Endurance

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Endurance par (invité) (92.138.173.xxx) le 22/07/14 à 15:45:56

Bonjour,

simple question ; est-ce que courir une fois 45 min et 30 min un autre jour de la semaine équivaut à courir 1h15 une fois dans la semaine ?

Endurance par CoureurSurRoute (invité) (81.14.106.xxx) le 22/07/14 à 17:29:57

Simple réponse: non

Endurance par Predator71 (invité) (92.138.173.xxx) le 22/07/14 à 17:34:12

Moi je pense que si on vaut 45 min au 10km cela ne sert a rien de faire de sortie de 1h15 ce sont 30 min d'entraînement en plus qui ne serviront jamais en compétition.

Endurance par (invité) (81.57.166.xxx) le 22/07/14 à 17:38:09

@Predator
Donc pour quelqu'un qui vaut 30' au 10km , ce serais 45 min de trop qui ne servent jamais en compétition ? donc le footing d'un mec qui cours en 30 et - ne devrais jamais dépasser 30 min
qu'est ce qu'on lit pas sur ce forum

Endurance par Serge92 (membre) (82.124.7.xxx) le 22/07/14 à 17:45:59

... de mieux en mieux..... :-)

Endurance par Jerem (invité) (92.151.175.xxx) le 22/07/14 à 17:49:16

Pour preparer le 800m ne jamais faire 1km de joggin c'est deja trop :).

Endurance par (invité) (78.250.76.xxx) le 22/07/14 à 17:53:21

Et pour préparer le 100m ne fais jamais de jogging???

Endurance par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 22/07/14 à 17:58:45

@Predator71 : certaines adaptations physiologiques utiles pour toutes distances, se produisent surtout après une certaine durée (1h30 à 2h). Il me semble qu'il s'agit de la vascularisation des muscles et l'augmentation du nombre de mitochondries. En suivant ton raisonnement jusqu'au bout, on devrait faire 45 minutes au taquet pour préparer le 10 km : à quoi ça sert d'apprendre à courir à 9 km/h pour faire 13 km/h en compétition ?

Endurance par caution trolls (invité) (85.68.179.xxx) le 22/07/14 à 18:05:11

Un troll pourri et vous mordez tous a l'hameçon.

Endurance par Serge92 (membre) (82.124.7.xxx) le 22/07/14 à 18:10:58

..moi je m'entraine jamais...je préfère ne faire que des compétitions...

Endurance par arno1977 (membre) (88.168.184.xxx) le 22/07/14 à 18:18:13

Pareil,tous les week-end,Samedi et Dimanche que de la compèt' sans prépa inutile..

Endurance par Rocco S. (invité) (90.54.107.xxx) le 22/07/14 à 18:24:20

Pareil, pas de préliminaires je fonce ! Faut dire qu'il y en a des copines qui me demandent !!

Endurance par Predator71 (invité) (92.138.173.xxx) le 23/07/14 à 10:40:41

serge92 je te conseille de faire tes compétitions avec un boulet en ferraille accroché au pied tu verra que après l'avoir enlevé tu te sentira pousser des ailes !

Endurance par Hatz' (invité) (92.194.110.xxx) le 23/07/14 à 10:50:21

@predatordu71
euh j'ai pas compris la gueubla, et je crois que sergio non plus... tu peux la refaire ?

Endurance par (invité) (92.138.173.xxx) le 23/07/14 à 10:56:59

ah oui ba évidemment toi ton copain c'est serge92 donc forcément tu va prendre sa défense
on voit les vétérans sur ce forum :))))))

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge