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Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Magax (invité) (82.238.14.xxx) le 10/07/14 à 12:44:07
Bonjour/Bonsoir à tous, je viens de me lancer dans le 800 il y a 3 mois, avant j'étais sur le sprint, 12"0 sur 100 / 24"5 sur 200 et 52"7 sur 400, vous l'aurez compris je suis pas très bon sur le sprint, du coup j'ai décidé d'essayer plus long, c'était pas gagné en ayant pas du tout travaillé le foncier l'hiver... premier 800m en 2'03 avec le même jour record sur 200 dans les jambes moins d'une heure avant, 2ème 800m en 2'02 en craquant car passage rapide en 56 au 400 et manque d'expérience, puis une petite stagnation entre 2'00"x et 2'01"x et enfin il y a 2 semaines je bats mon record : 1'59"15 sous la pluie ! La semaine dernière j'en ai essayé un autre mais je n'ai pas réussi à passer la barre une seconde fois. Aujourd'hui ma saison est terminée mais pour la saison prochaine je suis très ambitieux d'arracher un gros chrono, ma question est : serait-il possible que je descende autour des 1'52 c'est à dire gagner plus de 7 secondes en travaillant à fond et sérieusement ? Merci de vos réponses. (Je vais avoir 18 ans, j'ai commencé l'athlétisme la saison dernière mais plus sérieusement cette saison).
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par (invité) (81.57.166.xxx) le 10/07/14 à 12:46:49
sa va être très juste . essaye de passer 1'55 déja en fin de saison prochaine
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Pierre Dac (invité) (93.0.154.xxx) le 10/07/14 à 12:50:13
à 18 ans l'avenir est devant toi, sauf si tu retournes, mais oui il est possible que tu cours en 1'52 et moins, mais aussi que tu ne feras jamais moins 1'55.
Entraines toi et les mois et les années à venir t'éclaireront sur ton potentiel.
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Ghani Y. (invité) (90.12.70.xxx) le 10/07/14 à 13:21:41
Pas en une saison, vise déjà 1'55"-1'56" la saison prochaine. Mais je n'y connais rien en 800m, pas plus que les autres disciplines de l'athlétisme, merci la fonction publique, merci l'UMP, merci Sarkozy !!
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 11/07/14 à 01:16:17
Parlez plutôt de foot que de Sarkozy bordel ! Des affaires à l'UMP, il y en a chaque semaine, la coupe du monde c'est tous les quatre ans...
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par t (invité) (86.72.124.xxx) le 11/07/14 à 02:00:39
1'52" est un excellent chrono qui me semble trop ambitieux à court terme ; tu peux viser ce chrono voir mieux, mais à moyen-long terme, pas la saison prochaine à mon avis (ce qui ne veut pas dire que tu ne le feras pas dès la saison prochaine, mais ça reste très peu probable).
Il vaut mieux essayer de se fixer des objectifs réalistes par rapport à ce qu'on a fait en compét ou à l'entrainement en évitant de se mettre trop de pression sur le chrono. Après rien ne dis que tu ne feras pas encore mieux que ces objectifs.
tu sembles avoir un bon potentiel, néanmoins si tu commences la saison prochaine à t’entraîner pour le 800 continue aussi de travailler ta vitesse pure car en valant 52"X sur 400 il est peu probable que tu descendes sous les 1'55" sauf très très bonne résistance.
Bonne chance.
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Magax (invité) (82.238.14.xxx) le 11/07/14 à 02:21:13
Merci de vos réponses, mais j'insiste quand même sur le fait que cela ne fait que 3 mois que je suis sur la distance et donc je ne me suis pas spécialement entraîné pour réaliser 1'59, c'est ce qui me donne l'espoir que je peux y arriver, je sais qu'il faudra beaucoup de travail mais je suis prêt à encaisser, si vraiment personne n'a réussi cet exploit renseignez-moi ça pourrait m'éviter une desillusion. Concernant mon record sur 400 le chrono a été réalisé en début de saison estivale après retour d'une blessure pendant l'hiver, je pense peut-être pouvoir réaliser 51"5 au moins actuellement. Quel est le chrono à avoir sur 400 pour espérer un 800 en 1'52 ?
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Ghani Y. (invité) (81.50.254.xxx) le 11/07/14 à 09:02:00
50"-51". Allez je te laisse mon petit je file à Reims pour les championnats de France Elite.
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par (invité) (2.10.223.xxx) le 11/07/14 à 10:11:05
Magax, plus ton chrono va descendre plus les secondes vont être difficiles à gratter. On ne passe pas de 1'59 à 1'52 comme on passe de 2'06 à 1'59...
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Impala (invité) (90.55.71.xxx) le 11/07/14 à 10:43:49
T'as l'air d'avoir des qualités de résistance naturelle et tu peux espérer une bonne progression en travailler le foncier l'hiver et le spécifique l'été. C'est possible que tu arrive à 1'52 mais c'est ambitieux. Je me fixerai plutôt comme objectif 1'55 à ta place et peut être tu auras une bonne surprise plutôt que l'inverse.
