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sondage semi de PARIS par joel38 (invité) (invité) (82.225.49.xxx) le 08/02/05 à 06:25:54
sondage, qui vient au semi de PARIS? Moi je serais couloir rouge avec n° 1880, JOGGING MONTBONNOT...
A vous......
sondage semi de PARIS par Naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 08/02/05 à 06:35:18
moi aussi je viens dossard 43
sondage semi de PARIS par fusco (membre) (83.114.189.xxx) le 08/02/05 à 06:43:04
J'y serai egalement avec le dossard 9948 sas bleu.
a+
sondage semi de PARIS par alexka (invité) (83.152.133.xxx) le 08/02/05 à 10:07:50
moi j'y serai, seulement je ne vois plus mon nom dans la liste des inscrits...., inquiétant non? parceque je n'ai pas envoyé mon certif?
alex
sondage semi de PARIS par jo (membre) (83.153.72.xxx) le 08/02/05 à 11:44:51
jy serais dossard 6236, je serais par ailleurs le benjamin de la course (27/12/1987), avec mes pompes jaunes fluo lol, je cherche une personne ayant le meme objectif que moi : 1h30 et que l'on puisse se relayer pour réaliser notre objectif!
sondage semi de PARIS par fabien (invité) (81.80.20.xxx) le 08/02/05 à 12:11:21
Moi aussi, dossard 10336, sas bleu. Mon objectif : 1h40. Pour l'instant j'ai fait qu'un semi (en novembre en 1h46).
sondage semi de PARIS par jo (membre) (83.153.72.xxx) le 08/02/05 à 12:39:10
il est restransmis le semi?
sondage semi de PARIS par didier (invité) (213.223.54.xxx) le 08/02/05 à 12:59:17
j'y serais aussi
sondage semi de PARIS par naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 08/02/05 à 18:47:11
le gars du forum on pourrai se rencontré?
sondage semi de PARIS par joel38 (invité) (invité) (82.225.49.xxx) le 08/02/05 à 19:04:04
jo, si je te vois avec tes pompes fluo, je cours avec toi, objectif de 1h30 aussi mais si je fais moins c'est pas grave..... Lol..... Vétéran1 pour ma part.....
sondage semi de PARIS par fusco (membre) (83.114.177.xxx) le 08/02/05 à 19:18:12
oui bien sur ! il faudrait convenir d'1 endroit de rendez vous.
a+
sondage semi de PARIS par Pierrot_75 (membre) (83.112.172.xxx) le 08/02/05 à 20:35:30
Bonsoir,
j'y serai!!
sondage semi de PARIS par Orgaman (membre) (82.229.77.xxx) le 08/02/05 à 20:37:47
Moi aussi !
François
sondage semi de PARIS par ruddy (membre) (82.65.134.xxx) le 08/02/05 à 20:53:30
moi aussi j'y serais 8686, j'espére entre 1h40 et 1h50.
sondage semi de PARIS par Rascal (invité) (213.41.174.xxx) le 08/02/05 à 23:56:14
moi j'ai le dossard 881 (Préférentiels), je vise 1 h 22, si tout va bien, ai fait 1h25 l'an passé, si il en y a qui partent sur cette base, je veux bien leur coller au train !
sondage semi de PARIS par chris (invité) (195.93.102.xxx) le 09/02/05 à 01:00:24
partant pour 1h40 avec le dossard 13002
sondage semi de PARIS par alexka (invité) (83.154.111.xxx) le 09/02/05 à 08:57:44
j'y serai dossart 26482 départ chez les "rose", + de 2H10.
SE rencontrer ok, pourvu qu'on convienne d'un vrai point de RV, pas comme à Vincennes:)
On est déjà 2 à partir ensemble dans les "rose", avis aux amateurs.
alex
sondage semi de PARIS par (invité) (213.223.135.xxx) le 09/02/05 à 17:30:24
devant le "o" de parc floral pourquooi pas
sondage semi de PARIS par Poussintx (invité) (66.141.12.xxx) le 09/02/05 à 17:56:05
6377/Jaune - 1 h 28 pour mon homme
31658/Rose - 2 h 10 MAXIMUM... pour moi. (du moins j'espere !!!) :)
Et hop un rose en + ! :)
sondage semi de PARIS par Frédéric (membre) (82.123.218.xxx) le 09/02/05 à 21:22:37
RDV devant le café de l'Esplanade (angle av. des Minimes / av. Carnot), à peu près au niveau de la ligne de départ, à gauche lorsqu'on regarde le château.
