Aponévrose plantaire, guérison?

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Aponévrose plantaire, guérison? par jerome26b (invité) (194.7.114.xxx) le 17/08/05 à 16:45:45

Pour ma part j'ai commencé à avoir une douleur après mon 2ème marathon et une grosse préparation. Ca a commencé au pied gauche en mai 2004; toujours supportable mais douleur le matin et lors de la mise en route. Jamais de grosse agravation. Fin 2005 après quasi 2 mois d'arrêt course à pied sans amélioration je décide de me faire confectionner des semelles correctrices chez un podologue.
Mais pas de guérison, je passe donc chez le médecin du sport et l'échographie révèle donc ce que j'avais déja diagnostiqué suivant les symptôme: aponévrosite plantaire mais une petite.
Traitement: kiné ultra sons, résultats corrects mais pas de disparition de la douleur.

Ensuite je reprends la course à pied et je me lance dans la prépa d'un marathon début 2005. Vers la 5ème semaine j'attrappe la même pathologie au pied droit mais plus intense. Toujours possible de courir mais douleur de plus en plus vive au repos et lors de la mise en route. Je teste les applications de glace etc en soulagement mais qui ne traitent évidemment pas.

Fin juin je repasse chez le podologue pour une correction du côté droit et début juillet je décide d'arrêter complètement la course jusqu'à ce que je sois entièrement guéri. Au finsih quoi!

18 nouvelles séances de kiné pour les 2 pieds au programme mais +- les même résultats à mi chemin que lors de mes premières séances. Je repasse chez le médecin et je décide alors de tenter les infiltrations, une dans chaque pied.
Bon l'infiltration n'est pas super agréables mais c'est surtout les heures qui suivent qui sont douloureuses. A vrai dire en fin de journée je me trainais comme un vieillard tellement je crevais de mal.

Heureusement l'action est assez rapide et en 2-3 jours l'amélioration est stupéfiante. Je continue en même temps mes séances de kiné. Ici il m'en reste 2 et mon pied gauche me semble tout a fait guéri; le droit ne me fait plus mal mais je sens encore une légère douleur si j'appuie à un endroit bien précis.
Par contre plus aucune douleur le matin ni après une phase de repos prolongée et cela après plsu d'un an de douleurs quotidiennes c'est quand même appréciable.

Maintenant je vais encore prolonger mon repos et ne reprendre que très lentement dans un bon mois environ. Je vais aussi m'acheter un paire d'asics Kayano car l'amorti est capital pour ne pas rechuter. Dans tous les cas je ne vais plus utiliser de chaussures légères de compét avant un bon moment le temps que tout cela se stabilise.

Il faut faire avec, je pense que malgrès tout je devrai limiter mes entraienments par rappoirts à d'autres mais j'espère compenser par du vélo.

Tout ceci pour vous dire que pour moi les infiltrations ont semble t'il été efficaces.

Aponévrose plantaire, guérison? par marion (invité) (83.112.111.xxx) le 19/08/05 à 21:29:49

petit jean

oui

j'ai beaucoup douté aussi que les semelles faisaient du bien et j'ai pris l'habitude de les porter tous les jours depuis 3 semaines et franchement je mettais même mes basquettes avec ma petite robe à bretelle (trop chaud et trog grossi pur mettre autre chose . je reprends le boulot lundi 21 /8/05 et je porterai mes basquettes avec mes semelles tout le temps. enfin j'ai toujours 2 ou 3 paires de chaussures avec moi .j'ai fait 2 infiltrations qui m'ont fait beaucoup de bien et j'ai regretté de ne pas les avoirs fait à 15 jours d'intervales comme j'ai lu que quelqu'un l'avait fait sur les différents postes qui traitent de cette tendinite.
UNE CHOSE IMPORTANTE : voir un bon ostéopathe , il y est pour beaucoup dans ma guerison .
bon courage
(marcher et conduire LE MOINS POSSIBLE)
mois aussi je n'ai plus mal au réveil , simplement si je reste trop longtemps debout , si je marche plus d'une heure, où si je ne mets pas la bonne paire de chaussure
il faut faire attention à tout.

Aponévrose plantaire, guérison? par Petit Jean (membre) (194.250.98.xxx) le 22/08/05 à 11:01:14

Salut,

tant mieux si ça s'arrange pour toi.

Je pense que début septembre je ferai une infiltration. Je ferai aussi une radio pour voir s'il n'y a pas d'épine calcanéenne.

Pour ce qui est de l'ostéo(le médecin que je consulte est ostéo) je ne pense pas que cela puisse résoudre mon problème puisque mon mal est dû à un traumatisme et non à un déséquilibre au niveau du pied.

J'ai émis un post sur les infiltrations pour avoir quelques retours d'expériences. mais toujours pas de réponse.

A plus tard.

Aponévrose plantaire, guérison? par cécé (invité) (83.214.62.xxx) le 16/09/05 à 16:10:19

Savez-vous que le nombre d'infiltration que l'on peut faire est limité ?
En ce qui me concerne, je souffre depuis 2002, j'ai essayé les semelles en sorbothanne pour amortir les chocs, associés à des anti-inflammatoires, j'ai depuis deux ans les fameuses semelles orthopédiques qui, selon la période, soit me soulagent, soit me blessent, donc, j'alterne, j'ai eu je ne sais combien de scéances de kiné pour MTP, accompagné d'exercices et bien sûr, du repos et de la glace pour mes pieds, cela s'est un peu estompé, mais cela revient toujours, et je sais que l'infiltration doit être utilisée en dernière extrémité (puisque nombre limité dans le temps à environ 3 et que j'ai encore beaucoup de temps à vivre !).
Le mieux, en fait, c'est ce que m'a dit l'osthéopathe que j'ai consulté l'autre jour : "jettez vos semelles, elles donnent l'impression de soulager au début, mais elles ne font qu'entretenir le problème , voir , à cause de l'échauffement par frottement qu'elles peuvent apporter en plus sur l'aponévrose, augmenter l'inflammation, et portez des talons (quelle chance d'être une fille!)!"
Quelqu'un a-t-il déjà entendu un discours similaire ? je suis prête à essayer, mais je n'ai pas envie qu'une crise re-surgisse !

Aponévrose plantaire, guérison? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 16/09/05 à 20:23:41

jeter les semelles, je ne sais pas, à chaque fois que je les ai abandonné quelques jours, j'ai vite compris qu'elles servaient quand même à quelque chose. par compte j'ai constaté que l'alternance de plein de chaussures différentes etait plutôt bénéfique, car même la chaussures la plus confortable me semble au bout de quelques jours plus très appropriée.
les talons ont l'avantage de déporter un peu l'appui sur l'avant pied. faut il encore savoir marcher avec ce qui n'est pas mon cas : l'idéal que j'ai trouvé : des bottines qui enserrent bien le talon et la cheville, avec un talon de 4/5 cm, et si possible avec une semelle genre caoutchouc ou élastomère souple, (pas des talon en bois par exemple.)

Aponévrose plantaire, guérison? par jpR (invité) (193.194.132.xxx) le 17/10/05 à 12:22:44

Aprés une douleur interne au talon en septembre au cours d'un entrainement en forét je me suis arrété 8 jours de courir , malgré cela la douleur persiste le docteur m'indique que j'ai un corps étranger dans le pied un résidu d'épine de rosier , donc aprés extraction anti biotique et anti inflammatoire pendant une semaine douleur identique , je consulte un rebouteux qui me remet une entorse cela allait beaucoup mieux suite au massage, j'ai fait entre temps un semi sans probléme petite douleur au 5° km sans suite. Il y a quinze jours violente douleur plantaire au départ d'un 200 m . Arret total aprés avoir consulté un medecin sportif je suis dans la résine pour 3 semaines et aprés on verra bien " il est vrai que je travaille beuacoup les cotes en entrainement c'est peut étre la raison , y a t-il des coureurs dans mon cas Merci les amis de me rassurer.

Aponévrose plantaire, guérison? par krapi (invité) (83.196.68.xxx) le 21/10/05 à 09:14:51

je traine depuis juin une dechirure de l'aponevrose j ai vu un ostheo qui fait de la medecine chinoise il m'a fait de l'acupuncture avec les doigts methode apprise en chine les medecins m ont dit decharge totale du pied pendant trois mois et lui je l ai vu le 8 octobre il m'a dit que je devais remarcher en virant mes semelles mes bequilles et qu'il fallait que je marche pied nu a la maison depuis je fais ca et finalement ca s'arrange mais desfois si j'en fait de trop ca fait mal j aimerai avoir votre avis parce que je ne sais pas si je fais bien.

Aponévrose plantaire, guérison? par jp (invité) (193.194.132.xxx) le 21/10/05 à 11:34:48

ma douleur fait suite a de nouvelles chaussures " Nike " pegasus avec talon renforçé est ce que cela peut venir de là

Aponévrose plantaire, guérison? par jp (invité) (193.194.132.xxx) le 21/10/05 à 11:34:52

ma douleur fait suite a de nouvelles chaussures " Nike " pegasus avec talon renforçé est ce que cela peut venir de là

Aponévrose plantaire, guérison? par muse78 (invité) (82.120.137.xxx) le 01/11/05 à 11:50:12

Salut,

cycliste depuis des années, lassé de temps en temps je m'oriente vers la course à pied. Jamais eu de problème. Et puis là je décide de faire le marathon de paris 2006. Je me décide donc à faire 2 séance de cap par
semaine. Je me sens de mieux en mieux, et me voilà parti pour des séances de 1h15 à 13 km/h. Et puis, me voilà avec une aponévrose plantaire. Question : pas assez de progression dans l'entrainement (a peine 1 mois d'entrainement), ou chaussures mal adaptées (j'ai toujours couru avec ce modèle prevail Puma que je change régulièrement). Le médecin m'envoie chez le podologue. Faut-il complètement arreter de courrir? Merci d'avance pour vos conseils

Aponévrose plantaire, guérison? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/11/05 à 12:16:39

les semelles sont capitales,on guérit plus vite en arrêtant de courir, mais ça n'induit pas que tes douleurs ne recommenceront pas en reprennant plus tard la CAP. par contre elles seront largement contrôlées par tes semelles, si elles sont bien faites. à toi et à ton médeçin de juger ce qui est le mieux pour ton cas.

Aponévrose plantaire, guérison? par stephane (invité) (80.9.33.xxx) le 20/11/05 à 19:16:38

15aout 2005 petite douleur pied droit en plein entrainement pour le marathon de berlin je continu quand meme la douleur persiste et augmente le pied gauche commence aussi a faire mal A 15 jour du marathon c est insuportable les medecins et podologues ne savent pas .
je fais le marathon sous anti inflamatoire et avec des semelles de compensation c est l horreur,mauvaise position des pieds,des crampes ... je fini quand meme
depuis le 25 septembre 2005 ,scaner ,anti inflamatoire,semelles thermo moulees,et pour finir il y a 15 jour une infiltration ,demain 21 novembre une visite pour peut etre faire l autre pied, je ne cours plus c est le bordel j en ai plein le cul ,je vais mieux mais je sens que ne pourrais pas encore reprendre
Merde a vous tous !!

Aponévrose plantaire, guérison? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 20/11/05 à 21:06:48

certain pensent qu il faut s arreter completement,si ton aponevosite est vraiment forte au point de bondir quand tu appuies sur la zone douloureuse et de le sentir toute la journee, la il faut arreter tout ce qui engendre des chocs au talon, prendre les mesures de traitement deja enumerees dans ce post, et attendre que ca aille mieux pour retenter des seances courtes et lentes avec semelles obligatoirement.

Sur le point de la progressivite on est pas tous egaux...je pense que des cas comme nous auraient du etaler leur progression sur un an au lieu de 1 mois : ) (j ai fais exactement comme toi avec une aponevrosite deja la avant de commencer la CAP... ca a fini en tendinite d'achille en plus)

moi je pense que ce serait meix de ne pas courir (ce que je ne fais pas) mais si on ne veut pas abandonner la CAP il faut corriger et soigner et gerer c est a dire accepter de courir moins longtemps et moins vite. par ex actuellement je decouvre qu effectivement les traumatismes sur les pieds sont vraiment moindres a 10 km/h qu a 11

Aponévrose plantaire, guérison? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 20/11/05 à 21:07:44

le message ci dessus est pour muse 78

Aponévrose plantaire, guérison? par Bruno (invité) (84.4.49.xxx) le 26/11/05 à 18:50:13

bonjour.
coureur à pied depuis 10ans c'est la première fois que j'ai une aponévrose au pied gauche depuis un mois et un arrêt au bout. séance de kiné, massages. améloration en attente de reprise de l'entrainement. je n'ai jamais porté de semelles, est-ce vraiment nécessaire?
merci d'avance!!!!!!!!!!!!

Aponévrose plantaire, guérison? par Marlène (membre) (84.4.39.xxx) le 26/11/05 à 20:58:17

Pour JB, j'ai eu aussi déchirure de l'aponévrose plantaire après avoir mis des nike et insisté sur la douleur pendant les entraînements et toujours avec les nike. La déchirure est arrivée pendant une course. Immmobilisation après sans courir pendant plus d'un mois avec reprise en douceur. Kiné et ostéo comme soin.
M.

Aponévrose plantaire, guérison? par NellyB (invité) (195.115.119.xxx) le 29/11/05 à 12:19:14

Bonjour,
je souffre depuis août 2004 d'une aponévrosite plantaire au pied gauche, j'ai tout essayé : kiné, osthéopathe, semelles, chaussures de marque Clarks super chères, anti-inflammatoires, antalgiques, hekla lava 4ch, phytothérapie et même des... prières ! La douleur est toujours là. Comble de malchance depuis quelques jours, je ressens la même douleur au pied droit (en un peu moins prononcé pour le moment); je ne suis pas sportive, je ne conduis pas je suis donc souvent à pied. Je recherche une solution EFFICACE mais on dirait qu'il n'y en a pas. Quelqu'un aurait-il essayé la mésothérapie (aïe, aïe, aïe) pour ce problème et avec quels résultats ?
Merci pour vos conseils

Aponévrose plantaire, guérison? par Petit Jean (membre) (194.250.98.xxx) le 29/11/05 à 16:22:10

Non moi je n'ai pas encore essayer et on me la même déconseillé!
Les infiltrations peuvent fragiliser les tendons, c'est donc la solution de dernier recours.

Aponévrose plantaire, guérison? par Isidor (invité) (83.156.9.xxx) le 29/11/05 à 16:28:55

l'année derniere j'ai eu uen aponevrose et portant cela faisait 17ans que je courais alors ....
kiné massage profond ,etirement kiné et compex chez moi 2 mois d'arret et nouvelle paire de semelle
et disparu

Aponévrose plantaire, guérison? par mariep (invité) (80.12.70.xxx) le 29/11/05 à 19:07:13

je souffre aussi d'aponévrose plantaire chronique (avec déchirure cet été) . Comme NellyB, j'ai tout essayé (avec en plus de l'arnica et du rhus toxicodendron), même un thérapeute travaillant sur les énergies ... ca passe , et ca revient ... Mon toubib me déconseille fortement la méso, alors j'en ai pas fait . Bon courage ! et fais comme moi, le jour où le pied est sensible, prends ton vélo !

Aponévrose plantaire, guérison? par Marlène (membre) (84.6.37.xxx) le 29/11/05 à 20:32:07

Comme Isidor, massage très profond de la déchirure, jusqu'à ne plus ressentir les fibres cassées. Puis ostéopathe mais je n'ai jamais mis les semelles, je n'ai pas supporté.
M.

Aponévrose plantaire, guérison? par sabine (invité) (212.194.89.xxx) le 23/12/05 à 18:45:43

voilà un an que j'ai attrapé cette cochonnerie ( moi qui aime tant faire de la randonnée!) j'ai essayé des traitements homéopathiques, puis des anti-inflammatoires pendant 1 mois , puis ensuite 2 infiltrations, qui n'ont rien donné, je porte des semelles depuis 6 mois, j' ai repris pendant 2 mois des anti inflammatoires tout en ayant des séances de kiné ( avec beaucoup d' étirements et des ultra-sons)et je ne peux pas marcher une heure en ville ou à la campagne sans avoir mal, pareil quand je piétine à la maison pour le repassage ou le ménage! ( je n'ai pas eu de dispense pour cela ! dommage!) bref! c'est pas le pied !! je pense essayer l'acupunture... avez vous essayé ? est ce que cela à marcher ? merci pour vos réponses!

Aponévrose plantaire, guérison? par BonMoral (invité) (80.83.63.xxx) le 27/12/05 à 21:25:23

Pour rassurer certaines personnes...j'ai eu une aponévrose plantaire l'hiver 2003 sous les deux pieds....un mois d'arrêt de jogging et depuis plus rien...pas kiné, pas d'étirements et d'anti inf. et à l'époque pas de semelles.
Les semelles, j'y suis venu plus tard pour soigner toutes les douleurs répétitives de la course à pied... courage à tous!!!!! et n'oubliez pas que chaque cas et différent.

Aponévrose plantaire, guérison? par ericapo (invité) (83.113.17.xxx) le 05/01/06 à 16:52:23

douleur depuis 6 mois
dechirure aponevrose constaté par echographie
j'ai essayyé un ostheo qui recommande de boire de se masser le dessous du pied et de s'etirer
arret total du sport depuis
je vais voir un medecin pour des ondes de chocs et je me suis fait faire des semelles
j'essaye de faire du vélo
c'est long en tout cas!

Aponévrose plantaire, guérison? par aissa (invité) (83.197.239.xxx) le 05/01/06 à 20:46:51

qui connait les semelles biotonix

Aponévrose plantaire, guérison? par no (invité) (159.50.101.xxx) le 10/01/06 à 08:50:28

Bonjour j'ai lu tous les messages précédents, ils ne sont guère encourageants!
Pour ma part une tendinite d'achille est apparue fin août dernier, en conséquence arrêt complet de la course mais marathon (ultramarathon!) prévu mi-septembre que je fais...
l'erreur absolue... suivie de 15 autres km en trail moins d'une semaine plus tard et alors que mon pied hurlait de douleur, car je ne le savais pas encore mon ultramarathon m'avait valu une aponévrosite en plus de l'aggravation de la tendinite!
S'ensuivirent plusieurs semaines d'arrêt total mais si la tendinite est (je pense) guérie, les douleurs à l'aponévrose sont toujours là... depuis 4 mois
J'ai remarqué que les massages (faits longuement par moi-même le soir) m'apportent un indiscutable mieux-être mais la marche est limitée et ne parlons pas de la course... je me demande si je pourrai recourir normalement un jour...

Ma question est : quel spécialiste faut-il consulter ?! en sachant que je suis adepte des thérapeutiques naturelles et 100% anti-médicaments et chimie.
Ostésopathe, podologue, médecin du sport, Lourdes??
Merci de votre aide, je dois être performante et opérationnelle pour une course mi-février et pour l'instant la marche est difficile!

Aponévrose plantaire, guérison? par Petit Jean (membre) (194.250.98.xxx) le 10/01/06 à 10:31:11

Salut Mr No,
pour février je pense que c'est foutu...je te conseille d'aller voir un médecin du sport pour qu'il te prescrive des séances de Thérapie par ondes de choc(mais c'est pas sûr qu'il conaisse ce traitement...).

Aponévrose plantaire, guérison? par chetman (invité) (86.206.241.xxx) le 13/01/06 à 21:34:57

Bonjour,
Je fais 70 km par semaine en moyenne et j'ai eu aponévrosite sévère en janvier 2005 : douleur au repos, douleur à la palpation, douleur en marchant (mais des douleurs diffuses et à peine perceptibles avaient commencé deux mois avant). Je me suis fabriqué des talonnettes pour amoindrir la portance, puis j'ai acheté des talonnettes en silicone : pas d'amélioration notable. J'ai donc complètement arrêté de courir jusqu'à fin mars (compensation : vélo d'appartement, step, piscine), hormis 2 jogging de "test" à allure d'escargot durant 20 minutes à la fin desquelles réapparaissait la douleur. J'ai vu début avril - eh oui en province c'est minimum 2 mois d'attente - le rhumato qui m'a fait 5 séances d'ondes de chocs réparties sur tout le mois qui m'ont vraiment fait du bien. Début mai, j'ai repris timidement l'entrainement et surtout très progressivement (sans jamais courir deux jours de suite ; même un an après, j'évite l'accumulation stakhanoviste des entrainements sur plusieurs jours d'affilés...). C'est le toubib qui m'a d'ailleurs poussé à me réentrainer de façon régulière car je n'osais plus trop me lancer.
4 mois d'interruption de course à pied ; cela aurait pu être pire.
Dernière chose : vérifiez aussi vos chaussures de ville : je soupçonne les miennes (très lourdes, semelle dure et épaisse) de m'avoir sinon déclenché du moins entretenu cette fichue aponévrosite.
Bon courage

Aponévrose plantaire, guérison? par Francis (invité) (88.137.58.xxx) le 06/02/06 à 22:19:34

Mon expérience : en avril 2005, aponévrose plantaire au pied droit provoqué très certainement par un entraînement intensif. Arrêt total + séances kiné + changement de chaussures (j'avais des MIZUNO pratiquement neuves). J'ai repris progressivement quelques mois plus tard avec une nouvelle paire d'ASICS et les douleurs avaient complètement disparues. En ce moment, mon entraînement est irrégulier et je sens malheureusement que la douleur au pied droit se rappelle à moi. Je ne crois pas qu'il existe de solution miracle, si ce n'est lever le pied et en prendre soin. Néanmoins, les semelles me tentent et je retiens le massage "balle de tennis". Bon courage à tous !

Aponévrose plantaire, guérison? par Gérard (invité) (213.245.73.xxx) le 06/02/06 à 23:48:47

J'ai eu une "rupture de l'aponevrose plantaire" droite le 23 février 2003, diagnostiqué par un médecin du sport.

Mon remède : Arrêt total de la course à pied et remplacement par le vélo de route (en évitant de se mettre en "danseuse").
Pas de kiné, pas de semelles.

J'ai pu reprendre la course à pied, un mois plus tard, le 26 mars, sans aucune douleur, aprés avoir fait 795 km en vélo.

Le 30 mars je courrais le 10 km de lyon, le 19 avril une course nature de 21,10 km en Ardéche, le 01 mai le 10 km de Pierre-Bénite prés de Lyon, le 11 mai le 16 km nature de Crest, le 25 mai le 10 km nature de Taluyers dans le Rhône, etc..

Aucune sequelle depuis. Je cours toujours!J'ai fait 4000 km depuis cette aponévrose.

Aponévrose plantaire, guérison? par Alex (invité) (170.252.72.xxx) le 31/05/06 à 14:18:00

hello

Vous parlez toujours de douleur au talon et interne, enfin, du coté de la malléole. dans mon cas c'est vraiment sur l'extérieur de la plante du pied que j'ai mal. Mes symptomes sont les memes que les vôtres mais pas au meme endroit.
J'avais lu dans un autre typique que dasn ce cas ce n'était pas une aponévrose. Quelqu'un peut me confirmer?
j'ai encore un petit espoir que ce ne soit qu'une sale douleur suite aux 20km de Bruxelles (que j'ai couru sans entrainement, c'est pas malin j'avoue...)mais là ca fait 3 jours et ca ne ressemble plus à une courbature. :(
En gros, je me déplace en mettant tout mon poids sur l'intérieur du pieds. Dans le cas de l'aponévrose c'est l'ensemble du pied ou que l'intérieur, non?

Aponévrose plantaire, guérison? par Alex (invité) (81.242.230.xxx) le 31/05/06 à 19:35:23

ouai bon, je me rends compte en relisant que j'ai pas été très clair, désolé.
Ma question est simplement: "est-ce que l'aponévrose peut provoquer des douleurs sur la voute plantaire, mais du côté extérieur, voir meme sur le côté du pied?"
Je prie pour que la réponse soit non :)

merci

Aponévrose plantaire, guérison? par Alex (invité) (170.252.72.xxx) le 02/06/06 à 09:25:54

yeah!!! je suis allé voir un osthéopate ce matin et selon lui, c'est purement osseux, une fracture de fatigue sans doute!!!!
pas de problème de ligament ou musculaire.
ouf...

Aponévrose plantaire, guérison? par sirroco (invité) (84.99.12.xxx) le 01/07/06 à 10:43:05

Bonjour, moi je souffre depuis 22 mois d'une inflammation de l'aponevrose, et ce si au deux pieds.Mais journée sont trés difficile a passer.Des que je pose les pied au sol les douleurs se fond ressentir,des orteilles jusqu'au talon et au fur et a mesure que je marche ces douleurs sont de plus en plus aigu.
Je ne peus rester debout que deux heures maximum.J'ai l'impression de poser mes pieds sur une planche clouté,a chair vif et a force de rester debout, sa chauffe et que l'on m'enfonce des éguilles.
La cose de c'est accident, c'est d' etre resté trop debout pendant une periode ou je travaillé de 14 h a 16 h par jour non stop sans jour de repos.(je suis patissier).
Au début que j'ai eu ce probleme, j'ai passé 3 semaines avant de me décider d'aller voir un rhumatologue qui voulait me mettre en arret totale et que j'ai refusé et qui ma donné 3 séries de cachet contre l'inflammation. Ensuite je suis allez voir un médecin physique et de réadaptation, qui lui m'a fait mettre des semelles orthopédique et m'a fait des infiltrations.
Aujourd'hui je suis suivi par un chirurgien a toulouse spécialiste des pieds avec qui je fais des examens (scintigraphie,irm,emg)pour envisager l'opération et mon prochain rendez-vous est pour dans un mois et demi.
En attendant, je suis depuis le 18 janvier 2006 incrit a l'assedic, engagé a rechercher un amploi et je ne sais pas comment faire avec c'est handicap qui m'empeche de rester debout.

Aponévrose plantaire, guérison? par cessart (invité) (81.57.195.xxx) le 25/09/06 à 15:01:09

Bonjour

je voulais savoir comment s'etait passé l'opération avez-vous essayé les infiltrations ou les ondes de chocs...?

j'ai la meme maladie qui s'installe depuis 6 mois...apres les ondes de chocs qui ont fonctionné un peu je vais essayé une deuxième infiltration sous controle echographique...demain.

