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2 marathons en 2 mois raisonnable ? par TRANBER (invité) (82.126.43.xxx) le 12/02/05 à 16:57:26
2 Petites questions un peu casse pieds, desole.
Je me suis fixe comme objectif de faire le Marathon de Londres le 17 avril et le marathon du Mont St Michel le 19 juin. 2 questions aux connaisseurs :
1] si je fais les minimas (- de 2h 45) à Londres puis je etre qualifie pour faire les championnats de france au Mont le 19 juin. Sachant que j ai eu ouïe dire qu il fallait obligatoirement faire ses minimas dans un marathon Francais à label.
2] je cours en general 4 à 5 fois par semaine pour grosso modo 60 à 70 bornes, je ne fais que tres peu de compet en dehors des marathons, est il possible, de faire une perf
à ces 2 marathons espacé de 2 mois, même si, je sais qu a la base ce n est pas conseillé. L'avez vous déjà fait et pour quels resultats ?
Merci
2 marathons en 2 mois raisonnable ? par didier (invité) (80.125.99.xxx) le 12/02/05 à 17:13:01
si on suis la theorie
il faut 2 semaines de repos apres le premier marathon
il faut 2 semaine de relachement avant un marathon
habituellement en phase de preparation specifique marathon on utilise environ 6 semaine parfois 8 ce qui veut dire que la limite extreme pour entre deux marathon est de 10 semaines (et je parle bien de limite minimale et non pas optimal)
hors tu en as que 9
pour le reste c'est toi qui decide
2 marathons en 2 mois raisonnable ? par TRANBER (invité) (82.126.119.xxx) le 13/02/05 à 19:06:07
je remonte, merci
2 marathons en 2 mois raisonnable ? par jidé (membre) (213.103.221.xxx) le 13/02/05 à 22:32:50
Hello,
Mon expérience tend à te faire renoncer à ce tour de force.J'ai couru le marathon de Paris en avril 2004, puis celui de Stockholm en juin. Soit deux mois pour récupérer et repartir en entraînement. Bilan, j'ai perdu 30 minutes, et passé le mur au 25ème km. C'était très désagréable. Heureusement que la ville, les suédois(se)s et le parcours étaient motivants. Sinon j'en aurais gardé un mauvais souvenir.
Je fais deux marathons cette anée, mais à 6 mois d'intervalles, Paris et Venise (en octobre).
Bilan : je te déconseille de faire deux marathons en deux mois. Au risque de te faire mal et de t'écoeurer.
;-)
Jidé
2 marathons en 2 mois raisonnable ? par fiz67 (invité) (195.37.209.xxx) le 14/02/05 à 08:21:16
en 2004 j ai courru le marathon de Paris en 2h51 ce qui constituait mon nouveau record, puis je me suis dit et si je faisais le mont en juin.. je l ai fait resultat 2h49.. nouveau record car j ai pas su me freiner....c est possible mais pas refaire de plan entrainement entre deux.. 2 sorties longues de 1h15 maxi et un peu d allure marathon.. c tout
sinon un temps sur un marathon en 2005 qualifie pour les chapionnats de france 2006...
2 marathons en 2 mois raisonnable ? par (invité) (193.253.213.xxx) le 14/02/05 à 10:04:50
les minimas doivent être faits sur un marathon français labellisé !!!
2 marathons en 2 mois raisonnable ? par benedetto (invité) (invité) (193.150.166.xxx) le 14/02/05 à 11:35:53
Salut,
Je ne te connais pas et ne sais donc pas quel est ton potentiel sur marathon. Il est clair que 2 h 45 est déjà une belle performance qui requiert un volume d'entraînement conséquent et qui va générer des dépenses d'énergie qu'il faudra bien gérer pour atteindre l'objectif. Personnellement j'ai déjà aligné deux marathon à deux mois d'intervalle et mon conseil est de te suggérer, après avoir fait le premier marathon à Londres, de bien penser à la récupération par la suite qui va s'avérer primordiale. Effectivement le mieux serait pendant 5-6 semaines d'axer tes entraînements uniquement sur ce concept récupération pour emmagasiner un maximum d'énergie pour le marathon du Mont. Après quoi, calme et attention de ne pas trop en aligner.
Bonne chance et bons entraînements.
