Douleur aux 2 genoux sur longue distance

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Douleur aux 2 genoux sur longue distance par lucho (invité) (109.214.230.xxx) le 28/05/14 à 21:44:32

J'ai 53 ans, 1m75 pour 65kg, je cours depuis 8 ans mais j'ai tjrs fait du sport.
Je viens d'abandonner ma première course à pied : le trail de la pastourelle 53 km. Je savais déjà qu'au bout de 2h de course mes genoux commencent à me faire mal (douleur interne) mais j'ai tjrs réussi à finir mes marathons (3h30).... Alors je pensai que sur un trail avec la marche en montant et les bâtons cela passerait...
Ce ne fut pas le cas, j'ai été obligé de stopper ma course au 30ième km après 4h30 de course.... Il m'était impossible de descendre, douleurs très intense dans les genoux même en marchant et donc impossible de courir....
Je pensai jusque là que tout le monde avait plus ou moins mal aux genoux dans de telles conditions.... Mais que nenni, il semble que cela me soit très spécifique. Quelqu'un a t-il les mêmes symptômes ? A quoi cela est-il du ? Y'a t-il quelque chose à faire en dehors d'oublier définitivement les longues distances !,

Douleur aux 2 genoux sur longue distance par (invité) (2.1.156.xxx) le 28/05/14 à 22:59:14

Non jamais eu mal aux genoux.

Douleur aux 2 genoux sur longue distance par (invité) (78.250.17.xxx) le 29/05/14 à 01:55:33

lucho
c'est vaste ,douleur aux 2 genoux ou précisement ?
DOULEURS APRES ? combien de temps ?le lendemain au réveil?
quelles sont tes chaussures ,,?

Douleur aux 2 genoux sur longue distance par (invité) (83.114.209.xxx) le 29/05/14 à 05:55:07

vas voir un toubib

Douleur aux 2 genoux sur longue distance par (invité) (90.26.99.xxx) le 29/05/14 à 11:42:29

Ben oui. Va consulter. De préférence un medecin du sport ou medecin osteo. Puis, éventuellement un tour chez un podologue. Tu as peut-être besoin de semelles.

Douleur aux 2 genoux sur longue distance par (invité) (86.204.212.xxx) le 29/05/14 à 15:10:52

on a toujours besoin de semelles quand on va chez un podo !

Douleur aux 2 genoux sur longue distance par (invité) (90.26.99.xxx) le 29/05/14 à 15:38:09

Faux! Il faut juste choisir le bon.

Douleur aux 2 genoux sur longue distance par lucho (invité) (109.214.230.xxx) le 29/05/14 à 15:42:07

C'est encore moi..
Pour être plus précis, la douleur arrive en général au bout de 2 heures de course, c'est une douleur à l'intérieur, ça brûle et elle s'arrête dès que j'arrête de courir..... Bon je sais le vrai remède c'est "arrête quand tu as mal"... mais j'aurai bien aimé comprendre pourquoi... Il doit bien y'en avoir d'autres qui ont (eu ?) ce problème... J'vais aller consulter, ça c'est sur... mais c'était histoire de voir si j'étais pas le seul ???

Douleur aux 2 genoux sur longue distance par (invité) (90.26.99.xxx) le 29/05/14 à 15:46:59

A l'interieur, à quel niveau? Sur l'interligne? Plus haut? Plus bas?

Douleur aux 2 genoux sur longue distance par lucho (invité) (109.214.230.xxx) le 29/05/14 à 19:53:13

C'est très difficile à localiser précisément...Cela me paraît être vraiment central, sur l'interligne.

Douleur aux 2 genoux sur longue distance par pascale (invité) (79.93.23.xxx) le 03/11/14 à 21:24:51

Idem que toi, depuis quelques temps j'ai mal au genou droit et depuis vendredi soir, lors d'un cours de step, les deux. Je suis allée tout de même courir le lendemain matin et J'au Di tout arrêter au bout de 9 km. C'est une douleur qui brûle, qui semble partir de l'articulation et qui irradie le haut du mollet.
J'ai 42 ans, je cours 2a 3 fois par semaine et je fais du sport en salle. Je suis une femme mais je ne pense pas que le genre ait quelque chose à voir la dedans.