Bon courage

Aponévrose plantaire, guérison? par mathilde (invité) (84.96.58.xxx) le 23/10/06 à 10:49:31

bonjour, je viens de lire tous les messages et ca me redonne pas le moral tout ca!
je me suis blessée en travaillant debut aout, j'ai forcé une semaine comme si de rien n'etait( dans la mesure du supportable)et depuis je susi en arret de travail, je me deplace en bequilles impossible de mettre mon talon en conctact avec le sol si il y a du poids!
une aponévrosite plantair ea été diagnostiquée apres 2radios, irm, scinthygraphie et 2 echographies..
traitement mis en route: homémathie te chromathérapie,kiné, ostéo,antinfalmatoires,infiltration rien ne soulage meme un peu.et j'ai de talonette anti choc
j'ai rdv avec un chirurgien ds la semaine, on m'a parlé d'onde de choc, en quoi ca consiste peut etre poérer aussi ou simplemetn platrer!!!
peut on m'eclairer me dire si ca a marché pour quelqu'un!
je desepere un peu , j'ai 20ans et mon boulot en depend, j'ai un examen a passer pratique a passer dasn un an et je prend bcp de retard...
courage a tous!
merci d'avance

Aponévrose plantaire, guérison? par Corinne (invité) (83.99.121.xxx) le 02/11/06 à 15:25:56

Bonjour,

Je viens de lire tous vos messages. Je fais de la randonnée. J' adore marcher. Il y a trois semaines environ, j'ai commencé à ressentir une douleur dans le talon gauche mais je n'y ai pas prêté attention. Il y a dix jours, je ne suis réveillée avec une vive douleur au talon. Je travaille à Luxembourg-ville, doit prendre le bus et marcher 20 minutes environ pour me rendre au travail. Comme j'aime la marche, j'ai forcé ce jour là, malgré la douleur. A la fin de la journée, en marchant tant bien que mal, j'ai entendu un "clac" dans mon talon. Le médecin n'a rien vu sur la radio et m'a prescrit aucun médicament, juste deux jours de congé. Maintenant, j'ai toujours aussi mal, même de plus en plus tout le long de la voute plantaire et ca commence au pied droit. Pourtant, je ne marche plus du tout et prend un bus qui s'arrete quasiment devant mon bureau. Pensez-vous que cela puisse être une aponévrose? Si c'était le cas, le verrait-on à la radio? Le matin au réveil je ne sais quasiment plus marcher.

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (82.253.250.xxx) le 02/11/06 à 15:48:05

j'ai eu également une suspicion d'aponévrosite plantaire, le premier examen que le médecin du sport m'avait prescrit était une échographie, je ne pense pas que sur une radiographie on puisse repérer ce genre de problème (enfin ce n'est que mon avis).
Comme tu as toujours mal, je pense que tu devrais t'orienter vers un médecin du sport.

Sportivement,

Aponévrose plantaire, guérison? par Charles I (invité) (83.113.87.xxx) le 04/01/07 à 08:50:43

Aponévrose AIE,AIE,AIE.je vais eeayer de mettre ma pierre à l'édifice (qui s'éffondre! ).
en 2 mots,mon expérience: 43 ans ,ex triathlète(petit niveau),coureur à vélo,aimant la natation la course à pied,
au mois de juillet 2006 je roule ds les colinnes Vençoises un mec me double avec 20 ans de plus que moi ,j'y vais je prends la roue ,roule avec lui pendant 40 bornes ,le bonheur de la perf!.
Le lendemain patatrac! au réveil je pose le pied (les pieds ) impossible de marcher ( le vieux de 90 balais avè la cana).
j'ai continué a rouler et nager (plus de CAP,trop douloureux),au mois de novembre ,voyant que c'est toujours douloureux ,je décide de voir un médecin (lui ,étonné ,ne visualisant pas trop le PB)
le radiologue voit une inflammation de la VP (aponévrose)sur une radio classique (moi je la vois aussi)
Sa solution ,mettre des semelles ds les chaussures pour éviter de contracter les nerfs et muscles de la VP au quotidien et pour faire le sport(qu'il vaut mieux stopper )
A méditer,la surdose de sport peu importe l'age vu tous les messages ;et faire des exercices de décontraction .
Bon courage à tous ,on est le 4/1/2007 j'ai toujours mal au seul pied gauche et bonne année à tous

Aponévrose plantaire, guérison? par bourdons 51 (invité) (86.198.210.xxx) le 10/02/07 à 16:36:30

A CHARLES 1 .L'aponevrosite l'inflamation ne se voit pas sur 1 radio ,erreur c'est autre chose .

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (193.249.176.xxx) le 11/02/07 à 09:26:03

bonjour a tous !

J'ai aussi le meme PB epine+ aponevrosite + tendinite cette derniere consequence d'une compensation des 2 premieres voici mon cheminement en esperant remonter le moral a certain
Claquage du talon droit face interne
Course ( compensation )
Tendinite et boitillement
Matin pose plus le pied par terre a froid
Course tintin milou ....
Moi aller chez docteur ( specialiste sport)
Lui faire faire radio et echographie
Dianostic Epine+ Aponevrose
Traitement kine ( pour enlever la tendinite)
Massage 3 fois par jour Voltarene EMULGENE
anti inflammatoire
Agitation du cheval a l'ecurie qui s'enerve et qui fait du velo en attendant ...
Visite chez le Podologue Ho ! la grosse surprise Camera et empreinte d'impacte Je decouvre que j'ai un appui mal place avec 10 km par jour soit environ 2500 km an
il est evident que je ne pouvais pas echappe au PB
Le monsieur me fait donc une semelle Ortho de deplacement
d'impacte Il m'a dit vous pouvez repartir en courant ca devrait etre mieux...
Chic hier je suis parti fair un petit tour un peu gene par cette semelle ... 10bornes de surprise et de joie Souffrance minimum ca doit etre la fin de l'inflammation
j'ai arrete de courir 2 Mois

Voila donc mon experience Il semble donc qu'il soit possible d'en sortir pour certain via le podologue
Attenttion ca coute cher 160 Euros et peu rembourse ....
Mes pour la CAP on ne compte pas c'est aussi une drogue
Bien sur rien ne dit que je ne vais pas refaire une inflammation si tel est le cas je reviens vous le dire car je crois que c'est important d'avoir toutes les pistes en main ....

Bon courage a tous

Aponévrose plantaire, guérison? par sophie (invité) (80.201.95.xxx) le 07/03/07 à 21:23:14

Bonjour
Voici ma petite histoire:
depuis bientôt 20 ans je fais de la course à pied, petit volume pendant 10 ans et depuis 10 ans je faisais de l'ordre de 45KM par semaine. En 1994, j'ai été opéré (après 3 infiltrations douloureuses et inutiles) d'une épine au calcanéum au pied gauche, plus moyen de courir en raison des douleurs. Opération réussie après 5 semaines de béquilles et 4 mois d'arrêt complet de CAP j'ai retrouvé mes baskets sans problèmes. Mais je sais que cette opération est peu préconisée, du moins en Belgique, les médecins du sport préférant le repos complet. L'été dernier, après une rando en montagne, j'ai resseni des douleurs au pied droit... crac je me suis dit épine au calcanéum. Heureusement après les examens d'usage: radio, ècho: aponévrose plantaire sans épine. Uniquement l'ècho a permis de la détecter. j'ai arrêté (vraiment arrêté de courir car en général le grand défaut des joggeurs est de ne pas se mettre au repos) pendant 3 mois et j'ai fait refaire des semelles. Les semelles: une vraie cata! on est jamais certain d'avoir les bonnes et de leur efficacité mais j'ai vu un podologue qui a analysé ma façon et de courir, de marcher et a réalisé des semelles dont je ne parviens plus à me passer. Comme je marchais beaucoup pieds nus, (je déteste les chaussures) le docteur m'a conseillé de mettre des chaussures le plus souvent possible et dans mes chaussures j'ai également mis des semelles. Pas pratique du tout...car les semelles ne s'adaptent pas toujours à toutes les chaussures qu'on a, conclusion prévoir un budget chaussures, outre le budget semelles (en Belgique, elles ne sont pas remboursées par la mutuelle quand elles sont réalisées par un podo...)
Mais l'arrêt du jogging pandant 3 mois, le fait de mettre des chaussures avec des semelles tous les jours et de ne plus marcher pieds nus à améliorer la situation. Conclusion j'ai repris la CAP depuis décembre à raison de 10km par sortie , 3X semaines. J'évite de courir deux jours de suite, sur le bithume et privilégie les sentiers en forêt ou les champs. Dire que je n'ai plus mal est mentir mais la douleur est beaucoup moindre et parfois je ne sens rien du tout. je fais aussi rouler une balle de tennis sous mon pied, cela est efficace et j'évite de mettre des chaussures de ville trop plates, préférant celles avec un talon de 3 à 4cm de haut. Pour celles qui n'ont pas l'habitude, je sais le début est dur mais le résultat en vaut la chandelle.
Conclusion: n'hésitez pas à lever les pieds (allez nager...vive l'odeur du chlore!), trouver les semelles adéquates et mettez des chaussures avec un petit talon pour éviter que la charge du corps ne repose trop sur le talon.
Bon courage et entrainement à tous

sophie

Aponévrose plantaire, guérison? par marion (invité) (90.3.160.xxx) le 31/03/07 à 21:22:24

la solution est les ondes de choc quand c'est bien fait ça marche . enfin la douleur comme un coup de couteau qu'on enfonce au point d'inserion est partie;nfin. enfin.plus de brulure 90 FAIT très très mal les premières séances j'ai beaucoup pleuré. et mainteant cela fait mal les 3 premiers coup et après ça va . BIEN SUR IL NE FAUT PAS COURRIR. laisser le temps à la reconstitution des tissus. je n'y croyait plus. je revis. se réveiller le matin et se coucher le soir à froid et sentir son pied NORMAL comme l'autre rien qui me lance ; ENFIN ; c'est mon KINE qui me fait les séances et très très bien.à votre tour n'ayez pas peur d'avoir mal au début qu'est ce que c'est par rapport à tout ce qu'on a souffert ( moi depuis 2 ans) . bon courage et racontez moi votre bonheur à votre tour.
il m'a quand même fallu 7 séances.

Aponévrose plantaire, guérison? par netsagace (invité) (89.156.32.xxx) le 01/04/07 à 18:04:17

j'ai une aponevrosite depuis l'annee derniere,et j'ai arrete le footing, depuis. j'ai vu un podologue,un rhumato, un kine, deux orto.mon experience me fait dire,bien que j'ai fais le contraire qu'il faut au prealable stoppe toute sollicitation de la voute, si la douleur persiste,se faire administrer conjointement de la kine et des antiinflammatoires pour endormir la douleur.la guerison complete passerais par une bnne paire de semelle prescrit par un bon orto aupres d'une bon podologue qui n'oublierais pas d'etudier nos appuis pour determiner d'eventuels defauts et nous aider achoisir de bnnes pompes de sport et de ville,suppination ou pronation etc. si ça marche,je vous en ferai part.pour le moment je n'ai pls mal,mais je vais rprendre la course alors on verras!

Aponévrose plantaire, guérison? par pascale (invité) (82.64.168.xxx) le 26/04/07 à 19:58:26

Depuis 5 ans je souffre de douleur sous la voùte plantaire et face interne du pied.Au début,les médecins ont cru que s'était le syndrome du canal tarsien...J'ai eu KIné + infiltrations + essayé 8 paires de semelles orthopédiques!!!Je suis d'accord avec un témoignage, je suis sùre que les semelles trop dures aggravent la situation, alors attention!
EN fait c'est l'aponévrose plantaire qui est OUT!
Depuis toutes ces années de souffrance, j'ai organisé ma vie en fonction de mes pieds: pas de marche de plus d'1 heure, station debout très réduite...Je me suis mise au VTT et à l'escalade car tout repose sur le bout des pieds...
Mais il y a 15 jours, j'ai grimpé dans les calanques et nous nous sommes perdus; j'ai donc été obligée de marcher plus que d'ordinaire. Maintenant, je ne peux plus rester debout plus de 15'! C'est un vrai cauchemar.Le pire, c'est que je suis prof d'EPS alors j'enseigne en étant sur une petite chaise de pêcheur que je promène sur le stade...
Les élèves m'apprécient beaucoup alors ils sont sympats et compréhensifs mais ce n'est pas le top...
Le repos complet par expérience ne sert pas à grand chose car dans mon cas, il ne s'agit pas d'arrêter les footings mais de pouvoir survivre et faire mes courses!Et vivre normalement; je ne sais plus ce que cela veut dire...
J'essaye les ondes de choc à l'hopital E Hériot à Lyon; c'est très douloureux (effectivement l'image du marteau piqueur est bonne: 7 coups par seconde, en tout 2000 pour chaque pied!Parfois, c'est sans effet sur la guérison car il faut "taper" juste, marge d'erreur d'1 cm!
Si ça marche, je vous le dirait soyez en sûr!
Je deviens pessimiste car en fait j'ai eu aussi ,une ostéotomie calcanéenne (on a raboté le talon pour que l'aponévrose soit plus souple, mais 0 effet!)
Et l'opération de l'aponévrose plantaire, est-ce que quelqu'un a eu ce genre d'intervention?d'après le corps médical, ce n'est pas super concluant...
Merci de me répondre

Aponévrose plantaire, guérison? par latifa (invité) (193.51.164.xxx) le 21/06/07 à 12:47:16

J'ai les mêmes symptomes que vous et j'ai consulté un ostheopate qui a eu une main magique. Il m'a dit que mes deux pieds étaient bloqués. Il a fait une tte simple manipulation ( il a tiré les orteils).
Le lendemain un peu mal mais rien par rapport à avant. C'était juste hier mais je pense que j'ai fini avec la ponévrose !!
courage à tous.

Aponévrose plantaire, guérison? par memere (invité) (90.25.58.xxx) le 04/09/07 à 09:39:29

en lisans c est message je me rencontre il y a beaucoup de persone qui a des problemes d aponevroses .moi j ai fait une entorse setembre 2006 je suis toujours en accident du travail ont a trouver il y a 15 jours que j avais de l aponevrose je ne savais pas que sa existait y a t il une opperation pour sa .je vous remercie de me repondre

Aponévrose plantaire, guérison? par Marco (invité) (88.166.49.xxx) le 12/09/07 à 17:26:25

Bingo!!
je sort des urgences ou une radio n'a rien donné. Même symptomes que vous tous, à savoir pour le plus important : impossibilité de poser le pied droit par terre le matin au levé, puis petit à petit la douleur (voute plantaire près du talon) est moins importante et je peux marcher en boitant bien sur. Toute station assise (en voiture par exemple) reveille le mal. les douleurs sont apparues il y a plus de 2 ans mais la fréquence, la durée, et l'intensité ont grandies exponentiellement. Un coup de fil à un podologue ma permis de mettre une nom tout de suite sur mon mal, enfin je l'espère. tous vos témoignages ne sont pas réjouissants, est-ce que quelqun de vous a définitivement guéris??
Au fait contrairement à vous je ne suis pas très sportif, alors qu'elle est l'origine du mal? pas de CAP pour moi ...

Merci de vos témoignages, et de vos réponses.

Aponévrose plantaire, douleures aux pieds par lati (invité) (88.122.27.xxx) le 12/09/07 à 21:22:05

bonjour à tous,
est ce que vous pourriez me conseiller, je soufre des douleures qui sont très fortes au pieds j'ai consulté plusieures spécialiste de pied, le dérnier m'préscrit des séances de lazer et d'autre des ondes de choc soit disant que j'ai la ponévrosite.
ma douleure a maintenat plus de 6ans j'ai arreté de travailler à cause de ce probleme.
avez vous des conseils à me donner ou connaissez vous un bon spécialiste de pied?
je vous remercie d'avance.

Aponévrose plantaire, guérison? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/09/07 à 07:28:48

L'origine du mal est le plus généralement un affaissement de la voute plantaire, 10 % de la population est touchée par l'aponévrosite plantaire, nottamment les seniors.

la question revient souvent alors que les réponses ont été maintes fois énumérées dans tous les posts sur le sujet. avant d'attaquer des traitement un peu invasifs type ondes de chocs ou autre, il convient de mettre tous les atouts de son côté, le mal s'estompera à long terme et encore plus rapidement si on ne court pas (si on court ça sollicite forcément l'aponévrose, donc ça ralentit la guérison) :

1)porter systématiquement des semelles de villes faites par un podologue

2)porter des chaussures avec talon de 3/4 cm si possible (qui déportent l'appui un peu vers l'avant) fermées ou lacées sur le dessus et pas trop lâches qui tiennent bien le talon. Préférer les semelles de crêpe, les talons souples type chaussures camper qui sont moins agressifs au niveau des chocs.
3) faire des séances de glaçage pour calmer l'inflammation
4) boire beaucoup d'eau quotidiennement pour drainer l'inflammation.
5) de temps en temps se masser ave une balle de tennis sous la voute ou étirer un peu l'aponévrose (par exemple de se baissant dos plat pour étirer la chaîne arrière des jambes, mais les orteils relevés par le pied du lit par exemple)
6) être patient ça ne part pas en 1 mois !
(disons 6 au mieux)

vous pouvez en cas de crise ou de marche longue vous confectionner un sorte pansement de gaze repliée un peu épais que vous trouez au niveau de la zone douloureuse : celà soulagera l'appui sur cette zone.

Aponévrose plantaire, guérison? par Belon (membre) (82.121.140.xxx) le 13/09/07 à 07:50:03

Salut brinouille,
Tu as l'air de bien connaître le sujet.
J'espère ne pas avoir chopé cette cochonnerie...
Quels sont, grosso modo, les symptomes de ce truc?
Mes symptomes: de temps en temps, une petite pique sous le talon, vers le milieu.
Des raideurs autour des talons d'achille.
Des gonflements en fin de séance, et après, derrière les talons, d'o^rougeurs et irritations...
Donc j'hésite entre bursite et apomachin, et j'hésite à carrément couper la cap, où à juste diminuer la dose.
Dernier truc, à ton avis, le vélo est-il néfaste?
Merci d'avance, @ + Laurent.
NB: je ne verrai pas de toubib (choix perso)...

Aponévrose plantaire, guérison? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/09/07 à 08:31:36

le vélo passe (sauf en danseuse.)
tu m'a l'air d'avoir une sensibilité effectivement de ce côté là (chaine aponévrose/tendons d'achile...tout est lié), regarde sur ce lien :
http://www.volodalen.com/24blessures/blessures3.htm

De là à dire que c'est une tendinite ou aponévrosite...le signe le plus clair et net est la raideur et douleur à froid au réveil.
le mieux est de consuter, et tout d'abord de prévenir d'office en glaçant à la fin de chacune de tes séances (c'est le plus efficace), en évitant des séances pour le moment trop lourdes, en étirant bien au quotidien sans forcer tout la chaine postérieure, triceps/soléaires/tendon/aponévrose, et en buivant bien, au moins tu n'empireras pas le mal. tu peux aussi te masser tous les soirs à l'arnica welleda avant le glaçage pour bien relâcher les tensions.

Aponévrose plantaire, guérison? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 13/09/07 à 08:33:42

Ok, merci bien, je vais essayer de bricoler ça...

;-)

Aponévrose plantaire, guérison? par Brinouille (membre) (83.202.72.xxx) le 13/09/07 à 09:49:55

oups à la place de "buivant" fallait lire "buvant".

Ne t'affoles pas non plus... avoir des tensions tendineuse quand on fait l'entrainement que tu fais, et en faisant de la piste -et j'imagine que tu le sais avec ton expérience...quoique ne plus avoir 20 ans n'arrange pas le truc- c'est tout de même un peu prévisible. reste à savoir si ce n'est qu'une petite alerte, à traiter et ne pas se faire envahir.
ah oui évite la piste aussi. moi mes tendons ils n'aiment pas du tout.

Aponévrose plantaire, guérison? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 13/09/07 à 09:56:36

Je buive peu justement, c'est un gros défaut, idem pour les étirements (j'en fait jamais...)

La piste, celà n'a jamais été mon truc, et celà n'est pas indispensable, surtout que c'est à mon avis un facteur déclanchant des soucis... et à 46ans, pfffffff !!!!

La grosse dose de cap, que j'ai fait entre mai et juillet, n'est pas, sauf erreur de ma part, à l'origine des bobos.

Donc, t'as bien raison, pas s'affoler tout en restant vigilant, je te dirai si ça s'arrange ou pas...

Merci Brinouille, bon courage pour le boulôt!

Aponévrose plantaire, guérison? par serge92 (membre) (90.35.78.xxx) le 13/09/07 à 10:07:34

Belon le port de talonnette permet de limiter les tensions ....c'est parfois suffisant en diminuant un peu les séances trop sollicitantes, bon rétablissement

Aponévrose plantaire, guérison? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 13/09/07 à 10:12:56

Merci Serge, effectivement ça peut aider, je teste pas mal de trucs en ce moment, avec les outils que j'ai (diverses semelles et talonnettes), pour soulager...

Aponévrose plantaire, guérison? par Big Dick (invité) (77.202.99.xxx) le 13/09/07 à 10:27:36

ça fait pas mal un tournevis dans la chaussure ?

Aponévrose plantaire, guérison? par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 13/09/07 à 10:30:17

hello Belon

C'est marrant, moi aussi, depuis mon 10km de ce week, j'ai eu lundi au réveil la désagréable sensation d'avoir l'impression d'avoir un "bleu" sous le talon ! Comme si j'avais marché sur des cailloux et que le lendemain j'en payais les pots cassés. Une fois le pied en l'air, la douleur (pas méchante) s'envole, dès que je pose le talon j'ai comme une sensation d'échauffement. Idem à la palpation, difficile d'identifier la source du mal. Le port de chaussure de ville n'est pas agréable, celui des baskets est plus agréable et moelleux

Hier j'ai couru (footing rapide), la douleur s'est estompée pour disparaître et laisser sa place à l'ampoule chronique qui me pourri la vie...
Il parait que c'est le signe d'une aponevrose... ! well done !

Franck

Aponévrose plantaire, guérison? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 13/09/07 à 10:40:56

@ Small Dick: PTDR !

@ Franck: j'éspère que tu ne vas pas tomber déjà dans des soucis de pieds...

Aponévrose plantaire, guérison? par serge92 (membre) (90.35.78.xxx) le 13/09/07 à 10:42:31

Franck j'espère que ton ampoule est basse tension....:-)))

Aponévrose plantaire, guérison? par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 13/09/07 à 10:48:44

Serge, si tu savais comment ca me fait c.... ces ampoules !

Belon, bah écoute, je confirme quand même que la Mizuno n'est VRAIMENT pas du tout une pompe pour moi, qu'elle est vraiment dure (j'ai fait Cesson avec) au niveau du talon et qui je suis convaincu que ce sont elles les responsables de cette douloureuse sensation de marcher avec une caillasse dans la pompe !

Aponévrose plantaire, guérison? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 13/09/07 à 10:52:49

Tu peses combien Franck (sans indiscrétion)?

Aponévrose plantaire, guérison? par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 13/09/07 à 10:54:52

Je fais 84 kg pour 1.81 beau gosse quoi ! ahaha aha haa

Aponévrose plantaire, guérison? par Olivier92 (invité) (82.124.237.xxx) le 13/09/07 à 11:19:55

Salut,

Je trouve aussi que la mizuno (spécialement la rider) tape pas mal en rapide et c'est pourquoi je l'utilise que pour le spécifique ou/et compét<semi marathon.

J'ai aussi une paire de saucony triumph et je peux te dire que pour les longues sorties en allure cool je sens la différence largement au niveau du talon notamment. C'est beaucoup plus souple, moelleux et agréable.

J'alterne donc les chaussures en fonction de l'entrainement. Ca limite aussi mes douleurs talon achille, périostite et autres... ;)

Donc, Franck, essaye de te trouver une paire de pompes avec un maorti souple comme la Saucony, car visiblement la Mizuno et son système Wave n'est pour toi. ;)

Allez courage. Sportivement,

Olivier

Aponévrose plantaire, guérison? par Brinouille (membre) (90.2.221.xxx) le 13/09/07 à 12:53:31

Ok Belon donc tu fais quand même 1 grosse erreur 1/2 qui te font risquer les tendinitess :

alors opération hydratation pour éradiquer tout risque : tu prends une petite bouteille genre 50 cl toute la journée avec toi où que tu sois, et tu la têtes toute la journée petites gorgée par petites gorgée, et quand elle est vide tu la remplies et tu recommences. Si t'arrives pas à boire correctement avec cette technique au bout d'une semaine je peux plus rien pour toi (pour moi cette technique a hyper bien marché pour me forcer à m'hydrater... maintenant je suis une soiffarde)
les étirements c'est plus controversé, mais moi je suis plutôt pour vu que c'est pire quand j'oublies de les faire. Evites si le tendon est sensible, mais si ça va il va falloir que t'apprennes à pousser les arbres et les murs pour apprendre à étirer ces tendons.

Aponévrose plantaire, guérison? par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 13/09/07 à 13:16:14

Hello Olivier92, je crois avoir trouvé la bonne paire de shoes ; la Kayano : véritable amorti et GT2120 idem.

Si je porte parfois les Mizuno c'est tout bêtement pour les "amortir" si je puis dire ! Car elles sont neuves (enfin, plus trop maintenant)... mais à l'évidence, faut que j'arrête de les mettre !!!

Aponévrose plantaire, guérison? par serge92 (membre) (86.205.73.xxx) le 13/09/07 à 14:13:31

BRINOUILLE les bordures de trottoir c'est excellent pour étirer les postérieurs des jambes... avec les arbres faut se méfier! :-))))

Aponévrose plantaire, guérison? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 13/09/07 à 14:18:10

Merci Brinouille.

Je vais me forcer à emmener tous les jours 1 bouteille de badoit au boulôt (j'en ai une là...), je ne le faisais qu'après une sortie longue ou dure du matin, c'est insuffisant.
Pour les étirements, il y a une période (2005 avant ma blessure) où j'en ai fait, c'était bon pour la foulée (+ longue et souple) mais moyen pour les articulations des chevilles.
Faudrait que je me force à en faire un peu quand même après les séances...
Ce midi, j'ai couru 1h6' (bof) , mais je suis à peu près sur que y'a pas trop de casse... c'est dur de se retenir de courir, même en ayant très mal, c'est tellement bon!

Aponévrose plantaire, guérison? par Brinouille (membre) (90.2.221.xxx) le 13/09/07 à 15:42:18

se méfier de quoi serge ? qu'il tombe ? ou qu'un marron nous tombe dessus ? ; )

dernier conseil pour faire encore un peu la rabat-joie : mon podo m'a dit que l'eau c'est mieux que tout pour drainer le corps, donc on oublie les coca light, la badoit, le thé et autre subterfuges pour boire tant que l'on peut : de l'eau bien pure et pis c'est tout ! (et pas trop de sel pour pas ressembler à un ballon de baudruche).
la badoit tu la préfères pour la récup.

signé MamieBrinouiZaraï

Aponévrose plantaire, guérison? par serge92 (membre) (86.205.73.xxx) le 13/09/07 à 15:53:11

Brinouille le bain de siège tu le fais à quoi? :-)))

Aponévrose plantaire, guérison? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 13/09/07 à 15:54:43

pour mes talons, c'est bon aussi le bain de siège ?

Aponévrose plantaire, guérison? par rodrigue (invité) (193.251.95.xxx) le 26/11/07 à 14:43:46

Bonjour a tous, je vien de faire une rupture de l'aponevrose plantaire je sui sportif de haut niveau j'ai decider de ne pas me faire opérer cela fait 15 jours et je ne peut pas remarcher normalement alors si des personnes on pu avoir ce pb j'aimerais avoir quelques info.
merci bon rétablissement a tous.

Aponévrose plantaire, guérison? par tof (invité) (90.37.153.xxx) le 30/11/07 à 11:04:50

en souffre depuis 20 ans aucun miracle pour les perssonnes a pied creux ou plat a froid douleur chaud mieux puis douleur a ne plus poser le pied.
Pour les autres voir kiné souvant lié a ne pas avoir assé étiré les mollets avant efforts.
pas de miracle si vous avez de l'argent faire semelle non rembourse et duré de vie 2 mois si sportif et en plus pas agreable.