Salutations.
2 marathons en 2 mois raisonnable ? par trottinette (invité) (62.34.111.xxx) le 14/02/05 à 11:47:17
La réglementation a évolué au sein de la CNCHS ... On ne le crie pas sur les toits, pour ne pas handicaper les marathons français...
Mais si un athlète réalise les minimas dans une épreuve IAAF( attention il ya peu de marathons de ce style ils sont davantage AIMS)et qu'il apporte la preuve du temps un écrit ou certificat il est automatiquement qualifié
Il faut bien sur respecter les délais d'inscriptions et s'adresser à la CNCHS FFA à Paris le dossier sera accepté !
2 marathons en 2 mois raisonnable ? par TRANBER (invité) (82.126.54.xxx) le 14/02/05 à 12:40:43
Merci de vos reponses rapides et claires, c est vraiment sympa et m aide beaucoup.
A mon tour : j'ai fait 2h46 à Berlin en sept 04 à cette issue je me prends au jeu et je me suis dis "pas trop loin des minimas à 2H 45, je tente le coup" donc adhesion à un club (afin d avoir une license) et inscription pour Londres à cette fin.
Mais maintenant que les frais sont engagées (via Thomas Cook) et l entrainement bien entamé, j apprends cette histoire de minimas à faire dans un marathon Francais.
En mixant vos reponses et mes souhaits :
Londres est il un marathon IAAF et si oui puis je esperer y officialiser un temps pour faire les championnats de France en 2006, celà me permettrait de ne pas être obligé de tenter de faire ces minimas au Mont St Michel (marathon qui me tient a coeur car pres de chez moi) et donc cumuler 2 marathons en 2 mois.
Sachant que de toute façon je ferai les 2 au maxi de mes possibilités (je n arrive malheureusement pas, en compet, à courir en deça).
Enfin, je ne suis pas un "stakhanoviste" de la CAP et donc peu de bornes dans les pattes (50 à 70 Km maxi par semaine), à priori pour moi enchainer 2 marathons en 2 mois sera, j espere, moins prejudiciable que pour d autres.
Si vous avez d autres infos je suis preneur, merci.
2 marathons en 2 mois raisonnable ? par trottinette (invité) (62.34.111.xxx) le 14/02/05 à 14:44:18
Il te manque visiblement "quelques billes"
le marathon de Londres est un IAAF tu n'as donc pas à t'en faire
ensuite le marathon du Mont St Michel c'est le championnat de france de marathon 2005 ! "d'une pierre 2 coup !" annoncé dans la presse en Bretagne !
Prendre une licence dans un club pour participer aux France c'est une erreur, je prendrai plutot une licence pour avoir un entraineur qui me conseille dans la planification et la gestion de l'entraînement...
Prendre une licence a un coup cela vaut le coup de choisir son club et les conseils .
Mainteant 2 marathons en 2 mois j'ai vu pire ...(mais j'ai aussi vu mieux) bien conseillé cela passe(cependant à ne pas répéter trop souvent)
2 marathons en 2 mois raisonnable ? par benedetto (invité) (invité) (193.150.166.xxx) le 14/02/05 à 15:18:42
En tous les cas félicitations, 2 h 46 en ne t'entraînant que 50-70km/semaine, c'est excellent; cela prouve que tu as sans doute un potentiel nettement meilleur. Essaie l'année prochaine si tu veux viser deux marathons, de les espacer un peu plus, tu en tireras bien des avantages. Je sais que parfois on tient particulièrement à l'une ou l'autre course mais si l'on veut réaliser un temps il faut vraiment penser impérativement à la récupération. Je suis persuadé que tu peux valoir en dessous de 2 h 40 si tu penses à bien tenir compte de ce facteur récupération primordial.
Bonne chance et salutations.
2 marathons en 2 mois raisonnable ? par TRANBER (invité) (82.126.49.xxx) le 15/02/05 à 10:20:59
Merci Trotinette et Benetto de vos infos.
Evidemment l'ideal etant de reussir les minimas à Londres, de les faire valider par la Fed (pas le + facile), de courir cette annee les championnats de France au Mont St Michel, de les gagner (non, là je deconne).
Je vous tiendrai au courant de mes perégrinations.
Sportivement
Bertrand
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