Septembre 2014- vos courses du W-E

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Septembre 2014- vos courses du W-E par c mic (invité) (88.140.152.xxx) le 18/09/14 à 11:51:57

J'inaugure un nouveau topic qui permettra un peu plus de lisibilité concernant nos compétitions qui se noient dans le sujet entrainement.

Alors quelles courses pour ce week-end ? quelles distances ? quel profil ? Quel objectif ? quelle stratégie ?

Septembre 2014- vos courses du W-E par Saxo (membre) (2.4.57.xxx) le 18/09/14 à 11:54:51

10km de Gardanne le 28/09. 10km typé course nature, sans objectif chronométrique. Ma stratégie? Me caler dans la foulée du premier et lui mettre une tôle au 9e…c'est bien non? A++

Septembre 2014- vos courses du W-E par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 18/09/14 à 12:01:39

Semi-Marathon des 3 villes sœurs (Le Tréport-Eu-Mers Les Bains) ce dimanche (21/09).
Semi de prépa à S-4 du marathon, objectif 1h30/31 compte-tenu du parcours et de la météo annoncée.

Septembre 2014- vos courses du W-E par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 18/09/14 à 12:12:07

>>>>>>10km de Gardanne le 28/09. 10km

Saxo le prochain week-end c'est quelle date ?

Septembre 2014- vos courses du W-E par (invité) (80.10.159.xxx) le 18/09/14 à 12:41:23

Le prochain c'est le 21...je ne comprends pas le sens de ta question.

Septembre 2014- vos courses du W-E par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 18/09/14 à 12:47:12

T'inquiètes Saxo a compris.

Septembre 2014- vos courses du W-E par arno1977 (membre) (88.168.184.xxx) le 18/09/14 à 12:48:58

Salut,perso le 5/10/14,semi de beaufort-en-vallée..

Septembre 2014- vos courses du W-E par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 18/09/14 à 12:49:46

@ picsou (invité) (80.15.154.xxx)

Salut,

ça sent le sub-3H ça...! :-)

Septembre 2014- vos courses du W-E par arno1977 (membre) (88.168.184.xxx) le 18/09/14 à 12:49:54

....même si le prochain wwek-end c'est le 21...... :P

Septembre 2014- vos courses du W-E par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 18/09/14 à 12:57:32

Choucroute partie à Saint Louis avec Jerem en Guest star !!!

Donc 3000m pour ma pomme.
Stratégie : ne pas louper le départ et si possible, finir en courant et pas en marchant suite à un départ trop rapide !

Septembre 2014- vos courses du W-E par Jerem (invité) (188.130.82.xxx) le 18/09/14 à 13:38:41

Avec un passage à 58 au 400 à la cloche et ensuite y'a plus ka se défoncer et en avant Guigamp et l'Alsace !

Septembre 2014- vos courses du W-E par Jerem (invité) (188.130.82.xxx) le 18/09/14 à 13:39:23

Pour un double tour de piste.

Septembre 2014- vos courses du W-E par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 18/09/14 à 13:41:40

"@ picsou (invité) (80.15.154.xxx)
ça sent le sub-3H ça...! :-)"

@JP75018
Avec un meilleur 10km en 40'53" cette année, je me contenterais d'un sub3h06 dans 1 mois ;)

Septembre 2014- vos courses du W-E par c mic (invité) (88.140.152.xxx) le 18/09/14 à 16:03:22

Pour ma part, je vais courir le 10km de Valence où plus de 1000 personnes sont attendues.
Même si c'est un 10 mesuré, les avis sont unanimes pour dire qu'on ne vient pas chercher une performance chronométrique car il y a une grosse bosse à monter deux fois, des relances et des embouteillages.
J'y vais pour sentir l'ambiance des courses populaires qui m'ont tant manquées. Sur un 10 roulant, j'aurais pu viser sub 36' mais là on va verra bien...De toutes façons j'ai juste envie de prendre du plaisir :)

Septembre 2014- vos courses du W-E par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 18/09/14 à 16:39:05

+1 à C Mic pour l'idée du post !!