Aponévrose plantaire, guérison? par Didier D. (membre) (83.206.71.xxx) le 30/11/07 à 14:59:54

En mars 2003 j'ai été victime sur un semi-marathon d'une rupture presque compléte de l'aponévre plantaire du pied droit.
Mon médecin m'a déconseillé de me faire opérer et a obté pour une botte de marche pour immobiliser le pied pendant
6 semaines. Aprés cette immobilisation il m'a également conseillé de ne pas faire de kiné.
Début juin de la méme années j'ai recommencé à trottiner et fin juillet j'ai fais Marvejols- Mendes tranquille en 1H50 sans soucis.
Depuis je n'ai plus jamais eu de soucis ou gêne quelconque avec mon aponévrose.
Sportivement.

Aponévrose plantaire, guérison? par nat (invité) (90.29.23.xxx) le 01/03/08 à 11:28:04

Comme toi je souffre de la rupture de l'aponévrose plantaire,on m'a fait une infiltration sous anesthesie local . gros soulagement ,j'ai pus recourir, mais ça fait encore des douleures ,je ne peus pas courir tous les jour, je suis obliger de laisser passer quelques jours;

Aponévrose plantaire, guérison? par la guèpe (invité) (86.198.208.xxx) le 02/03/08 à 19:58:55

Aponevrosite depuis juin 2006: d'abord au pied droit,concernant les soins;anti inflamatoire, Kiné,ultra sons ,mésothérapie,osthéopate,aprés tous ça pas de progrés .
.Suite à un conseil d'un ami en octobre 2007 je consulte un podologue qui me fait une paire de semelles pour réquilibrer mes appuis avec 1cm en + pied drt pour différence long.membre je les porte 3 mois depuis plus rien au pied droit mais un mal identique est passé sur le pied gauche aprés 2 modifications des semelles toujours pareil !...certainement mal adaptés ?.je les ai virés,suite a ça j'ai consulté un rhumato.Dr Berquet clinique du sport courlancy a Reims fin janvier qui ma fait 1 infiltration pour le moment avec 6 semaines de repos absolu,j'ai resenti une amélioration au bout de 72 Hres ,suivra peut etre des ondes de chocs j'en suis là pour le moment, je doit revoir le rumatho. je vous tiens au courant a bientot .

Aponévrose plantaire, guérison? par vander (invité) (89.3.225.xxx) le 17/03/08 à 15:54:06

on m a diqgnostique une inflamation de l aponevrose gauche,j ai eu droit à 3 infiltrations sans resultats,ensuite ondes de choc,toujours sans resultats et à l irm on s est aperçu qu il y avait rupture de l aponevrose et qu il n y avait que la chirurgie pour soigner.J ai donc ete operee le 14/12/08, 4 jours en clinique + 6 d immobilisation et je suis toujours sous kine et les douleurs sont toujours presentes.Je n ai pas encore pu reprendre le sport,pas avant 3 mois selon le chirurgien,et le pire c est que le pied droit est parti sur le même chemin mais qu il n est pas question d intervention tant que le gauche n est pas completement remis!!!Bon courage à tous.

Aponévrose plantaire, guérison? par krysalide (membre) (84.101.17.xxx) le 17/03/08 à 16:02:27

Courage j'ai eu la même chose il y a deux ans il a fallu que je me décide à arrêter toute activité sportive pdt 3 mois + séances de kiné + port de semelles orthopédiques.... et tout et rentré dans l'ordre (enfin presque j'ai qd meme gardé un nodule sur l'aponévrose...)mais je recours des semi et je pense participer à mon 1er marathon cette annee

Aponévrose plantaire, guérison? par Julien (invité) (85.201.80.xxx) le 13/04/08 à 11:19:40

www.lapodologie.be

Aponévrose plantaire, guérison? par michel (invité) (89.82.241.xxx) le 16/04/08 à 14:42:03

bonjour
voila apres tout les traitements possible plus les ondes choc on me propose une infiltration sous echographie
votre experience me serais bien utile sachant deja si sa marche et pas trop douloureux
sinon 1an deja et bilateral
salut et bon courage

Aponévrose plantaire, guérison? par coraline290207 (invité) (195.93.102.xxx) le 16/04/08 à 17:21:43

BONJOUR,
j ai lu un peu tous les temoignages car comme vous vous en douté j ai également le meme probleme depuis octobre, plusieurs traitement on été essayer sans succès ( mésothérapie, acuponcture, semelles, anti inflammatoire, kiné....)j ai passé 1 radio, 2 echos et prochainement une IRM mais je desepere, le chirurgien envisage l opération ??? Quelqu un a t il été opéré, et quelles ont été les suites ????
Merci beaucoup et bon courage à tous

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (85.201.80.xxx) le 16/04/08 à 20:02:45

Pour une aponévrosite plantaire il ne faut surtout pas opérer, une simple semelle sur mesure permet la détorsion du pied et la diminution de l'inflamation. Les résultats sont rapide et efficace.
www.lapodologie.be

Bonne soirée

Aponévrose plantaire, guérison? par rob (invité) (77.197.67.xxx) le 16/04/08 à 20:06:03

Si c'était si simple, ça se saurait.

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (85.201.80.xxx) le 16/04/08 à 20:16:01

Eh ben oui...c'est si simple que ca. L'aponévrosite plantaire n'est qu'un probleme mécanique. L'aponévrose est une membrane fibreuse qui se situe sous la plante du pied et lorqu'elle est mise sous tension par un pied plat valgus elle s'enflamme et devient douloureuse. A chaque pas l'aponévrose est etendue plus qu'elle ne le peu et fini par "crier". Une semelle sur mesure va permettre de corriger le pied dans son bon axe et diminuer les tractions exercées sur l'aponévrose. C'est de la biomécanoqie...

Aponévrose plantaire, guérison? par rob (invité) (77.197.67.xxx) le 17/04/08 à 19:45:14

et quid des nombreuses personnes ci-dessus qui ont des semelles faites sur mesure et qui ont encore leur aponévrosite?

Aponévrose plantaire, guérison? par coursier (invité) (83.157.88.xxx) le 17/04/08 à 20:00:23

j'ai gardé les semelles 2 mois ,ensuite 2 mois de plus sans les semelles , le mal est disparu !! pas de cap pendant 5 mois

Aponévrose plantaire, guérison? par michel (invité) (89.82.241.xxx) le 18/04/08 à 17:12:20

alors rien sur les infiltratiosn par echo sinon les semelles sa aide mais ne soigne pas rapidement pas plus que reste

Aponévrose plantaire, guérison? par coursier (invité) (83.157.88.xxx) le 18/04/08 à 18:28:58

pour ma part , 1 infiltration n'a rien donné ,le kiné non plus , repos complet ou velo avec chaussure sans déformations de la semelle

Aponévrose plantaire, guérison? par pilar (invité) (195.93.102.xxx) le 21/04/08 à 16:37:46

Depuis mars 2006 je souffre de rupture de l'aponévrose plantaire, diagnostiquée en octobre 2006. Depuis kiné (3 fois par semaine) pour des massages TPM, anti-inflammatoires et cortisone, Vitamine B1/B, semelles très hautes et larges qui rendent impossible le port de chaussures normales. AUCUNE AMELIORATION. la prochane étape est ONDES DE CHOC

Aponévrose plantaire, guérison? par boumbastik (invité) (82.127.65.xxx) le 20/06/08 à 15:35:48

Bonjour à tous.

Comme pas mal de monde ici, je souffre d'AP bilatérale depuis 4 ou 5 mois, plus aigue sur le pied droit.

J'avais des signes avant-coureurs depuis février, comme par exemple une douleur à la jonction talon-plante du côté interne du pied droit (rien au pied gauche à ce moment). Sans m'inquiéter, j'ai fait une semaine de ski en mars, sans aucune douleur pendant la glisse. C'était assez douleureux le soir. Ca a été beaucoup plus douleureux au retour du ski, partout dans la plante (je marchais en boîtant). Le doc m'a fait 7 séances de mésothérapie. Les douleurs de la plante se sont estompées, mais pas celle au talon.

Les douleurs se sont amplifiées et généralisées aux 2 pieds mi-mai suite à une rando de 6 heures, la 2ème que je faisais avec une nouvelle paire de chaussures. Mes anciennes s'apparentaient à des chaussures de trek (basses), les nouvelles étaient montantes, enserrant les chevilles, à la semelle très rigide. Pendant la rando, aucune douleur (j'étais attentif aux signaux de mon corps). Le soir, toujours cette douleur au talon.

2 jours après la rando de mi-mai, j'ai compris que j'avais un truc sérieux : douleurs très intenses jusque dans les métatarses (l'aponévrose vient s'y insérer), contractions spontanées assez violentes des orteils, 10 jours d'arrêt de travail (conduite, station debout, marche quasi-impossible).

Ca va mieux depuis mais c'est pas encore ça.

Ca fait 2 mois que je fais de la kiné : ultrasons et électrodes, et je ne constate pour ainsi dire aucune amélioration. Quelle est votre expérience de ce traitement précis, pour cette pathologie ? J'entends dire que ce n'est pas efficace... Qu'en est-il exactement ? Merci de vos lumières.

Mon passé de sportif : foot (7-12 ans, 22-24 ans, 28-30 ans) basket (22 à 24 ans), athlé (sprint, javelot, 14-18 ans), squash (22-24 ans, puis 29-30 ans), triathlon (29-31 ans), randonnées en montagne (3 ou 4 sorties par an, 5-7 heures, maximum + 1200m dans la journée, de 30-37 ans), tout ça sans semelle ortho ni aucun soutien de la voûte plantaire. Précision anatomique : j'ai les pieds plutôt plats. J'ai 37 ans.


Le 11 juillet prochain, je vais voir le podologue pour la confection de semelles orthopédiques. Je vous dirai si ça me soulage ou pas.


Bon courage à toutes et tous.

Aponévrose plantaire, guérison? par cyber (invité) (90.15.33.xxx) le 20/07/08 à 10:42:32

Bonjour,

Une epine calcaneene diagnostiquée sous le talon gauche et j'envisage directement 3 seances d'ondes de choc dans une clinique du sport à Paris. Je ne prends plus d'AINS car au bout de 5 jours j'avais trop mal au ventre. En meme temps que la découverte de l'epine j'ai eu une infection dentaire sous couronne et un abces à la levre gauche. Peut etre y a t'il un lien?

Aponévrose plantaire, guérison? par sprex64 (invité) (82.246.224.xxx) le 20/07/08 à 14:00:33

Pour remonter le moral à tous Je vous confirme que l'on peut guérir d'une aponévrosite plantaire ....
Hélas ca dure longtemps... pour ma part 8 mois pil et comme par miracle une beau jour plus rien
J'ai vu un excellent podologue connu à Pau qui m'a fait des semelles adaptées à mes chaussures et surtout rien d'autre éviter les infiltrations ou tout autres traitements car il ne faut pas perdre de vue que les cadences que nous faisons subir à nos jambes et pieds sont anormales pour le corps humain ( 60 km semaine et cela toute l'année)
En fait il est démontré que si vos appuies ne sont pas parfaitement en ligne avec les troncs tôt ou tard il y aura une inflammation aux points d'impacts ( il suffit de 5 mm et boume le Pb arrive tôt ou tard )
8 mois c'est long mais pendant cette période j'ai continué à courir avec une douleur supportable sauf évidement 1 heure après la course ca fait beaucoup plus mal...
Donc ne désespérez pas il y a une issue
Bonne course tout de même

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (79.88.228.xxx) le 03/08/08 à 16:41:58

oui traitement anti inflammatoire etodolac qui te soulagera et avec séance de kiné ultrason choc et massage

Aponévrose plantaire, guérison? par Guiaume (invité) (88.166.1.xxx) le 24/09/08 à 21:32:55

Je suis sportif profesional depuis 7 ans, je fait c est sport depuis 20 ans me depuis 1 an je une inflamation de 10 mm sur la aponevrose plantaire cote interior, 1 de traitament,6 IRM et 10 eco, infiltarcion, semelles, kine et tout c est que vous parle, rien pour venir au niveau, arrete complete pendant 2 mois et ca revien chaque fois que je ataque la course au nivau pro tout les jours.
Resultat, il y a 15 jours operation,pour le moment repo total je vous dit la suite...........

Aponévrose plantaire, guérison? par isabelle (invité) (193.252.18.xxx) le 27/09/08 à 13:52:17

ce problème d'apo je l'ai depuis juillet 2008 j' ai attendu 2mois et j'ai repris la course malgrè un point douloureux mais qui avait bien diminué, le seul traitenment à été les anti inflamatoires. Au cours de cette petite reprise( j'ai couru 36 mts )la douleur est revenu pratiquement tout de suite et maintenant je suis revenu au point de départ. je crois que le maitre mot est PATIENCE. Cela ne vient pas des baskets j'avais des MIZUNO les dernières riders le top quoi. elles étaient toutes neuves et cela n'a pas empèché le problème. je me suis mise au vélo de route , et au vélo élliptique ça permet de patienter un peu en attendant la CAP sur mon GR favori

Aponévrose plantaire, guérison? par titia62800 (invité) (77.196.2.xxx) le 08/10/08 à 14:58:55

bonjour g eu des douleurs a la voute plantaire ainsi que le talon. cela a durée plus d'un , podologue rhumatologue , les traitements n'ont pas de résultats . alors plus de solution , je suis aller voir un chirurgien spécialiste main hanche pied , d qu'il a vu mon irm , faut opéré ce qu'il m'a dit . une aponévrectomie partielle couplée a la libération de nerf digiti quinti a été réaliser . je me suis fait opéré le 23 septembre 2008 . 15 jours de résine souple avec marche progressif , l'ablation de la résine a été faite le 06 octobre . maintenant il faut que je soit patiente car il me reste 4 semaines pour la cicatrisation . je ne peut encore poser le talon , je le sens pas on diré qu'il est encore endormi . la cicatrice mesure 8 cm mais elle est très fine . voila je vous donne une idée au cas si vous devez passer par la . en tout cas je vous souhaite toute les guérissons possible avant l'opération sinon vous serez obliger de passer par cette intervention.

Aponévrose plantaire, guérison? par michel (invité) (89.82.241.xxx) le 22/10/08 à 15:32:52

alors cette operation c est positif
enfin je l espere
et donne nous des nouvelles stp
bon retablissement

Aponévrose plantaire, guérison? par Joss (invité) (85.158.16.xxx) le 23/10/08 à 13:45:34

Bonjour à tous,
Depuis le mois de juillet je souffre de ce problème, c'est arrivé durant un entrainement de course à pied.
Les soins à ce jour: Kiné, ionisation , rayon, massage.
Infiltration une.
Semelle orthopédique depuis deux jours.
Radio panoramique des dents ( un kyste trouvé sur une racine)
Prochainement un ostéopate.
Pas de résultat, celà devient agaçant.

Aponévrose plantaire, guérison? par paulinancy (invité) (90.56.208.xxx) le 30/10/08 à 17:13:37

Ai moi aussi rupture d'aponévrose plantaire aux 2 pieds.Rhumato, kiné, médecin du sport, podo posturologue, ostéopathe, aucun bon résultat. Maintenant j'ai mal dans le bas du dos et aux genoux. Je vais peut être consulté un chiropracteur, mais je désespère. Etes vous dans le même cas que moi. Je n'ai plus le moral car j'aime beaucoup le sport malgré mon âge : femme de 57 ans. Je redoute toujours la maladie à la mode : fibromyalgie. c'est le nom que donne les médecins quand ils ne savent plus traiter un sujet.
Qu'en pensez vous .

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (193.49.172.xxx) le 30/10/08 à 17:56:10

Bon diou, mais comment t'as fait pour te rompre les 2 aponévroses???

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (79.91.126.xxx) le 11/11/08 à 12:35:21

la fasciathérapie pratiquée par un thérapeuthe de l'Ecole Danis Bois ou autre école peut traiter cette problématique, puisqu'il s'agit de l'inflammation du fascia plantaire......se renseigner sur le site http://fasciatherapie.pointdappui.fr/

Aponévrose plantaire, guérison? par JB (invité) (90.57.1.xxx) le 11/11/08 à 14:56:10

un détail utile pour ceux qui souffrent ou ont souffert d'aponévrosite. Pour ma part c'est l'osthèopathie qui en est venue à bout mais le mal n'est jamais trop loin. il faut avoir de bonnes chaussures de ville avec un leger talon les chaussures plates sont à proscrire absolument
il faut ensuite de la patience
bon courage

Aponévrose plantaire, guérison? par thomas (invité) (80.201.121.xxx) le 23/11/08 à 11:32:10

Une fasciite plantaire peut être provoquer par un excés de pronation (lors de la propulsion ou lorque que l'on a un pied plat). Ce qui entraine une trop forte sollicitation de l'aponevrose lors de l'appuie. Hors phase aigue on peut utliser un tape anti-pronation (qui va en fait soutenir la plante du piedet donc baisser les contraintes), Il est possible également de faire du stretching pour assouplir l'aponevrose.

Aponévrose plantaire, guérison? par Bernard (invité) (81.53.88.xxx) le 23/11/08 à 13:36:41

Aponévrose et feu sous les pieds, est ce la même chose ? Il y a t'il un lien ?
Merci pour la réponse.

Aponévrose plantaire, guérison? par anne (invité) (83.197.28.xxx) le 23/11/08 à 19:44:29

un petit message pour vous redonner espoir J'ai fais une rechute y a 1mois apres mettre tordu la cheville violamentVoila ce que mon docteur du sporet ma dit : Une tendinite et l'aponevrosite en est une ne se guérit jamais totalement avec du repos car des qu'on recommence...bingo !
Donc voila mon traitement marcher tous les soirs et tous les matins 5minutes sur la pointe des pieds puis sur les talons Masser ou on a mal fortements(on transpire !!!)et ce qui me plait le plus courir doucement 4km tout les deux jour et mettre le pieds sur un torchon pleins de glaçons un demi heure .Resultat ça fais mal quand je courts mais j'ai vraiment l'impression que d'une part j'ai moins mal quant je cours et d'autres pas je sens que j'ai encore mal quant je marche mais je boite plus donc....je vais continuer.Courage a tous !

Aponévrose plantaire, guérison? par Kevin FORTIN (invité) (90.9.34.xxx) le 02/12/08 à 23:46:10

Ma mère souffre d'une aponevrose aux deux pieds, elle ne peut plu marcher, rester assise, se relever.Ni dormir
Elle a des talonnettes en silicone a 2 densités mais elle soufre toujour, et ce depuis mars 2007
Que faire ?
Est-ce reconnu comme invalidant pour le travail ?

Aponévrose plantaire, guérison? par regain (invité) (80.9.211.xxx) le 09/12/08 à 18:53:25

voila ...il y a 2 mois j'avais de tres fortes douleurs sous les pieds...j'ai stoppé la cap 2 semaines...reprise de l'entrainement (douleur toujours présente mais atténuée ) course ( du village) entre amis...douleurs aigues qui revient...aie aie... j'alterne un max de vtt et peu de cap...dimanche dernier dernier objectif de la saison....3h15 d'effort dans la boue..mal partout...mais aujourd'hui reste quelques courbatures et mes douleurs sous les pieds sont quasi inexistantes trop bien...alors garder confiance

Aponévrose plantaire, guérison? par Bernard (invité) (86.199.78.xxx) le 09/12/08 à 18:59:06

Qu'est ce que vous appelez Aponévrose ? est ce un échauffement sous les pieds ? ( entre les orteils et le creux sous les pieds )
Voila untruc que j'ai ignoré pendant 35 ans et qui m'em...bougrement !

Aponévrose plantaire, guérison? par Joss (invité) (85.158.16.xxx) le 16/12/08 à 14:55:34

Je reviens vers vous tous.
Après soins divers et quelques fois inutile!!, un semblant de guérison m'a apporté une lueur d'espoir.
Et puis catatrophe en soulevant une charge lourde, le soir douleur en bas du dot et talon douloureux et cette sensation de brulure et d'épaisseur sous l'avant du pied et talon.
Le lendemain tout semblait rentré dans l'ordre, uniquement une sensation de douleur latente.
J'attends une guérison définitive, le médecin me déconseil d'essayer de courir, mais jusqu'à quand?

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (88.168.52.xxx) le 28/01/09 à 15:46:09

Je n'ai jamais pratiqué de sports régulièrement contrairement à la plupart d'entre vous et j'ai 30 ans.
Je ne sais pas comment cela est arrivé.

Samedi 17 janvier 2008 petite douleur quant je marche au pied droit, dimanche tout va bien, lundi de nouveau petite douleur et mardi matin au réveil impossible de poser le pied...J'ai une petite boule au milieu de la voute plantaire.

Je vais chez le médecin en boitant, écho et radio : épaississement de la gaine du tendon fléchisseur du 5ème orteil et épaississement de l'aponévrose...repos pendant une semaine.

Hier mardi, je retourne au travail n'ayant pas mal, et j'ai mis le double de temps de marche à pied si c'est pas le triple, je piétinais. Plus j'avancais, plus j'avais mal 2 heure pous faire 100 m..., même un personne très agée marchait plus vite que moi...LOL

J'ai une sensation de brulure au niveau du pied, et je ne peux meme pas sortir ou il me faudrait des béquilles.
Meme pour marcher jusqu'a chez le médécin, c'est délicat...

J'ai appelé un rhumato, jai rdv demain et ma dit quil me faut une ordo de mon généraliste pour semelle orthopédique.

J'ai lu tous vos posts, si quelq'un a des similitudes avec mon histoire ou autre merci de les partager...

A bientot

Aponévrose plantaire, guérison? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 28/01/09 à 20:50:50

10% de la population souffre d'aponévrosite plantaire...glaçage, hydratation, semelles orthopédiques, talons 3 à 5 cm en viennent à bout avec beaucoup de patience...et pas ou peu de course à pied !

Aponévrose plantaire, guérison? par anso (invité) (82.124.8.xxx) le 30/01/09 à 22:40:08

Juste un petit message d'espoir pour les talons douloureux. Moi aussi je souffrais du pied gauche et ai cessé de courir depuis un mois. A la radio pas d'épine mais aponévrosite plantaire extrêment douloureuse: la marche m'est pénible; j'avais l'impression que mes tendons étaient trop courts et que ça allait craquer. Anti inflammatoires, semelles rien ne me soulageait. Je pensais aux ondes de choc. Mais je me suis dis qu'une bonne vérification du corps ne me ferait pas de mal: la course à pied n'est pas naturelle chez l'homme et cela nécessite un suivi régulier par un ostéo ou autre. Je reviens de chez un thérapeuthe manuel qui m'a déjà soulagée sans même me toucher le pied. Verdict: ce n'est pas une aponévrosite plantaire mais une tendinite d'Achile dûe au blocage de ma 5e lombaire et une sciatique ; deux heures après, je ressens déjà un soulagement. Je dois le revoir d'ici 1 semaine. Si cela peut vous aider à reprendre espoir... Je vous tiendrai au courant de l'évolution...

Aponévrose plantaire, guérison? par michel (invité) (79.93.45.xxx) le 31/01/09 à 17:03:11

salut
tiens nous au courant moi 22 mois d apo et les deux pieds
et biensur des pb l4/l5 je pense qu il ta manipule le bas du dos je te souhaite une guerison durable

Aponévrose plantaire, guérison? par Jas (invité) (85.171.11.xxx) le 01/02/09 à 02:38:59

Pour ma part, je souffre depuis des années. Rare ont été les moments où je ne sentais rien. Il est 2h35 du matin et je n'arrive pas à dormir car je souffre. Je ne sais plus quoi faire. Je n'ai qu'une seule envie me couper le pied gauche car la douleur est insupportable. Les semelles ne servent à rien. J'ai 28 ans et j'ai le sentiment qu'un jour je ne pourrai plus poser les pieds par terre. J'ai été voir un rumathologue, un podologue : semelles et anti-inflammatoires. J'en peux plus. N'existe-t-il pas un véritable spécialiste ?

Aponévrose plantaire, guérison? par anso (invité) (82.124.8.xxx) le 02/02/09 à 20:38:26

Voilà trois jours que j'ai vu mon thérapeute, j'ai marché 5,5 km dimanche sans souffrir. Je ne peux pas encore recourir car il faut soigner la tendinite (je vais sans doute essayer la mésothérapie) mais je marche sans boiter, seule une petite douleur persiste. Je comprends le désarroi de certains: il faut trouver le bon ostéo . Le thérapeute que j'ai vu n'a travaillé que la L5 et le nerf sciatique. Franchement j'avais envie de lui sauter au cou tant j'étais soulagée.
Un petit conseil, il m'a bien précisé que lorsqu'on court il faut régulièrement faire "un contrôle technique"; tous les 6 mois. J'avais fait l'impasse et voilà. Je me suis mise à recourir il y a 4 ans grâce à lui: il m'avait remis le bassin en place mis à mal par mes accouchements. Je vous tiens au courant de la suite.

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (88.187.225.xxx) le 21/02/09 à 11:51:56

moi arret de sport pendant 4 MOIS.j ai repris doucement et ça va!!!

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (88.187.225.xxx) le 21/02/09 à 11:53:54

j avais oublié.j ai un tres bon osthéo...

Aponévrose plantaire, guérison? par anso (invité) (82.124.62.xxx) le 07/03/09 à 08:57:12

Bon je vous avais promis de donner des nouvelles... Donc j'ai pu reprendre la course après une semaine (11 et 8,5 km). Petite douleur à la course mais deux heures après douleur effroyable . Après un ou deux jours douleur très supportable. Là je suis allé voir un médecin du sport qui m'a fait faire une scintigraphie osseuse : plus aucun doute, j'ai une fracture de fatigue du calcanéum. 3 à 8 mois d'arrêt de course. Un bon conseil: n'insistez jamais quand vous avez mal ! Je me suis remise à la natation et le vélo mais ça n'est pas pareil... Le soulagement après la manipulation a été indéniable puisque la sciatique amplifiait le douleur en tirant sur le calcanéum cassé.
<Bonne course à vous !

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (90.9.28.xxx) le 30/03/09 à 12:50:27

L'arret totale de la course (snif!) semble la seul option résonnable car il s'agit bien de mettre toutes les chances de son coté pour la reprise.Moi j 'en suis a deux mois d'arret et pour un accros comme moi cela n'a pas était facile encore un mois et ca devrais étre bon.
Le temps est trés important car si c'est mal cicatrisser cela feras comme une peau de banane ou une fermeture éclaire .Alors patience et repos cela m'a aussi permis de m'ouvrir sur d'autres choses...
Bon courage a tous .Angel

Aponévrose plantaire, guérison? par Joss (invité) (85.158.16.xxx) le 30/03/09 à 13:30:04

Suite:
scintigraphie osseuse: résultat = fêlure sur le dessus du pied et au talon.
Surement très ancien.

