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L'interêt de courir un 100kms? par Mike (invité) (81.49.62.xxx) le 17/06/14 à 23:58:21
Amateur de defis plutôt extremes et finishers de plusieurs marathons,il me vient maintenant l'idée de courir un 100kms mais je me demande si parcourir une telle distance n'est pas nocif?
Deja que sur marathon mes tendons souffrent,je met quand même plusieurs semaines à recuperer,est ce bien raisonable de se lancer sur 100 bornes?
Sportivement
L'interêt de courir un 100kms? par (invité) (90.54.105.xxx) le 18/06/14 à 00:00:58
Non. Autre question existentielle ?!!
L'interêt de courir un 100kms? par Mike (invité) (81.49.62.xxx) le 18/06/14 à 00:03:42
A la limite si t'as rien d'autre à foutre tu peux aller t'entrainer
L'interêt de courir un 100kms? par Agrafa (invité) (84.226.51.xxx) le 18/06/14 à 06:33:24
Perso, aucun intérêts de courir une telle distance. Sauf si défi ultime. Par contre c'est nocif pour ta santé, articulations, coeur
L'interêt de courir un 100kms? par wassim95 (membre) (88.120.55.xxx) le 18/06/14 à 07:00:57
Le 100 km est une distance reconnu par la FFA et n'a rien d'extraordinaire le vrai défi c'est de savoir gérer sa course donc courir lentement en général 2 km moins vite que ta moyenne sur marathon cela dépend de ton indice d'endurance
L'interêt de courir un 100kms? par Freude (invité) (86.208.3.xxx) le 18/06/14 à 08:50:40
Y a même une course de 500km, la badwater ou quelque chose comme ça, bref de la jobarderie, toujours plus loin pour avoir une médaille en chocolat, y avait déjà le marathon, une vraie course puisqu'on peut courir tout le temps si on est en forme, mais non, il faut qu'ils marchent sur un 100 bornes, sauf les premiers qui tournent au "guronsan"...
L'interêt de courir un 100kms? par (invité) (82.232.241.xxx) le 18/06/14 à 09:01:13
"et pourquoi voulez-vous absolument escalader cette montagne?"
"parce qu'elle est là..."
L'interêt de courir un 100kms? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 18/06/14 à 09:07:49
Il n'y a ni plus ni moins d'intérêt à courir un 100km qu'un 100m.
Est-ce nocif ? Je pense surtout que nous ne sommes pas égaux et au delà de la perf, certains "vivent" très bien ces distances alors que d'autres souffrent plusieurs jours voir plusieurs semaines après la course. Et on peut souffrir sur le coup mais sans (trop) abimer la machine alors que la course peut bien se passer mais avoir des séquelles à long terme...
Pour ce qui est de marcher, presque tout le monde marche au moins quelques minutes et s'arrête à quelques ravito. De même que presque tout le monde a une dérive du chrono sur la 2ème partie.
Perso je n'y ai pas trouvé de bonnes sensations comme sur marathon. Mais l'impression d'aller au bout de moi même beaucoup plus forte que sur marathon.
L'interêt de courir un 100kms? par (invité) (86.208.3.xxx) le 18/06/14 à 11:37:36
"Mais l'impression d'aller au bout de moi même beaucoup plus forte que sur marathon."
1 définir exactement, de manière rationnelle, ce que veut dire "aller au bout de soi même".
2 définir le "pourquoi" de façon rationnelle, et objective...
L'interêt de courir un 100kms? par (invité) (88.171.72.xxx) le 18/06/14 à 12:46:36
Demander à quelqu'un de définir de façon rationnelle et objective un terme qu'il a pris la peine de placer derrière le mot "impression" me semble un peu con.
Je peux définir "con", ça risque de pas être super objectif par contre.
L'interêt de courir un 100kms? par Cata (invité) (88.171.72.xxx) le 18/06/14 à 12:54:13
J'avais pas signé. C'est moi au dessus.
L'interêt de courir un 100kms? par MAGIC (invité) (31.37.128.xxx) le 18/06/14 à 22:42:52
Euh désolé Freude, t'as un peu tout faux :
Sur un 100 bornes, la plupart des gars et filles courent au moins sur les 70 premiers km. Sur la fin seulement ça alterne marche et course. Et le Guronsan (pub) n'a quasi aucun intérêt sur cette distance.
Vient faire un tour mi-juillet du côté de Cléder (29), assister au 100 km, en plus ça te fera des vacances dans un coin super sympa ...