Septembre 2014- vos courses du W-E par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 18/09/14 à 16:46:10

Vous allez me voir souvent sur ce post, ce sera déjà ma 3ème course du mois et j'en ai encore une le 28 ;)

Septembre 2014- vos courses du W-E par CoureurSurRoute (invité) (95.176.125.xxx) le 18/09/14 à 17:33:20

C'est pas une course mais dimanche je tente mon rp sur 5000 avec deux lièvres, mon frère et un pote d'un ancien club d'athlé, avec une petite vidéo sait-on jamais. Je suis assez confiant!

Bon courage pour tout les compétiteurs :)

Septembre 2014- vos courses du W-E par Contador1983 (invité) (84.102.99.xxx) le 18/09/14 à 17:39:01

Les 10 kms de Valence samedi à 18h30. Il devrait y avoir du monde !

Septembre 2014- vos courses du W-E par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 18/09/14 à 17:54:57

Oui l'idée est très bonne si cela ne fait pas redondance comme l'est souvent "les entrainements du jours" et "le café des marathoniens" ou souvent certaines y viennent raconter la même chose, alors il serait bien de trouver ici les projets de courses du week-end et ne pas les retrouver dans les deux autres posts.

épicétou.

Septembre 2014- vos courses du W-E par nimbus31 (invité) (83.193.13.xxx) le 21/09/14 à 07:14:55

10km dans 2h.... l'excitation monte légèrement :-)


Septembre 2014- vos courses du W-E par c mic (invité) (78.125.207.xxx) le 21/09/14 à 09:36:01

Bon courage à tous les performers du w-e !

Septembre 2014- vos courses du W-E par nimbus31 (membre) (83.193.13.xxx) le 21/09/14 à 12:08:23

Ca y'est !

10 km du TOAC a Toulouse, 37'57, nouveau RP....

Un peu déçu, je comptais faire un peu mieux. Comme toujours dans ce cas là, il y a deux explications possibles :
1) Un contexte défavorable,
2) Je me suis vu trop beau.

Etant donné la nature de ce qui pendouille entre mes cuisses, il y a de fortes chances pour que le 2) l'emporte.... C'est une constantes des porteurs du XY que de se voir trop beau !

Sentiment mitigé donc, vivement le prochain !

A + les coureurs....

Septembre 2014- vos courses du W-E par laloutre54 (invité) (109.13.230.xxx) le 21/09/14 à 13:48:56

Premiere course ce matin un onze km dans les bois en belgique en 1h13.
Je suis plutot contente d'avoir fini!!Pas la premiere mais pas la derniere non plus!

Septembre 2014- vos courses du W-E par CoureurSurRoute (invité) (95.176.112.xxx) le 21/09/14 à 13:50:47

Bravo pour le RP sur 10!

Ce matin tentative de RP réussie avec mon frère et mon pote en lièvre, 14'37, un peu déçu je voulais passer sous les 30, seul au bout de 2500 mètres.. Mais c'est toujours bon pour le moral!

Septembre 2014- vos courses du W-E par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 21/09/14 à 14:07:03

@Coureur sur route : beau chrono ! Bientot tenter de passer sous les 30' au 10 km? ;)

Septembre 2014- vos courses du W-E par CoureurSurRoute (invité) (95.176.125.xxx) le 21/09/14 à 14:33:02

Sur les 10kms du printemps pourquoi pas, mais là c'est beaucoup trop juste encore! merci :)

Septembre 2014- vos courses du W-E par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 21/09/14 à 14:35:46

Oui oui, au printemps après les cross ... ça sent bon.

Septembre 2014- vos courses du W-E par JeanGui (invité) (90.27.218.xxx) le 21/09/14 à 17:15:48

Nouveau RP pour moi ce matin sur 10k (38'34").
Je pense pouvoir gagner quelques secondes "en gestion de course". Voici les temps intermédiaires:
1- 3'41
2- 3'51
3- 3'43
4- 3'54
5- 3'56
6- 3'57
7- 3'53
8- 3'55
9- 3'55
10- 3'38

Pensez vous qu'en partant moins vite je peux grapiller quelques secondes?

