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Questions aux spécialistes qui alternent VELO et CAP par (invité) (86.210.176.xxx) le 15/09/14 à 19:05:39
Est-il plus facile de grimper un col
1) en pesant par ex 63kg (pas affûté) avec un vélo de 7kg
2) en pesant 61kg hyper sec mais avec un vélo de 9kg
3) ça revient au même puisque le poids total à tracter dans les deux cas est identique (70kg)
Deuxième question : comment placez-vous vos séances vélo
par rapport à vos séances cap dans la semaine sans que ça ne nuise à vos entraînements cap (répartition, intensité des séances), pour un coureur qui place tout de même la cap en priorité.
Questions aux spécialistes qui alternent VELO et CAP par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 15/09/14 à 19:07:12
On a 4 heures !
Questions aux spécialistes qui alternent VELO et CAP par Jerem (invité) (92.151.143.xxx) le 15/09/14 à 19:09:09
Et pour ceux qui alternent rando sur route et sprint sur pelouse ?
Questions aux spécialistes qui alternent VELO et CAP par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 15/09/14 à 19:10:02
4 heures de plus mais en colle.
Questions aux spécialistes qui alternent VELO et CAP par Rocco S. (invité) (90.12.69.xxx) le 15/09/14 à 19:11:59
Que je grimpe un très beau col de 55 kg ou un col plus banal de 75 kg j'arrive au bout je ne me pose pas la question du temps !! Si en 15' c'est pas plié j'arrête, je ne vais pas m'esquinter le bourrichon non plus !!
Questions aux spécialistes qui alternent VELO et CAP par Jerem (invité) (92.151.143.xxx) le 15/09/14 à 19:12:36
Ne dites rien à mes élèves svp, au mois de septembre l'honneur est encore sain et sauf.
Questions aux spécialistes qui alternent VELO et CAP par (invité) (86.210.176.xxx) le 15/09/14 à 19:17:02
La première question a l'air peut-être saugrenue comme ça
mais il n'empêche que c'est un cas de figure qu'on retrouve assez souvent et je me demande vraiment si pas mal de cyclistes gagneraient plus (en efficacité) à faire l'effort de perdre 2kg de poids de corps et de conserver leur vélo de 9kg plutôt que de payer 5 ou 10x plus cher pour acheter un vélo moins lourd de 2kg ?
Questions aux spécialistes qui alternent VELO et CAP par E. Maquereau (invité) (90.12.69.xxx) le 15/09/14 à 19:18:46
Tu rigoles, et le made in France alors, la consommation ??
Questions aux spécialistes qui alternent VELO et CAP par Jerem (invité) (92.151.143.xxx) le 15/09/14 à 19:19:37
4H de colle pour 4min de troll ... Sinon l'auteur il doit se dire " où c'est que je suis tombé ?? " mais désolé pour ton souci de kilos de poids mort ou pédalage j'ai pas de réponse :(.
Questions aux spécialistes qui alternent VELO et CAP par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 15/09/14 à 19:23:17
61kg avec un vélo de 7kg
pas mieux
épicétou.
Questions aux spécialistes qui alternent VELO et CAP par LaVoitureCaPue-LeVeloCAFaitPuer (invité) (84.101.96.xxx) le 15/09/14 à 20:32:07
Le vélo le + léger (et le + cher) est aussi le mieux équipé. Meilleur roulement, meilleur chaine, meilleur roues, cadre + rigide...
A équipement identique, disons vélos identiques mais un lesté de 2 kg. Aucune différence.
En revanche : un vélo de 9 kg (total) dont des roues de 2 kg est plus rapide qu'un vélo de 9 kg dont des roues de 3 kg. Inertie de la masse en mouvement. Mais cela fait une différence de 15 sec sur l'alpe d'huez. OK pour contador, pour un cycliste du dimanche, c'est à l'appréciation de chacun.
Pour un gars de 60 kg, 1kg en moins c'est 1.5% en moins d'effort a fournir en composante gravitationelle. Ca veut dire que sur les 3 cols précédents il aura économiser des cartouches et en plus ira 1.5% plus vite dans le dernier col. 1.5% de 40 min c'est 36 sec => 1 min en moins avec les cartouches éconnomisés dans les 3 cols d'avant. C'est énorme pour un coursier. Néligeable pour un cycliste du dimanche
Questions aux spécialistes qui alternent VELO et CAP par Pat (invité) (81.57.179.xxx) le 15/09/14 à 20:33:59
La puissance nécessaire pour grimper à la même vitesse est la même dans les deux cas (en considérant que ta surface face au vent ne change pas avec cette perte de 2 kg). Mais moins tu vas vite moins les forces aero seront faibles et les forces liées à la gravité importantes (en proportion).
Et il faut aussi considérer que les forces de frottements soient les même entre les deux vélos (pneus, transmission et trainée aero).
Ensuite si en perdant tes 2 kg c'est 2 kg de muscles que tu as perdu, ça risque d'être plus difficile. Pour que ça soit le plus facile il faut être à son poids de forme qui n'est pas forcément le poids le plus bas atteint.
Questions aux spécialistes qui alternent VELO et CAP par c mic (invité) (88.140.152.xxx) le 15/09/14 à 20:39:32
J'alterne vélo et cap.
Lundi : 1 sortie vélo récup d'1h sur le plat
Mardi : frac cap
Mercredi : une sortie souple d'1h30 vallonnée avec quelques accélérations
Jeudi : frac
Vendredi : EF CAP ou repos
Samedi : Sortie longue CAP 2h
Dimanche : Sortie vélo 3/4 h
Si compét le dimanche la semaine d'entrainement s'arrête le jeudi soir
Questions aux spécialistes qui alternent VELO et CAP par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 15/09/14 à 20:52:28
Un peu de réflexion si tu as 2kg de plus sur le corps Est-ce que lorsque tu vas te mettre en danseuse vont t'aider à appuyer sur les pédales ou pas ?
Maintenant si tu les as sur le porte bagages ?
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