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Concordance des fractions et récup par nimbus31 (invité) (90.45.0.xxx) le 29/08/14 à 21:27:34
Salut, j'ai vu sur un post ici
http://www.courseapied.net/forum/msg/87988.htm
quelqu'un qui parlait de la concordance des fractions et de la récup : il faut que la différence de pulsation reste stable.
J'ai trois questions :
1) s'agit il de la différence entre le début et la fin de l'effort, ou entre le début et la fin de la récup.
J'ai compris qu'il s'agissait de la différence entre la fin et le début de la récup.
2) a quelle allure faire la récup pour que ca aie du sens
3) Est ce que ca veut dire que l'on peut adapter le temps de récup en direct, (par exemple : sur un 3000 -2000 -1000 je fais la première récup de 2mn, je note la variation de pulse, et sur les récup suivante je repart en effort des que j'ai atteint la meme baisse que la premire fois)
J'aimerai en savoir un peu plus... si quelqu'un a des pointeurs, ca m'évitera de me faire mes exos a la sauvage comme ce matin !
Merci
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