Septembre 2014- vos courses du W-E par JP92 (invité) (83.157.219.xxx) le 21/09/14 à 17:22:19

semi des chasseurs de temps avec mon amie qui établit son nouveau record sur la distance en 1h 57' 17".
Bon entraînement en endurance pour moi avant paris versailles dim prochain avec mon amie.
En mode fun, bien!!!!

Septembre 2014- vos courses du W-E par c mic (invité) (78.125.207.xxx) le 21/09/14 à 17:23:34

Tes lièvres tu les as mis en même temps ou ils n'ont duré que 1000 m chacun ?

Parce que c'est un peu con de les mettre ensemble s'ils sont inférieurs,

Septembre 2014- vos courses du W-E par JUL9 (invité) (109.31.132.xxx) le 21/09/14 à 18:01:43

Coureur sur route : 14'37 au 5000 et combien au 10?

Très belle perf en tout cas.

Septembre 2014- vos courses du W-E par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 21/09/14 à 18:28:40

Course aux saucissons ce matin, course nature mais peu de D+ pour une fois. Je gagne 1'par apport à l'année dernière. Faudra concrétiser sur 10km route même si j'ai très peu de marge. Gagné 30s serait très très bien à l'automne/hiver.

Septembre 2014- vos courses du W-E par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 21/09/14 à 18:29:50

Seulement 1 minute de gagnée, mais tu n'es qu'une grosse feignasse.

Septembre 2014- vos courses du W-E par CoureurSurRoute (invité) (95.176.125.xxx) le 21/09/14 à 18:55:52

@Cmic : Ben j'avais mis mon frère qui est cadet pour le premier 1000 puis récup puis dernier 800 avec moi, et mon pote pour le 1000 au 3000, donc 1km2 tout seul, sauf que mon pote au bout de 1500m courait à côté de moi il pouvais plus se mettre devant, mais bon pas grave c'est pas si gênant que ça!

@jul9 30'30, mais je me consacre au court d'abord!

Septembre 2014- vos courses du W-E par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 21/09/14 à 19:05:49

Sacré chrono en mode 'sauvage'. Bravo pour ton 14'37!!!!

Septembre 2014- vos courses du W-E par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 21/09/14 à 19:08:28

Coureursurroute, Est-ce que tu emprunté le chrono de Francis ?

>>>>c'est bon je sors

Septembre 2014- vos courses du W-E par CoureurSurRoute (invité) (95.176.125.xxx) le 21/09/14 à 19:33:54

Merci à toi vélove, et bravo pour ta minute gagnée :)

j'aurais bien aimé avoir son chrono magique pour défoncer mon record!

Septembre 2014- vos courses du W-E par Contador1983 (invité) (93.9.122.xxx) le 21/09/14 à 19:34:56

Couru aux 10 km de Valence hier. Plus de 900 coureurs sur le 10 km et 1200 si on compte le relais.

Belle organisation, beau parcours, beaucoup de public, c'était parfait ! Pas un parcours pour faire un chrono car pas tout plat, je l'ai plus fait pour la plaisir. Même si, bien sûr, j'ai tout donné pour faire le meilleur résultat possible. Je suis dans les 10.

Objectif : moins de 34'30 aux 10 kms de Romans dans 3 semaines, en espérant être pas loin des 34'.

Septembre 2014- vos courses du W-E par Contador1983 (invité) (93.9.122.xxx) le 21/09/14 à 19:41:07

@JeanGui : Difficile à dire. Mais ton dernier kilomètre me fait penser que tu n'es pas parti trop vite. Car même si c'est le dernier kilomètre et qu'on donne tout, tout le monde n'est pas capable de finir aussi fort que ce que t'as fait.

Belle perf' en tout cas. Ca fait toujours plaisir de battre son record.

