Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Quoi manger avant un cross ? par Takinator (invité) (invité) (80.170.117.xxx) le 07/02/05 à 18:23:52
Bonjour,
Je fais des cross souvent le dimanche en début d'après-midi (entre 13h et 15h). J'aimerai savoir que faut-il manger le samedi et le dimanche avant le cross ?
Merci.
Quoi manger avant un cross ? par Marie (invité) (82.122.35.xxx) le 07/02/05 à 18:29:23
samedi soir : pasta !
dimanche, 3h00 avant la course, des glucides aux sucres lents...
Quoi manger avant un cross ? par roro (invité) (83.177.239.xxx) le 24/08/05 à 12:06:32
moi je pence ke mangé dé pattes 3 4 heure avan pui dé truc sucré mé pa lour juste avan pour avoir de lénergi é osssi une ptite red bull
Quoi manger avant un cross ? par roro (invité) (83.177.239.xxx) le 24/08/05 à 12:08:32
ceu ki on msn é ki adore le cross voila mon adresse rorocop@oliv.com
Quoi manger avant un cross ? par didier (invité) (84.5.131.xxx) le 24/08/05 à 12:44:10
la saison de cross country n'attaque en principe qu'en novembre tu as donc le temps de reflechir a la question
Quoi manger avant un cross ? par tahiti (invité) (202.3.238.xxx) le 24/08/05 à 19:54:15
Tout dépend de la longueur de ton cross. Tant que ça reste inférieur ou égal à 15 kms ( ou 1h30 en temps), je ne vois pas trop l'intérêt d'adopter un régime particulier.
Par contre, éviter de manger 3-4h avant la course.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge