78.125.222.xxx) le 25/05/14 à 20:36:24
Impossible d’extrapoler des 200 en série, surtout que tu ne donnes pas le temps de récup.
Si tu as effectivement fait 12x200 en 35'' récup 45'' on va dire que tu peux tourner des kilos entre 3'20 et 3'30 en série.
Je dirais que si tu exploites bien ton potentiel actuel, tu dois pouvoir passer sous 10' en t'arrachant bien
Mais tout ceci n'est que conjecture
Temps estimée au 3000 par kriss (membre) (88.163.182.xxx) le 25/05/14 à 21:08:13
hummmm...
vma de 17 et séries de 12x200 en 35", c'est pas très cohérent... à moins que ce ne soit pas une séance de vma mais de lactique!
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