Aponévrose plantaire, guérison? par manenette (invité) (86.73.133.xxx) le 27/04/09 à 09:55:31

Comme tout le monde ici je me suis blessée en faisant de la course à pied il y a plus d'un an: course de 12km sur un sol gelé. Depuis lors j'ai tout essayé dans l'ordre: repos, anti inflammatoires, infiltration, semelles et finalement j'ai toujours mal même si je ne boite plus. Donc j'ai opté pour une reprise très modérée de la c a p avec semelles et kine. Bilan très moyen donc. Dès que je marche ou cours un peu plus j'ai de fortes douleurs à l'arrêt. J'ai 53 ans et je me demande si ma carrière de gazelle est terminée.. Si quelqu'un a une idée géniale, merci de la publier.Et bon courage à tous. Certains ont-ils essayé la chirurgie ou la psy?

Aponévrose plantaire, guérison? par charlotte (invité) (87.89.26.xxx) le 08/05/09 à 16:23:07

bonjour, le 01/03/2009 j ai voulu faire la maligne en allant courir avec de vieilles tennis trop petite sur 1 sol en beton - Et oui résulat des courses une aponevrosite plantaire diagnostiquer au bout de 1 mois 1/2 - (apres scintygraphie+ irm) - repos au départ avec 3 semaines de bequilles - mais aucun arrêt de travail- le truc c que j entretiens la douleur en conduisant - je suis rendues a 5 scéances d ondes de chocs (zones -sensibles mais ss plus )- des que je marche + d 1 h c horrible limie a tomber ds les pommes - pas de douleurs au reveil - mais plutot en fin de journée - C vraiment 1 belle galere - moi qui suit hyper active - qd je sais que je dois aller a tel endroit (j apréhende a mort - je sais que la douleur va etre la )Alors glaçage du pied tout les soirs - Il me reste le podologue à consulter - j espere de tout coeur qu il trouvera une solution - car je n en peu plus -Pour info ma douleur se situe du gros orteil vers la face externe du pied en allant vers le talon - mais pas au talon lui même -

Aponévrose plantaire, guérison? par charlotte (invité) (87.89.26.xxx) le 08/05/09 à 16:28:44

Zut j ai oublié de vous parlez d 1 sensation dont personne sur ce forum ne parle - en plus de cette douleur aigue -mon pied est tout froid - au début il etait violet - maintenant couleur normale mais toujours glacé au niveau de l apponévrosite - EST CE QUE QUELQU UN CONNAIT OU A CONNU CE GENRE DE SENSATION ? si oui est ce liée a l apponevrose ? merci

Aponévrose plantaire, guérison? par joss (invité) (193.172.251.xxx) le 08/06/09 à 16:18:40

Déclenchement le 10/07/2008.*depuis:
Scintigraphie, radio, IRM, dentisométrie, Kinési(rayons, massage, ionisations, etc)
Aujourd'hui encore un peu de douleurs.
repris la course.
2 footings: un de 4 km, le deuxième de 8 km avec dénivelés, douleurs en courant dans les descentes.
Après le footing pas de douleurs mais une gêne sous le pied, un peu de "style brulures" au niveau du talon le lendemain.
Vais continuer ou me couper le pied.

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (79.87.159.xxx) le 09/06/09 à 12:40:39

bonjour moi aussi j'ai eu une déchirure de l aponevrose plantaire pendant un peut plus de un ans plusieur mois de medicament de kiné et toujour aussi mal et un jour je suis allé voir un medecin du sport et il ma fait une infiltration au niveau du talon ( très douloureux) mais quelque jours plus tard la douleur avais complètement disparu et depuis je ne soufre plus .mais j evite les marche trop longue et trop bruque risque de récidive

Aponévrose plantaire, guérison? par coco (invité) (82.234.92.xxx) le 14/06/09 à 10:44:26

Oulala !! je lis tous vos messages et je suis despérée. Aponevrosite talon droit depuis un an. Des semelles orthopédiques sur mesure m'ont soulagée mais le problème est toujours là : sensation d'aiguille plantée dans le talon le matin et en fin de journée. Sans doute le résultat de marche active et gym tonic. 4 heures de sport par semaine à 51 ans c'est pourtant pas la mort ??? ondes de choc radiales sans résultat. Je vais voir un orthopédiste mais je sais ce qu'il va me dire : patience. En attendant : plus 3 kilos , le moral dans les chaussettes et,cerise sur le gateau : phlébite lors d'un voyage au Cambodge !!!! donc la jambe gauche qui doit marcher et la droite qui peut pas. Au secours !

Aponévrose plantaire, guérison? par coco (invité) (82.234.92.xxx) le 14/06/09 à 10:57:49

J'ai oublié de préciser que j'ai été super tranquille pendant un mois : sous cortisone suite à une sinusite. Je ressemblais a une pastèque mais j'ai pu me ballader tranquillement pendant les vacances.

Aponévrose plantaire, guérison? par pratviel (invité) (83.203.67.xxx) le 14/06/09 à 23:22:21

aprés un ans de douleur sans course a pied sur l'aponevrose soins deja réaliser (kiné, onde de choc, infiltration, mesotherapie, corticoide) je dois subir une aponevrotomie. Je me pose toute ces questions. efficacité de l'operation, delai de recuperation, temps arret de travail, reprise sportive?

Aponévrose plantaire, guérison? par Nino-Quincampoix (invité) (91.168.120.xxx) le 14/06/09 à 23:37:54

J'ai une déchirure de l'aponévrose plantaire sur près de 2cm depuis 2 mois!! je commence les séances de kyné demain et bien évidemment je ne coure plus depuis ma blessure!!
L'orthopédiste m'a dit que j'en avais pour 4 à 5 mois, j'en suis donc à la moitié de ma galère, enfin je l'espère!!
Courage a tous ceux et celles qui ont cette "vacherie", parce que c'est franchement douloureux!

/*/*/*/*/*/nino/*/*/*/*/*/*/

Aponévrose plantaire, guérison? par caliméro (invité) (83.173.68.xxx) le 24/06/09 à 11:37:48

Bjr à tous,

ou se situe exactement la douleur de l'aponévrose?

Car moi j'ai mal sous la voute plantaire.Est-ce celà?

Merci

Aponévrose plantaire, guérison? par DUFF (membre) (194.206.159.xxx) le 25/06/09 à 08:33:28

Bonjour,

J'ai lu avec intêret la relance de cet ancien post.
2 questions :
- Ou en sont les premiers blessés ?
- D'ou vient cette blessure - aponévrose ?

Sportivement,
DUFF

Aponévrose plantaire, guérison? par anso (invité) (86.205.43.xxx) le 26/06/09 à 18:54:20

J'avais promis de vous donner des nouvelles suite à mon dernier post du mois de mars. J'ai repris la CAP la semaine dernière je n'ai droit qu'à 3 fois 30 min par semaine: je les prends avec plaisir et espère bientôt passer à 45 min. La reprise a été difficile mais après ma 6e sortie je commence à retrouver quelques bonnes sensations. Je n'ai plus de douleur au talon.
Courage à tous.

Aponévrose plantaire, guérison? par Danièle (invité) (217.136.182.xxx) le 30/06/09 à 12:17:25

"Aponévrosée!" depuis février à la suite de trop nombreuses randos avec des chaussures apparemment mal adaptées. Kiné, méso, massage, anti inflammatoires, semelles, ...guère de résultats. Dès que je remarche plus de 7km, je reviens au stade zéro. Mon périmètre de déplacements quotidiens se rétréci comme celui d'un vieillard.
Quelqu'un aurait tenté de l'acupuncture?
Danièle

Aponévrose plantaire, guérison? par Fb2103 (invité) (88.207.135.xxx) le 30/06/09 à 13:09:12

bonjour

je suis podologue
1/ il faut différencier l'aponévrosite ou fascite plantaire de la déchirure de l'aponévrose
2/ quoiqu'il en soit il faut gérer les troubles de stabilité du pied ( valgus ou varus dynamique ) qui induisent des tensions et torsions au niveau de l'insertion calcanéènne de l'apo. ( à l'aide se semelles )
3/ pour une rupture de l'aponévrose: immobilisation 5 semaines

les semelles peuvent être de 2 types, le plus souvent soutien de voûte avec gestion des valgus ou varus et personnellement je fais une semelles destinée à masser l'aponévrose afin de la détendre... parfois les résultats sont stupéfiants

malheureusement, il n'existe pas de baguette magique, chaque cas est particulier

bon courage
j'oubliais, je connais assez bien le sujet car j'ai une des aponévrosites ainsi qu'une rupture de l'aponévrose du temps des premières "torsions' d'Adidas

Aponévrose plantaire, guérison? par fred (invité) (90.2.89.xxx) le 30/06/09 à 21:22:22

fb2103 peux tu m'envoyer un mail sur mon adresse perso freddelambre80@hotmail.fr. Je galere depuis 3 ans ;-( J'ai 24 ans et j'avais un record sur le 10 kms en 30'55

Je n'ai plus d'espoir

Aponévrose plantaire, guérison? par Marcel (invité) (82.196.52.xxx) le 01/07/09 à 11:06:52

Bonjour,

c'est clair que ça fait raler d'avoir un si bon niveau et de devoir être embété par cette saleté.
De mon côté, j'ai ça depuis deux ans et je pense voir le bout du tunnel.
Pour moi, deux choses ont été très importantes :
- avoir des semelles de ville qui soutiennent la voute plantaire
- dès que la crise de douleur est passée, je marche pieds nus dans un endroit sécurisé (herbe, chez moi mais aussi sur la route). Ca renforce clairement les muscles du pied. Vu que les muscles sont plus forts, moins de contraintes doivent être encaissés par l'aponevrose plantaire. C'est même choquant de voir a quel point mes muscles du pieds étaient presque atrophiés

Sinon , je ne suis ni podologue ni médecin, juste un courreur amateur

Aponévrose plantaire, guérison? par karim26 (invité) (212.234.218.xxx) le 01/08/09 à 03:41:13

Bonjour.

Traumatisme aux deux chevilles lors d'un match de foot (sur la même action...), et depuis j'ai mal ; je suis allé chez un médecin du sport qui m'a fait porter des attelles rigides 1 mois et demi deux mois.

Ensuite je me suis fait refaire des semelles orthopédiques car j'en porte depuis 2005 (pieds très très très très plats), et je dois y aller souvent car mon pied ne s'adapte pas facilement.

Là j'ai repris le vélo d'appartement depuis lundi à raison d'une heure par jour, et j'avoue que j'ai mal sous la voute plantaire à gauche, car en fait j'avais également fait une aponévrotise plantaire...

Je vais essayer le coup de la balle de tennis, posté en début de sujet, et je mets de la glace seulement depuis 2 ou 3 jours, et avant quand j'allais chez le kiné, mais j'ai moins mal depuis que je ne vais plus chez lui c'est à dire un mois. Bizarre je trouve.

Sinon douleur au niveau du talon par moment et lorsque j'arrête le vélo, j'ai mal sous la plante du pied gauche donc...

Auriez-vous un remède miracle svp ?! :-(

ps: j'ai 33 ans et j'ai pris énormément de poids depuis mon arrêt il y a 4 mois et demi. (1.70 m et 77 kgs alors qu'au mieux de ma forme j'étais à 63-65). Ça joue ?

Merci d'avance.

Aponévrose plantaire, guérison? par coco (invité) (82.234.92.xxx) le 14/08/09 à 17:33:59

Je fais suite à mon message du 14 juin. Je suis enfin allée voir un orthopédiste qui m'a préscrit une IRM qui révèle bien une aponevrosite plantaire (inflamation donc de l'aponevrose ,la membrane qui soutient la voute plantaire). Après un an de galère j'ai enfin eu doit à une infiltration sous anésthésie locale et depuis c'est le bonheur !!!

Aponévrose plantaire, guérison? par Mat (invité) (128.178.14.xxx) le 07/09/09 à 15:50:10

Bonjour,
J'ai des douleurs importantes sous la voute des pieds depuis presque un an. Je pense que cela est du à des mauvaises chaussures de ville plutôt qu'à la pratique de la course à pieds. Je change régulièrement mais à chaque fois au bout de quelques mois je recommence à avoir très mal et à ne plus pouvoir courrir. Quelle type de chaussure de ville conseille-t-on ? Est-ce-que quelqu'un à une idée de modèle ? Est-ce-que marcher en running est conseillé ?
Sportivement !

Aponévrose plantaire, guérison? par the cat (invité) (62.160.194.xxx) le 15/10/09 à 12:45:15

J'avais une aponévrose plantaire à chaque talon avec une épine calcanéenne; courir devenait de plus en plus difficile sans parler de la douleur dans les heures qui suivaient, de même , le matin c'était l'horreur.Le médecin traitant (qui n'y connaissait rien) m'a suggéré de me faire opérer pour "casser l'épine calcanéenne" heureusement je ne l'ai pas fait et par bouche à oreille à la salle de sport j'ai entendu parler des ondes de choc que j'ai fait faire à Paris au 17 rue de Tourville (2 séances) et 4 mois après je pouvais recourir tous les jours; aujourd'hui j'ai repris les courses vertes et sur routes, les trails et je ne souffre plus. J'ai fait faire sur prescription des semelles thermoformées qui m'apportent "du repos" supplémentaire. L'appareil utilisé au centre tourville est très gros et fait pas mal de bruit (indice des performances de l'appareil?). Faites vous envoyer par votre médecin pour être un peu remboursé; c'est très cher mais la guérison est là et courir n'a pas de prix ...Si je n'avais pas trouvé cette solution, je serai très mal , surement déprimée, grosse, tout le temps fatiguée, etc...et aujourd'hui c'est tout le contraire!

Aponévrose plantaire, guérison? par bilitiz57 (invité) (80.185.49.xxx) le 20/10/09 à 23:28:43

bonsoir je suis dans le mème cas j'ai une aponevrosite plantaire au pied gauche depuis plus d'un an et j'ai toujours mal repos semelle orthopedique sur mesure kiné anti inflamatoire j'ai tout essayer je desespere si quequ'un a remede miracle qu'il m'aide merçi en attendant je serre les dents

Aponévrose plantaire, guérison? par peter (invité) (70.83.163.xxx) le 21/10/09 à 02:57:39

J'ai fait une aponévrose plantaire aux deux pieds à environ deux ans d'intervalles. Dans les deux cas, le port d'orthèses a réglé le problème. Lors de la première blessure, il y a deux ans, la guérison fut très rapide, environ trois semaines. En juillet dernier, même problème à l'autre pied. Il faut dire que j'avais cessé de porter mes orthèses. Depuis, j'ai recommncé à les porter et la situation s'améliore. Je sens encore une faible douleur, mais qui ne m'empèche nullement de courir. Un kiné m'a également suggéré des étirements qui ont été efficaces.

Aponévrose plantaire, guérison? par LANIER (invité) (86.201.248.xxx) le 28/10/09 à 21:40:44

bonjour,

je pratique la course à pied depuis 2 ans ainsi que le tennis....
j'ai fait juste mon premier semi-marathon en mai 2009...
le 15 août , lors d'un match de tennis , j'ai trébuché suite à une véritable explosion comme si un coupde feu avait été tiré....j'ai cru que ma chaussure avait explosé en fait non....j'ai continué 20 mn à cloche pied...puis j'ai abandonné....cela fait un peu plus de deux mois que la gêne est là ( zone noueuse, dure et gonflée )...séances Kiné par ultrasons, tense (?) et massage.....je viens de comprendre en discutant avec un medecin du sport que j'étais peut être parti pour un long arrêt....;je suis d'Orthez, cela est arrivé d'après ce qui m'a été raconté à un célèbre basketteur de l'élan béarnais et qui a du patienter deux années avant de retrouver un terrain....voila je perds patience mais pas espoir....et je crois qu'il faut un petit miracle pour vraiment en guérir....les opérations étant délicates et non garantes de succès également....

Aponévrose plantaire, guérison? par rfm (invité) (88.161.13.xxx) le 04/11/09 à 22:46:07

Bonjour à tous,

et béh je vois que je ne suis pas la seule à souffrir de ça... en aout je me suis faite une tendinite tendon achille des 2 côtés (mauvaises semelles).
mon sport principal c'est le vélo, pas la cap que je pratique moins à cause des tendinites du facia lata qui me limitent toujours en temsp... même avec des semelles.
on me dit que je peux faire du vélo... mais bon j'en fait mais quand j'appuie de trop... hmmm bin cette fameuse aponevrosite se fait sentir. et ça remonte à la cheville, sensation bizarre de flottement comme s'il y avait de l'eau ???
j'ai ajouté des semelle thermoforméez de chez "spé" car je n'ai pas de semelles ortho. pour le vélo.

pour la cap, j'ai eu des nouvelles semelles fin aout mais trop tard ! pas pu les essayer et maintenant il faut que je revois le podo pour savoir si elles seront adaptées à cette nouvelle tendinite !!! pfff

je commence les ondes de choc vendredi...

je me masse moi même, je met de la glace (ça aide bien à desenflammer) je met du gel flector sur la tendinite mais pas sur l'aponevrose. j'étire les mollets et le pied.

si les ondes de chocs ne fonctionnent pas j'irai voir pour l'infiltration... (ça a super fonctionné sur ma tendinite rotulienne... 15j arrêt et reprise très rapide de vtt et zou plus rien !)


voilà... j'espère voir la fin de ce cauchemar ! et mon vtt m'attend tout neuf dans le salon... (peut même pas en faire !!)

Mary

Aponévrose plantaire, guérison? par Nino-Quincampoix (invité) (193.252.111.xxx) le 17/11/09 à 22:46:15

Il y a plusieurs mois j'avais posté sur ce sujet, parce qu'évidemment une de mes deux aponévroses plantaires était en jeu! Pour résumé, déchirure de l'aponévrose plantaire droite depuis fin mars.
J'ai repris le chemin de l'entrainement fin août, progressivement, 20' puis 30 etc... puis quelques séances un peu rapide en octobre.
Avec ceci j'ai réussi à perdre mes 6kg pris en 5 mois!
J'avais toujours quelques petites douleurs le matin au réveil, ou alors après une semaine un peu chargée en entyrainement, mais rien de grave.
Vendredi dernier, lors d'une séance de 2x4km je chausse de "vieilles" Nike un peu légère, resemelée au niveau du talon par un cordonnier, parce que ces pompes j'y tiens et qu'elles me vont bien. J'ai bien senti dès le départ que le talon était un peu trop "haut" et que j'appuyais un peu plus sur l'avant pied. En tant normal, je m'en serais sorti avec quelques douleurs aux mollets, mais le problème c'est que je ne suis aps "en temps normal"!! Résultats :super séance au niveau des chronos et sans forcé, MAIS de nouveau de vives douleurs sous la voute plantaire!
Je ne coure plus depuis 4 jours, rebelotte pour la gamberge!!
Alors je glace, j'applique de l'inongan et j'enroule mon pied dans du film alimentaire avec une épaisse couche de pommade, que je garde la nuit...
Avez-vous d'autres solutions?? un remède "miracle" qui ne me ferait pas perdre mes deux mois de presque retour en forme(s)??!!
Avis aux blessés de la voute et autres joies de la blessure chronique!

*-*-*-*-*-*NINO*-*-*-*-*-*

Aponévrose plantaire, guérison? par Nino-Quincampoix (invité) (193.252.111.xxx) le 19/11/09 à 12:22:00

up

Aponévrose plantaire, guérison? par mika (invité) (86.199.132.xxx) le 03/12/09 à 17:25:15

Bonjour

Je suis resté 10 mois avec une aponévrosite plantaire
(cause: trop de cap)

Au départ cela ne me génait pas trop, j'ai donc continué
Erreur, plus on "force" moins vite on va guérir
Repos bien evidemment,radio (pas d'épine) séances de kiné inéficaces (30), la semelle orthopédique soulage un peu mais le mal est fait
opération même envisagé (puis déconseillé)
6 mois passent aucune amélioration (ou très faible) douleur chronique
juillet abandon (provisoire) des semelles pour des talonettes en caoutchouc qui soulagent vraiment et 18 séance d'ondes de chocs (sur 3 mois)
Aujourd'hui la douleur à quasi disparu, je porte et fais du sport avec les semmelles ortho.
j'ai repris progressiment la CAP, mais je varie plus les sports (vtt, natation)afin de ne pas trop sollicité le pied
Pas trop d'excés de nourriture et d'alcool et boire énormément (hyper important)
il faut prendre son mal en patience et être bien suivi

Aponévrose plantaire, guérison? par Tchang (invité) (194.51.109.xxx) le 03/12/09 à 22:34:25

@Nino-Quincampoix
Jettes tes vieilles Nike que tu aimais tant...
J'ai fait un peu la même connerie que toi. En voulant utiliser de vieilles godasses dans lesquelles je me sentais bien, j'ai eu de nouveau des douleurs sous la voûte plantaire. J'ai donc failli repartir en aponévrose. Heureusement, c'était un petit entraînement et après 3-4 semaines d'arrêt à nouveau, j'ai pu repartir à courir (avec des grolles adaptées).
Bon courage car c'est très long à attendre,
Tchang,

Aponévrose plantaire, guérison? par fanoche (invité) (83.199.189.xxx) le 11/01/10 à 07:40:59

je suis une femme de 53 1/2 ans et je tiens a apporter mon témoignage sur l aponevrose plantaire.
02/2009 : immense douleur sous le talon pied gauche. je consulte un chirurgien-orthopédite qui me dit que c'est un aponévrose plantaire.

Aponévrose plantaire, guérison? par Dan (invité) (217.136.182.xxx) le 14/01/10 à 10:40:15

Il y a ....un an que j'ai une aponévrose aux deux pieds. J'ai fait le parcours médical classique: ondes de choc, étirements, massage, mesothérapie,glace, anti inflammatoires (arrêtés car mal d'estomac), semelles (deux types), ostéo,...Je ne peux pas faire d'infiltration de cortisone car j'y suis allergique- pas de bol-.
J'aimais vraiment me balader avant cette inflamation; maintenant, je rêve -au sens propre- que je me promène dans la nature. C'est désolant. je me force à ne pas en faire une idéee obsédante.
Si vous avez des idées de soins complémentaires...elles sont bien venues!!

Aponévrose plantaire, guérison? OUI par (invité) (86.194.22.xxx) le 14/01/10 à 16:29:35

Voici notre expérience qui pourra aider beaucoup d'entre vous. Ma fille de 15 souffre depuis 2 ans d'une aponévrosite suite à une déchirure de l'aponévrose sur une réception de gymnastique. Je précise qu'elle pratiquait la gymnastique depuis de nombreuses années à raison de 6 à 8 h/semaine et ce durant toute sa période de croissance. Nous sommes passés par toute sorte d'examen car la douleur sous le pied était telle que durant 3 mois elle a du se servir de béquilles. Suite à "un mieux" elle a remarché normalement et sur une course de vitesse en athlétisme la douleur s'est réveillée et ne l'a plus quittée depuis. Très déprimant car elle ne pratique plus aucun sport ! entre temps : arrêt forcé de la gymnastique sa passion, l'équitation son autre passion qu'elle a également aussi abandonné. Bref, nous sommes passés par : radio, écho, scintigraphie, IRM, spécialiste du pied, podologue..... et toujours aucune amélioration.
Nous avons donc décidé suite au dernier IRM qui ne démontrait rien de très probant et en tout cas pas de cicatrice de déchirure ni même d'inflammation de nous orienter vers une médecine plus douce puisque celle-ci se révélait impuissante!! : l'acupuncture pour soulager cette douleur et retrouver le moral !
Au bout de la première séance avec aiguilles à différents endroits du pied, de la cheville et du mollet..... extraordinaire : douleur largement atténuée pour plusieurs jours : deuxième séance consolidation de l'absence de douleur et alors que nous devions faire une séance toutes les semaines du mois de janvier et plus si nécessaire, celle de cette semaine -cad la 3ème- a signé la fin du traitement : PLUTOT PROBANT NON ? Je souligne qu'entre temps nous avons changé de podologue et les semelles orthopédiques (ne ressemblant à rien à celles qu'on lui avait précédemment fait portées - en mousse et non adapté à son pied car faites en matériel standard, trop souples et sans intérêt surtout à 15 ans...-) seront rigides et d'un maintien extrêmement personnalisé avec une correction de sa posture car ce souci avait déséquilibré sa posture et il en résultait un mal de dos récurant.
En résumé : en cas de douleur : acupuncture et semelle adaptée. Il nous a fallu 2 ans pour arriver à résoudre ce problème qui minait la vie de notre fille au préalable très sportive et qui s'est vue pendant deux ans obligée de se résoudre à regarder ses camarades, à renoncer au cheval et à ne pas faire les randonnées qu'elle adore en montagne l'été ni le ski.... bref elle va revivre !

Aponévrose plantaire, guérison? par FABIENNE (invité) (83.193.25.xxx) le 24/01/10 à 18:09:11

JE NE FAIS POURTANT PAS DE SPORT A PART UN PEU DE MARCHE A PIED ET POURTANT JE SOUFFRE D'UNE APONEVROSE DU PIED DROIT LE PODOLOGUE M'A PRESCRIT DES SEMELLES ORTHOPEDIQUES ET J'AVALE DEPUIS PRESQUE UN AN DES ANTI INFLAMMATOIRES JE SOUFFRE TOUJOURS JE NE NE SAIS PLUS QUOI FAIRE LE MEDECIN M'A PRESCRIT DU REPOS ET SURTOUT PAS DE MARCHE Y'EN A MARRE !!!!!!!PEUT-ETRE EST CE DU AU TAUX D'HUMIDITE DANS L'AIR ????? OU ALLER ?? DONNEZ MOI DES TUYAUX MERCI

Aponévrose plantaire, guérison? par cervin41 (invité) (93.0.22.xxx) le 05/03/10 à 11:03:47

Bonjour à toutes et tous !

Me voici comme petit nouveau dans cette "maladie" qu'est l'aponévrose plantaire ou ses dérivés car je n'y connais encore pas grand chose.

Je n'ai pas pu lire tous les messages postés sur ce forum mais quelques uns et ça ne remonte pas le moral à l'exception faite de se dire que finalement on est pas les seuls mais concrètement ça change rien à la situation.

J'explique mon cas mais je sens que mon cas va également s'éternisé comme certains ici.

Déjà j'aimerais savoir si certains d'entre vous on été en arrêt de travail à cause de cela ?

Moi pas encore mais ça ne serait trop tarder je pense car la douleur devient insupportable.

Donc j'ai découvert que je devrais souffrir d'aponévrose plantaire. Comment est survenu ce mal dont j'ignorais encore le nom ? et bien je ne le sais toujours pas pourquoi mais en lisant les différents cas sur ce forum je peux en déduire certaines hypothèses et rapprochement de coïncidence :

1 / J'ai voulu changer de chaussure de course à pied (oui je cours ou plutôt je devrais dire je courais régulièrement 1 a 2 fois par semaine). j'avais l'habitude d'utiliser toujours des ASICS (tant pis pour la pub) dont j'ai toujours été content. J'ai donc voulu prendre un modèle supérieur toujours chez asics, quasiment les plus cher (les gels Krayrno 15).