J'apporterai les croissants des 20 km de Paris...
Fred
sondage semi de PARIS par Orgaman (membre) (82.229.77.xxx) le 09/02/05 à 21:24:22
J'y serai !
François
sondage semi de PARIS par Orgaman (membre) (82.229.77.xxx) le 09/02/05 à 21:24:51
Mais je ne sais pas à quelle heure...
sondage semi de PARIS par Pierrot_75 (membre) (83.112.43.xxx) le 09/02/05 à 21:31:31
Bonne idée Frédéric !
sondage semi de PARIS par (invité) (213.223.135.xxx) le 09/02/05 à 21:41:31
apres la course çà serai mieuX non?
sondage semi de PARIS par Poussintx (invité) (66.141.12.xxx) le 09/02/05 à 23:44:13
Ok mais je veux des croissants chauds et croustillants !
Miam !!! :)
sondage semi de PARIS par nicolasasm (membre) (83.112.36.xxx) le 10/02/05 à 07:17:52
Fred nous ressort le RDV de l'an dernier... notre première rencontre :-)
C'est pratique et moins de monde.
NicolASM
sondage semi de PARIS par Corredor (invité) (217.167.169.xxx) le 10/02/05 à 11:35:05
j'y serais aussi.
Et j'en profite pour une question subsidiaire :
en préparation marathon (5 semaines plus tard), est-il raisonnable de le courir à 92% de ses possibilités.
Je m'explique : en théorie (disons avec 15 jours de repos derrière) je peux courir à 13km/h (soit 1h37), mais là je me fixerais à 12km/h pour finir en 1h45, et garder "du jus".
Ou vaut-il mieux se contenter d'une ballade en endurance pure ?
Merci à vous
sondage semi de PARIS par timor (invité) (82.120.89.xxx) le 10/02/05 à 12:55:54
a mon avis tout dépend de ta preparation... si t'as fait un vrai travail d'endurance et de résistance les mois précédents... tu devrais pas avoir trop de séquelles en allant à 92% sur le semi de paris. tu récupères en endurance douce la semaine qui suit et tu reprends ton entrainement pour le marathon... perso c ce ke je fais tous les ans (c ce ke je ferai aussi cette année)... je prends le semi pour une seance de résistance longue de luxe!! c bon pour le moral et la confiance sur marathon!!
sondage semi de PARIS par DIDIER (invité) (80.125.192.xxx) le 10/02/05 à 13:02:05
je vais te repondre en deux point
1) a cinq semaine de ton objectif tu as largement le temps de recuper de sce semi tu peu donc le faire normalement par contre la ou il ne faut pas se planter c'est dans la programmation en effet si tu modifie trop ton entrainement pour ce semi tu te plante d'objectif le vritable objectif est le marathon , je te conseille donc d'aller acette epreuve en fait sans la preparer specialement qui a la faire avec un peu de fatigue du a l'entrainement
2 ) la deuyxieme solution consiste a considerer ceete course comme une seance a allure marathon (comme tu le denote dans ton post) ou tu en profiteara pour tester l'allure ton equipement ect...
en general on effectue cette demarche 3 semaine avant 5 semaine est un peu loin mais ce n'est pas faux
donc quelque soit l'option que tu choissisent il n'y a aucun probleme le seul truc est de ne pas te plzanter d'objectif en modifiant trop ton plan d'entrainement pour une course qui n'est pas ton objectif veritable
sondage semi de PARIS par Corredor (invité) (217.167.169.xxx) le 10/02/05 à 13:32:57
@Timor et @Didier : Merci beaucoup pour vos conseils.
