crampes et contractures aux mollets

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crampes et contractures aux mollets par (invité) (62.201.136.xxx) le 04/07/14 à 09:02:02

Bonjour ,

Je ne cesse d'être touché par des crampes aux mollets et des contractures qui bouleversent mes préparations. Avez vous des astuces contre cela?

crampes et contractures aux mollets par (invité) (80.119.71.xxx) le 04/07/14 à 09:25:26

Fais toi sodomiser !

crampes et contractures aux mollets par Nico (invité) (80.215.205.xxx) le 04/07/14 à 09:33:03

Avec la chaleur manque de potassium peut être . Mange des abricots secs et boit bien ( eau plate et saint titre quand entraînement ou course)

crampes et contractures aux mollets par Béa Ba (invité) (2.1.165.xxx) le 04/07/14 à 09:47:30

Tire les tes crampes !!

crampes et contractures aux mollets par (invité) (92.90.16.xxx) le 04/07/14 à 10:32:42

Lève le pied quelques jours (au figuré...) et réduit le volume de spécifique deux semaines, ça devrait aller mieux.

crampes et contractures aux mollets par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 04/07/14 à 10:55:49

"eau plate et saint titre quand entraînement ou course"

Quel intérêt ?

crampes et contractures aux mollets par (invité) (62.201.136.xxx) le 04/07/14 à 14:05:12

Ça doit faire 1 an que ça m'arrive régulièrement, ça va au delà de la simple déshydratation.
J'ai essayé les cures d'acides aminés, je mange plus de bananes et ai augmenté ma consommation d'eau mais ça ne change pas grand chose...

Ça m'arrive surtout sur piste.
J'ai un petit niveau national sur 10.

crampes et contractures aux mollets par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 04/07/14 à 14:28:26

Il faut peut-être penser à une petite trêve estivale, non ?

crampes et contractures aux mollets par (invité) (81.250.28.xxx) le 04/07/14 à 15:26:15

Je l'ai déjà dit mais je me répète : réduire le spécifique pendant au moins quelques jours.
J'ai eu une contracture au mollet gauche à la même période l'an passée. Pas très génante mais elle revenait après les grosses séances sur pistes et les courses en nature que j'enchainais chaque semaine.

http://www.courseapied.net/forum/msg/110272.htm
http://www.courseapied.net/forum/msg/86774.htm

des idées de réponses... par forcément bonnes

crampes et contractures aux mollets par (invité) (213.245.157.xxx) le 05/07/14 à 12:09:36

Et l'ATP ça marche?

crampes et contractures aux mollets par lensoischti (invité) (93.7.118.xxx) le 05/07/14 à 15:35:02

pour moi la solution a etais les semelles ortho prescrit par un podo du sport. il s'avere que je suis hyper pronateur.

depuis plus de soucis

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