2 / J'ai couru à peu près 2 ou 3 fois avec environ 8 kms. (je me souviens qu'au moment de les choisir c'était celles que je trouvais les plus confortables mais avec un doute au talon que je trouvais qu'ils était un peu rude à ce niveau là. A cette période là je ne souffrais encore pas d'aponévrose plantaire)

3 / Juste après m'être servi 2 ou 3 fois mes nouvelles chaussures j'ai donc commencé a avoir mal tout doucement. Au début c'était comme tout le monde en me levant du lit durant mes premiers pas dans l'appart mais rien de grave je me demandais même ce que c'était ce truc bizarre qui me titillé l'arrière les chevilles au tendon d'achille . Je n'y pretais pas attention à vrai dire car en 10 mouvement ç partait.

4/ Et puis petit a petit j'ai commencé sérieusement a avoir mal puis très mal à tous le pieds (a vrai dire les deux pieds mais légèrement plus prononcé sur l'un des deux. Aujourd'hui ce sont les deux comme ça pas de jaloux). D'abord comme tout le monde au niveau des talons puis ça s'est empiré à tous le pied sur toute la longueur de la voûte plantaire des deux pieds + même le pied en général tellement j'avais les pieds gonflés. J'arrivais même plus à mettre mes pieds dans mes chaussures.

5/ Donc je me suis dirigé instinctivement vers un médecin du sport de ma ville. Pas bavarde le gars, je suis ressorti du cabinet je ne savais même pas ce que j'avais il me disait rien du tout. je suis revenu une seconde fois et m'a demandé de faire je crois une IRM. Entre temps il m'avait prescrits un traitement anti inflamatoire puis 8 séance de kiné. Chez le kiné lui ne m'a pas massé mais ça été 8 séances ou il me posait un appareil électrique comme pour les massages afin d'atténuer la douleur comme antalgique. résultat ça ne changeait strictement rien. ç'est mon kiné qui m'a dit d'aller voir un podologue.

6 / Donc chez la petite jeune podologue très charmante,elle ci m'a prescrit comme tout le monde d'après ce que j'ai lu des semelles orthopédique. Le souci c'est que j'avais très mal sous les deux talons. Le souci c'est qu'une paire de semelle ça prendsn beaucoup de place dans une chaussure et déjà que j'avais les pieds hyper gonflés pour moi c'était plutôt un calvaire de mettre ces semelles là d'autant plus qu'au niveau amorti ç plutôt raide alors qu'il me faudrait plutôt des semelles qui amortissent. avec effectivement des coussinets sous les talons. Donc si je devais résumer il me faudrait avec mes pieds complètement gonflés : une semelle orthopédique mais vu que l'amorti est pourri ajouter une semelle très amortissante + coussinet aux talons. Dans l'absolu c'est impossible d'appliquer cela car même avec une semelle normale classique de mes chaussures j'ai déjà les pieds trop gonflés et plus mes pieds sont serrés plus j'aurai mal.

7 / j'ai omis de préciser aussi qu'il y a 12 ans j'ai été opéré de la maladie de loedérhose d'un pied à savoir 1 petit nodule placé sur le tendon du dessous du pied qu'il ont du retirer a deux reprises en 2 ans (car beaucoup de récidive). résultats ils ont bien fait l'opération mais durant 10 ans j'ai été obligé d'arrêter mes activités sportives de montagnes et irrévocablement l'escalade car j'avais un pied tellement charcuté sous le pied. Ce n'est qu'au bout de 6 ans que j'ai commencé à pouvoir reprendre la course petit a petit. Pour ce qui aurait de cette maladie un petit conseil ne vous faite surtout pas opérer.

8 / Donc les semelles orthopédiques pour le moment ç avec parcimonie sinon ça me fait l'effet inverse j'ai encore d'avantage mal aux pieds.

9 / mon médecin du sport m'a demandé de faire un IRM et à ma grande surprise eux ne voient rien d'anormal à mes pieds. ben ! là j'avoue que je ne comprends rien du tout pourtant j'ai vraiment mal aux pieds et aujourd'hui je vais être obligé de me mettre en arrêt de travail car il m'est impossible de rester debout plus de 1/4 d'heure. je vous explique pas le moral dans les chaussettes. On va encore me dire du genre : c'est dans la tête j'imagine très bien cela mais pour le moment je rejoins sonia ça vous pourrit la vie même si évidement il y a pire comme maladie dans la vie. Moi je pense à mon boulot et là je suis mal barré pour le garder (c'est peut être mon coté pessimiste qui ressort sans doute là mais je suis obligé d'y penser)

10 / je vois que beaucoup de personnes qui arrivent quand même a faire faire du sport moi j'en suis au stade ou rester debout plus de 10 minutes j'en peux plus alors la course à pied y a 4 mois que j'ai été obligé d'arrêter. Je rappel quand même que sur l'IRM pour eux tout va bien

11/ cela peut peut être servir pour comprendre le déclenchement cette aponévroses plantaires que j'ai toujours pas compris pourquoi j'ai ça mais j'ai aussi depuis environ 2 ans des douleurs sciatiques tout en bas du dos. Cela a peut être un rapport mais peut etre pas du tout comme le changement de chaussure ou un entrainement plus poussé que j'ai effectivement eu 1 mois auparavant. je précise aussi que je ne suis pas gros donc le surpoids je ne pense pas que cela vienne de là même si j'ai un peu grossi.

j'ai l'impression d'être le seul auquel je ne peux rester plus de 1/4 d'heure debout alors que sur les IRM y a rien. J'ai même pas pu aller bosser hier soir car j'avais un service ou il aurait fallu rester deux heures debout et moi je ne bosse pas dans les bureaux (ç pas un reproche à ceux qui bossent dans les bureaux).

12 / j'ai omis de préciser aussi que mon médecin du sport m'a fait une petite infiltration à un pied d'ailleurs il ne m'avait rien dit et avec son pistolet laser boudiou ! il m'a piqué d'un coup sans prévenir mais bon rien de méchant. Sur le moment j'ai ressenti de suite un soulagement au talon effectivement mais j'avais l'impression d'être plus haut d'une jambe avec cette petit infiltration. Mais le soulagement n'a duré que quelques jours ç tout.

Voilà mon stade actuel, je sais il est pas beau car en plus je suis obligé de mettre assis d'avantage pour reposer mes pieds et résultat avec ma sciatique dont je ne sais pas trop non plus d'ou elle provient ma sciatique se réveille et s'accentue elle aussi d'avantage à force d'être assis. En gros je suis pris dans un cercle vicieux. Debout j'ai mal aux pieds, assis j'ai mal aux dos. j'aurai 40 ans dans 10 jours ça craint !

J'en rigole là mais moi tout ça ne me fait pas rigoler du tout le moral me quitte j'ai l'impression. C'est surtout pour bosser le souci.

Je reviens tout juste de voir un autre médecin du sport qui m'a prescrit de faire un examen scintigraphie. C'est quoi ça ? une IRM ou échographie n'aurait il pas été mieux ? j'en sais rien je ne suis pas médecin vous me direz.

Je vais également aller voir un rhumathologue je ne sais pas ce qu'il pourrait faire vu que je ne suis jamais voir de rhumatologue pour quoi que ce soit ? est-ce qu'il fait des infiltrations lui ou bien ce n'est pas dans sa compétence ?

Aponévrose plantaire, guérison? par cervin41 (invité) (93.0.22.xxx) le 05/03/10 à 11:08:14

Bonjour à toutes et tous !

Me voici comme petit nouveau dans cette "maladie" qu'est l'aponévrose plantaire ou ses dérivés car je n'y connais encore pas grand chose.

Je n'ai pas pu lire tous les messages postés sur ce forum mais quelques uns et ça ne remonte pas le moral à l'exception faite de se dire que finalement on est pas les seuls mais concrètement ça change rien à la situation.

J'explique mon cas mais je sens que mon cas va également s'éternisé comme certains ici.

Déjà j'aimerais savoir si certains d'entre vous on été en arrêt de travail à cause de cela ?

Moi pas encore mais ça ne serait trop tarder je pense car la douleur devient insupportable.

Donc j'ai découvert que je devrais souffrir d'aponévrose plantaire. Comment est survenu ce mal dont j'ignorais encore le nom ? et bien je ne le sais toujours pas pourquoi mais en lisant les différents cas sur ce forum je peux en déduire certaines hypothèses et rapprochement de coïncidence :

1 / J'ai voulu changer de chaussure de course à pied (oui je cours ou plutôt je devrais dire je courais régulièrement 1 a 2 fois par semaine). j'avais l'habitude d'utiliser toujours des ASICS (tant pis pour la pub) dont j'ai toujours été content. J'ai donc voulu prendre un modèle supérieur toujours chez asics, quasiment les plus cher (les gels Krayrno 15).

2 / J'ai couru à peu près 2 ou 3 fois avec environ 8 kms. (je me souviens qu'au moment de les choisir c'était celles que je trouvais les plus confortables mais avec un doute au talon que je trouvais qu'ils était un peu rude à ce niveau là. A cette période là je ne souffrais encore pas d'aponévrose plantaire)

3 / Juste après m'être servi 2 ou 3 fois mes nouvelles chaussures j'ai donc commencé a avoir mal tout doucement. Au début c'était comme tout le monde en me levant du lit durant mes premiers pas dans l'appart mais rien de grave je me demandais même ce que c'était ce truc bizarre qui me titillé l'arrière les chevilles au tendon d'achille . Je n'y pretais pas attention à vrai dire car en 10 mouvement ç partait.

4/ Et puis petit a petit j'ai commencé sérieusement a avoir mal puis très mal à tous le pieds (a vrai dire les deux pieds mais légèrement plus prononcé sur l'un des deux. Aujourd'hui ce sont les deux comme ça pas de jaloux). D'abord comme tout le monde au niveau des talons puis ça s'est empiré à tous le pied sur toute la longueur de la voûte plantaire des deux pieds + même le pied en général tellement j'avais les pieds gonflés. J'arrivais même plus à mettre mes pieds dans mes chaussures.

5/ Donc je me suis dirigé instinctivement vers un médecin du sport de ma ville. Pas bavarde le gars, je suis ressorti du cabinet je ne savais même pas ce que j'avais il me disait rien du tout. je suis revenu une seconde fois et m'a demandé de faire je crois une IRM. Entre temps il m'avait prescrits un traitement anti inflamatoire puis 8 séance de kiné. Chez le kiné lui ne m'a pas massé mais ça été 8 séances ou il me posait un appareil électrique comme pour les massages afin d'atténuer la douleur comme antalgique. résultat ça ne changeait strictement rien. ç'est mon kiné qui m'a dit d'aller voir un podologue.

6 / Donc chez la petite jeune podologue très charmante,elle ci m'a prescrit comme tout le monde d'après ce que j'ai lu des semelles orthopédique. Le souci c'est que j'avais très mal sous les deux talons. Le souci c'est qu'une paire de semelle ça prendsn beaucoup de place dans une chaussure et déjà que j'avais les pieds hyper gonflés pour moi c'était plutôt un calvaire de mettre ces semelles là d'autant plus qu'au niveau amorti ç plutôt raide alors qu'il me faudrait plutôt des semelles qui amortissent. avec effectivement des coussinets sous les talons. Donc si je devais résumer il me faudrait avec mes pieds complètement gonflés : une semelle orthopédique mais vu que l'amorti est pourri ajouter une semelle très amortissante + coussinet aux talons. Dans l'absolu c'est impossible d'appliquer cela car même avec une semelle normale classique de mes chaussures j'ai déjà les pieds trop gonflés et plus mes pieds sont serrés plus j'aurai mal.

7 / j'ai omis de préciser aussi qu'il y a 12 ans j'ai été opéré de la maladie de loedérhose d'un pied à savoir 1 petit nodule placé sur le tendon du dessous du pied qu'il ont du retirer a deux reprises en 2 ans (car beaucoup de récidive). résultats ils ont bien fait l'opération mais durant 10 ans j'ai été obligé d'arrêter mes activités sportives de montagnes et irrévocablement l'escalade car j'avais un pied tellement charcuté sous le pied. Ce n'est qu'au bout de 6 ans que j'ai commencé à pouvoir reprendre la course petit a petit. Pour ce qui aurait de cette maladie un petit conseil ne vous faite surtout pas opérer.

8 / Donc les semelles orthopédiques pour le moment ç avec parcimonie sinon ça me fait l'effet inverse j'ai encore d'avantage mal aux pieds.

9 / mon médecin du sport m'a demandé de faire un IRM et à ma grande surprise eux ne voient rien d'anormal à mes pieds. ben ! là j'avoue que je ne comprends rien du tout pourtant j'ai vraiment mal aux pieds et aujourd'hui je vais être obligé de me mettre en arrêt de travail car il m'est impossible de rester debout plus de 1/4 d'heure. je vous explique pas le moral dans les chaussettes. On va encore me dire du genre : c'est dans la tête j'imagine très bien cela mais pour le moment je rejoins sonia ça vous pourrit la vie même si évidement il y a pire comme maladie dans la vie. Moi je pense à mon boulot et là je suis mal barré pour le garder (c'est peut être mon coté pessimiste qui ressort sans doute là mais je suis obligé d'y penser)

10 / je vois que beaucoup de personnes qui arrivent quand même a faire faire du sport moi j'en suis au stade ou rester debout plus de 10 minutes j'en peux plus alors la course à pied y a 4 mois que j'ai été obligé d'arrêter. Je rappel quand même que sur l'IRM pour eux tout va bien

11/ cela peut peut être servir pour comprendre le déclenchement cette aponévroses plantaires que j'ai toujours pas compris pourquoi j'ai ça mais j'ai aussi depuis environ 2 ans des douleurs sciatiques tout en bas du dos. Cela a peut être un rapport mais peut etre pas du tout comme le changement de chaussure ou un entrainement plus poussé que j'ai effectivement eu 1 mois auparavant. je précise aussi que je ne suis pas gros donc le surpoids je ne pense pas que cela vienne de là même si j'ai un peu grossi.

j'ai l'impression d'être le seul auquel je ne peux rester plus de 1/4 d'heure debout alors que sur les IRM y a rien. J'ai même pas pu aller bosser hier soir car j'avais un service ou il aurait fallu rester deux heures debout et moi je ne bosse pas dans les bureaux (ç pas un reproche à ceux qui bossent dans les bureaux).

12 / j'ai omis de préciser aussi que mon médecin du sport m'a fait une petite infiltration à un pied d'ailleurs il ne m'avait rien dit et avec son pistolet laser boudiou ! il m'a piqué d'un coup sans prévenir mais bon rien de méchant. Sur le moment j'ai ressenti de suite un soulagement au talon effectivement mais j'avais l'impression d'être plus haut d'une jambe avec cette petit infiltration. Mais le soulagement n'a duré que quelques jours ç tout.

Voilà mon stade actuel, je sais il est pas beau car en plus je suis obligé de mettre assis d'avantage pour reposer mes pieds et résultat avec ma sciatique dont je ne sais pas trop non plus d'ou elle provient ma sciatique se réveille et s'accentue elle aussi d'avantage à force d'être assis. En gros je suis pris dans un cercle vicieux. Debout j'ai mal aux pieds, assis j'ai mal aux dos. j'aurai 40 ans dans 10 jours ça craint !

J'en rigole là mais moi tout ça ne me fait pas rigoler du tout le moral me quitte j'ai l'impression. C'est surtout pour bosser le souci.

Je reviens tout juste d'aller voir un autre médecin du sport qui m'a prescrit d'aller faire une examen de scintigraphie. c'est quoi ça ? est ce utile ? et une irm ou une échographie ? qu'est-ce qui est le mieux dans un tel cas ?

je vais aussi aller voir un rhumatologue mais que vas t il pouvoir me faire car je ne suis jamais aller voir un rhumatologue pour quoi que ce soit ?

Aponévrose plantaire, guérison? par iron06 (membre) (82.122.121.xxx) le 05/03/10 à 12:25:56

salut,
un conseil relis bien touts les msg et surtout vas jeter un coup d'oeil sur les sites médicaux qui expliquent parfaitement avec schemas à l'appui ce qu'est une aponevrosite plantaire (l'aponévrose plantaire est la membrane tendineuse qui sous le pieds permet en fait le mvt de marche).

"truc bizarre qui me titillé l'arrière les chevilles au tendon d'achille"
- bizarre comme localisation pour une aponévrosite !!!

C'est une inflamation et à ce titre elle se soigne comme telle , comme une tendinite.
et donc les causes peuvent être multiples.

En ce qui me concerne en 2007, sur ma prépa Ironman Nice (juin)qui a duré 5 mois, j'ai bouffé beaucoup de run et de vélo.En fin juillet, sous le pied gauche (le + fort), j'avais un léger gonflement sensible de 3cm de long.
j'ai compris par la suite que c'était du à une trop forte sollicitation sur le vélo notamment en cote et/ou en danseuse.
Cà C calmé et disparu aprés 3mois beaucoup + cool.

Aponévrose plantaire, guérison? par cervin41 (invité) (93.0.22.xxx) le 05/03/10 à 19:20:45

Iron06 je te remercie du conseil mais je te retourne le conseil pour te rendre compte qu'au début d'une aponévrose plantaire cela commence par de petites tensions aux tendons d'achilles au levé le matin puis apparition de douleurs sous les talons puis voute plantaire inflammée.

Aponévrose plantaire, guérison? par iron06 (membre) (83.201.157.xxx) le 08/03/10 à 17:11:19

"...au début d'une aponévrose plantaire cela commence par de petites tensions aux tendons d'achilles au levé le matin ..."

-Désolé, pas dans mon cas.
A confirmer par un médecin ou un kiné, mais je crois que le tendon d'achille et l'aponévrose plantaire, même si elles sont situées trés prés l'une de l'autre n'ont aucun lien.

Aponévrose plantaire, guérison? par cervin41 (invité) (93.0.22.xxx) le 08/03/10 à 17:37:27

APONEVROSE PLANTAIRE ou FASCIITE PLANTAIRE

Définition
Souffrance ou lésion de l'aponévrose plantaire. Cette pathologie se rencontre au niveau de la plante des pieds et entraîne une talalgie (douleur du talon). Elle s'accompagne le plus souvent d'une épine calcanéenne plus ou moins visible mais pas forcément.

Anatomie
L'aponévrose plantaire superficielle se présente sous une forme triangulaire dont le sommet est postérieur (en arrière du pied). Pour les spécialistes cette aponévrose va de la tubérosité postéro-interne du calcanéum à la face plantaire des articulations métatarsophalangiennes c'est-à-dire qu'il s'insère en arrière et à l'intérieur du pied (niveau du talon) pour sa partie étroite et pour sa partie large vers l'avant du pied.

Symptômes
Le patient ou la patiente signale :
Une douleur modérée mais dont l'intensité augmente au fil du temps (des mois voire des années).
On constate une limitation du périmètre de marche (la distance effectuée par le patient est de moins en moins importante).
Certains patients nécessitent un verrouillage matinale.
Quelquefois le patient déclare une symptomatologie douloureuse nocturne (survenue de douleurs la nuit).
Chez le sportif de haut niveau on constate une impotence fonctionnelle majeure.

Consultation médecin
L'examen clinique note quelquefois des éléments négatifs c'est-à-dire l'absence de douleurs au niveau des articulations tibiotarsiennes (vers le milieu du pied) et sous-astragalienne (en dessous du talon).
Le plus souvent on constate, à la palpation, des douleurs localisées à la face plantaire du talon et quelquefois à la face latérale interne qu'il est possible quelquefois de déclencher en appuyant sur le dessous du pied ou en serrant le talon ou l'arrière pied dans sa main

Examen médical
C'est essentiellement l'I.R.M. qui est l'examen d'imagerie le plus performant. Néanmoins, il présente un inconvénient : son coût. Pourtant, chez les sportifs (en particulier de haut niveau) ou chez un sujet sédentaire, il peut montrer les différents types d'anomalies de l'aponévrose concernée. Certaines équipes médicales font une injection de Gadolinium ce qui permet un rehaussement du signal reçu par I.R.M. Celui-ci est d'autant plus important que la lésion est fraîche.
En présence d'une myo-aponévrosite chronique on note quelquefois une aponévrose qui est épaissie et irrégulière. Il existe quelquefois des microruptures qui apparaissent en hypersignal T2 ou qui sont rehaussées en T1 après injection de gadolinium.
L'échographie objective une augmentation d'épaisseur de l'aponévrose plantaire en cas d'aponévrosite plantaire. Elle mesure alors 5 mm en moyenne contre 3 mm habituellement. Dans la majorité des cas, les spécialistes relèvent qu'il existe un aspect hypoéchogène. D'autre part, l'échographie permet de mettre en évidence des sortes de kystes.
La radiographie et la scintigraphie osseuse mettent en évidence l'épine calcanéenne et l'enthésopathie. L'enthèse est la zone d'insertion des tendons et des ligaments sur un os. L'enthésopathie (ou enthésiopathie) est habituellement d'origine inflammatoire. La radiographie permet également de mettre en évidence des calcifications (dépôts de carbonate de calcium) près de la face inférieure de calcanéum.

Complications de la maladie
Rupture de l'aponévrose, présence de nodules, présence de cavités ressemblant à des kystes.

Diagnostic différentiel
La talalgie (douleur du talon) est quelquefois secondaire à une fracture de fatigue du calcanéum

Traitement
Suppression de la chaussure responsable et mise au repos de la zone lésée (semelles orthopédiques, semelles en mousse).
Anti-inflammatoires et antalgiques (médicaments contre la douleur).
Tentative d'utilisation d'orthèse nocturne (appareil permettant d'empêcher l'aponévrose de continuer à se rétracter).
Mésothérapie (sans utilisation de dérivés de la cortisone).
Radiothérapie (utilisation des rayons à faibles doses et à faible intensité).
Quelquefois un soulagement est obtenu avec l'ionisation calcique.
Plus récemment ont été proposés des séances d'onde de choc ou une lithotritie extracorporelle avec résultats variables.
Des massages transversales profonds de l'aponévrose plantaire apportent un certain soulagement.
Injection de corticoïdes directement dans l'aponévrose sous contrôle de l'échographie ou du scanner.
Utilisation de la chirurgie pour les formes rebelles. Elle consiste à inciser l'aponévrose : aponévrectomie. Elle a pour but de libérer l'aponévrose, le tissu pathologique est excisé (enlevé) et ainsi que l'épine calcanéenne. Le patient est autorisé à poser le pied dès la cicatrisation, c'est-à-dire dès la troisième semaine. Les résultats sont généralement bons. Certaines équipes ont observé cependant un affaiblissement de la voûte plantaire.


MEMENTO PERSONNEL :


Je suis actuellement touché par cette pathologie d'aponévrose plantaire et voici en résumer ce que j'ai pu noter et lire dans les différents forums traitant ce sujet et qui pourrait aider dans la guérison de cette pathologie d'une fascite plantaire (bilatéral pour les deux pieds). Je tiens à signaler que pour ma part, je n'ai pû encore trouver la solution adaptée à mon cas mais je n'ai pas encore essayer un seul traitement dont j'ai pu noter à savoir :

- Une radiographie ne permet en aucun cas de déceler une aponévrose plantaire (moi même j'en ai fait une qui n'a rien décelé)
- prise de sang (recherche B27 etc)
- Prévilégier une échographie ou IRM
- une scintigraphie pour écarter suspicion de fracture de fatigue et autre

Différents traitements que les uns et les autres (forums internet) ont pratiqués avec comme résultat allant de 0 % à 100 % selon le traitement choisi et le cas adapté pour chaque patient :

- Anti inflammatoires
- Rivotril (pour apaiser la douleur)
- Séance de kinésithérapie ---> massage MTP (Massage Transversal Profond) semble être plutôt très efficace selon les témoignages et surtout sans risque.
- exercice d'étirement du pied et mollet.
- exercice du dessous du pied avec rouleau à patissrie puis balle de tennis voir balle de ping pong (à faire uniquement en l'absence de douleur et à stopper l'exercice si la douleur réapparaît. Exercice à pratiquer assis et à petite dose). Les résultats apparaîtront plusieurs jours voir semaines après selon témoignages.
- Rhumatologue
- La Mésthérapie (en général dû à une reprise brutale du sport), pas de bon résultat mais pour certains cela a été efficace, douloureux -----> kiné
- Infiltrations
- Ondes de chocs
- Cryothérapie
- Physiothérapie
- Ostéopathe
- Corticathérapie locale en infiltration
- Radiothérapie (rayon X) ---> résultats parfois satisfaisants
- ionisation calcique
- Ultrasons
- laser
- Semelle orthopédique (semelle orthèse)
- talonnette silicone Viscohel ou semelle de même type
- Mobilisation articulaire par pose d'atelle durant la nuit (bandage cheville et pied) ---> physiothérapie
- capsule harpagophytum (remède naturel phytothérapie)
- Manque de potassium
- problème talalgie
- problème entésopathie
- problème sciatique (souvent vertèbre S1 L5) bas du dos
- problème de poids
- Changement de chaussure d'entraînement course à pied
- Chocs brutaux ou petits chocs à répétitions
- Surentraînement sportif
- problème d'acide
- problème d'hypothyroïde
- problème d'acide urique
- problème spondylartrite
- problème neurologique ( EMG) Electro-myogramme qui peut déceler une polynévrite ou neuro périphérique (cas très rare)
- Technique d'injection autologue (prélèvement de sang puis réinjection dans le tendon)
- Intervention chirurgicale (cas extrême à éviter)

Rappelez vous quand même que cette liste n'est que le reflet des différents témoignages que j'ai pu lire dans les forums consacrés à ce sujet. Elle n'est en aucune manière un remède pour tout le monde et devra sans doute multiplier plusieurs techniques à la fois pour aboutir à une guérison ou une amélioration qui de toute manière prendra beaucoup de temps. L'avis d'un médecin est de toute manière primordiale. Parfois certaines personnes ont été satisfaites pour un remède et d'autres n'ont eu aucun effet bénéfique.

PS: Pour les problèmes de ledderhose (petits nodules ou kistes sous voûte plantaire) à titre personnel éviter surtout toute intervention chirurgicale ça va vous pourrir la vie totalement. De plus beaucoup de récidive.

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (83.197.5.xxx) le 10/03/10 à 16:43:20

J'ai 72 ans et j'ai toujours fait la course au pied. Depuis un mois j'ai mal au talon du pied gauche. Que pouvez-vous me conseiller? Merci de votre réponse. John van Laer.