BZH ATAO
MAGIC
L'interêt de courir un 100kms? par Franck (invité) (84.102.215.xxx) le 18/06/14 à 23:12:02
100% d'accord avec Magic.
L'interêt de courir un 100kms? par (invité) (37.148.163.xxx) le 19/06/14 à 06:56:54
Se faire chier pendant plus de 10 heures en marchant vers la fin, faut vraiment avoir envie de rechercher l'exploit, malheureusement de façon relative, exploit personnel ?... mon oeil !
Heureusement qu'il y a de moins en moins de 100 bornes, heureusement qu'une étude récente, récente parce que le recul sur la pratique du jogging est court (30 ans), a mis un peu de plomb dans la tête des coureurs, en les alertant sur les possibles dégradations sur l'état de santé général (les problèmes sur l'appareil locomoteur pas besoin d'étude).
Bref, flattez votre ego autant que possible, montrez votre vanité, plombez la sécu, continuez, continuez, continuez... encore, encore...
L'interêt de courir un 100kms? par (invité) (92.150.51.xxx) le 19/06/14 à 08:01:29
Find what you love and let it kill you.
L'interêt de courir un 100kms? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 19/06/14 à 08:45:44
Je ne vois pas pourquoi on marcherait vers la fin d'un 100 bornes même s'il est clair qu'il y a pour beaucoup de monde (moi compris) des gros moments de moins bien. L'un des intérêts est justement d'être capable de revenir dans la course, de repartir, de gérer se passage à vide.
Maintenant, si tu trouves moins chiant de tourner en rond sur une piste que de faire 100 bornes au milieu des châteaux du Périgord...
L'interêt de courir un 100kms? par (invité) (90.47.173.xxx) le 19/06/14 à 09:18:24
On en bave tellement sur marathon deja...je me demande comment c'est possible de courir 58 bornes de plus?l'entrainement me direz vous!justement:il doit etre long et ennuyeux!j'ai un gros respect pour les mecs qui terminent un 100kms,mais à la limite je suis plus attiré par un ironman!
L'interêt de courir un 100kms? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 19/06/14 à 09:31:37
En ce qui me concerne, la prépa du 100km a été agréable quoi que très chronophage. De 60 à 110km/semaine à AS100 (je n'ai pas voulu travailler d'autres allures), ce n'est pas traumatisant. On se met dans sa bulle et on court. Quasi mystique comme préparation :-)))
L'interêt de courir un 100kms? par wassim95 (membre) (88.120.55.xxx) le 19/06/14 à 09:34:18
"Se faire chier pendant plus de 10 heures en marchant vers la fin, faut vraiment avoir envie de rechercher l'exploit, malheureusement de façon relative, exploit personnel ?... mon oeil !"
Heureusement nous sommes tous différends faut pas oublier que 100km ça se fait en bien moins de 10h00, à niveau très correcte c'est environ 08h00 d'effort avec très peu d'arrêt.
L'interêt de courir un 100kms? par (invité) (91.207.177.xxx) le 19/06/14 à 09:52:06
A l'opposé on peut dire la même chose pour le sprint... S’entraîner 15/20h par semaine (tt confondu) pour faire 10"/20" d'effort...puff! Très ingrat!
Au moins avec le fond et l'utra(42km et+), on a le temps de vivre la course, de sentir la performance, vivre l'instant...
Chacun son style, chacun son caractère.
'velove'
L'interêt de courir un 100kms? par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 19/06/14 à 11:08:01
"Deja que sur marathon mes tendons souffrent,je met quand même plusieurs semaines à recuperer,est ce bien raisonable de se lancer sur 100 bornes?"
Tu as ta réponse, non ?
Perso, je compte faire un 100 bornes en 2015 avec pour objectif de "courir" tout le temps, même si ça n'est "qu'à" 10,5/11 km/h.
L'interêt de courir un 100kms? par K (invité) (92.131.106.xxx) le 19/06/14 à 14:26:27
ça fait chaud au cœur de lire des trucs pareil
on dirait du Babel Ouellbique
L'interêt de courir un 100kms? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 19/06/14 à 14:28:53
>>>>>L'intérêt de courir un 100kms?
Ne pas être obligé de prendre sa voiture pour aller à son boulot qui se trouve qu'à 45km de son domicile.
>>>>>c'est bon je sors
L'interêt de courir un 100kms? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 19/06/14 à 14:39:13
"Perso, je compte faire un 100 bornes en 2015 avec pour objectif de "courir" tout le temps, même si ça n'est "qu'à" 10,5/11 km/h."