Septembre 2014- vos courses du W-E par c mic (invité) (78.125.207.xxx) le 21/09/14 à 20:08:03

Salut Contador,

Tu as mis combien ? je l'ai fait aussi :D

Septembre 2014- vos courses du W-E par JUL9 (invité) (109.31.132.xxx) le 21/09/14 à 20:29:28

Coureursurroute! Très fort... T'as quel âge?

Septembre 2014- vos courses du W-E par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 21/09/14 à 20:33:01

Avec 14'27 en presque solitaire, je te conseille, de faire une vraie saison de piste sur 5 000 mètres avec des incursions sur 1 500 mètre pour un peu déboucher les gicleurs.

épicétou.

Septembre 2014- vos courses du W-E par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 21/09/14 à 20:52:42

C'était une course de village rien de bien folichon!!! Ca m'a surtout évité des 3000m sur piste car je suis une grosse feignasse.

Septembre 2014- vos courses du W-E par CoureurSurRoute (invité) (95.176.125.xxx) le 21/09/14 à 21:07:55

22 ans, et 14'37 pas 27, sinon j'aurais été content :)

1500 c'est vraiment pas ma distance, ça fait trop trop mal.. Mais bon je veux bien essayer en avril!

C'est toujours plaisant les courses à saucisson, l'ambiance y est toujours top au moins.

Septembre 2014- vos courses du W-E par Contador1983 (invité) (93.9.122.xxx) le 21/09/14 à 21:13:50

@c mic : 35'32 et toi ?

Septembre 2014- vos courses du W-E par JUL9 (invité) (109.31.132.xxx) le 21/09/14 à 21:25:24

Tu as bon espoir de passer sous les 30 au 10km et de cartonner sur 5000.

Septembre 2014- vos courses du W-E par c mic (invité) (78.125.207.xxx) le 21/09/14 à 21:25:38

39.13

Septembre 2014- vos courses du W-E par c mic (invité) (78.125.207.xxx) le 21/09/14 à 21:58:13

@contador

Je pense que ta perf vaut un sub 34 vu le parcours compliqué et les conditions météos !

Septembre 2014- vos courses du W-E par lalpiniste (membre) (212.198.22.xxx) le 21/09/14 à 22:05:51

Que de belles perfs, félicitations les gars !!!

Septembre 2014- vos courses du W-E par Contador1983 (invité) (93.9.122.xxx) le 21/09/14 à 22:10:34

@c mic : Je pense entre 34 et 34'30. J'espère plus proche des 34' mais bon... On verra à Romans ! :) Tu y seras aussi ?

Pareil pour ton chrono. J'avais essayé de regarder quels temps faisaient les gars en 40' et plus pour estimer la perf' que mon frère aurait fait sur un 10 km plat (il a fait 43') hier et pour la plupart, fallait enlever au moins 2 minutes.

Septembre 2014- vos courses du W-E par c mic (invité) (78.125.207.xxx) le 21/09/14 à 22:26:35

Oui bien sur je vais faire Romans mais en mode compétition cette fois. Je vise sub 36. J'ai trois semaines pour bien travailler et continuer a m'affuter !
Je serai au point pour Tournon pour aller chercher mon RP a 33'40

Septembre 2014- vos courses du W-E par lalpiniste (membre) (212.198.22.xxx) le 21/09/14 à 22:46:49

Yo les zamis!

3000 m en 9'09" donc pour ma pomme, à 5 secondes de mon record pour une première compétition piste depuis plus d'un an!
Content :p

Septembre 2014- vos courses du W-E par (invité) (213.245.157.xxx) le 21/09/14 à 22:53:02

Le 5000 c'était sur une compétition officielle? Ton frère à été autorisé à te faire lièvre sur les derniers 800? Comment est-ce possible?

Septembre 2014- vos courses du W-E par CoureurSurRoute (invité) (95.176.125.xxx) le 21/09/14 à 22:56:47

Ahhh enfin, bravo lalpiniste, 9'10 de prévu, 9'09 de sorti, la classe!Belle perf en tout cas, ta série était relevée?