Aponévrose plantaire, guérison? par cervin41 (invité) (93.0.22.xxx) le 06/05/10 à 19:16:00

Me voilà de retour sur ce salon et certains autres traitant du même sujet.
Au jour d'aujourd'hui je ne suis toujours pas guérri. Toujours mal aux deux talons comme pas possible. Par le plus grand des hasards je me suis retrouvé devant un kiné pratiquant les ondes de chocs qu'il me prescrit actuellement alors que je lui avais pas demandé car c'était un médecin du sport qui m'avait envoyé à un kiné pour des exercices car il n'arrivait pas à savoir ce que j'avais aux pieds et particulièrment aux deux talons.
Suivez mon histoire car elle est intéressante :
Pour ma première séance d'onde de choc qui n'était pas prévue voici mon ressenti : le kiné m'avait dit après cette première séance "vous aurez mal le lendemain". Moi ça été que j'ai eu mal le jour même et comme par miracle le lendemain alors que je n'y croyais pas du tout à ce traitement ; les douleurs ont disparu a environ 70 %. Par la suite les autres séances, là j'en suis a environ 5 ou 6 ça été beaucoup plus nuancé. Aujourdhui j'ai encore mal aux pieds selon les chaussures et semelles portées et qui va de la douleur à ne pas rester plus de 1/4 d'heure debout en statique à pouvoir rester debout 3/4 mais avec des douleurs par la suite.
En résumé après avoir :
Vu un médecin du sport (mais il n'avait pas l'air terrible) il n'a rien trouvé.
Radio : rien
Prise de sang : rien sauf légère inflammation et vitesse de sédimentation plsu élevé que la normal mais HLA B27 négatif
Echograpgie des deux pieds : normal pas d'aponévrose (à ne plus rien y comprendre)car je ressens vraiment les memes douleurs qu'une aponévrose avec un coéfficient de fois 20 :)
Scintigrapgie : normal à l'exception d'une légère inflamation mais incomparable à mes douleurs.
IRM du Rachis Dorso-lombaire des articulations Sacro-Iliaques : RAS tout est normal. Là aussi à ne plus rien y comprendre car j'ai terriblement mal à la hanche droite au niveau de la tete du fémur je dirais, au point de ne plus pouvoir faire de vtt impossible trop douloureux etc mais l'IRM dit que tout est normal, de quoi s'arracher les cheveux.
Idem pour le mal de dos terrible que j'ai tout en bas du dos S1/L5, rien a signaler et pourtant j'ai un mal terrible. Même faire deux excercies d'abdominaux m'est impossible ç pour dire et pourtant je suis sportif.
RESULTAT du rhumatologue devant tous ces diagnostics plutot négatif du moins parraissant normaux : Cet espèce d'IDIOT et je pèse mes mots me dirige vers ce que l'on appel un spécialiste de la FIBROMYALIGIE.En gros quand ils trouvent rien ils te dirigent vers cela. Même la vitesse de sédimentation et inflamation il arrive a expliquer cela pour une fièvre au moment de l'analyse alors que j'étais pas du tout fiévreux mais j'ai compris 3 mn pourquoi il trouvait aussi facilement ce genre d'explication, en effet il donne des cours sur la Fibromialgie donc forcément un inconditionnel. Moi meme j'en avais jamais entendu parlé de ce truc mais je me suis renseigné sur internet. En gros les spécialistes se divisent en deux : soit on vous dit que ç dans la tête soit vous tombez sur des spécialistes qui croient dur comme fer. Pour la part, je sais faire la part des choses entre une douleur réelle et psychosomatique donc la Fibromyalie qu'elle soit dans la tête ou réelle c'est des anneries.
Il ets vrai que j'ai beaucoup mal au cou et l'épaule, et hanche et deux talons et bas du dos et les yeux qui piquent etc etc. Mais il m'est facilement explicable toutes ces douleurs qui n'ont rien a voir avec de la fibromialgie.
Bref, je suis quand meme dans une galère.
ah oui j'avais oublié aussi les deux podologues que j'ai pu voir. pour eux évidément tout vient des pieds donc faire des semelles orthopédiques. MDR !! j'en ai 3 semelles d'orthèses et impossible de s'en servir mais là ce serait un long débat. Cependant moi je crois plutôt à tout simplement des problèmes de pieds effectivement qui ensuite se répercute dans le dos, hanche épaule etc ou bien sciatique S1/L5 car je ressent bien les radiations dans les fesses et derrière les jambes et cruraligie (mais bon IRM normal mdr !).
Evidemment si vous tombez comme moi sur un rhumatho partisant de la Fibromyalgie ben là vous avez droit à se voir récupérer toutes ces douleurs dans cette "maladie" nouvelle parait il mais très contreversée. Et si en plus vous leur dite parce qu'il vous a posé la question si vous dormez bien et que vous leur répondez que depuis toujours j'ai toujours eu des gros problèmes de sommeil avec utilisation depuis des années de somnifère ben là il est content le rhumatho Fibromialgie de mes noix ç de l'eau dans son moulin mais ça n'a strictement rien à voir. Cela fait de nombreuses années que je prends des somnifères et je n'ai jamais eu des problèmes de dos et hanches et talons auparavant. Il inverse le problème ce sont les gens qui pensent etre atteint de la fribomyalgie qui à la longue déprime et ont des problèmes de sommeil et ç tout à fait normal.
Reste aussi et tout simplement à une hypersensiblité de la douleur qu'il m'est venu a penser aussi par hasard par un médecin pour une opération il y a des années auquel je n'avais pas du tout prêté attention jusqu'à aujourdhui même si j'y crois pas mais je reste quelqu'un d'ouvert. Mais le problème c'est que dans ce cas, si c'était juste histoire d'hypersensiblité de la douleur cela voudrait dire que concrètement je pourrais par exemple aller faire mon vtt comme je le faisais (très sportif) et que même si j'ai mal terriblement à la hanche je pourrais quand meme poursuivre sans avoir le risque de me casser quelques choses (os, ligaments, tendons)vu que les partisants de la fybromialgie disent qu'ils ne trouvent rien dans tout alanayse par radiographie ou IRM etc. Mais sérieusement, je fais le pari que si je fais cela je suis persuadé et même sûr car je connais mon corps et les douleurs que j'ai, vous pouvez être sûr que je m'explose la hanche et là ç sûr qu'ils verront bien un gros problème à l'IRM. Moi poursuivre en ayant mal ç pas un problème du tout mais je sais que si je poursuis je me casse tout ça ç sûr déjà que je me sens comme quelqu'un de 70 ans alors que j'ai à peine 40 ans et très sportif.
Pour la Fibromyaligie ils disent sur internet qu'il faut pas se sédentariser certes mais là encore ç paradoxale car justement moi je ne demande que cela de faire du sport vu que ç pratiquement mon métier mais comment faire du sport si vous avez mal partout (talons, hanche). Va falloir m'expliquer là. J'ai dû arreter à mon grand désespoir le sport à cause des douleurs. c'est le serpent qui se mort la queue là avec leur analyse. Toutefois dans la fibromyalgie il y a 50 % de choses très intéressantes qui m'intéressent et qui correspondent. mais cela est une autre histoire qui débute pour moi. A suivre ...

Aponévrose plantaire, guérison? par eric (invité) (212.234.70.xxx) le 06/05/10 à 23:43:42

espèce de taré!

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (80.14.159.xxx) le 10/05/10 à 12:02:10

ça c'est vrai complétement taré et en plus il donne mal à la tête.

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (86.195.194.xxx) le 10/05/10 à 12:19:36

t'imagine même pas combien tu as coûté à la sécu avec tous tes examens, poopa va pas être content tu sais!

Aponévrose plantaire, guérison? par domio 27 (invité) (92.132.124.xxx) le 31/05/10 à 13:42:20

coureur de fond j ai depuis Octobre 2009 une epine calcaneenne et apres avoir vu un kiné qui m a fait 10 séances d onde de choc qui n ont rien donnés je me fait opéré dans 15 jours le chirurgien m assurant une reprise de la c.a.p dans les 2 mois suivant.affaire a suivre...je vous tiens au courant.

Aponévrose plantaire, guérison? par domio27 (invité) (90.22.248.xxx) le 19/06/10 à 10:31:00

ça y est j ai étais opéré hier mais aujourd hui grosses douleurs.20 jours de chaussurea décharge de l avant pied donc béquilles .mais je pense que cele valait le coup car le chirurgien m a assuré que je pourrais reprendre le footing dés fin aout je touche du bois.

Aponévrose plantaire, guérison? par mi56 (invité) (81.249.148.xxx) le 20/06/10 à 19:26:49

salut
ton operation tu l as fait dans le 27 ou sur Paris
car je suis depuis 3 ans avec ce probleme aux deux pieds
je te souhaite un bon retablissement et patience bientot la fin de cette galere.

Aponévrose plantaire, guérison? par domio27 (invité) (92.132.49.xxx) le 26/06/10 à 10:02:10

pour te repondre je me suis fait opérer a la clinique du cedres a Bois-Guillaume dans le 76 par le professeur Polle.
opération en ambulatoire avec anesthésie loco régional donc pas de probleme de réveil.mais je pense que cette opération doit se faire un peu partout maintenant.bon courage pour la suite..

Aponévrose plantaire, guérison? par carole (invité) (90.17.155.xxx) le 24/11/10 à 09:37:49

Après + d'un an de douleurs et de "parcours du combattant " pour espérer me soulager ( semelles, ondes de choc, kiné, 4 infiltrations, perte de 9 kgs et PLATRE!!!) il a fallu en passer par l'opération des 2 talons à 1mois1/2 d'intervalle! cela fait donc + de 8 mois que je suis arrëtée et que les douleurs sont toujours présentes! oui, le moral en souffre aussi car l'immobilité forcée par la douleur n'aide pas à garder une vie sociale!! Il m'arrive d'avoir 2 ou 3 jours de suite où la douleur se fait discrète et ou je crois que c'est gagné, et puis, à nouveau les douleurs reprennent et la station debout redevient difficile!! Je ne suis pas sportive mais je rêverais simplement de pouvoir reprendre une vie normale où aller chercher le pain à la boulangerie à pied n'est pas impensable, où les achats de Noël pourrait s'envisager autrement que par internet, où les escaliers de ma maison ne paraitraient pas insurmontables, ou les voyages pourraient être projetés...et où la reprise du travail pourrait s'envisager sans trop d'appréhension!! je crains que tout cela ne soit pas réalisable prochainement!!

Aponévrose plantaire, guérison? par yannick (invité) (92.154.2.xxx) le 22/12/10 à 22:24:28

bonsoir,

j'ai commencé à ressentir des douleurs aux 2 pieds fin mai 2010 lors de séances de footing. douleurs aux talons au début. j'ai continué à randonner et courir; mal m'en a pris; j'ai tout arrêté en juin,suite à une rando de trop;j'ai jeté mes chaussures!! depuis repos repos et repos; plus du tout de sport, marche difficile. encore aujourd'hui, apres 6 mois de repos, les tendons me font mal...j'envisage d'aller chez un podologue pour faire des orthèses. ça soulagera au quotidien mais est-ce la solution?
j'ai tjrs fait du sport, sans trop forcer.jusque là épargner des douleurs et blessures; j'ai 36 ans et je me demande si un jour ces tendinites vont me laisser tranquille!!
à lire les posts, on se rend compte que c'est une belle "saloperie" (excusez moi) qu'on peut diffiicilement soigner!
bon courage à toutes et tous

Aponévrose plantaire, guérison? par vince (invité) (83.205.113.xxx) le 23/12/10 à 00:20:59

G U des problemes d'aponevrose il ;y a qq années, au point d'avoir du mal a poser le pied par terre.

Moi, le repos me faisait du bien, mais dés que je reprenais la CAP, douleur intense.

G fait faire des ortéses, mais ce qui m'a sauvé (en tout cas je pense), ce sont les massages avec une balle aprés chaque sortie, et avant étirement de la voute plantaire)

Je suis convaincu que les massages avec une balle suivi d'étirements de la zone douloureuse est une solution puissante pour guérir bcp de tendinites.

G ainsi u de multituide de problèmes que g traité de cette manière: TFL, aponevrosite, pyramidal du fessier, elongation du mollet, tendinite de l'épaule.

G des problemes aux adducteurs/abdos (qui ne m'empeche pas de courir) depuis plusieurs années, mais le massage à la balle/étirements ne m'a pas permis de résorber le problème, c le seul cas que je n'ai pas réussi a traiter et que je traine encore.

Il faut savoir que les vertus de c massage ne se révèle qu'aprés 2-3 mois de pratique assidue, mais il faut surtout les maintenir à vie pour éviter la récidive, ce qui é mon cas pour l'instant (aponévrosite:2001, pyramidal:2005, TFL:2008,mollet:2009, épaule:2010).

Je les pratique environ 30s pour chaque zone.

Voila en espérant que mon témoignage servira à d'autre. Ce traitement n'é pas un remède miracle, c plutot un travail de fond type homéopathique, mais diablement efficace si maintenu avidam eternam)

@+

Aponévrose plantaire, guérison? par vince (invité) (83.205.113.xxx) le 23/12/10 à 00:31:49

Voici une video interressante sur le sujet, meme si je ne pratique pas de cette façon, la philosophie des massages est là

http://www.youtube.com/watch?v=6h7bf_kYJzs

Aponévrose plantaire, guérison? par pat (invité) (90.21.185.xxx) le 29/12/10 à 00:13:25

bonsoir a tous,j'ai lu avec attention toutes vos conversations et je vois avec stupeur que parfois depuis des années certains trainent avec ces problemes sans solution alors que tout cela est tres simple à resoudre!!!je suis micronutritionniste homéopathe,reflexologue et osteopathe spécialisée dans ce genre de problèmes;;;;

Aponévrose plantaire, guérison? par Krapo (invité) (193.253.141.xxx) le 29/12/10 à 09:05:51

@ Pat
Puisque cela a l'air si simple fait nous partager...
Tu vas sans doute nous dire que chaque cas est unique et mérite une ou plusieurs consultations à xx € pour faire un bilan personnalisé etc etc...
Je pense que tu a oublié docteur es boniments dans ton CV....
Bonne journée

Aponévrose plantaire, guérison? par Valmy (invité) (90.41.89.xxx) le 29/12/10 à 10:23:21

ui, j'ai un aponévrose aussi mais au mollet, elle vient de fêter ses 5 mois.
C'est long ces trucs...

Aponévrose plantaire, guérison? par Mat Brillant (invité) (89.2.163.xxx) le 29/12/10 à 18:31:16

"..bonsoir a tous,j'ai lu avec attention toutes vos conversations et je vois avec stupeur que parfois depuis des années certains trainent avec ces problemes sans solution alors que tout cela est tres simple à resoudre!!!je suis micronutritionniste homéopathe,reflexologue et osteopathe spécialisée dans ce genre de problèmes;;;;"

Tant que t'es pas médecin généraliste, je te fais confiance.

Aponévrose plantaire, guérison? par Barefoot (invité) (85.1.38.xxx) le 29/12/10 à 23:16:55

Salut Yannick,
La première chose à faire serait de vérifier (chez un médecin du sport ou un kiné) s'il s'agit vraiment d'une aponévrosite plantaire, car les douleurs au talon peuvent avoir plusieurs causes. Une cause très fréquente chez nous autres amateurs, c'est simplement le manque de muscle dans le pieds-cheville-mollet. Ce manque de force produit des douleurs sur un nerf d'où ces douleurs au talon. Courir demande beaucoup de force et peu de coureurs le savent. Tu peux faire le test suivant : te mettre sur la pointe des pieds (si possible à pieds nus), puis descendre les talons, puis les relever, puis faire la même chose sur une jambe et répéter plusieurs fois l'extension sur la pointe (en t'appuyant légèrement avec 2 doigts contre un mur). Mais attention, on risque très vite de se faire mal. Pour renforcer la "mécanique" il faudrait pouvoir répéter cet exercice en série. Puisque tu a des douleurs, il serait préférable de faire cette démarche sous le contrôle d'un kiné. J'ai fait traitement durant 2 mois et la douleur au talon a disparu et j'arrive à nouveau à courir (j'ai 56 ans...). En conclusion : ne pas oublier que la course à pied exige beaucoup de force (pour preuve Viktor Rothlin, le champion d'Europe du marathon, met l'accent sur la force durant les 6 premières semaines de son programme qui en compte 14).

Aponévrose plantaire, guérison? par Yannick (invité) (82.124.88.xxx) le 15/01/11 à 21:08:15

slt barefoot
merci pour ton message.
je vais essayer ce que tu as dit.
j'ai eu un rdv avec une podologue. je vais avoir des semelles. j'en ai besoin, car j'ai les pieds tres creux.
si je peux reprendre la marche ce sera deja bien!
avec le temps on verra si ça va mieux...en tout cas la course me manque!

Aponévrose plantaire, guérison? par run66 (invité) (93.21.70.xxx) le 15/01/11 à 22:22:00

Salut à tous,
Pour mon aponévrose plantaire, j'ai testé une méthode qui a été efficace sur moi ...
2 à 3 fois par jour, nu pied, je place mon pied sur une balle de tennis et je la fais rouler.
Depuis que je fais cet exercice, la douleur a beaucoup diminué et j'ai repris mes entraînements normalement.
A essayer, c'est efficace et agréable au fil des séances.
A+

Aponévrose plantaire, guérison? par somasa (invité) (83.205.94.xxx) le 07/05/11 à 07:30:30

bonjour,

rupture fraiche!!!
un crac, comme une branche qui se casse...
un coup de poignard dans la voute plantaire...
bienvenue dans le monde de la rupture de l'aponévrose plantaire. c'était jeudi midi...
radio et écho hier on confirmé le diagnostic de mon kiné...
la loose... je ne sais trop par quoi commencer pour la rééduc. hormis du repos dans un premier temps.

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (90.52.212.xxx) le 07/05/11 à 14:15:07

Bon courage

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (92.143.171.xxx) le 23/05/11 à 00:44:08

Bonjour, comme tout le monde ici,aponévrose plantaire mais au deux pieds depuis 7 mois...je me suis reposé pendant quelques mois sans rééducation, mon medecin(pas trés bon sur le coup) me dit qu'il n'y a que ca a faire, après 5 mois et toujours une douleur important à avoir toujours du mal a marcher:: je commence kiné, semelles, et enfin onde de choc depuis quelques semaines...
Etant serveur de metier, obligation de marcher pas mal, donc sans repos continue....
Pouvez vous me parler de votre disparition totale de douleur plantaire et cheville?(technique utilisés,temps...) Fenix as-tu gueri?
Merci

Aponévrose plantaire, guérison? par JLB (invité) (92.143.171.xxx) le 23/05/11 à 00:44:54

Bonjour, comme tout le monde ici,aponévrose plantaire mais au deux pieds depuis 7 mois...je me suis reposé pendant quelques mois sans rééducation, mon medecin(pas trés bon sur le coup) me dit qu'il n'y a que ca a faire, après 5 mois et toujours une douleur important à avoir toujours du mal a marcher:: je commence kiné, semelles, et enfin onde de choc depuis quelques semaines...
Etant serveur de metier, obligation de marcher pas mal, donc sans repos continue....
Pouvez vous me parler de votre disparition totale de douleur plantaire et cheville?(technique utilisés,temps...) Fenix as-tu gueri?
Merci

Aponévrose plantaire, guérison? par zyriane (invité) (88.167.210.xxx) le 17/08/11 à 19:04:07

Bon, ça me rassure, je ne suis pas un cas unique.
Aponévrose plantaire diagnostiquée après une longue marche dans du sable !
Vraiment très long, depuis avril, j'ai mal sous le talon, donc déjà 4 mois. Les semelles orthopédiques me soulagent, les anti-inflammatoires sont inefficaces, la cortisone a été efficace quelques temps mais la douleur est revenue !
Le médecin m'a dit de me reposer et d'éviter de marcher, mais ça c'est difficile, la vie continue et je ne connais personne qui puisse rester des mois sans rien faire !
C'est vraiment la galère, je ne peux même plus faire mes courses !
Suivant vos expériences, je vais prendre rendez-vous chez un ostéopathe,j'espère que ça m'aidera !

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (92.105.4.xxx) le 15/09/11 à 17:54:08

bonjour, je vien de contracter il y a une semaine une aponévrosite plantaire. je pratique le triathlon et de tant en tant du basket. Cette douleur me fait extremement mal et est ce que vous pourriez me dire des trucs et astuces pour accelerer la guerison? J ai 14 ans. Je l ai contractée en ratterisant après un dunk.je porte deja des semelles othopediques depuis 2 ans. Que faire continuer a m entrainer ou me calmer et faire des exercices de réeducation' merci d'avance de vos réponses!

Aponévrose plantaire, guérison? par Guigui (invité) (78.251.249.xxx) le 23/09/11 à 23:01:23

Bonjour à tous,

Cause : station debout prolongée avec des chaussures de villes fines le samedi, douleurs le jour meme.

Entrainement de volley le mercredi avec douleurs raisonnables

Piscine le jeudi : ok

1 semaine apres l'apparition de la douleur (aujourd'hui) je vais voir un médecin du sport qui prescrit antiinflammatoires, 10 seances de kiné et échographie pour etre sur.
L'apremidi je vais voir mon ostéopate qui me fais pas trop de bien mais me dit que j'en ai pour 10 jours....

ses conseils : hydratation, etirements des mollets,talon d'achille et voute plantaire, utilisation de Arnica.

Bon courage à tous

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (81.253.63.xxx) le 26/09/11 à 21:03:21

Pas de panique, surtout ne pas rester statique et ne pas forcer sur le sport. Utiliser des massages de la voute plantaire, des bains d'eau froide (avec des glaçons pendant 10 minutes) et de l'arnica (homéopatie).
Bon courage, ca repartira comme c'est venu!...

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (84.98.74.xxx) le 19/10/11 à 09:44:03

Bonjour,
j'ai eu deux aponévrosite plantaire (une à droite et une à gauche) en un an. elles étaient due à de mauvaises chaussures de ville mais je ne l'ai su que bien après !
en juin, deuxième aponévrosite (à gauche) traitée par anti-inflammatoire et repos relatif. un mois après, je fais un footing et là une douleur sous le pied (genre une aiguille qu'on vous enfonce sous le pied). je consulte et évoque une possible rupture d'aponévrosite. le médecin se moque de moi en me disant pessimiste. je soigne comme une aponévrosite, fais des ondes de choc et repos total 2 mois. Résultat hier après une IRM : rupture partielle d'aponévrosite à gauche ! je ne remercie pas le médecin que j'ai vu en juillet ! maintenant, je dois encore arrêter la CAP probablement plus de 2 mois... peut être plâtrer voire même une intervention (là c'est 6 mois d'arrêt !).
mon conseil à tous : ne vous négligez pas et suivez votre instinct !

Aponévrose plantaire, guérison? par SIESTE DU MERCREDI (invité) (213.245.209.xxx) le 19/10/11 à 14:52:37

Bonjour Madame ou Monsieur,

Vous avez raison, il faut suivre son instinct lorsque la douleur persiste et écouter son corps il me semble. Expliquer les doléances aux professionnels de santé n'est pas toujours évident. Les médecins ne sont pas des voyants et il parfois très difficile pour ces derniers d'établir un diagnostic en 15 minutes et en ne connaissant pas vraiment le patient. Mais je pense qu'en règle général, il faut leur faire confiance, sinon c'est perdu d'avance ! Ces professionnels de santé ont des valeurs. Ils sont très précieux pour nous tous ... Ils ont beaucoup de mérite. Ce métier demande beaucoup de réflexion. Ils ont un tel dévouement qu'il arrive parfois à ces professionnels, j'imagine,d'oublier leur vie de famille. De plus, certains professionnels font des études jusqu'à 28 ans et n'ont pas du tout profiter de leur jeunesse. Donc, respectons les et faisons leur vraiment confiance. Bonne fin de journée à toutes et à tous.

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (213.245.209.xxx) le 19/10/11 à 19:36:01

Rectificatif : "qu'ils doivent leur arriver parfois" à la place de "qu'il arrive parfois à ces professionnels"

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (84.98.74.xxx) le 19/10/11 à 21:05:54

Je suis d'accord que les médecins ont fait de longues études. je les connais bien puisque je travaille avec eux (et oui, je suis moi même du milieu médical). je veux juste dire que ce médecin (qui n'est pas mon médecin traitant mais un médecin urgentiste) m'a écoutée mais pas entendue ! Il a refusé de me faire passer une échographie mais m'a fait passer une radio pour éliminer une épine calcanéenne. Bref, il m'a prise pour une angoissée chronique et résultat je suis plutôt une blessée chronique depuis presque 6 mois ! Heureusement que tous les médecins ne sont pas comme lui !

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (213.245.209.xxx) le 19/10/11 à 22:56:33

Bonsoir Madame,
En ce qui me concerne, je souffre depuis 2000. Je n'ai sans doute pas su expliquer en détails mes problèmes de santé à mon ancien Médecin Traitant lors des consultations. Je lui ai préparé plusieurs courriers expliquant mes doléances mais il ne les acceptait pas. Il m'envoyait chez un psychiatre. J'ai changé de Médecin Traitant depuis deux mois. Ce dernier est à mon écoute. De plus,il est très respectueux. C'est très important pour un patient ... Mon nouveau Médecin Traitant a pratiquement trouvé la cause de mes douleurs. J'ai perdu 10 années de ma vie car je souffrais énormément. Il me prescrivait que du SPIFEN qui ne me soulageait pas. La douleur entraîne fatigue, perturbe la vie familiale, entraîne des conflits avec l'entourage car les gens ne comprennent pas, multiplie considérablement les risques d'accident ( ... ) etc ... Mon ancien Médecin Traitant m'a blessée. 10 années, c'est long. Ce n'est pas acceptable, je sais, mais je l'ai finalement pardonné car je suis chrétienne. En ce qui vous concerne, c'est très ennuyeux, vous auriez du en parler à votre Médecin traitant. Lui, vous aurait fait faire la bonne radiographie, j'en suis certaine. Je comprends bien ce que vous ressentez, Madame. Ce forum a un avantage. On peut s'exprimer librement pour se libérer et on peut essayer de donner en plus de précieux conseils. Je souhaite de tout coeur d'oublier très vite ces mauvais moments. Il faut savoir aussi tourner la page et suivre en fin de compte son petit bonhomme de chemin avec le maximum de sérénité. Savoir pardonner, c'est finalement comprendre les autres il me semble et comprendre les autres, c'est s'aimer. Je vous souhaite un bon rétablissement Madame. Amicalement.

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (213.245.209.xxx) le 19/10/11 à 23:07:18

Lire "mon ancien médecin traitant ne me prescrivait que du spifen" à la place de "il me prescrivait que du spifen". Lire "je vous souhaite de tout coeur d'oublier très vite ..." à la place de "je souhaite de tout coeur d'oublier très vite ..."

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (78.123.189.xxx) le 24/10/11 à 13:21:43

Bonjour,
lorsque j'ai eu ma rupture d'aponévrosite, j'étais en vacances donc à 1000 km de mon médecin traitant...
maintenant, j'ai un joli trou dans mon aponévrose. Mon MT m'a dit que ça ne servait à rien d'arrêter de courir puisque ce trou est une séquelle de ma rupture qui date du 1er juillet. Le médecin urgentiste n'a pas été très sérieux car normalement il aurait du m'immobiliser le pied et me prescrire des béquilles pendant au moins 10 jours. je lui avais bien dit que je n'arrivais pas à marcher sur mon pied alors il m'a donné 5 jours d'anti-inflammatoires (!!!), dérisoire quand on sais que normalement, lors d'une rupture, la prise est de 10 jours... Bref, c'était les vacances, les urgences étaient prises d'asseau pour de la bobologie (c'est comme ça qu'on appelle les petits bobos dans le médical !) et il a pris mon cas pour de la bobologie.
désormais, je ne peux plus faire de course à pied comme je le veux. à la moindre douleur, il faudra que j'arrête de courir.
Maintenant, je cours avec des semelles (j'ai eu des semelles prescrites par le podologue mais un autre podologue m'a dit qu'elles étaient équivalente avec les Sorbothan ou les Noen car je n'ai pas de problème à corriger).
Je vais donc courir en "écoutant" mes pieds ! et plus question d'acheter des chaussures de ville à bas prix car c'est ce qui m'a abimé les talons...
j'ai vu plus haut, ou dans d'autres discussions, l'utilisation d'infiltration de Cortisone mais pour une aponévrosite, il ne faut pas. le mieux, c'est le repos et la kinésithérapie. à la moindre douleur, je masse le point douloureux avec mon pouce et je roule une balle de tennis sous mon pied. ça finit toujours par passer.
pour le reste, il faut bien s'hydrater et surtout faire des étirements après la course ou lorsqu'on ressent une douleur.
voilà, j'espère que tout ça pourra aider d'autre coureur dans la détresse car quand on aime faire un sport, c'est toujours difficile de s'arrêter même si c'est provisoire.
courage à tous.