Heu, y'a déjà pas grand monde qui en est capable. A 11km/h sans t'arrêter tu es dans les 25 premiers à Belves cette année sur 500 partants...
L'interêt de courir un 100kms? par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 19/06/14 à 14:52:14
@Gagarine
Ce sera un 100 bornes "plat" : Amiens ou Chavagnes.
Pour Belves ou Millau, surtout que je suis une buse en côtes, il faudrait ajouter presque 1h.
13,4 (je vise + de 13,6 en octobre) sur marathon, bon indice d'endurance, gros mental, pas de raison de ne pas tenir du 11 km/h sur 100 bornes si mon entrainement est bien mené.
Seules interrogations : possibilités de bobos physiques ou de problèmes gastriques car j'ai n'ai jamais couru plus de 6h30.
L'interêt de courir un 100kms? par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 19/06/14 à 14:58:23
@Gagarine
10,5 km/h, je prends aussi ;)
L'interêt de courir un 100kms? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 19/06/14 à 15:05:12
En gros, 3h06 au marathon, c'est chaud pour aller chercher 9h sur un 1er 100km car ca fait un ratio < 3. En théorie ca passe... ;-)
L'interêt de courir un 100kms? par K (invité) (92.131.106.xxx) le 19/06/14 à 15:06:32
Didier c'est pas bien de se moquer
non vraiment pas bien
pas bien du tout même
t pas gentil
L'interêt de courir un 100kms? par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 19/06/14 à 15:07:25
En plus, je viens de voir que les championnats de Farnce de 100 bornes se dérouleront à Chavagnes en 2015.
L'interêt de courir un 100kms? par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 19/06/14 à 15:16:38
Le tableur de JP75018 me donne un temps théorique de 9h03'54",
9h30 suffirait à mon bonheur ;)
L'interêt de courir un 100kms? par (invité) (37.58.148.xxx) le 19/06/14 à 15:41:31
Picsou, tu vas le faire sans problème je prends les paris , sur plat moins de 9h30.
Mon avis en partant sur la bonne allure pas plus traumatisant que le marathon.
Pour ce qui de la durée (plus de 6 heures il est clair qu'il faut un peu nourrir la bête).......
Enfin ce n'est qu'un avis d'un ancien peu expert en cap( 1 an de cap ,2 100 km et 2 marathons)
L'interêt de courir un 100kms? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 19/06/14 à 15:43:06
On est d'accord. Il est déjà difficile d'optimiser un chrono sur un 1er 10km ou un 1er marathon, alors sur un 1er 100 bornes...
L'interêt de courir un 100kms? par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 19/06/14 à 15:53:00
@Gagarine
J'ai un gros avantage, c'est que mon AS100 objectif est égale à l'allure footing que je fais sur lors de 75/80 % de mes km.
C'est une allure où je suis en totale aisance respiratoire (65/70 % de FCM) et physique.
Moins vite, je suis moins à l'aise.
L'interêt de courir un 100kms? par Jean-Pierre (invité) (37.58.148.xxx) le 19/06/14 à 15:59:20
picsou
oui pour ma part c'est cela aussi
Avec un arret de 1 mn au ravitaillement pour grignoter et boire au début et boire seulement sur la deuxième partie
le calcul est vite fait .malheureusement je n'en suis pas à tes vitesses...J'avais oublié de m'identifier plus haut
L'interêt de courir un 100kms? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 19/06/14 à 16:02:00
Rassure toi, c'est le cas d'à peu près tout le monde. ;-)
Si tu pars à 11km/h et que tu finis en 9h30 tu pourras être très content de toi !
L'interêt de courir un 100kms? par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 19/06/14 à 16:05:37
@jean-pierre
Je déteste les changements de rythme et ne m'arrête pas aux ravitaillements au marathon et sur trails.
J'emporte un peu d'eau sur moi (éviter les bouchons du début) et ravitaille à la volée sur les derniers km.
L'interêt de courir un 100kms? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 19/06/14 à 16:09:15
Heu, va peut-être falloir changer un peu le protocole, non ? Que de l'eau pour 100km ?
L'interêt de courir un 100kms? par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 19/06/14 à 16:16:12
1 gel toutes les heures en plus.
Je connais un coureur en -7h30 sur 100 bornes et + 250 km au 24h (il n'y en a pas beaucoup, tu devrais trouver de qui il s'agit), qui ne tourne qu'à l'eau sur marathon et 100 bornes.