Comme cela a été dit, plus on devient bon plus c'est dur de gagner des secondes sur 800m. Et c'est vrai que tu sera sans doute limité par ta vitesse de base assez moyenne même pour un (bon) coureur de 800.
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Magax (invité) (82.238.14.xxx) le 11/07/14 à 12:28:27
Je comprends votre exemple mais je n'ai jamais été en 2'06, mon record après quelques 800m est de 1'59 sans entraînement spécifique, j'ai réalisé ce temps avec le mental. Je considère ce temps comme un point de départ, si certains démarrent avec 2'06 et grattent 1'59, pourquoi je ne pourrais pas démarrer avec 1'59 et gratter 1'52 ?
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 11/07/14 à 12:32:42
Tu ne démarres pas à 1'59, mais après quelques années sur 100/200/400m.
Donc il y a un passé derrière toi, maintenant l'important c'est surtout dans vouloir et d'y croire, et des fois les murs s'abattent avec un peu de poudre de Berlin pinpin.
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Garcimore (invité) (81.50.254.xxx) le 11/07/14 à 12:35:58
Majax il n'y a pas de magie sur 800m !!
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Cata (invité) (88.171.72.xxx) le 11/07/14 à 12:38:38
Parceque c'est pas pareil.
Si t'étais parti de 3'09 ça aurait été encore plus facile de gagner des secondes, ça a déjà été dit. La progression à attendre en gain de temps ne peut pas être linéaire, sinon on saurait qu'en tant de temps de travail on gagne tant de seconde, et les records évolueraient d'une seconde tous les ans.
Un tueur, super sportif, qui pour son premier 800 se déchire et fait 1'46, si y travaille 1 an et gagne 6 secondes y bat le record du monde. Selon toi, c'est faisable ?
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 11/07/14 à 12:42:08
Maintenant tu n'as que 18 ans et c'est surtout entre cet age là et 25 ans que l'on a les plus grosses progressions.
Il faudrait aussi connaitre tes entrainements passé et maintenant ainsi que son nombre par semaine pour voir, entrevoir, prévoir, concevoir, une idée prémonitoire de tes futurs perfs.
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par (invité) (81.57.166.xxx) le 11/07/14 à 13:11:44
Magax , tu est sprinteur, tu cours en 52" tu va surement encore bosser et abaissé ce chrono, ce qui te permettra de descendre ton chrono sur 8 aussi . Par contre pour faire 1'52 il faut vraiment de la caisse , les qualité de sprint ne suffises plus
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par (invité) (81.57.166.xxx) le 11/07/14 à 13:14:33
Mais c'est bien de se mettre la barre haute ! Bonne chance
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Rocco S. (invité) (81.50.254.xxx) le 11/07/14 à 13:17:10
Pas trop quand même...
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Jerem (invité) (92.151.142.xxx) le 11/07/14 à 13:37:36
Cata t'en connais beaucoup des mecs a 1'46 au premier 800? Juste pour info, David Rudisha fait 1'51 a son premier 800m.
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par (invité) (92.151.142.xxx) le 11/07/14 à 13:38:32
Et il avait deja quelques bases en course a pied...
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 11/07/14 à 13:42:10
Certes il est rude et chia quand même quelques courses avant.
>>>>>>c'est bon je sors
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Magax (invité) (82.238.14.xxx) le 11/07/14 à 15:05:59
Didier, je n'ai pas plusieurs années derrière moi comme tu le prétends mais seulement 2 saisons dont la première que je ne compte pas car 1 entraînement par semaine dans un club de merde pour du 100m qui ne m'ont servi à rien, mais ça m'a permis quand même de remarquer que je n'étais pas très rapide mais que j'avais des capacités à résister en m'essayant sur 400. Et si on compte cette saison, j'ai été blessé tout l'hiver donc presque aucun travail, après retour de la blessure je fais 52 donc pour moi ce n'est pas un vrai record... et puis je ne comptais pas faire du 800, c'est après les interclubs cette année que je me suis dit pourquoi pas essayer, mon coach m'a fait faire quelques séances mais il m'a dit qu'il aurait fallu faire un gros travail de foncier en hiver et là on aurait vu ce que je vaut vraiment. C'est pour ça que je considère mes 1'59 comme un point de départ. Et sinon vous me citez Rudisha ça me donne encore plus espoir, 1'51 du premier coup qui l'aurait cru ? Le mec est en 1'40 maintenant.
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Jerem (invité) (92.151.142.xxx) le 11/07/14 à 15:12:57
Magax il est impossible de prédire l'évolution d'un athlète une chose est sure tu as une marge de progression , tout comme moi (on a un niveau proche sur 400m et 800m) et comme dirait un certain petitesse il y a "adaptation et adaptabilité ". Certains progressent tres vite assez loin puis plus rien, d'autre plus lentement, sur plusieurs saisons. Il faut des années pour développer son potentiel. Une progression n'est jamais linéaire tu peux rester bloque un certain temps a un niveau et ensuite un déclic, c'est souvent comme ça. Toujours etre régulier , patient, régulier , patient et ne pas se fixer sur un chrono trop haut mais étape par étape...