Pour mon 5000 c'était sur ma piste d'entraînement, pas de compétitions sur piste avant avril/mai ici

Septembre 2014- vos courses du W-E par lalpiniste (membre) (212.198.22.xxx) le 21/09/14 à 23:03:15

J'ai mis le résumé dans la tribune des pistards, je ne sais plus ou ecrire lol
Je finis deux de la course, une seconde derrière le premier !

Septembre 2014- vos courses du W-E par Adrien (invité) (87.66.55.xxx) le 21/09/14 à 23:03:35

Salut les gars!

J'avais posté ceci sur entrainements du jour mais je n'avais pas vu la belle initiative de ce topic qui vient structurer tout ça;-)

2014: les RP tombent ! (En même temps ça ne fait pas 2 ans que je cours;-)).

Content ce soir: après mon 10 km d''il-y-a 3 semaines en 39'53" qui était l'objectif de l'année (passer sous les 40' pour 40'02" l'an passé pour la même course).

Ce matin , semi en 1h26'19" pour objectif 1h27' (contre 1h28'03" l'an passé même course) 30 ème sur prés de 800 coureurs.

Voilà , ça fait plaisir et mes deux filles aînées de 9 et 6 ans ont fait la kid's run de 1km et ont aimé ça (j'étais à côté en train de hurler pour les motiver :-D).

Bonne nuit et félicitations aux compétiteurs du week-end!

Aaaaaah, c'est plaisant tout ça !

Septembre 2014- vos courses du W-E par (invité) (213.245.157.xxx) le 22/09/14 à 07:43:33

Etonnant ce choix de se faire une petite compète en privé! C'est la premiere fois que je vois ça à ce niveau (à une poignée de secondes près j'ai les même record sur 5 et 10).

Mais chacun fait ce qui lui plaît. On court pour se faire plaisir après tout...

C'est sur que ce chrono à l'entraînement sera amélioré en compétition.

Septembre 2014- vos courses du W-E par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 22/09/14 à 08:52:25

super Adrien ! bravo...
je regarde tes perfs car j'ai à peu prêt tes chronos...
super pour ta progression...continues !!

Septembre 2014- vos courses du W-E par Contador1983 (invité) (93.9.122.xxx) le 22/09/14 à 19:36:13

@c mic : Ok. Ben bonne chance pour tes futurs objectifs.
Pour moi, j'espère redescendre sous les 34'. Que ce soit à Romans ou à Tournon. J'y suis parvenu qu'une fois pour le moment. Bien sûr, faut qu'on évite le vent...

Septembre 2014- vos courses du W-E par PY (membre) (82.245.84.xxx) le 22/09/14 à 19:44:26

Bonsoir, je ne voyais de sujet sur la course des Chasseurs de Temps à Vincennes. J'ai fais le 21,100km avec un bon temps pour moi en 1h46'. Ambiance sympa, terrain super plat. Ravitos un peu chiche mais bon.... sur 21km c'est pas trop grave :-). Je ferai surement le semi de Vincennes le 26/10 qui sera surement dans les mêmes conditions.

Septembre 2014- vos courses du W-E par Tonio92 (invité) (82.66.100.xxx) le 22/09/14 à 22:52:22

Bravo CoureurSurRoute ! Vraiment balèze.

Septembre 2014- vos courses du W-E par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 23/09/14 à 14:51:18

dimanche je fais le semi de Lempdes.
Objectif 1h28...!?
ce sera un premier essai avant les France de semi (fin octobre) et le marathon de la rochelle (fin novembre).

Septembre 2014- vos courses du W-E par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 23/09/14 à 16:27:02

Bonjour,

Pour ma part , dimanche c'est le 10Km de la cité des papes (Avignon).
Objectif partir prudemment et battre mon RP:34'50

La suite dimanche...

