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douleur genoux par oddium (invité) (213.30.159.xxx) le 23/09/14 à 09:58:59
Bonjour à tous,
Sujet déjà largement abordé, mais chaque cas étant particulier...
Je pratique la CAP et surtout le trail depuis 6-7 ans.
Jusqu’en avril dernier, je n’ai jamais eu de grosses blessures. J’entends par, juste des petites contractures, ce genre de chose.
Au 1er trimestre 2014, je suis passé de 2-3 sceances/semaine à 4-5 sceance semaine. (melange de pistes, de cotes de vallonnée long/sortie trail)
Fin mars, J ai commencé à ressentir une gène/douleur au genoux (rien de precis, rotule et autour de la rotule), avec un léger gonflemenet de la zone. J’ai continué à courir malgrés ça pendant 1 mois, en mettant parfois un genouillère et en faisant des sortie plus courte et moins violente
En voyant que la douleur ne passée pas, je suis allé voir un médecin et un kiné qui m ont diagnostiqué une tendinite (sans me faire passer d’écho)
J’ai donc été traité pour une tendinite, avec un renforcement pas Compex du quadri.
Pas d’amélioration significative. Je portais alors la genouillère qui me soulageait bien.
Ayant prévu depuis longtemps d’aller faire le GR20 sur 7,5 jours, je suis parti qd meme, en portant la genouillere. Tout c est passé à merveille (sauf la méteo, mais c est un autre probléme) , aucune gène du genoux.
J’ai commencé porter la genouillère moins souvent et la douleur est revenue (zone tjrs un peu gonflée).
Je travaille en position assis, et je sens que la gène revient surtout après de longue moment passé assis.
J’ai vu 2 médecins du sport, qui n’ont rien trouvé de particulier. Un trauma qui a été mal diagnostiqué et du coup mal soigné m’a-t-on dit
J’ai eu une injection d’1ml d’anti-inflammatoire dans le genoux, changement de semelle depuis 3 semaines (car par adaptées) et depuis semaine dernière, de nouveau 10 jours d anti inflammatoire, car pas d’amélioration signification
Un kiné qui suivait un cycliste de niveau national, n’a rien trouvé de particulier et m’a conseillé de muscler les jambes . J utilise son banc de muscu tout les jour depuis 1 semaine, en faisant des petites séries (sur ses conseils)
Precision, IMR, radio, écho ne font rien ressortir.
J’ai changé mes North Face Single track pou un modèle Hoka avec un gros amporti pour a route.
Vu que 4 mois de repos n’ont pas changé grand-chose, J’ai fait depuis 2 semaines 4 sorties de 30 min avec genouillere, je n’ai pas plus mal pour autant
.
Est-ce que quelqu’un c est déjà retrouvé dans cette situation ?
Merci
douleur genoux par oddium (invité) (213.30.159.xxx) le 26/09/14 à 09:58:59
ptit up, au cas où...
merci !
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