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Magax (invité) (82.238.14.xxx) le 11/07/14 à 20:32:40
Oui Jerem je comprends ce que tu veux dire, je mets la barre haute peut-être mais j'y crois vraiment, et si je n'y arrive pas cette saison la barre sera encore plus haute la saison suivante, si je demande si c'est possible de gagner autant de secondes c'est parce que mon objectif est de figurer parmi les meilleurs de la catégorie (ça sera ma dernière chance en tant que junior), j'ai commencé tard par rapport à eux mais je pense pouvoir rattraper le retard, et si je comprends bien ça dépendra de mon corps, j'ai la motivation en tout cas, je verrai bien, merci :)
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par lalpiniste (membre) (212.198.22.xxx) le 11/07/14 à 21:30:52
Si tu veux durer, et perfer, commence déjà à regarder ce qui n'a pas été pour te blesser!
Rectifie déjà ça, et tu gagneras déjà sur 800 de part la régularité dans les séances !
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Serge92 (membre) (82.124.10.xxx) le 11/07/14 à 22:50:38
"j'ai commencé tard par rapport à eux mais je pense pouvoir rattraper le retard, et si je comprends bien ça dépendra de mon corps, j'ai la motivation en tout cas, je verrai bien, merci :)"
...ne pas chercher à rattraper le retard mais chercher à progresser suivant ton adaptabilité.... chercher à rattraper le retard c'est trop souvent trop vite et source de blessure..... ta marge de progression est délicate à évaluer car pas d'infos sur tes entrainements.... mais il est certain que tu dois pouvoir progresser... à toi de trouver le bon club... le bon entraineur et de persévérer avec patience et progressivité en gardant le plaisir de faire... de bien faire.... :-)
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Magax (invité) (82.238.14.xxx) le 12/07/14 à 03:37:06
Merci Serge pour ces conseils, j'y penserai. C'est vrai que ne suis pas très patient... Pour ce qui est du club et du coach j'ai trouvé ce qu'il me fallait, et au niveau des entraînements il m'a dit qu'il aurait fallu qu'on se connaisse dès l'hiver. De mars à mai je n'ai fait que des entraînements destinés au sprint (séances pour 100-200 comme pour 400) avec mon coach de sprint et puis à partir de mai quand j'ai dit que je voulais essayer le 800 j'ai eu mon nouveau coach m'a fait faire des 8x200 en moins de 30 ou moins pour commencer, puis pyramide 100-200-300-400-500-500-400-300-200-100 sur des bases de 2 minutes au 800 (j'ai pas fini cette séance d'ailleurs j'étais mal, le mental n'était pas encore présent) sinon c'était escaliers descendant 500-400-300-200 plus faciles psychologiquement. En parallèle je m'entraînais encore avec mon coach de sprint la plupart du temps, par contre c'était une période avec bcp de compétitions donc entre interclubs, meetings pour tester sur 800 etc on a du gérer les entraînements par rapport à ça, le lendemain d'une compétition il m'a fait faire 3x400 en moins d'une minutes avec très peu de récupération entre chaque, genre je marche 1'-1'30 et c'est reparti, j'ai du faire 2 séances comme celle là (la 1re je n'ai pas réussi et la seconde j'étais déterminé et justement c'était le dernier entraînement avant mon record) dernier entraînement que j'ai fait c'était un 5x200 (x2) en 27 et moins avec 1' de recup en chaque et 5' entre les 2 séries, il m'a manqué 1 course et demie à cause d'une crampe en plein milieu de l'avant dernière course. Voilà en gros ma saison
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Serge92 (membre) (82.124.10.xxx) le 12/07/14 à 10:57:40
...oui PATIENCE ... ne pas oublier qu'une programmation pour un athlète junior se fait sur 4-5 ans pour arriver à son potentiel....vouloir aller trop vite c'est exercer des contraintes que l'esprit tout comme le corps ne pourra assimiler..... saturation-blessure...
Je te souhaite un bel été et que tu recommences la saison prochaine avec cette envie qui t'habite.......
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par (invité) (109.212.63.xxx) le 12/07/14 à 15:43:45
sinon il y a le 1500m...
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Magax (invité) (82.238.14.xxx) le 13/07/14 à 16:51:50
Ça ne me dit pas grand chose mais peut-être que le coach me fera essayer une course là-dessus, en tout cas apparemment je vais bouffer de la nature et des cross en hiver alors une fois tout ça d'encaissé ce ne sera plus le 1500 qui me fera peur :)
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par francis (invité) (85.169.82.xxx) le 13/07/14 à 17:06:53
Bon courage ntu as la volonté mais ne crame pas ,l impatience et ce sport ne sont pas de mise ,travaille et tu verras,car surtout ne te blesse pas ,car la c est frustration assuré,tu as un caoch ,fait lui confiance et le reste suivra...
Gagner plus de 7 secondes sur 800m en 1 saison. par Magax (invité) (82.238.14.xxx) le 14/07/14 à 11:49:53
Merci Francis, et merci à tous pour vos conseils !
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