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aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par Le coureur solitaire (invité) (178.192.246.xxx) le 14/09/14 à 14:07:45
Bonjour à tous,
Je suis un jeune coureur français âgé de 17 ans. Je cours depuis mon plus jeune âge. Arrivé à mes 12-13 ans, j'ai commencé à m'orienter vers la piste en faisant surtout des 1000m.
Aujourd'hui, je cours le 1'000m en 2min41 et j'aimerai avoir une "grosse" progression. (tourner autour des 2min30 d'ici avril 2015).
Je fais bien entendu pas parti d'un club (d'où ma présence ici). :-)
Pour apporter un peu plus de précision, il faut savoir que j'ai toujours fait beaucoup d'endurance et peu de vitesse. Maintenant c'est entrain de changer.
Je tourne en 26.5 sur 200
56 sur 400
4min16 sur 1'500.
191cm/65kg
J'aimerai avoir votre avis sur les points importants à travailler pour obtenir une grosse preogression.
Bonne journée et merci de m'avoir lu
aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par (invité) (81.50.119.xxx) le 14/09/14 à 14:19:33
Tu cherches pas une partenaire au moins ? T'es pas marrant toi !!
aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par (invité) (178.192.246.xxx) le 14/09/14 à 14:23:42
Je savais que je n'aurais pas du mettre de Pseudo...
C'est dû au fait que je m'entraine seul mais bon :-/
aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par (invité) (81.50.119.xxx) le 14/09/14 à 14:27:13
Mais sans être en club tu les fais où tes 1000m ?
aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par (invité) (77.192.39.xxx) le 14/09/14 à 14:29:24
la meilleure façon pour un jeune de progresser est de rejoindre un club.... rien de tel pour pousser ses limites que de s'arracher en groupe de potes sur la piste dans le noir et sous la bruine d'une soirée de novembre !!!!
aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par (invité) (178.192.246.xxx) le 14/09/14 à 14:34:54
Pour faire simple, près de chez moi il y a qu'un seul club. Club dont je fais parti (afin d'avoir la licence et le maillot) sans assister aux entrainements. Je n'assiste pas aux entrainements car dans ce club il n'y a aucun résultat en demi-fond et donc personne avec qui m'entrainer.
aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par Artplay (membre) (78.235.149.xxx) le 14/09/14 à 18:56:04
c'est clair, ils sont pénibles avec leur club, club, club, comme si l'athlétisme était un sport "développé" en France. La très grande majorité des clubs des villes avec une population de moins de 30000 habitants dans un rayon de 10 km, c'est un club avec quelques jeunes qui vont faire un entrainement par semaine et toucher un peu à tout, bref s'épanouir jusqu'à 12 ans.. et ensuite ils s'orientent généralement vers un autres sports, les meilleurs éventuellement continuent dans un club de la grande ville dans le meilleur des cas. Pour peu que cette grande ville existe. Et 3/4 des licenciés de ces clubs sont des coureurs de fonds...
aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 14/09/14 à 18:59:10
Est-ce qu'il a dit qu'il habitait à la campagne et que le club le plus proche était à 10km ?
aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par Artplay (membre) (78.235.149.xxx) le 14/09/14 à 19:10:02
Quand je courrais le 1000m, je m’entraînais 4 fois par semaine, 2 séances de footing, 30 à 50 minutes. Et les deux autres séances, 1 footing lent de 20 minutes + fractionné (sur 100, 200, 300m), et 1 footing lent de 20 minutes + 10 minutes à 80%.
aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par GRANOLA (invité) (86.74.164.xxx) le 14/09/14 à 21:12:22
Je te conseilles de rejoindre un groupe d'entraînement 1/2 fond.
aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par (invité) (66.249.93.xxx) le 14/09/14 à 21:13:03
Tu ne progresseras jamais
Tu n'es qu'un gros nul à chier
C'est tout (pour aujourd'hui : demain je continuerai à te dire mes 4 vérités)
aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par c mic (invité) (88.140.152.xxx) le 14/09/14 à 22:55:12
Et ben dis donc tu es plutôt prometteur comme garçon. Le fait d'avoir un bon jeune ça peut peut être donner envie au dirigeant de t'entrainer intelligemment sans forcément qu'il y ait d'autres coureurs. Dans certains clubs il n'y a qu'un ou deux décathloniens et ça n'a pas empêcher Kevin MAyer de faire péter la baraque à frite !
aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par (invité) (178.192.246.xxx) le 15/09/14 à 06:55:08
Je vous remercie de vos réponses.
Mais selon vous, en comparant mes perfs 200m / 1000m, je manque d'endurance où de vitesse?
PS: j'habite à la campagne avec un club à 10km de chez moi voir plus ^^
Bonne journée
aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 15/09/14 à 08:30:53
Tu manques d'endurance (endurance en général).
Pour la vitesse, ça viendra en la travaillant spécifiquement plus tard !
aider un jeune coureur à progresser sur 1'000m par (invité) (90.12.69.xxx) le 15/09/14 à 11:35:09
Pas besoin d'être très rapide pour faire 2'30" c'est une base de 30" au 200m, il faut être très résistant-endurant.
Prépare les cross déjà et après on en reparlera. As-tu des objectifs sur 1500m aussi ? Si tu bosses bien l'endurance cet hiver, peut-être pas 2'30" mais 2'36" c'est possible.
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