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FCmax par Raoul (invité) (invité) (193.73.60.xxx) le 14/02/05 à 10:16:37
Bonjour,
je viens de faire un test chez le médecin pour déterminer ma FCmax et je souhaiterai me positionner par rapport à d'autres coureurs...
savez-vous où je pourrai trouver un tableau des FCmax "normales" en fonction de l'âge et du sexe?
D'avance merci!
FCmax par Sylvain (membre) (172.210.148.xxx) le 14/02/05 à 10:30:05
La FCM de chacun est très variable pour plusieurs individus du même sexe et du même âge, je l'ai déjà constaté avec des amis... Si tu veux te situer dans une certaine "norme" (!), compare ta FCM avec la théorie 220-ton âge.
FCmax par djidane (membre) (83.156.84.xxx) le 14/02/05 à 10:36:39
ben t'as qu'à nous la donner et on te dira si on la trouve haute ou basse (donne ton age aussi)
ciao
FCmax par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 14/02/05 à 10:57:10
Allez, je le remet encore une fois !
- A partir de données issues du forum :
(voir http://www.courseapied.net/forum/msg/11158.htm) en moyenne FCmax=208.2-0.48*âge sans les quelques derniers inscrits.
- A partir de l'article "Fréquence cardiaque chez le sportif amateur" (http://fsp.saliege.com/) FCmax=205.1-0.44*âge), ce qui est très similaire à la précédente.
J'en profite pour remettre l'adresse d'un autre article intéressant sur la FCM:
THE SURPRISING HISTORY OF THE “HRmax=220-age” EQUATION
http://www.css.edu/users/tboone2/asep/Robergs2.pdf. Dans cet article on peut trouver des dizaines de formules pour la FCmax... toutes basées sur des mesures... et toutes finalement assez différentes de 220-âge dont on ne connait pas bien l'origine et qui n'a jamais été validée...
Après avoir lu tout ça, ce qu'on retient c'est la variabilité de la FCmax ! (et aussi le fait que la décroissance de FCmax avec l'âge est moins importante que 1 battement par an : plus probablement entre 0.5 et 0.7 battements par an.
Joël
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