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800m 10km par tsgrt (invité) (109.214.161.xxx) le 17/06/14 à 11:36:13
Bonjour
aujourd'hui mon entraineur m'as programmé un séance de 15x300 en 3 sériens de 5. allure sur les 300 : 63" recup 3min
comme il n'est pas la a l'entrainement je vous pose cette question, est ce que ce type d'entrainement peut servir pour un 800m, sachant que je prepare actuellement un 10km ?
merci de vos reponses
800m 10km par (invité) (87.67.184.xxx) le 17/06/14 à 11:46:22
" est ce que ce type d'entrainement peut servir pour un 800m, sachant que je prepare actuellement un 10km ? "
Heu...
Si tu prépares un 10km, tu ne prépares pas un 800m. Ces disciplines sont pas tout à fait les mêmes.
Ce genre de séances peut tenir dans un plan pour 800m mais elles doivent évidemment être accompagnées de séances bien plus spécifiques.
800m 10km par (invité) (109.214.161.xxx) le 17/06/14 à 11:48:59
c'est parceque je prepare un 10k, mais dans la foulé, j'au un 800m ..
800m 10km par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 17/06/14 à 11:51:22
Ca fait 10,800m alors !
800m 10km par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/06/14 à 11:52:07
A ta place j'essaie un entrainement 100 mètres pendant la préparation marathon, et tu reviens nous poser une question sur ta séance proposé !
800m 10km par Jerem (invité) (92.151.232.xxx) le 17/06/14 à 12:19:02
Bonjour j'ai fait 4x250m en sprint et des 100m entre 11"40 et 12"0 est ce que je peux faire moins de 3H au marathon?
800m 10km par (invité) (90.54.105.xxx) le 17/06/14 à 12:24:24
C'est vraiment de pire en pire ce forum... Et dire que dans certains pays, sur terre donc chez les "humains", des gens sont condamnés à mort pour oser avoir exprimé leurs idées légitimes...
800m 10km par Serge92 (membre) (82.124.132.xxx) le 17/06/14 à 12:43:42
...tu fais ta séance suivant les indications de ton entraineur et dès que tu peux tu lui pose la les questions....une séance s'inscrit toujours dans un cheminement....sans connaître ce dernier difficile, impossible de te répondre ......bonne séance à toi avant tout et reste confiant pour l'instant dans ton entraineur....:-)
800m 10km par kurapica (invité) (88.183.91.xxx) le 17/06/14 à 15:14:47
C'est une séance utile aussi bien pour le 800m que pour le 10km .
Attention de bien la planifier au bon moment mais ce n'est pas une séance spécifique pour aucune des deux distances .
Voilà tout ce qu'on peut te dire avec les infos que tu nous donnes .
800m 10km par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/06/14 à 17:11:10
>>>>>>C'est une séance utile aussi bien pour le 800m que pour le 10km .
Hhheeeuuuu utile en pleine hiver pour le 800m !
800m 10km par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/06/14 à 17:16:40
C'est quand même une séance plus spécifique 1500/5000m et utile aussi pour les coureurs de 10 000 mètres.
800m 10km par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 17/06/14 à 17:17:00
"comme il n'est pas la a l'entrainement je vous pose cette question"
ce qui vent dire que quand ton entraineur est là, tu ne te poses pas de questions sur le contenu de la séance ?
c'est beau la confiance
800m 10km par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/06/14 à 17:20:00
Maintenant avec un grand écart comme cela sur des distances différentes ton entraineur comment pourrait on dire cela, il ménage la chèvre et le choux, il doit essayer de mettre des séances qui ne nuisent pas à ta préparation principale le 10km et essayer de glisser des séances qui puissent te permettre de "supporter" un 800m.
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