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reprise VMA par (invité) (109.0.152.xxx) le 14/10/14 à 15:32:37
Bonjour,
Je suis en phase de reprise après une blessure suivie d'une maladie. Au bout de 3 semaines, je compte recommencer la VMA par une séance de 30/30. Habituellement, je fais 2*10 fractions lors d'une séance de ce type.
Ma question est: en mode "reprise", vaut-il mieux alléger la séance en réduisant le nombre de fractions, effectuer les 2*10 comme d'habitude mais moins vite?
Merci pour vos avis
reprise VMA par (invité) (90.49.12.xxx) le 14/10/14 à 15:33:57
Réduire quantité et vitesse pour remettre "la machine" en marche.
reprise VMA par (invité) (109.0.152.xxx) le 14/10/14 à 17:57:43
remarque "réduire la vitesse" devrait se naturellement :)
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