Douleur aux 2 genoux sur longue distance par oddium (invité) (213.30.159.xxx) le 04/11/14 à 13:20:37

j'ai eu pendant des années ces problémes mais avec des durees de courses plus longues (en trail et ultratrail)au bout de 5h de courses début des douleurs dans le tres pentu, et au fur est à mesure, meme sur le plat.

Je ne m 'en suis jamais trop occupé, vu que cela passé. Et en début je passe a 5 sceance/semaines, mon genoux ne surporte pas et depuis avril, quasi plus de CAP.

Pour moi, jambes archées, rotules mal placées, le corp compense jusq'a un certain point et aprés bam...Je suis en train de comprendre (apres avis de plusieurs medecin du sport) que c'est probablement fini la CAP régulièrement, j'espere juste pouvoir compenser par velo route et VTT. (c'est pas la meme logistique)

Tout ça pour dire, consulte rapidement, ne laisse pas trainer les choses parce que cela passe 2 jours aprés.

BOn courage

Douleur aux 2 genoux sur longue distance par Véro (invité) (145.242.20.xxx) le 04/11/14 à 15:21:43

J'ai l'impression que c'est difficile de courir sans douleur.
A plus de 40 ans, la course sollicite l'organisme, il parle. Et d'autant plus avec les conditions atmosphérique : pression, pluie, froid.
J'ai eu assez mal au genou l'année dernière, j'ai couru avec. En ce moment ca va, mais un nerf me titille la jambe.
La médecine ne peut pas grand chose.. Mais certains ont besoin de se rassurer.
Déja, on peut jouer sur son poids, les périodes de récup, ne pas trop sur solliciter l'organisme quand on le sent fatiguer, pratiquer très régulièrement des étirements.

Douleur aux 2 genoux sur longue distance par Alex974 (membre) (193.253.118.xxx) le 05/11/14 à 05:44:33

Les problèmes de genoux sont tellement variés, que c'est difficile de savoir ce que la personne a sur un forum.

Mon cas personnel, douleurs aux 2 genoux (sensation de lourdeur sur le haut de la rotule) après 10minutes de cap.

Pour atténuer la lourdeur, j'ai adopté une foulée rasante, et ne cherche pas l'amplitude. En séances de vitesse, j'augmente le nombre de foulée, et non pas l'amplitude de celle-ci.

Durée du problème : 3 ans.
Analyse & spécialiste vu:
- Scanner
- IRM
- 4 ostéos réputés du sport vu plusieurs fois chacun
- 1 séance/semaine avec kine du sport (après 6 mois avec un si pas de changement j'en change)
- 3 médecins du sport
- 2 chirurgiens ortho
- 2 podologues et 3 semelles différentes
- différentes paires de baskets (supi, neutre, prona) avec ou sans semelles, bcp d'amorti ou à tendance minimaliste

A ce jour : Aucune amélioration !
J'ai appris à courir avec (durée max. Après la séance la lourdeur disparait assez rapidement. Et l'inflammation ne dure pas, il faut juste caler au moins 2 jours de repos complet dans la semaine.

80% des personnes vues au dessus ne s'expliquent pas le phénomène. 15% pensent qu'il s'agit d'un dysfonctionnement de mes hanches qui ne jouent pas leur rôle donc blocage en chaîne. 5% pense qu'il s'agit d'un syndrome rotulien.

Faites vos jeux, rien ne va plus. Je me donne encore 1 an pour trouver la solution (j'axe énormément sur le renforcement musculaire en ce moment). Après ben je penserai à changer de sport (même le vélo n'est pas adapté - douleurs aux genoux identiques).

Bon courage à ceux qui aimeraient aussi pouvoir simplement faire du sport sans douleurs!!

have fun!

Douleur aux 2 genoux sur longue distance par Véro (invité) (145.242.20.xxx) le 05/11/14 à 09:28:48

Ma douleur au genou était une douleur irradiante qui se manifestait surtout en sortie longue, et par temps froid humide.
J'avais tellement mal que j'avais été voir mon médecin généraliste, qui fait aussi médecin du sport, que je ne vois quasi jamais.
Il m'a conseillé de stoppé un moment la course et de croire à la guérison. J'ai du tenir 15 j sans courir.
Quand j'ai repris c'était pas parfait mais le corps s'était reposé. Je pense que c'est une forme d'arthrose, et ça revient de façon cyclique.

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