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Eco Trail 2015 par flo02 (invité) (86.64.67.xxx) le 15/07/14 à 16:18:48
Bonjour à tous!!!
Je me tatouille concernant l'éco trail. Je trouve le concept sympa pour un trail ("nature") en ville, meme si c'est sur qu'on est pas dans les Alpes, c'est tout de meme sympa quand on habite à Paris.
Donc je solicite l'avis de la foule.
Intérêts des parcours? orga? Quelle distance? Ca sera mon premier trail mais j'ai déja bouclé 6 marathons (3h30 à Paris cette année et 3h20 à Francfort si tout se passe bien en Octobre).
Du coup j'aimerai en plus quelques avis de trailleurs confirmés pour gérer au mieux le passage marathon => éco trail 50km ou 80km sachant que le dénivelé n'est pas démesuré par rapport à la distance.
Au passage, j'étais motivé pour le 80km sachant que l'arrivée devait être de nouveau au 1er étage de la Tour Eiffel mais apparemment ce n'est pas le cas. Des infos à ce sujet???
Merci!!!
Eco Trail 2015 par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 15/07/14 à 17:03:59
"sachant que le dénivelé n'est pas démesuré par rapport à la distance."
...effectivement mais il y a beaucoup de relances et ensuite tout dépendra à quelle allure tu désires l'effectuer....... pour avoir fait une partie du parcours du 50km hier en vtt ( château versailles -ville d'avray ) je peux te confirmer qu'il y a matière à faire chauffer la mécanique.......
Eco Trail 2015 par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 15/07/14 à 17:11:34
Pour le 80km, il faut compter autour de 3 fois le temps marathon. Ca donne toujours une petite indication...
Eco Trail 2015 par youpi (invité) (109.3.137.xxx) le 16/07/14 à 11:34:59
Dénivelé pas démesuré ... certes, mais il est bien présent !
ce n'est pas un footing ou un paris versailles, c'est un vrai trail sur un parcours cassant, qui peut manque de charmes parfois mais très très bien organisé,
Transfert jusque zone de départs,
ravittaillo en nombre et bien garnis
le repas d'après course
Rumeurs, toutes les arrivées (pour avoir échangé avec l'orga lors du raid du golfe en Juin) seront au trocadéro (anciennement arrivée du 80 sur 2014) et le 80 sous réserve au 1er Etage tout effeil - mais meme l'orga ne le saura que début 2015
Je trouve que le 56 est bon compromis intérêt du parcours/plaisir/difficulté pour les bons marathoniens comme toi (- de 3h30)
Pour ma part marathon 4h16 et le 30 km (plutôt 32) est passé comme une lettre à la poste, en ayant un peu mal aux canes mais pas trop et une récup rapide
Une course que je recommande !
Et super top les milliers de runners habillés en traileurs le matin dans le RER C
Eco Trail 2015 par (invité) (86.76.92.xxx) le 16/07/14 à 11:40:53
je peux pas croire que t'ai jamais eu l'idée d'aller voir la bas plutot que poster ici...
Eco Trail 2015 par (invité) (109.3.137.xxx) le 16/07/14 à 14:45:11
Hein ? aller voir là bas ? je ne comprends pas
Eco Trail 2015 par flo02 (invité) (86.64.67.xxx) le 16/07/14 à 15:53:30
Merci pour ces premières réponses.
Pour clarifier les choses, loin de moi l'idée de minimiser le dénivelé surtout pour un coureur de route ca serait mauvais genre...^^. Mon point est plutôt de le comparer à d'autres trails avec beaucoup plus de dénivelé pour la même distance ( je ne me risquerai pas sur ce genre de course, en tout cas pas maintenant, j'ai 25 ans pour info).
Dommage, je mettais di que je ferai le 80km si arrivée au 1er etage et le 50km sinon. Sachant que les tarifs vont augmenter au mois de septembre et encore plus apres je pense ca va m'obliger à me "ranger" sur le 50km ce qui est peut etre plus raisonnable aussi.
ok pour le transfert + orga.
Eco Trail 2015 par david (invité) (86.70.193.xxx) le 16/07/14 à 16:35:34
sinon flo tu fais la parisienne....beaucoup moins dur pour toi vu ton niveau
Eco Trail 2015 par flo02 (invité) (86.64.67.xxx) le 16/07/14 à 18:10:14
J'y songe david... mais ne mélangeons pas les sujets.
Eco Trail 2015 par Fanou60 (invité) (109.219.239.xxx) le 16/07/14 à 21:04:10
Bonjour
Pour moi 2015 sera ma 7eme participation au 80KM et toujours aussi satisfait meme si l arrivee n est plus au 1er etage de la tour .