Septembre 2014- vos courses du W-E par easy.e (membre) (91.179.17.xxx) le 23/09/14 à 20:16:01

Je déroule gentiment en direction de Remich (Luxembourg) et son semi marathon, dimanche prochain.
Première course depuis le mois de mai, on verra le résultat (qui devrait être en dessous de 1h25 pour être un tant soit peu satisfaisant)

Septembre 2014- vos courses du W-E par Mathieu (invité) (83.76.106.xxx) le 23/09/14 à 20:27:55

Berlin !

Septembre 2014- vos courses du W-E par hollyoak (membre) (86.218.93.xxx) le 29/09/14 à 12:01:31

@isa - alors ce semi ?

Septembre 2014- vos courses du W-E par AmadeusZart (membre) (78.126.29.xxx) le 29/09/14 à 12:19:00

Ce week-end, ce fut ma dernière course de l'année. La septième consécutive, je n'en ai raté aucune édition. Je me sens plutôt bien et assez en forme, ce que confirme mon départ de course. Un peu avant la mi-parcours, en grimpant une montée très progressive et douce, je sens une nette douleur inhabituelle quand je plie le pied gauche pour le relever et emmener ma foulée en avant. Au moment de la pliure, la douleur devient telle que je suis obligé de m'arrêter et de marcher. Du coup, pour la première fois, je bois à cette table de ravitaillement que j'ai toujours ignoré. Je prends mon temps, je traîne, espérant pouvoir repartir. Je n'y arrive pas. La douleur me l'empêche. Mais je peux marcher quand même assez facilement. Je marche la petite boucle dans le village, dépassé par des types et des nanas qui me lancent ; - « le plus dur est fait, courage, ça va redescendre ! » Mais mes difficultés ne sont pas liées à cette petite ascension que je connais par cœur ni à la défaillance de mon souffle. Musculairement, pas de douleur non plus. La douleur est diffuse, autour de la cheville. Je ne peux pas la localiser je la ressens.
Je sais que ma course est terminée et que ce sera mon premier abandon. Mais je ne sais pas ce que ma cheville a. Je constate que je ne pourrais même pas finir en marchant. Je rejoins en boitant de plus en plus le camion de la protection civile, au ravito, et je me ferais redescende par un type de l'organisation. Je rends mon dossard à l'organisateur sur l'estrade en lui spécifiant que je suis là, que l'abandon (le seul) c'est moi.
La douleur est de plus en plus forte ; poser le pied a terre devient problématique.
Pour rentrer chez moi, le constat s'impose : impossible de débrayer, je ne peux pas conduire.
Du coup ma sœur qui m'accompagnait sur la course me monte aux urgences et le diagnostic du médecin tombe en soirée ; double entorse. Première (deux) entorse(s) de ma vie. Première blessure sérieuse.
Je suis quitte pour repartir avec un atèle ceinturé comme un plâtre et faire usage de béquille jusqu’à fin mars. Aux yeux de la société (dixit le doc), je suis en arrêt de travail. (ça tombe bien, j'en avais justement plus !) Coupure avec l'entretien physique et repos personnel en plus au moins jusqu'a la fin de l'année, et à l'instant précis, pas sur d'oser remettre un jour une savate (fût-ce une tong) en compét'.
Je ne me suis pas tordu la cheville pendant la course, pas de faux mouvement avec la cheville, ma dernière sortie cap mercredi et ma sortie vtt samedi ne laissait rien prévoir d'un tel scénario.
Sportez-vous mieux !

Septembre 2014- vos courses du W-E par (invité) (80.15.154.xxx) le 29/09/14 à 12:34:05

"urgences et le diagnostic du médecin tombe en soirée ; double entorse. Première (deux) entorse(s) de ma vie. Première blessure sérieuse.
Je suis quitte pour repartir avec un atèle ceinturé comme un plâtre et faire usage de béquille jusqu’à fin mars. "

?

