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calcul de la frequence cardiaque par phil01ippe (invité) (invité) (194.199.117.xxx) le 09/02/05 à 08:34:11
bonjour a tous je voudrais calculer ma frequence cardiaque maximum avec un cardio frequence metre que me conseiller vous comme exercice pour la trouver.
car on m'a dit que la formule 220 - l'age de la personne n'etais pas tres precise.
une derniere question: existe 'il une formule pour determiner la frequence cardiaque maximal d'apres le frequence cardiaque au repos ?
merci et bonne course a vous.
philippe
calcul de la frequence cardiaque par Sylvain (membre) (172.210.179.xxx) le 09/02/05 à 09:27:06
Pour trouver ta fcmax tu fais un test de terrain. Quelques minutes de footing, puis 2 minutes plus rapides, puis encore plus rapide, et tu augmentes comme ça jusqu'à ce que ton souffle soit très rapide. A ce moment tu regardes la montre de ton cardio et tu verras un nombre qui cessera d'augmenter même si tu cherches à aller plus vite... c'est ta fcmax !
Pour ton autre question, tu ne peux pas trouver ta fcmax avec ta fc de repos.
calcul de la frequence cardiaque par PHIL01IPPE (invité) (194.199.117.xxx) le 09/02/05 à 12:44:48
merci pour cet reponse
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