Aponévrose plantaire, guérison? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 24/10/11 à 14:33:24

"et plus question d'acheter des chaussures de ville à bas prix car c'est ce qui m'a abimé les talons..."

Qu'appelez-vous des chaussures de ville à bas prix ?

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (78.123.189.xxx) le 24/10/11 à 14:52:13

c'est une paire de chaussure de ville que j'ai acheté chez un "Gémo" au prix de 40 €...
désormais, lorsque je choisirai une paire de chaussure, je n'oublierai pas de regarder le talon au niveau de la semelle intérieure. c'est à cet endroit que le talon de la chaussure repassait et s'incrustait dans mon talon. je n'ai jamais eu de douleur avec ces chaussures ; je n'ai donc rien vu venir mais mes tendons d'achille et mes aponévroses ont souffert pendant 1 an tout de même. maintenant, je devrai sans cesse faire attention !

Aponévrose plantaire, guérison? par DANIEL (invité) (88.170.142.xxx) le 28/10/11 à 15:41:28

Gagné cocotier eh oui a 53 a et des sorties trop longues me voila dans votre club d'éclopés.Merde fait chier mais bon vais suivre tous vos conseils mais d'abord consulter après je verrai mais franchement vous m'avez sabré le moral......

Aponévrose plantaire, guérison? par kiki34 (invité) (77.196.58.xxx) le 29/10/11 à 01:09:08

bonjour

je vous conseille les chaussures de sécurité powerfix en vente chez LIDL.
ca a été génial pour moi !
elles ne sont présentes en vente que tous les 3-4 mois pas actuellement il faut surveiller le site de lidl
surtout ne pas faire d'infiltration ca détruit les os et les cartillages

Aponévrose plantaire, guérison? par gay marcel (invité) (86.207.38.xxx) le 02/11/11 à 18:16:57

pour la guerison voir un magnetiseur

Aponévrose plantaire, guérison? par jp2000 (invité) (78.230.0.xxx) le 12/11/11 à 20:55:10

J'ai également donné à l'aponévrite plantaire. Pour mon cas, ce sont trop de sollicitations de l'amorti de la voute plantaire qui provoque le problème. J'ai les pieds creux et les semelles orthopédiques avec une voute renforcée soulagent bien. Sans elles, je sens très vite une petite gêne apparaître ..alors condamné à courir avec ...mais de toute façon c'est un confort supplémentaire car quand on voit les petites semelles d'origine des chaussures, il y a pas photo ...

Aponévrose plantaire, guérison? par ghislaine (invité) (78.234.25.xxx) le 23/11/11 à 20:40:16

en aout 2009,jai eu une douleur atroce au pied gauche en voulant me lever du fauteuil.je devais me cramponner aux meubles pour marcher.la douleur etait tellement intense que jai sanglotè pendant plusieurs jours.cortisone,anti inflamatoires,rien.echographie,scanner,irm.conclusion:aponevrose plantaire.jai eu de la chance:apres 2mois,mon mèdecin m'a communiquè le nom d'un podologue dont plusieurs clientes ètaient enchantè.rendez-vous pris immèdiatement:fabrication de semelles très spèciales:mon talon ne repose pas et l'intérieur du pied est très surélevé,c'était difficile au début pour marcher,le podologue m'avait prévenue,mais j'ai tenu bon car la souffrance était horrible et de plus je marchais avec une canne.il faut des chaussures profondes pour enfiler les semelles'méphisto'.le mal n'a pas de prix.je dois les mettre toute la journée.au fil du temps,je sentais une amélioration.fin juin 2010,je n'avais pratiquement plus mal,mal qui a complètement disparu avec un magnétiseur qui a travaillé sur mon rein gauche enlevé partiellement.en chausson,mettez des claquettes en pure mousse avec une semelle épaisse,toujours conseillé par le podologue.en conclusion,un très bon podologue qui sache vous faire les semelles appropriées,quelques séances de magnétisme.je viens de revoir mon podologue après 2 ans pour renouveler mes semelles.je suis de la région lilloise.

Aponévrose plantaire, guérison? par agnès (invité) (109.10.89.xxx) le 23/11/11 à 21:24:38

Bonsoir à tous , je viens de voir ce forum ;moi voici mon témoignage .EN 2008 aprés le retour de vacances bon chaussures mal adapté pour le lieu de fin de vacances une grosse douleur vers le bord externe près du talon droit en conclusion trop d'attente avant que l'on prenne en compte ma douleur et gonflement de l'endroit. Finalement après radio on voyait pas grand chose mais le médecin radiologue à dit à mon médecin traittant de l'époque( maintenant il est en retraite) de faire une IRM et puis au chu dont je suis allé je connaissais un rhumathologue qui est aussi médecin du sport et je l'ai vu après l'IRM .Quand il à vu mon pied il à su toute suite sans voir l'irm .Conclusion rupture partiel aponévrose plantaire . En premier interdiction de poser le pied béquilles , ensuite réeducation méthode de stanish et ultrations j'en ai baver ensuite une infiltration interdiction strite de poser le pied. ensuite semelles la ou j'habite la podologue n'arrivais pas à faire ce que voulais le médecin du sport , alors il ma envoyé vers un podologue du sport connu pour les sportif à altkirh ; là je suis repartie avec et j'ai eu en tout presque 7mois d'arret retour à mon travail toujours debout la médecine du travail ma mise en mi-temps thérapeutique. A CE JOURS toujours semelles d'ailleurs je dois allez en refaire , devrais faire étirement y'a pas longtemps le médecin du sport ma fait une écho . Ce qui est difficile c'est les chaussures à trouver mais grace au podologue j'ai trouvé un magasin ou vous pouvez mettre votre semelle et toutes chaussures hivers comme été chaussures ouvertes car j'aurai tjs ces semelles le doc me la dit y'a pas longtemps car çà joue sur les genoux aussi . Mais bon avec du temps on y arrive le comble c'est que je suis pas sportive ; mais comme il,ma dit " ca n'arrive pas qu'au sportif.J 'habite en haute-saone et si qq un veux un renseignement sur le médecin du sport ou le podologue ou le magasin de chaussures pas de problème si je peux aider quelqu'un . Bonne soirée à tous

Aponévrose plantaire, guérison? par boop (invité) (93.28.32.xxx) le 03/12/11 à 18:59:55

bonjour,moi non plus je ne suis pas sportive du tout .Je travaille avec les enfants,il arrive d etre obliger de courrir avec eux.En juillet en jouant au basket j' ai senti sous le pied comme une déchirure j'en ai pleurais de douleur mais j' ai continué a travailler.le soir j' ai eu le dessous de pied tout violet.je me suis dit ça va passer.j'avais de plus en plus mal .Le docteur ma mise sous anti-inflammatoire mais la douleur persister.J'ai du arréter les scéances de kiné car ça me fesait encore plus mal .Je travaillais quand meme.Puis a force on m'a marqué un irm que j' ai passé le 30 septembre .Dianostic :rupture totale de l 'aponèvrose plantaire.Au début dédepuisplacements avec les béquilles ,j'en ai eu vite marre .Comme je posais trop le pied le docteur ma prescrit une botte en guise d 'attelle .On dirait une botte de ski .Dpuis j' ai refait des irm de controle .Le dernier le 2 décembre,il n'y a aucune trace de guérison.Je suis déséspérais.Le tromato qui me suis ne veut pas que je reprenne le boulot .Combien de temps je vais devoir attendre la guérison.Si qelqu' un a eu le meme problème pouvez-vous me dire combien de temps vous avez mis pour guérir .MERCI D4AVANCE

Aponévrose plantaire, guérison? par agnes (invité) (109.11.190.xxx) le 03/12/11 à 20:48:46

bonsoir boop ; je ne sais combien de temps il vous faudra pour guerir , moi aussi l'irm etait le 30 septembre 2008 mais rupture partielle de l'aponévrose , c'est vrai que c'est pas facile de ne pas poser le pied avec les béquilles et je me servait d'une chaise de bureau chez moi. Vous etes suivi pas quel sorte de spécialiste , vous écrivez tromato . Je croyais quand la rupture était totale il y avait opération enfin je croyais. un medecin du sport pourra vous aidez ou un chirurgien orthopédique. Pour moi partielle il a fallut plusieurs mois . D'ailleurs y'a pas longtemps j'ai revu le medecin du sport qui est aussi rhumato , j'ai besoin de nouvelles semelles elles sont usées, et l'aponévrose il la voit avec l'échographie je suis tjs suivi , il la mesurée les semelles sont importante avec les chaussures . je pense a votre botte , une podologue voulait me faire un truc comme çà , et la diminuer petit à petit , j'ai refusé c'était pas çà que voulait le spécialiste . Je suis de tout coeur avec vous pour une rupture partielle il compte environ 5à 6 mois( en faissant ce qu'il dit) a peut près et j'ai repris en mi-temps thérapeutique 10 mois, le medecin du travail comparaissait çà à un élastique et puis il ma dit y'a votre poids dessus et vous portez des pateints ( travail hopital) c'est dommage que je n'ai vu votre message avant , j'ai vu mon spécialiste le 15 novembre je lui aurais posez la question pour une rupture totale , c'est un pro il fait des colloques un peu partout sur ce sujet . Puis-je me permettre de vous demandez de quel région est-vous?Moi je suis de la franche-comté ( haute-saone) le spécialiste est du DOUBS. Besançon. C est vrai que l'attente est longue , il faut que çà cicatrise tout seul. le podologue lui il est en alsace prés de mulhouse il est spécialiste de çà aussi il s'occupe de sportif haut niveau , la j'ai son adresse mail si çà peut vous aidez il pourra peut-etre vous aidez. A par vous dire prennez soin de vous et si vous voulez en parlez , je sais que c'est un mauvais moment à passer et c'est long . je vous dit quand meme bon courrage et j'espère qu'elle vas cicatrisée.

Aponévrose plantaire, guérison? par as (invité) (91.91.174.xxx) le 26/01/12 à 09:59:18

agnès,j'ai lu votre message, moi je suis as, j'ai une aponévrose sous les deux pieds, je suis brancardière en hôpital, je traite déjà 12 mois ces douleurs, mais pas grand chose qui a servi pour l'instant (semelles, ondes de choc, infiltration, bloc de glace, etc...) je ne supporte plus cette
douleur journalière, merci de me transmettre les coordonnées des médecins qui vous ont suivi de besançon et de mulhouse car
je suis à proximité de ces lieux, j'aimerai vraiment que quelqu'un trouve une solution à ce problème

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (82.124.49.xxx) le 26/01/12 à 10:27:21

pour soulager douleur : prendre une balle,ferme, style balle golf, et rouler le pied dessus

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (82.233.220.xxx) le 26/01/12 à 16:04:55

Moi j'ai un névrome de morton sous le pied gauche depuis des années. C'est un peu la même chose ( nerf qui se coince ) entrainant une douleur très vive au contact avec le sol. Avec des semelles sur mesures faites par un podologue, ça c'est beaucoup arrangé. Même sans, je n'ai pratiquement plus aucune gène. Cependant, il arrive quelque fois que la douleur se réveille, surtout si je met des chaussures inadaptées ( trop petites ) mais ça ne dure pas. Le podologue m'a expliqué qu'au pire des cas, le nerf pouvait s'opérer ( ablation ) ou bien être traité par infiltrations de cortisone.

Aponévrose plantaire, guérison? par agnès (invité) (78.112.156.xxx) le 31/01/12 à 01:17:30

bonsoir invité 91.91.174 désolée çà fais un petit moment que je n étais pas allée sur le forum et autre soucis de santé , bref
.Donc le spécialiste pour la rupture de mon aponévrose , en plus il fais des colloques sur ce sujet ,il est diplomé en rhumatologie , médecin du sport il s'occupe de sportif de hand et le BRC FOOT BESANCON ( d'ailleur pendant qu'il me suivait , il avait une handeballeuse qui avait le meme problème ) c'est le docteur Fabrice Michel praticien hospitalier du CHU de besançon ( Minjoz) il consulte en EMG médecine du sport niveau 0 tel:03 81 66 82 48 y'a un peu de délais , mais si vous expliquez ce qui vous arrive le délais peut etre plus court et il vaut mieux téléphoner le matin c'est plus sur pour les avoir; . Et le podologue du sport , il est à ALTKIRCH c'est mr Rétali Marc : tel 03 89 40 66 98 par contre lui faut plusieurs mois d'attente ET semelles moulés a vos pieds et vous reparté avec le jour meme , mais bon faut voir ce que vous dira le docteur fabrice Michel , en plus il peut voir l'aponévrose avec son appareil échographie , j'espère que ça vous aidera d'ailleurs moi aussi je suis aide-soigante . Et pour les chaussures pour les semelles , bon y'a méphisto cher et pas trop de choix , par contre pas loin d' altkirh ( sierentz) y'a un magasin de chaussures chez RAPP ou vous pouvez mettre vos semelles dans tout type de chaussures meme ouverte pour l'été , c'est le podologue qui ma indiqué cet endroit , et les prix correct. Voila j'espère que ça vous aidera , d'ailleurs juste pour info le spécialiste meme sans aucun clichés rx irm BREF IL VOUS DIRA CE QUI NE VAS PAS.J éspere que çà vas allé pour vous , et si vous vous décidez à faire les démarches , çà ne vous dérange pas de réecrire un message quand vous saurez vraiment de ce qu'il en est , enfin si vous voulez. A plus et bon courrage car çà fait mal.

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (213.245.209.xxx) le 31/01/12 à 21:34:19

A popo névrose plantaire, Il faut dormir pour être compétente le lendemain au travail. Allez ! popo, puis au lit si vraiment aponévrose il y a ... BONNE ANNEE !!! LOL

Aponévrose plantaire, guérison? par aponévrose (invité) (109.10.77.xxx) le 31/01/12 à 23:35:24

bonne nuit et meilleurs voeux douleur nous sommes le 31 et il n'est pas encore minuit . vous avez raison il faut allez au lit lol!!!

Aponévrose plantaire, guérison? par Camille (invité) (85.170.61.xxx) le 11/06/12 à 22:37:35

bonjour à tous, j'ai une aponevrosite plantaire depuis environ 3 semaines, au repos et debout plus aucune douleurs mais au bout de 20 min de marche elle recommence !! je courais environ 3h30 par semaines et la j'ai tout arreté depuis un mois !! je vais bientot faire ma premiere seance d'onde de choc et je m'inquiete vraiment j'espere que la douleur disparaitra en quelques semaines car c'est vraiment pesant et handicapant. Si certains s'en sont sortis au bout d'un mois merci pour votre soutien :)

Aponévrose plantaire, guérison? par sourires (invité) (88.161.40.xxx) le 20/06/12 à 18:53:15

pour ma part je souffre depuis près de 5 ans d'aponévrosite plantaire. J'ai eu 3 paires de semelles, en vain. J'ai mis un plâtre pour m'empêcher de bouger. Résultat une phlébite. Depuis 5 ans je ne cours plus et ne marche plus beaucoup. J'ai cru crever. J'ai dû changer d'appartement pour un immeuble avec ascenseur. J'ai vu au moins 15 médecins. Rien. Désespéré, je me suis mis à la poésie. J'ai inventé un personnage qui m'aide à vivre. J'ai beaucoup marché, beaucoup voyagé et beaucoup couru. Maintenant j'essaie d'accepter ce que je suis. Heureusement j'ai encore la piscine parce que le Vélib j'ai arrêté après avoir failli me faire renverser 2 fois. Je ne sais pas si je vais guérir. J'espère encore le miracle. L'aponévrosite plantaire a été pour moi un bouleversement total de vie. Avant, je dois dire que je ne faisais pas beaucoup attention à moi ni aux autres. Je fonçais. J'avais une attitude auto- destructive. A présent je guéris dans ma tête, peu à peu. Il faut dire qu'il est temps parce que j'ai bientôt 63 ans. Je vous souhaite à tous un prompte guérison

Aponévrose plantaire, guérison? par Marie-thé de Lyon (invité) (86.72.144.xxx) le 25/07/12 à 10:28:38

Je suis dans le même cas, aponévrosite depuis 2007.Tous les soins conservateurs ont échoué. Désespérance, un bouleversement complet que je présentais (arrêt de travail depuis 3 mois), vivre tout de même alors que je ne puis plus marcher et souffre physiquement et moralement.
j'ai 60 ans et recherche un sens à tout cela. Il me reste la radiothérapie anti-inflammatoire (merci de vos témoignages sur ce traitement) et la recerce de chirurgien : qui en connait ? quels résultats ?
Merci par avance pour vos réponses

Aponévrose plantaire, guérison? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 25/07/12 à 10:45:04

Avez-vous essayé de marcher un peu pieds-nus, pour étirer naturellement cette aponévrose plantaire ?

Aponévrose plantaire : un véritable chemin de croix par Michel (invité) (85.28.122.xxx) le 21/08/12 à 21:49:47

Je fais partie de la longue liste des personnes qui n'ont pas réussi à vaincre ce mal (en ce qui me concerne, cela fait 2 ans) !

Voici mes conclusions :

A la lecture de tous les messages,il faut bien reconnaître que c'est rarement encourageant pour la simple raison que chaque cas est unique et qu'aucune thérapie ne peut nous garantir une amélioration, encore moins une guérison.
Chacun sera tenté d'essayer toutes les possibilités, avec plus ou moins de réussite, souvent moins que plus. C'est malheureusement la réalité et à défaut de tomber sur "la" rencontre thérapeutique, sur le coup de chance ou la guérison miraculeuse il vous faudra beaucoup de patience et de courage pour "espérer" en venir à bout, quoique en disent les spécialistes.
Et pour ceux chez qui cela a marché, qu'ils en remercient le Saint-Esprit, la rencontre bienheureuse ou ladite chance.

En ce qui me concerne, je prospecte toujours.....et j'espère....comme chacun d'entre nous !

Courage et qui sait un jour......ou dans 50 ans ce mal pourra être mieux soigné avec plus de garantie.....

Aponévrose plantaire, guérison? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 21/08/12 à 22:16:28

@ Michel
si ça peut t'aider...
http://www.podo3000.eu/francais/travaux/fasciites.htm

en bref pour réduire une fasciite plantaire (voir la rubrique "traitement") il faut étirer les gastrocnémiens (un des muscles du mollet avec le soléaire) au moyen d'exercices très particuliers

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (85.28.122.xxx) le 26/08/12 à 21:31:34

Merci superD pour ton article......une méthode de plus pour espérer venir à bout de ce problème......

Je pense toujours que la patience et la bonne rencontre souvent hasardeuse peuvent venir à bout de bien de maux. Mais avant d'en arriver là nous aurons perdu beaucoup de temps et d'argent pour aboutir.

Si en ce qui me concerne je trouvais la bonne méthode je ne manquerais pas d'en parler !

Aponévrose plantaire, guérison? par Aurel (invité) (82.246.97.xxx) le 26/08/12 à 22:14:41

"en bref pour réduire une fasciite plantaire il faut étirer les gastrocnémiens"

Ce qui va à l'encontre de l'ajout de talonnette dans la chaussure ou l'utilisation de chaussures avec un talon relevé (le fameux "drop" des anglo-saxons), qui vont engendrer le raccourcissement des muscles du mollet et du tendon d'Achille.
En revanche, la marche pieds-nus va bien dans le sens d'un étirement des muscles du mollet et du tendon d'Achille.

Aponévrose plantaire, guérison? par Gui (invité) (217.70.85.xxx) le 30/08/12 à 13:52:31

Bonjour,
ces chaussettes spéciales, à porter la nuit, m'ont bien soulagées (réduction de la douleur le matin)
http://blog.fysiki.com/les-strassburg-sock-comme-remede-a-la-fasciite-plantaire.html
On les trouve sur Amazon

Aponévrose plantaire, guérison? par le vilain petit canard (invité) (213.245.209.xxx) le 30/08/12 à 17:47:32

Moi, je vais parler simplement ... LOL Afin d'éviter tous ces problèmes, dès le plus jeune âge, C.A.D. dès qu'une enfant marche, ce dernier doit être chaussé CORRECTEMENT.(Bonne chaussure de maintien avec pointure correspondante.) J'ai bien fait attention à cela pour mon fils. Mais à l'adolescence, les jeunes n'écoutent plus les parents et se chaussent n'importe comment. Mon fils a porté des victorias pendant deux ans et mainteant il souffre dans les deux pieds. Connaissant les meilleurs spécialistes pour ce problème dans la ville, je n'ai pas hésité à prendre les R.D.V. L'orthopédiste n'a pas prescrit de semelles et a expliqué de commencer par mettre de bonnes chaussures de maintien et de jeter les victorias, les chaussures en toile. Il a expliqué aussi de ne pas hésiter à rajouter aux adolescents de 15 ans deux pointures de plus. Quant au rhumatologue, médecin du sport, vu il a quelques mois après, il a dit aussi de jeter les chaussures en toile et d'acheter de bonnes chaussures de maintien. Il a prescrit une radiographie et des semelles si les douleurs sont toujours présentes. IL a proposé aussi de revoir mon fils dans 4 mois. Mon fils a réclamé la radiographie car il avait trop mal. La radiographie ne montrant rien, mon fils était dégoûté. LOL J'ai expliqué à mon fils que ce n'est pas à cause que cette radiographie ne montre rien qu'il n'a rien. LOL Il est conscient maintenant de l'erreur qu'il a fait, c'est à dire de s'être chaussé n'importe comment. Je sais aussi mais ce n'est pas ces deux médecins qui me l'ont dit que les femmes ne doivent pas mettre des chaussures trop hautes ou sans talon. Moi aussi j'ai des douleurs dans les pieds mais c'est supportable. LOL Je ne le dis pas à mon fils. Cet été, j'ai mis des sandales sans talon, donc je trinque, mais moi j'ai l'habitude avec les douleurs !!! ( deux discopathies au niveau cervical, une hernie intra-spongieuse au niveau du plateau vertébral
supérieur de T11, trois hernies lombaires, otéopénie, manque de fer ... )
Concernant les semelles orthopédiques, il y a parfois de l'arnaque ET LES RECHERCHES EN MEDECINE NE SONT PAS SUFFISANTES. J'ai été reçu il n'y a pas longtemps par une jeune podologue pour confectionner de belles semelles mais pour mes problèmes de rachialgies ET NON POUR DES PROBLEMES DE PIEDS. (ATTENTION, ne mélanger pas tous LOL ... ) Cette dernière m'a expliqué que mes semelles actuelles ne servaient absolument à rien et que si je n'en mettais pas, c'était la même chose. Pourtant elles m'ont coûté un certain prix ... Elle m'a expliqué qu'en fonction de ma radiographie : jambe gauche plus courte et convexité la plus basse du côté opposé. Donc, elle évite un pincement lombaire en rajoutant une tolonnette. Je suis partie bedouille sans mes petites talonnettes LOL Ce que je peux rajouter c'est que à l'heure actuelle, j'ai deux hernies lombaires de plus que je n'avais pas avant le port de semelles ... J'en ai profité pour demander l'avis au médecin du sport après qu'il ait terminé avec mon fils. Il m'a répondu de voir avec mon médecin traitant et ne m'a pas donné son avis. Petit vilain ...
DONC, COMMENCER PAR ACHETER DE BONNES CHAUSSURES POUR TOUTE LA FAMILLE AVANT D'ACHETER DES PORTABLES ET DES IPODES .

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (213.245.209.xxx) le 30/08/12 à 18:39:56

lire ostéopénie et non otéopénie

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (213.245.209.xxx) le 30/08/12 à 18:47:14

Je me suis encore mal exprimée. LOL La podologue a expliqué : jambe gauche plus courte et convexité la plus basse du côté opposé. Donc, elle évite un pincement lombaire en NE RAJOUTANT PAS une tolonnette.

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (213.245.209.xxx) le 30/08/12 à 19:02:57

talonnette avec un grand A - décidément criblé de fautes LOL

Aponévrose plantaire, guérison? par PROCEDURE METIER MEDECINE (invité) (213.245.209.xxx) le 31/08/12 à 15:46:41

Ce que je reproche à la médecine actuelle :

- Manque de temps pour les professionnels.
- Donc, le patient n'a pas les explications par rapport au diagnostic et au traitement. ATTENTION ... Le patient n'est pas un idiot ...
- Le patient non plus n'a pas le temps (charge familiale, vie professionnelle et en plus MALADIE !!!)
- Le patient doit avoir un côté psychologique, être courageux, etc ... pour faire face à tous sinon tout bascule ...
- Dans la majeure partie des cas, la kinésithérapie est la meilleure solution. Hé oui. Mais ... Il n'est pas toujours évident pour le patient de concilier charge familiale, VIE PROFESSIONNELLE et séances de kinésithérapie. Si le professionnel de santé ne prend pas le temps d'EXPLIQUER AUX PATIENTS les bienfaits de la kinésithérapie, les raisons de la douleur et s'il n'est pas humain ... Comment voulez vous concilier économie budget de l'Etat et guérison dans un tel comportement ?

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (213.245.209.xxx) le 31/08/12 à 16:11:20

Ce que je peux rajouter :

Il m'arrive de travailler avec le public assez souvent. Je suis habituellement fatiguée et les douleurs aigues ne me quittent jamais depuis plusieurs années maintenant, ce qui ne m'empêche pas de prendre quelques minutes de plus pour donner des informations complémentaires à des gens qui en ont besoin. Je sors donc plus tard de mon lieu de travail. Hé oui. A méditer.