Je pars donc sur un objectif 1h45 le jour de la course, mais surtout le suivi à la lettre du programme de préparation du marathon avant et après (le semi figure d'ailleurs dans ce programme)
Ami(e)s du forum, RDV le 6 mars.
sondage semi de PARIS par Maria (membre) (195.6.215.xxx) le 10/02/05 à 16:58:01
Bonjour,
Moi aussi je serai au rdv ce jour là.
Dossard 26946 (vert), qui va tirer sur le rose !
Maria
sondage semi de PARIS par Anthony (invité) (193.248.110.xxx) le 10/02/05 à 17:00:22
J'ai été tres decu par l'organnisation de cette course la derniere fois ! peu etre que ca a changé ! Sinon je n'y participerai pas.
Sportivement
Anthony
sondage semi de PARIS par Thierry aime Maria (membre) (82.120.124.xxx) le 10/02/05 à 18:32:05
Pour Anthony :
A quel point de vue l'organisation t'a-t-elle déçu ???
Donne un peu plus de précisions stp.
Toi qui semble avoir déjà participé à cette course, peux-tu me dire comment se passe le départ ?
Ceux qui partent dans les derniers ballons d'allure (vert et rose par exemple) partent combien de temps après le GONG du départ ?
Moi je dis que vu le nombre de participants, il faut bien compter une demie heure, au minimum ...
Merci pour ces précisions.
Salut
Thierry
Le mari de Maria
sondage semi de PARIS par Frédéric (membre) (82.123.99.xxx) le 10/02/05 à 19:43:54
Thierry,
Une douzaine de minutes entre le départ de l'élite devant et les derniers coureurs.
Fred
sondage semi de PARIS par MariedeLyon (membre) (83.197.141.xxx) le 10/02/05 à 19:52:28
SVP, ça se passe comment le chronometrage pour les derniers partis? Sont-ils pénalisés de 10 mn et comment fonctionnent les puces ?
sondage semi de PARIS par jo (membre) (83.153.74.xxx) le 10/02/05 à 19:53:27
c restransmis?
sondage semi de PARIS par Frédéric (membre) (82.123.99.xxx) le 10/02/05 à 20:00:14
Jo ,
Pas de retransmission TV, sans doute quelques (courtes) images sur F3 Ile de France.
Marie,
La pupuce permet de connaître le temps individuel réel de chaque coureur, le classement officiel est le temps au coup de pistolet et ne tient pas compte du décalage.
Fred
sondage semi de PARIS par MariedeLyon (membre) (83.197.141.xxx) le 10/02/05 à 20:06:12
Ah, merci Frédéric, pour ta réponse!
Marie
sondage semi de PARIS par Thierry aime Maria (membre) (82.120.124.xxx) le 10/02/05 à 21:09:36
Oui merci à toi Frédéric pour ces réponses claires et précises.
Personnellement, je pensais qu'il y aurait un plus grand décalage dans le temps entre le départ des 1ers et celui des derniers (un petit quart d'heure, c'est pas grand chose étant donné le nombre de participants).
Pour ce qui est du classement et du chronométrage, heureusement que le temps est calculé par rapport au passage du coureur sur la ligne de départ et qu'il s'arrete lors du passage du coureur sur la ligne d'arrivée !!!
Ca donne un temps réel sur la distance et c'est ça le plus important à mon sens.
Pour ce qui est du classement officiel, à part pour les "élites", a-t-il une réelle importance ???
Pour finir, j'y serai aussi, mais je rassure ceux qui m'ont un peu suivi depuis que je me suis mis à la CAP, je n'y serai qu'en tant que supporter inconditionnel de Maria !!!
A bientôt
Thierry
Le mari de Maria
sondage semi de PARIS par Raptor (invité) (80.15.93.xxx) le 10/02/05 à 21:49:00
J'y suis.
dossard 1059.
Equipé Mizuno
Objectif 1h10
Raptor
sondage semi de PARIS par didier (invité) (80.125.192.xxx) le 10/02/05 à 21:52:06
et avec 1 h 10tuas pas eu un dossard elite?
sondage semi de PARIS par Poussintx (invité) (66.141.12.xxx) le 11/02/05 à 00:10:16
Le parcours, est-ce que c'est beton/goudron tout le long? :)
sondage semi de PARIS par naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 11/02/05 à 07:24:28
raptor on cours ensemble la premiere parti du semi? , j'ai le dossard 43 je vise 1h08'55
sondage semi de PARIS par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/02/05 à 10:00:26
Poussin,
Les 2 premiers km dans le bois de Vincennes peuvent se faire sur les trottoirs : terre stabilisée.