L'interêt de courir un 100kms? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 19/06/14 à 16:19:49
Ces conseils seront de fait plus avisés que les miens... ;-)
L'interêt de courir un 100kms? par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 19/06/14 à 16:30:36
@Gagarine
Chaque cas est différent, pas toujours judicieux de vouloir reproduire ce qui réussit à certains ;)
L'interêt de courir un 100kms? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 19/06/14 à 16:46:21
il me semble aussi...
Perso, mauvaise gestion de la bouffe (trop de solide sur les 40 premiers). Du coup, ko au 65ème. 15km à trottiner en me ravitaillant à la soupe, eau minérale et coca avant que la machine reparte sur les 20 derniers km (en continuant coca/eau minérale).
L'interêt de courir un 100kms? par wassim95 (membre) (88.120.55.xxx) le 19/06/14 à 17:37:21
-de 07h30 c'est pratiquement un podium assuré, à ce niveau la il n'y a pas beaucoup de monde mais cela demande un entrainement conséquent je connais aussi de vue un coureur qui fait environ 40 km par jour (d'ailleurs son père était aussi très bon)et qui vaut un peu moins de 02h30 au marathon.
Mais il faut que ton patron soit très sympa avec toi pour un tel volume d'entrainement^^
L'interêt de courir un 100kms? par boby69 (invité) (78.155.3.xxx) le 19/06/14 à 17:42:57
si tu cours le marathon à 13km/h (exemple),de faire un 100km en 10h (10km/h)c'est déjà pas mal.
Et c'est pet-être moins nocif,car tu cours 25% moins vite.
L'interêt de courir un 100kms? par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 19/06/14 à 18:03:15
@boby69
Je ne perds que 1,6 km/h en passant du 10km au marathon, me laisser une marge de 2,4 à 2,8 km/h en passant du marathon au 100 km ne me parait pas illusoire.
L'interêt de courir un 100kms? par tesla 57 (invité) (80.185.62.xxx) le 19/06/14 à 18:28:20
PICSOU , j ai un peu prés les méme chronos que toi sur marathon et mes temps sur 100 km sont 9h30 9h24 9h12.sur les 3 ,j ai pas marché hormis aux ravitos bien sur
L'interêt de courir un 100kms? par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 19/06/14 à 22:22:44
Merci tesla 57, c"est encourageant ;
Le courir dans le cadre des championnats de France me donnera une motivation supplémentaire.
L'interêt de courir un 100kms? par K (invité) (92.131.106.xxx) le 20/06/14 à 11:01:17
"""une motivation supplémentaire."""" ??????????
ah tiens et si je m'inscrivais à un 100 km juste pour voir la tête du Pix croisant mon regard de tueur
voilà une saine motivation
L'interêt de courir un 100kms? par (invité) (80.15.154.xxx) le 20/06/14 à 11:20:40
"ah tiens et si je m'inscrivais à un 100 km juste pour voir la tête du Pix croisant mon regard de tueur"
Croisant ?
Tu veux le courir en sens inverse ?
:)
L'interêt de courir un 100kms? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 20/06/14 à 11:21:55
On parle toujours de 100km et jamais ou rarement de 10 miles, warum ???
L'interêt de courir un 100kms? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 20/06/14 à 11:22:40
M'a encore supprimer un zéro
on parle jamais ou rarement de 100 miles, WARUM ?
L'interêt de courir un 100kms? par K (invité) (92.131.106.xxx) le 20/06/14 à 11:30:32
Vous n'avez pas encore fini de vous tirer sur la nouille non?
5 km
10km
semi-marathon
marathon
100 km
Paris-Colmar
Le Tour de France à cloche pied
La traversée de la Manche les mains attachées dans le dos
L'interêt de courir un 100kms? par (invité) (80.15.154.xxx) le 20/06/14 à 11:32:56
"La traversée de la Manche les mains attachées dans le dos"
Je te laisse 5' d'avance :)
L'interêt de courir un 100kms? par Bikoon (membre) (194.98.79.xxx) le 20/06/14 à 11:33:17
Didier a écrit "on parle jamais ou rarement de 100 miles, WARUM ?"
Le 100 km est la distance reine sur la route en France.
Le 100 miles est la distance reine en trail aux US.
On commence à l'entendre de plus en plus en France, et ce n'est pas un hasard si de nombreux trails font +/- 165 kms ;o)
Bikoon
L'interêt de courir un 100kms? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 20/06/14 à 11:35:29
Je ne parle pas de randonnées de 100 miles, mais de course sur route !
>>>>>c'est bon je sors
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