Bizarre, plutôt les symptômes d'une fracture de fatigue.
Attention au diagnostics des urgences, j'ai eu une fracture du poignet au rugby, l'urgentiste de Louis Mourier à Colombes n'y a détecté qu'une entorse, pourtant visible à la radio dixit le médecin du Racing vu 2 mois après.
Résultat : 2 mois de rééducation pour un bandage inadapté et perte de force définitive dans la main droite.

Si réellement entorses et pas de rupture ligamentaire, direction ostéo (un bon).





Septembre 2014- vos courses du W-E par easy.e (membre) (91.179.17.xxx) le 29/09/14 à 23:18:35

Retour sur Remich dont le résultat est décevant : 1h29, au delà de ce que j'imaginais, et ce n'est pas la météo qui peut expliquer tout. Certes, les chronos sont globalement deux à trois minutes plus lents que l'année dernière (le soleil tapait ferme) mais même en tenant compte de cela, c'est nettement moins bon que le 1h25 escompté.
'Va falloir travailler les jambes...et le mental aussi.

Septembre 2014- vos courses du W-E par Doudou51 (invité) (194.59.180.xxx) le 30/09/14 à 11:51:23

Semi-marathon de Tinqueux le 21/09 dernier en préparation du semi de Reims. A la base il devait servir à me tester pour arriver frais entre 1h40 et 1h45 afin de desecendre sous les 1h40 à Reims et finalement les jambes étaient là donc RP battu en 1h39'11'' !!
Je vise maintenant 2 ou 3 minutes de moins pour le 19/10.

Septembre 2014- vos courses du W-E par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 30/09/14 à 12:02:59

Une compétition est une compétition.


épicétou

comme quoi c'est une erreur de faire des footings en compétition.

Il a déjà un record et pense à juste titre faire mieux un peu plus tard.

épicétou

Septembre 2014- vos courses du W-E par Maxime le gentil (invité) (86.76.5.xxx) le 30/09/14 à 13:46:20

Mon bon Amadeus et b'1 merde, une double entorse comme ça sans rien voir venir c'est la première fois que je vois ça. Et en plus plâtre et ciment( B JL AUBERT) jusqu'en Mars ça fait 6 mois ça.......Donne nous te tes nouvelles mon brave;:)Aucune souffrance ne doit être ignorée)))))même pour les espèces menacées))XD

Septembre 2014- vos courses du W-E par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 30/09/14 à 13:54:22

Mais que les randonneurs sont fragiles, une tite bosse et ça finit cassé.


>>>>>>C'est bon je sors

Sinon j'attends quand même tes écris souvent intéressant mais pas assez condensé pour moi.

Et je te souhaite une bonne guérison rapide.

Didier

Septembre 2014- vos courses du W-E par AmadeusZart (membre) (78.126.29.xxx) le 30/09/14 à 13:55:26

Heu… encore que faire des footings en compétition me parait bien moins être une erreur que de faire une compétition en compétiteur alors qu'on est juste un spécialiste du footing…
Autant s'en tenir à sa place, sans se mentir ni en avoir honte. "En" comme "hors" compètes.

Septembre 2014- vos courses du W-E par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 30/09/14 à 14:17:10

Fais gaffe en descendant les marches de Montmartre.

Septembre 2014- vos courses du W-E par (invité) (86.76.5.xxx) le 30/09/14 à 14:18:46

Amadé va faire des IRM, des pontions c'est bizarre ton truc.

Septembre 2014- vos courses du W-E par sissi (invité) (86.76.5.xxx) le 30/09/14 à 14:21:19

"Du coup ma sœur qui m'accompagnait sur la course me monte aux urgences"
C'est pas plutôt ta petite amie qui était avec toi;;;;;))Petit cachotier),)

Septembre 2014- vos courses du W-E par AmadeusZart (membre) (78.126.29.xxx) le 30/09/14 à 15:20:43

Pas fin mars (! grosse) erreur de ma part, mais jusqu’à fin octobre...

Septembre 2014- vos courses du W-E par AmadeusZart (membre) (78.126.29.xxx) le 30/09/14 à 15:34:10

Merci Didier !

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