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entraineur ou accompagnant progression 10 kms nov2014 a mars 2015 par traildebutant (invité) (212.198.162.xxx) le 25/09/14 à 19:48:10
Bonjour , coureur passionné je recherche une personne pour me guider dans mon entrainement.
De maniere synthetique : je cours depuis 2007 jai 32 ansmais arret en 2010 2011 reprise depuis deux ans avec unentrainement structure depuis 4 mois dans le cadre de la prepa marathon amsterdam le 19 oct . Cela avec un groupe de coureurs. Grace a ca jai passé la barre des 40min sur 10kms. 38'37 la semaine derniere pour la 1ere fois.
Jaurais voulu profiter de lhiver pour travailler cette specifite de course courte. Mais je ne trouve personne interrese pour se motiver avec moi et faire un plan d'entraînement.
Mon email pour plus de precision : romain.fontaine@yahoo.fr
Ce soir seance pyramide :
1000 3'34 r 1'30
1500 5'23 r 2'
2000 7'06 r 2'30
1500 5'16 r 2'
1000 3'23 r 1'30
entraineur ou accompagnant progression 10 kms nov2014 a mars 2015 par (invité) (82.124.143.xxx) le 25/09/14 à 21:24:23
T'es prêt a payer combien ? Tout effort mérite récompense
entraineur ou accompagnant progression 10 kms nov2014 a mars 2015 par Traildebutant (invité) (212.198.162.xxx) le 25/09/14 à 22:45:45
Salut, lol cela depend si je suis le seul à les faire les effort ;)
entraineur ou accompagnant progression 10 kms nov2014 a mars 2015 par (invité) (82.124.143.xxx) le 25/09/14 à 23:01:19
T'es un homme-fontaine ?
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