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Souffrance et tolérance par (invité) (86.212.0.xxx) le 14/10/14 à 22:35:55
Bonjour,
Quel est votre seuil de souffrance et de tolérance à la douleur lorsque vous courez un 10km? Comment pourriez-vous décrire la situation? Jusqu'à quel point allez-vous? Pour quelle raison n'allez pas plus vite?
J'ai vu peu de sujets sur ce thème et ça me semble important.
Est-ce avant tout mental ou physique? Quel est votre chrono actuel? Pensez-vous qu'une personne avec un meilleur mental irait plus vite que vous avec les mêmes capacités?
Beaucoup de questions... :)
A++
Souffrance et tolérance par lalpiniste (membre) (212.198.22.xxx) le 14/10/14 à 22:46:39
Toutes ces questions me font souffrir, je n'ai pas pu aller au bout...
Souffrance et tolérance par Jean Marie Bigard (invité) (93.6.245.xxx) le 14/10/14 à 22:53:46
>>>>>Pour quelle raison n'allez pas plus vite?
Parce que j'étais à fond...........
Souffrance et tolérance par Lespalès (invité) (93.6.245.xxx) le 14/10/14 à 22:57:48
A ya des vedettes... !
Souffrance et tolérance par Mère Denis (invité) (31.37.128.xxx) le 14/10/14 à 23:58:42
C'est ben v'lai çâ !!
Souffrance et tolérance par Enzo59 (invité) (80.12.55.xxx) le 15/10/14 à 08:26:01
Pour un 10km !!! Marathon ,100 ou ultra ta la souffrance et le mental qui doit jouer juste un point de vue
Souffrance et tolérance par (invité) (5.149.114.xxx) le 15/10/14 à 10:06:33
La question est loin d'être bête. Je suis convaincu que le mental est une composante essentielle de la performance. Certain pousse très loin l'effort et sont capable de se violer pour aller au bout. Et ceci est vrai pour toutes les distances , le 20km notamment. Ça fera rire certain, mais on peut s'entrainer mentalement. J'ai lu quelques livres très intéressant su ce sujet.
Souffrance et tolérance par (invité) (5.149.114.xxx) le 15/10/14 à 10:07:18
Je voulais dire le 10km notamment
Souffrance et tolérance par carapace (invité) (85.170.168.xxx) le 15/10/14 à 10:12:28
C'est vrai ça : Le Pix se viole littéralement pour faire 40'52'' sur un 10km, à défaut de voler.
Souffrance et tolérance par (invité) (147.94.134.xxx) le 15/10/14 à 10:13:02
Je suis en plein entrainement mental là, faut pas me déconcentrer
Souffrance et tolérance par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 15/10/14 à 12:16:21
On ne peut pas aller au bout de son potentiel physiologique sans un mental à toute épreuve et ce, quelle que soit la distance. Sur un 10 km dès le 7ème ton corps refuse l'épreuve et c'est le mental qui te fais terminer,;
sur semi ça se passe à partir du 15-17ème et sur Marathon aux alentours du 35ème. l'effort exigé n'est pas le même mais les ressources mentales mises en jeu sont les mêmes et ça se travaille aussi à l'entrainement. c'est une chose qu'à mon avis l'on ne peut pas travailler à fond tant qu'on en reste à l'entrainement par fractions qui ne développe que l'aspect physiologique. il faut pour ça augmenter le temps de soutien de l'effort et entrer durablement dans la zone rouge, certains, dont je suis, le font à l'entrainement d'autres le font en multipliant les compétitions. le résultat est le même mais dans tous les cas travailler le mental ça use le physique...
Souffrance et tolérance par Serge92 (membre) (82.124.132.xxx) le 15/10/14 à 12:19:23
....oui...
Souffrance et tolérance par Joël (membre) (147.100.78.xxx) le 15/10/14 à 12:55:41
Je trouve ton analyse très juste Superd. C'est sans doute une raison majeure pour laquelle le travail sur des répétitions courtes se montre au final peu efficace en termes de résultats par rapport à des répétitions longues. On atteint par exemple jamais l'inconfort typique de la compétition sur des séances VMA type 30/30 voire même des répéts de l'ordre de la minute. A partir d'efforts de l'ordre de 2 min, s'ils sont très soutenus, on commence à y toucher et surtout à devoir le gérer pendant un temps qui peut paraître long.
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