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avis programmation courses par seb (invité) (31.35.29.xxx) le 25/09/14 à 22:15:23
Bonjour je viens d'effectuer le marathon de tours en 4h30 avec des problemes de digestion a partir du 30 ieme kilometres, ne pouvant plus courir, alternant entre marche et course.
Voila 4 jours apres je me sens pas plus fatigué que ca, j'ai eu 2 jours durs puis ca va mieux evidemment j'ai pas recup je me doute.
Mes nouvelles motivations et courses me trottent dans la tete, donc il y a le marathon d'orleans le 16 novembre afin de faire mes 4H objectifs persos. Un semi le 19 octobre pendant la prepa marath a 4 semaines du marathon.
Dans ma tete j'ai pas puisé a fond lors du marathon de tours ne pouvant pas courir en continu pendant les 12 derniers kilometres. Pensez vous que tout cela est possible, ou suis je fou, ou juste accro au running, merci pour tout vos conseils;
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