Cette annee mont temps etait de 9H16 apres avoir fait le marathon de la rochelle en 3h29 .
Donc oui je recommande le 80 km pour l ambiance ,le parcours et l arrivee en plein centre de Paris
Eco Trail 2015 par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 16/07/14 à 22:48:59
le final sur les quais ce n'est pas quand même le plus sympath...
Eco Trail 2015 par Kilian (invité) (89.81.166.xxx) le 17/07/14 à 10:53:38
Je confirme le final c'est vraiment pas top
Mais bon l'arrivée est plutot sympa
Trail sans difficulté pour randonneur du dimanche
Eco Trail 2015 par (invité) (109.3.137.xxx) le 17/07/14 à 12:09:53
Quel est le probleme d'attendre pour faire ton choix et de payer 10 EUR de plus ?
en plus je ne crois pas qu il y ait des tranches pour ce trail - le tarif est fixe - seul la cloture des inscriptions quand le nb est atteint peut poser pb mais en l'état pour ma part de payer 45 ou 55 EUR je ne suis pas à ça prêt ...
ce qui me coûte cher se sont les impots, les taxes pour ts les assistés que je paye en TVA !
Eco Trail 2015 par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 17/07/14 à 12:28:02
"Trail sans difficulté pour randonneur du dimanche"..
comme toujours tout dépend de ta vitesse...... si tu le fais en étant toujours en perf... le 50 comme le 80km ne sont pas des randos..... d'ailleurs le marathon est ce difficile ?... non quand tu le fais en meneur d'allure 2km/h sous ta vitesse de compétition..... :-)
Eco Trail 2015 par flo02 (invité) (86.64.67.xxx) le 17/07/14 à 19:13:02
Je suis entièrement d'accord avec Serge, tu peux te faire terriblement mal sur un 10km et faire un trail 80km largement en dessous de tes capacité en mode "balade" et être très facile.
Mon but était plutôt d'avoir le sentiments de participants sur le parcours, l'orga, la final dans Paris...
Ce n'est pas vraiment un pb d'attendre, juste que j'ai 25ans (comme précisé plus haut), je ne paie pas encore d'impôts, je prends mes billets de train 3 mois avant pour économiser 15e donc je n'ai pas les moyens de cramer 10€ pour le plaisir si je suis sur de faire tel ou tel course...
Eco Trail 2015 par Laidkeep (invité) (175.145.205.xxx) le 18/07/14 à 03:03:45
J'hésite à m'inscrire car c'est deux semaines avant le marathon de Paris et donc à faire l'Ecotrail en mode sortie longue.
D'ailleurs est-ce une bonne idée de faire une sortie longue sur ce type de terrain dans le cadre d'une préparation marathon ? Sur le 30km mode cool, je vais mettre 3h30 environ. Est-ce profitable pour un objectif de 3h20 au mdp ? Vous en pensez quoi?
Eco Trail 2015 par (invité) (37.163.31.xxx) le 18/07/14 à 08:03:24
A priori je dirai que c'est un peu long (pas sur qu'il reste bcp de partisan des sorties de + de 2h30 :) ) et que c'est pas évident de faire une sortie endurance sur une course sauf a accompagner qqn. 3h30 ça me parait beaucoup par contre pour 3h20 au marathon. Sachant que l an passé les 600m annoncé je les avais plutôt a 500 a tout cassé et les 30/31/32 qu on retrouve sur le site ct plutôt 30 tout juste(enfin si le parcours varie un peu ils y seront ptet cette fois).
Je le ferai pas perso mais pkoi pas si tu gères bien ton allure (fais cher la sortie longue qd mm)...
Eco Trail 2015 par (invité) (80.15.154.xxx) le 18/07/14 à 09:36:43
@Laidkeep
Ça m'étonnerait que tu mettes 3h30, il est assez roulant quand même.
Concernant la pertinence de le courir à J-14 du marathon, c'est ce que je fais à chaque prépa marathon depuis un an :
Octobre 2013 : trail 30km 300d+ en 2h18 (13/10) marathon en 3h09 RP (27/10)
2014 : Trail 28km 510d+ en 2h26 (23/03) marathon en 3h08 RP (6/04)
Eco Trail 2015 par filou (invité) (207.45.249.xxx) le 18/07/14 à 09:58:44
Ce sont les 10 derniers km qui sont pénibles pour les courses de l'éco trail, sur les quais avec les voitures qui nous frole.
Eco Trail 2015 par (invité) (109.3.137.xxx) le 18/07/14 à 10:14:36
@ Laidkeep
Pour moi y'a 3 semaines entre l'éco trail et le MDP .....