Puis exclusivement bitume dans Paris, et à nouveau bois de Vincennes du ±15e km à l'arivée, à nouveau trottoirs possibles.
Fred
sondage semi de PARIS par jo (membre) (83.153.79.xxx) le 11/02/05 à 11:32:45
ya dla terre? c'est quoi comme terre? je sent ke jvé chopé lé trotoirs! et ya dla terre sur combien de km?
sondage semi de PARIS par jo (membre) (83.153.79.xxx) le 11/02/05 à 11:32:48
ya dla terre? c'est quoi comme terre? je sent ke jvé chopé lé trotoirs! et ya dla terre sur combien de km?
sondage semi de PARIS par gilles (invité) (195.93.102.xxx) le 11/02/05 à 12:12:44
je serai aussi au rendez vous dossard 17440 sas violet prté sur le t.shirt course à pied. Mais, si mon mal au dos persiste je ne viendrai qu'en spectateur.
sondage semi de PARIS par jo (membre) (83.153.79.xxx) le 11/02/05 à 12:16:42
ah gilles je vais te voir! ca fait plaisir!
sondage semi de PARIS par gilles (invité) (195.93.102.xxx) le 11/02/05 à 12:21:21
sympa, Jo. Alors au 6 mars. Si tu veux me reconnaitre va sur le who j'y ai ma photo.
sondage semi de PARIS par jo (membre) (83.153.79.xxx) le 11/02/05 à 12:42:27
j'ai déja vu et si tu veu la mienne, elle é dans le who's who aussi ou http://fanatics36.skyblog.com
sondage semi de PARIS par Poussintx (invité) (66.141.12.xxx) le 11/02/05 à 15:44:42
Merci Fred !
A bientot tutti... :)
sondage semi de PARIS par marie du 91 (invité) (invité) (83.157.129.xxx) le 11/02/05 à 21:35:20
bsr à vous amis coureurs. je serai au départ si tout va bien le 6 mars avec le dossard 26004.l'année dernière j'ai mis 2 h 00 alors cette année je souhaite faire mieux...
sondage semi de PARIS par raptor (invité) (193.252.15.xxx) le 11/02/05 à 22:33:21
Naceem je vise 3'20 au km et pas en dessous ; ça compromettrait ton objectif à 1h08.
Si j'avais 10 ans de moins ...
sondage semi de PARIS par raptor (invité) (193.252.15.xxx) le 11/02/05 à 22:35:00
Pour Didier.
Non : pas de dossard Elite car pas de référence à moins d'1h10 depuis 2 ans.
sondage semi de PARIS par naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 12/02/05 à 01:14:11
je pars sur tes base a 3'20" au km jusqu'a mi course puis si je peux j'accelere !!!!
surement que l'on va partir ensemble a suivre les femmes des haut plateau!!!!!
sondage semi de PARIS par jo (membre) (83.156.182.xxx) le 12/02/05 à 11:27:44
je reve d'etre a votre niveau un jour!! jespere kon poura se recontré au point de rdz vs!
sondage semi de PARIS par naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 12/02/05 à 17:33:09
courir tous les jour rien que pour le plaisir et tu progresse sans t'en rendre compte!!!!
sondage semi de PARIS par Frédéric (membre) (82.123.211.xxx) le 12/02/05 à 17:41:30
Pssst... les fusées, si vous avez une place sur le porte bagages je veux bien.
Je me ferai tout petit tout léger.
Fred, dossard 925
sondage semi de PARIS par naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 13/02/05 à 04:37:10
no problem fred !!!!!!!
sondage semi de PARIS par skivit (invité) (invité) (83.112.101.xxx) le 13/02/05 à 20:30:00
j'y serai aussi et au marathon également enfin si tout va bien jusque là
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