Aponévrose plantaire, guérison? par Un monde étrange (invité) (213.245.209.xxx) le 31/08/12 à 17:58:19

Tiens, je viens d'aller à la poste porter un recommandé pour résilier une assurance devenue obsolète. Un jeune homme, agent d'accueil à la poste, très aimable recherchait sur un dépliant des informations pour renseigner un couple devant moi. La dame derrière moi se plaignait de l'attente. L'attente était tout à fait raisonnable. Comme d'hab. je n'étais pas bien debout car j'ai un manque en fer d'après mon médecin traitant. La dame derrière moi a continué à se plaindre de l'attente. Soucieuse et stressée de son mécontentement, je lui ai expliqué que si elle avait un sérieux problème, elle pouvait éventuellement passer devant moi. Elle a vite posé ses enveloppes sur le bar de la poste en répliquant qu'elle sortait du travail sans me dire merci. Moi, je suis en congés et je profite de mes congés pour régler mes affaires administratives. Je luis ai dit gentiment : -" Moi aussi je travaille mais je profite de mes congés pour régler mes affaires administratives. Il fallait prendre un peu de temps pendant vos vacances Madame pour envoyer vos courriers et la politesse ça existe." Elle n'a plus rien dit et s'est retirée toute benette. L'agent d'accueil a rajouté qu'elle doit un peu prévoir avant si elle est pressée.
Un autre jour, un samedi après-midi, j'ai eu de la chance d'arriver à l'heure au casino pour profiter de la promotion 50 % pour le poisson. Habituellement, je fais une grosse sieste le samedi après-midi car je suis épuisée et je ne profite jamais de la promotion. Il y avait une petite queue. En discutant gentiment avec la personne derrière moi, j'ai décidé de lui laisser quelques truites saumonnées qu'elle voulait aussi. Lorsqu'on mon tour est arrivé, elle n'était pas encore contente que j'achète des filets de poisson !!!!
Une fois, au bureau, une collègue m'a dit que je cherchais quelque chose pour être si serviable. (???)
La semaine dernière, mon fils a soulevé le caddy d'une très jeune femme à sa demande afin qu'elle monte dans le bus. Le caddy était énorme. Il était large comme deux caddys. Mon fils m'a expliqué que je si j'aurais soulevé ce caddy, je me serais retrouvée au samu. LOL La fille ne l'a même pas remercié et voulait que mon fils tire son caddy jusqu'à l'arrière du bus ! Mais oui ! LOL J'ai expliqué à mon fils qu'elle peut se faire livrer ses courses chez elle et de porter une telle charge n'est pas très recommandé pour lui car il a déjà des problèmes de dos. Mon fils m'a répondu en souriant qu'il a senti une douleur en soulevant cette grosse charge !!! C'est facile de profiter des autres ...
Décidément, il faut qu'on apprenne un peu à penser à nous. Petit lien ci-dessous :

La Cigale et La Fourmi - Louis de Funès
Oliver et Compagnie *Des rues en or* youtube

Aponévrose plantaire, guérison? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 31/08/12 à 18:09:22

@ (invité) (213.245.209.xxx)
La politesse c'est aussi de ne pas polluer les posts des autres pour étaler ses problèmes personnels - ici on parle d'abord d'aponévrosite plantaire... MERCI

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (213.245.209.xxx) le 31/08/12 à 18:14:47

Excusez nous SuperD

Georges Brassens - La mauvaise réputation - Paroles ( karaoké )

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (213.245.209.xxx) le 31/08/12 à 18:19:06

le powerade... par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 22/08/12 à 18:49:36

Le Powerade, c'est grosso-modo de la Salveta avec un peu de sucre mais en beaucoup plus cher... Il y a mieux comme produit dopant ...
__________________________________________________

OK. LOL. FAUT LAISSER TOMBER.

Aponévrose plantaire, guérison? par TRA LA LA (invité) (213.245.209.xxx) le 01/09/12 à 14:37:08

sans jamais tricher
sans bobos
que tout soit bien
sans vilains mots

voir le lien : LOL !!!

Joel FILIN - Super-champions

Aponévrose plantaire, guérison? par LE TEMPS ET LE SPORT ... (invité) (213.245.209.xxx) le 01/09/12 à 15:09:11

Manque de temps pour les professionnels.

La dame derrière moi a continué à se plaindre de l'attente.

@ (invité) (213.245.209.xxx)
La politesse c'est aussi de ne pas polluer les posts des autres pour étaler ses problèmes personnels - ici on parle d'abord d'aponévrosite plantaire... MERCI

HA LE TEMPS ...

PETIT LIEN POUR LES SPORTIFS QUI VEULENT CONJUGUER SPORT, VIE DE FAMILLE ET VIE PROFESSIONNELLE. SUPER D, MERCI DE NE PAS LAISSER DE COMMENTAIRES S.V.P.

VOIR LES LIENS :

Comment gérer son temps pour réussir: travail, formation ... - YouTube

www.youtube.com/watch?v=tK7WgZyeD9Q

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (213.245.209.xxx) le 01/09/12 à 15:12:56

super D, On parle de sport dans ce forum. Merci de ne pas polluer ma documentation précieuse pour les gens intéressés.

Aponévrose plantaire, guérison? par marcello (invité) (36.37.238.xxx) le 07/09/12 à 07:22:05

J'ai une douleur intense à la pointe du plat du pied, je pensais à une aponévrosite plantaire, mais après lecture, l'aponévrosite concerne le talon, donc je ne sais pas ce que j'ai. Mais le résultat est le même, je ne peux plus courir, ça + une baisse d'énergie, je ne vais même plus à la salle (culturisme), conclusion, je me sens vieillir, et m’empâter, je commence à prendre du poids au vu de mon inactivité physique forcée. Si quelqu'un à une solution, je lui en serais d'une gigantesque reconnaissance.
un toubib m'a filé des médocs à base de Ginseng, cela m'a rendu 10% (à peine) de mon énergie, mais pour le pied, aucun changement.
Merci d'avance.
marcello2408@gmail.com

Aponévrose plantaire, guérison? par Guill (invité) (217.70.85.xxx) le 07/09/12 à 15:37:07

Salut Marcello,

la douleur de l'aponévrose n'est pas forcément au talon.
Sa position peut de plus varier.

Regarde sur youtube, avec comme mot clef "aponevrose streching".

Ce qui marche pour moi (j'ai essayé beaucoup de remèdes) :
- chaussures semi rigides + semelles ortho (attention au choix du podologue)
- beaucoup d'étirements sous le pied, et le mollet.

Regarde :
http://www.courseapied.org/des-etirements-contre-mon-aponevrosite-plantaire.html

ps : oblige toi à pratiquer une activité musculaire régulière en décharge : genre 20 min de pompes / abdos (le gainage fait bien transpirer) Sinon bonjour la déprim ...

Tu peux faire ça chez toi, avec une serviette comme tapis.

Bon courage !

Aponévrose plantaire, guérison? par charly (invité) (80.214.5.xxx) le 07/09/12 à 17:22:42

bonjour, j'ai souffert d'une aponévrosite deux semaines avant le marathon de paris. j'étais quasiment de ne pas pouvoir le courir et mon médecin m'a envoyé chez une podo du sport qui m'a fait des semelles orthopédiques en urgences et j'ai pu courir mon marathon et le finir avec un temps plutot bon (2h44).
tout ca pour dire qu'une aponévrosite plantaire se soigne très bien si l'on tombe sur le bon thérapeute. aujourd'hui tout ca n'est qu'un mauvais souvenir. je vous la recommande.
sportivement

Aponévrose plantaire, guérison? par Da Silva (invité) (83.203.6.xxx) le 07/09/12 à 19:08:05

Guérir d'une aponévrosite plantaire est tout à fait possible mais comme cela a déjà été écrit, il faut un minimum de patience quelle que soit la ou les thérapies choisies.

En premier lieu, arrêter de courir totalement (le vélo est parfaitement toléré et même recommandé) et tester les étirements de toute la chaîne musculaire postérieure et boire beaucoup.

Ça coûte pas grand chose et ça peut suffire.

Deux mois d'étirements quotidiens (de une à trois fois 5 à 10 minutes est suffisant en général) et du vélo pour garder une activité physique peuvent permettre de voir la lumière mais si ce n'est pas le cas c'est que les étirements ne sont pas bien faits ou pas suffisants (car jamais inutiles).

A ce moment-là, il faut continuer d'explorer les diverses thérapies existantes en cherchant à éviter les semelles, les infiltrations et l'opération.

Ce qui signifie marcher pieds nus, tester l'acupuncture, l'ostéopathie, le changement alimentaire,...

Souvent c'est une combinaison de thérapies qui vont permettre de guérir mais ce qui est certain, c'est que les étirements améliorent sensiblement le problème.

Avec des étirements spécifiques, il faut étirer le pied, le mollet, les ischios, les fessiers jusqu'aux hanches.

Parfois et peut-être même souvent, les semelles orthopédiques sont un leurre qui vous permettent de guérir miraculeusement mais qui vont vous compliquer la vie un peu plus tard.

L'aponévrosite est une inflammation qui signale un problème qu'il faut résoudre le plus naturellement possible pour s'éviter d'autres problèmes dans le futur.

Le critère de réussite de la ou les thérapies choisies est la pose du pied au sortir du lit...le lendemain d'une sortie de course-à-pied.

Vous saurez qu'il y a guérison lorsque vous n'aurez plus mal. Si le mal diminue graduellement c'est que vous avez trouvé la solution et qu'il faut persévérer.

L'étirement le plus important semble être celui des mollets et l'exercice le plus efficace semble être celui de se positionner à 4 pattes sans que les genoux touchent le sol puis de placer son pied sain autour de la cheville du pied malade tout en essayant de mettre celui-ci complètement à plat au sol (le talon doit aller se poser totalement).

Un autre exercice intéressant est de s'asseoir sur ses talons tout en pliant les orteils. La voûte plantaire est étirée au niveau des métatarses. On peut même essayer de repousser le sol avec ses orteils.

Ces exercices sont de la physiothérapie, à privilégier en premier lieu.

Certains guéris sont obligés de pratiquer ces exercices au quotidiens sous peine de rechute et d'autres non.

Le fait que l'on soit tous différents oblige une recherche personnelle (qui peut bien sûr être accompagnée par des professionnels) et si l'on regarde sur internet, on s'aperçoit qu'il existe une grande variété de solutions y compris celle-là (Topaz radiocoblation soit une destruction du tissu pathologique par sonde à radiofréquence):
http://www.youtube.com/watch?v=Ca4lYQUr6jI
ou ici :
http://www.youtube.com/watch?v=7RU4J4mZShY&feature=related

En tapant 'plantar fasciitis', le nombre de vidéos est impressionnant, ne pas hésiter à en visionner un maximum.

Aponévrose plantaire, guérison? par charly (invité) (80.214.5.xxx) le 07/09/12 à 19:46:28

l'aponévrosite est au ligament (aponévrose plantaire) ce qu'une tendinite est à un tendon musculaire. s'il elle s'inflamme c'est parce qu'elle trop sollicité soit par un surmenage sportif et/ou par des problèmes d'appui du pied au sol ou des pbm descendants venant du genou/bassin/dos.
le traitement par les semelles orthopédiques est donc un traitement qui soigne l'origine du pbm et non la cause

Aponévrose plantaire, guérison? par Da Silva (invité) (83.203.6.xxx) le 07/09/12 à 21:35:27

D'accord avec toi Charly.

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (62.203.220.xxx) le 07/09/12 à 21:45:40

ça fait depuis 2005 qu'on en parle, dire qu'on est même pas sûr que le diagnostic soit bien posé...

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (213.245.209.xxx) le 09/09/12 à 03:42:05

EVALUATION CLINIQUE ET DEMEMBREMENT DES LESIONS ...


www.ligue.fft.fr/franche-comte/.../colloquefevrier2008.pdf

Aponévrose plantaire, guérison? par boop31 (invité) (84.98.55.xxx) le 30/09/12 à 11:40:18

je répond 9 mois apres a Agnes .Toujours en arret de travail depuis septembbre 2011.Apres une rupture totale de l'aponévrose .J'ai travailler avec les enfants a l'école maternelle 2 mois avec ma rupture .on ma tout fait infiltration,kiné, injection de plasma :2 ,10 ondes de choc en paralléle : magétiseur :total j'ai toujours aussi mal je ne peux pas marcher plus d'un quart d'heure sinon apres j'ai trop mal.Pour en finir on m'opère le 3 ocobre .on va m ouvrir sous le talon ,puis du talon au orteils car d'avoir marché l 'aponévrose c'est rétractée et a formée un mognon de 3cm sur 5mn dépaisseur donc il va l'enlever aussi .J'avous que j'ai un peu peur et j'espère qu'apres l'opération je pourrais revivre normalement merçi pour vos réponses

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (213.245.209.xxx) le 30/09/12 à 13:06:27

Bonjour Monsieur,

Agnès semble bien occupée ... Je suis bien occupée aussi mais j'arrive à tout faire en même temps ... Je me permets donc de vous répondre. Il fallait vous chausser correctement avant (chaussures de maintien) mais il n'est jamais trop tard pour bien vous chausser. A votre lieu de travail, il faut évidemment mettre aussi vos chaussures de maintien. Chez vous, je pense que vous devriez marcher pieds nus. Je pense qu'il faut reprendre vos activités au plus vite car l'arrêt de travail ne résoudra pas vos problèmes, bien au contraire. Avant de vous faire opérer, vous devriez demander à votre médecin traitant qu'il vous fasse une lettre pour demander avis au Docteur Fabrice Michel-Centre Hospitalier Régional de Besançon-Service EMG. Ce médecin s'occupe de ce genre de problème. Vous expliquerez aux secrétaires du Docteur Michel lorsque vous prendrez éventuellement le RDV que vous êtes l'ami d'Agnès et les secrétaires du Docteur Michel vous donneront un rendez vous le jour même. La file d'attente est toujours longue et il faut attendre trois mois. Si les secrétaires du Docteur Michel ne connaissent pas Agnès, vous expliquerez qu'Agnès est une amie proche de Monsieur le Docteur Fabrice Michel, qu' Agnès a un rendez vous en novembre auprès du Docteur Fabrice Michel, qu'elle a un RDV tous les ans obligatoires auprès du Docteur Michel et qu'elle se fait suivre en parallèle à Paris.

Bon courage Monsieur.

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (86.72.144.xxx) le 02/12/12 à 22:53:02

Je suis Marie-thé de Lyon qui s'est exprimée le 25 07 12.
En grande souffrance physique et morale j'ai décidé de suivre un traitement de radiothérapie antiinflammatoire, qui commence à faire un peu effet : je souffre moins.
par ailleurs, le chirurgien du Centre de pied de marseille m'a proposé de rallonger les muscles jumeaux, ce qui libèrerait de la mobilité pour les aponévroses + PRP intensifs pendant l'intervention, qui a eu lieu le 30 octobre : mes muscles jumeaux étaint beaucoup trop courts ! je ressens les 1ers résultats, baisse significative de la douleur. Au vu du fort niveau d'inflammation des aponévroses, il faudra s'attendre à une logue réadaptation-j'ai démarré une kinsithérapie intensive (massages transverses profonds) et espère aller progressivement vers un mieux. Je vais même essayer de reprendre le travail.
mél : bernard.lagache@cegetel.net

Aponévrose plantaire, guérison? par charly (invité) (92.151.103.xxx) le 03/12/12 à 10:53:43

lisez ceci pour mieux comprendre le problème
http://www.cbessou-podologue.com/comprendre-et-soigner-son-aponevrosite-plantaire-ou-epine-calcaneenne_ad7.html

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (217.70.85.xxx) le 03/12/12 à 11:01:33

c'est impossible de guerir d'une aponevrose.
C'est helas la verite cruelle .

Aponévrose plantaire, guérison? par Karim (invité) (82.239.209.xxx) le 19/12/12 à 09:16:27

Bonjour,
Féru de course à pied (marathon, semi...), on m'a dépisté une aponévrosite plantaire en sept 2012, 3 mois d'arrêt et reprise de la courseen décembre 2012. A ce jour, plus aucune douleur.
Ce que j'ai fait ?
1) porter des chaussures plates pendant l'été, peu d'étirement avant et après l'effort des mollets, du talon d’Achille, reprise un peu brutale de la course,
2) visite chez un rhumatologue : radio. L'aponévrosite plantaire peu se confondre avec une épine calcanéenne,+ prescription du Voltarene en cachet (les pommades s'avèrent peu efficace),
3) visite chez un podologue : création de deux paires d'orthèse plantaires (semelles): une pour la marche avec des chaussures de villes et une pour la course à pied. Pour la marche dite décontractée je me suis acheté des chaussures spéciales pour les Raid
4) injection d'anti inflamatoire. 3 séances de 5 piqûres dans le pied
5) reprise de la course
Étirement du pied avant la course et après la course
, jogging de 30mn à très faible allure (9km)à raison d'une fois par semaine,
la deuxième semaine je rajoute 5mn et je conserve la même allure.
Après chaque course : j'effectue un glaçage de mes deux pieds pendant 15mn.
A ce jour j'ai repris les 10km, mon allure est à 10,5km..et je cours 2 fois par semaine. Je n'ai plus aucune douleur.
Dernier conseil : si vous sentez que la douleur revient il faut s'arrêter immédiatement et refaire des piqûres d'anti inflammatoire.
Si vous voulez plus de conseil, mon adresse mail est à votre disposition.
Bon courage à ceux qui viennent sur ce forum.
Karim

Aponévrose plantaire, guérison? par thorkill (invité) (81.249.94.xxx) le 19/12/12 à 15:05:28

ondes de chocs 10 scéances (1ere sceance j'ai failli verser ma larme,c'est douloureux)
electrostimulation en mode tendinite 2 fois par jour (j'ai un compex runner)pendant 15 jours.
glace sur douleur 2 fois par jour.
travail avec une balle de golf sur conseil de mon kiné,ce tenir debout et poser la voute plantaire sur la balle et faire rouler en appuyant 15mns (ça fait mal mais c'est pour votre bien)2 fois par jour.
ajouter a cela des semelles de comfort(pas besoin de semelles ortho)
plus bien évidemment 2 mois d'arret complet.
tout ça il y a 8 mois. apres une longue reprise tranquille,en nature sans piste ,sans bitume, je suis revenu au taquet (je m'entraine 6 fois par semaine)et je n'est presque plus de douleurs, les scéances de vma sur piste demande un p'tit glaçage de temps en temps encore mais rien de bien méchant.
voila voila,alors rester motivés c'est long, très long, mais ça passe.
a si j'oubliais changer vos pompes régulièrement bordel,une paire de running c'est 1000 bornes et c'est mort.

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (78.248.198.xxx) le 26/09/13 à 23:32:56

Salut à tous
moi je viens d'avoir une rupture de l’aponévrose plantaire il y à une semaine, mon médecin m'a passée des bequilles. Seul problème j'ai arrêtée la course a pied il y à plus d'un an je ne fait plus que de la natation.
Avez vous une idée de comment j'ai pu avoir ça et combien de temps ça vas durer?
J'ai vu que c’était à partir d'un certain age que ça arrivait mais je n'ai que 18 ans
Merci

Aponévrose plantaire, guérison? par vita (invité) (86.207.148.xxx) le 09/01/14 à 16:52:31

J'ai réussi guérir mon aponévrosite horriblement douloureux au bout de 6 mois:
1. j'ai arrêté de marcher! en même temps je ne pouvait plus marcher tellement c’était douloureux... j'ai de la chance de travailler chez moi donc j'ai adapté ma vie quotidienne pour ne plus me lever de mon bureau, mon fauteuil ou mon canapé. quand je me déplaçait, je marchait sur la pointe du pied malade en supportant tout le poids de mon corps sur le pied non-malade. A force les deux mollets sont devenus drôlement différents - l'un 3 fois plus gros que l'autre mais tant pis...
2. j'ai utilisé une semple paire de chaussettes plié dans la boule que je mettait dans ma chaussure pour remplir la voûte plantaire creuse.
3. tout ça accompagné par des comprimés d'anti-imflammatoirs

ni semelles orthopédiques ni thérapies coûtantes...

Aponévrose plantaire, guérison? par christine (invité) (92.155.140.xxx) le 20/02/14 à 07:53:48

Je souffre d'une aponévrosite plantaire depuis septembre 2013,ondes de choc, infiltration, semelles orthopédiques : aucune amélioration, je ne fait pas de course à pied mais je travaille en hypermarché et piétine toute la journée; A la fin de mon poste je ne pose plus le talon tellement la douleur est intense. Aidez moi! je ne vois plus comment être soulagée. Merci de vos conseils

Aponévrose plantaire, guérison? par (invité) (82.127.120.xxx) le 21/02/14 à 12:24:03

essai la balle de tennis sous le pied

Aponévrose plantaire, guérison? par céline (invité) (92.134.198.xxx) le 25/02/14 à 12:00:05

et qu'el pied que l'on prend avec une aponévrose plantaire semelles kiné antalgique rien ni fait

Aponévrose plantaire, guérison? par Nadine (invité) (91.205.235.xxx) le 30/04/14 à 13:54:01

Premières douleurs il y a une année, en fin de journée après des stations debout à piétiner au travail (10h) je pars le soir et je ne peux presque plus marcher.
Le matin, douleur aux talons, le gauche plus fort que le droit, le temps de la mise en route... Arrêt pour d'autres problèmes de tendinite au coude, et recherche par écho... Diagnostique : aponévrosite plantaire.
Le repos obligatoire en été, me fait du bien et la douleur s'estompe.
Reprise des cours d'art martiaux, jodo, où les déplacements se font sur le bol du pied avec propulsion du corps gainé. En cours ça va, je tiens les deux heures (3x par semaine) mais au dernier stage, deux jours d'afilés, plusieurs heures debout, piedS nuS, la douleur revient, les mollets trinquent aussi, et le soir j'ai les pieds et chevilles qui ont doublé de volume.
Le lendemain idem. Et retour des douleurs matinales, qui s'estompent dans la journée, restant quand même sur le talon gauche.
Pour le moment je ne veux pas arrêter de pratiquer, donc les cours, ça va. J'étire le max, ça ne peut pas faire de mal, j'ai toujours des petites bouteilles d'eau dans le congelo, que je fais rouler sous les pieds après un entrainement.
J'utilise aussi de l'huile essentielle de gautherie, pour les talons d'achiLle et tendinite du coude droit et épaule. ET surtout hydratation. Je bois plus souvent par petit quantité mais au final les 2litres sont avalés.
Je sais que la guérison va être longue, que je vais devoir faire des étirements à vie, mais j'essaie d'éviter les ondes de choc, qui n'ont pas empêcher mes tendinites de revenir, ainsi que les infiltrations sous écho, qui sont douloureuses et qui me semblent momentanées. Je porte aussi des semelles qui m'ont été préconisées par le podologue pour une meilleure posture. Ca soulage mais sans plus à mon avis.
J'essaie de ne pas forcer mais je ne me vois pas arrêter. Je fais aussi du vélo eliptique pour maintenir l'endurance et essayer d'étirer les tendons et muscles du mollet.

Aponévrose plantaire, guérison? par Pierre (invité) (82.247.125.xxx) le 05/03/16 à 14:35:40

Bonjour à tous,

J'ai créé un groupe Facebook pour parler de l'aponévrosite plantaire et se remonter le moral. N'hésitez à venir vous épancher : https://www.facebook.com/aponevrosite.plantaire

Aponévrose plantaire, guérison? par KenZo (invité) (82.249.187.xxx) le 05/03/16 à 19:07:24

Pas besoin de groupe ou quelconque médecine.

Pour avoir tout essayé, je l'ai soignée en reprenant l'entrainement, désespéré.

Au début, c'est douloureux. Puis, ça passe. Il faut 3 mois en courant avec la douleur, puis PLUS RIEN.

Essayé:
- semelles podo (2 paires faites par 2 podologues différents) que je ne mets plus ==> PAS D EFFET
- repos 1 semaine, puis 3 semaines, puis encore 1 mois. ==> PAS D EFFET
- glace+pommades ==> PAS D EFFET
- hydratation
- Etirements

Le mieux c'est de courir... ou de se lamenter.

Je fais comme ça avec beaucoup de blessures désormais, et je me soigne bcp plus vite, et je coure bcp plus en blessant de moins en moins.

J'ai même pu faire 4 cross !

Aponévrose plantaire, guérison? par marilou (invité) (83.204.107.xxx) le 09/03/16 à 23:19:21

Bonjour

Souffrant d aponevrose depuis 16 mois aimerait pouvoir communique sur facebook impossible de trouver la page ou le lien
Merci pour plus d infos

Marilou

Aponévrose plantaire, guérison? par hypnow (invité) (31.6.30.xxx) le 08/04/16 à 00:48:48

Bonjour,
Le corps se guérit tout seul et la volonté aide énormément, c'est sûr, bravo Kenzo.
Mais certains d'entre nous sont plus carencés que d'autres.
Je pense qu'il y à un lien entre:
qualité de régénération,sensibilité,mentale...
et
"disponibilité" des nutriments.

L’intensité et fréquence de mes douleurs, ont quasi disparues depuis que je prends de la micro-nutrition.

De plus en plus testé et approuvé dans le monde.
Certains obtiennent des résultats "fabuleux" en adoptant un régime crus, par exemple.

À voir.

Aponévrose plantaire, guérison? par SIMAO (invité) (81.80.163.xxx) le 31/08/16 à 09:15:17

Bonjour à tous,

Quelques conseils pour une guérisson rapide:

Séances de Khiné , massage ultra son ondes de choc
Repos complet pendant 1 mois
Recouvrir le pied d'argile verte entouré de selophane la nuit ( trés efficace)
Faire rouler une balle de golf sur la zone douloureuse
Faire constater par un podologue il vous fera des semelles adapté.
Avoir une hygiene de vie irréprochable ( 0 alcool indispensable et pas de prise e poids durant la periode d'inactivité continuer le vélo pompes abdos piscine...)

Bon courage

Aponévrose plantaire, guérison? par Nicolas6405 (invité) (90.11.51.xxx) le 05/02/17 à 09:26:08

Je me suis blessé à l aponévrose plantaire le 18 décembre 2016, j'ai fait une echo le 20 décembre et donc rupture partielle de 0.9cm. Hier je vais faire un controle et le docteur qui me fait cette nouvelle echo me dit que la blessure s est aggravéet mesure 1.3cm !! est-ce que c'est normal que cela se soit aggravé alors que je fait des séances de kiné 1 jour sur 3 à base d ultra son et de massage et exercices d'étirements que je fais egalement chez moi quand je ne suis pas chez le kiné ? Je n'ai pas couru bien sur juste faire ma vie de tous les jours ! Merci si quelqu'un a une réponse car je suis démoralisé.

par Marie66 (invité) (2a01:cb18:820d:6e00:e416:7c82:9411:xx) le 09/05/23 à 21:30:26

Bonsoir A lire tous les messages, je suis KO. Comme beaucoup cela fait 4 mois que j’ai cette apo au pied droit. J’ai tout essayé comme vous tous. Je suis même allé voir une magnétiseuse sans résultat...habituée de faire de grandes randonnées, je ne fais plus rien sauf du vélo d’ap. Mon moral est bas...bref si quelqu’un à une solution je suis pré euse.merci et bon courage. Marie.

par (invité) (37.175.144.xxx) le 09/05/23 à 22:12:43

Il n'y a pas de solution magique, patience kiné exercices de proprioception
On peut anesthésier la douleur avec des ondes de choc et/ou une boule de massage à picots mais ça ne fait que masquer le problème

par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:40e8:efe5:8f1:xx) le 09/05/23 à 22:43:14

étirer les gastrocnémiens... (protocole de stanish)

https://www.podo3000.eu/francais/travaux/fasciites.htm

par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:35f8:e0dc:887b:xx) le 09/05/23 à 23:23:36

En fait le lien le plus intéressant et le plus abordable pour le commun des mortels est plutôt celui-ci :

https://www.podo3000.eu/nuls/page1/wowslider.html

les explications du fonctionnement du système suro-plantaire y sont claires et détaillées
les exercices d'étirement y sont illustrés de façon très simple. on peut les pratiquer quotidiennement sur une simple marche d'escalier.

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