Aucun pb à faire 2 courses sur ce Delta, encore faut il que tu ais eus un dossard pour le MDP !!!
Eco Trail 2015 par flo02 (invité) (86.64.67.xxx) le 18/07/14 à 10:28:15
Perso ma plus longue sortie sur une prépa marathon c'est un petit 2h30 et 27/28km grand max. Je pense que 2h30 et 30km pour des gens au dessus de 3h au marathon c'est vraiment le max. Alors même si c'est roulant, taper 33km en nature et avec du dénivelé c'est pas pertinent.
Bien sur on peut dire je fais un trail 15 jours avant et après je fais 3h10 c'est pas la question.
La question c'est plutôt est-ce que j'aurais fait 3h05 avec une sortie longue de 27km à la place d'un trail de 33...
Il faut sélectionner ses objectifs, on ne peut pas tout faire.
Eco Trail 2015 par Laidkeep (invité) (103.21.154.xxx) le 18/07/14 à 10:33:07
Merci beaucoup pour vos réponses.
J'ai déjà mon dossard pour le mdp2015 - tirage au sort.
Comme l'objectif reste le mdp, je vais faire l'impasse sur l'Ecotrail encore cette année. Je ne vais pas tenter le diable.
Eco Trail 2015 par (invité) (80.15.154.xxx) le 18/07/14 à 10:35:17
"La question c'est plutôt est-ce que j'aurais fait 3h05 avec une sortie longue de 27km à la place d'un trail de 33"
Avec 41'04" au 10km, 8 semaines avant, je ne pense pas.
+ 4' de gagnées en 1 an sur un marathon pourtant moins roulant (Cheverny 2014 vs Rotterdam 2013) et à plus de 50 ans (10 ans de CAP, 15 marathons).
Un trail sans se déchirer c'est moins pénible qu'une SL pour moi. Libre à toi de penser autrement ;)
Eco Trail 2015 par Laidkeep (invité) (103.21.154.xxx) le 18/07/14 à 14:34:26
Donc, si je te comprends bien (80.15.154) tu me conseilles d'y aller sans me déchirer ?
Il est vrai que courir 2h30 pour ma SL (NDLR : au parc de sceau) est assez "pénible" raison pour laquelle j'ai pensé à l'Ecotrail.
C'est la dernière SL du plan marathon, il faudrait inclure une allure marathon, non ?
Eco Trail 2015 par (invité) (80.15.154.xxx) le 18/07/14 à 14:38:03
@Laidkeep
Tout dépend de tes facultés de récupération. Pour ma part, 18km l'avant-veille dont 10 à AS42, 11km la veille et trail en accélération progressive.
Arrivé bien plus frais que lors de mes SL de 2h30 dont 2 x 25' à AS42. Le dossard donne des ailes.
Eco Trail 2015 par Laidkeep (invité) (103.21.154.xxx) le 18/07/14 à 15:07:51
Merci de ton expérience. En général, je récupère bien.
Pour info, tu as fait le trail de 27km en combien de temps stp?
Eco Trail 2015 par (invité) (80.15.154.xxx) le 18/07/14 à 15:25:52
27km (29 annoncés) en 2h26'40" et 3ème V2.
Quelques côtes sévères (pas moi sur la photo) :
https://plus.google.com/photos/114558298479237718166/albums/5859578396099917105/5859730943882126914?authkey=CMm4gO2FuvDLAg&pid=5859730943882126914&oid=114558298479237718166
Eco Trail 2015 par flo02 (invité) (86.64.67.xxx) le 18/07/14 à 17:49:26
Je ne connais pas tes perfs ni tes caractéristiques Laidkeep mais là tu parles avec un runners de presque 30 ans d'expériences ou au moins 20 à la louche (le monsieur qui ne met pas son prénom ou même un pseudo).
Vu ce qu'il annonce, 18km l'avant veille avec 10 AS42 et encore 11 bornes la veille d'un trail de 2h30 c'est pas le commun des runners^^. J'en déduit que ce monsieur cours 5-6 voir 7 fois semaine. Donc qu'il récupère très très bien. Après son trail 1 journée repos lendemain VTT ou footing et le jeudi (J+4) c'est reparti pour moi c'est pas le cas!!!!
Perso j'ai 25ans, et je ne cours pas 3 jours avant une course de plus de 15km. Je cours 3-4 fois semaine pour 3h30 sur Marathon à Paris cette année (mon 6e quand meme^^).
Pour prendre ta décision il faut savoir de quel profil tu te rapproche le plus.
Eco Trail 2015 par flo02 (invité) (86.64.67.xxx) le 18/07/14 à 17:51:20
J'avais pas lu les 10 ans de CAP mais ca ne change pas le raisonnement.
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