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programme de marathon par jeune 44 (invité) (invité) (80.11.235.xxx) le 07/02/05 à 13:40:06
je souhaiterais un programme de marathon d'1 an et demi pour courir le marathon de nantes en avril 2006 rp urgence
programme de marathon par (invité) (83.156.9.xxx) le 07/02/05 à 17:22:11
http://perso.wanadoo.fr/jean-louis.charlot/o2ares/html/plans.htm
commence par rapport a ton niveau en faisant des 10kms puis 21 km
bon courage
a+
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