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pseudo équivalence trail / marathon? par Old Nick (invité) (91.91.227.xxx) le 20/10/14 à 12:43:08
Bonjour
Question aux trailers qui ont aussi réalisé un ou qqs marathons...un trail de 30bornes ou un peu plus avec 1000+ correspond-il à un marathon en niveau temps ? C'est ce que j'ai souvent entendu par rapport à la course des crêtes vosgiennes. Merci !
pseudo équivalence trail / marathon? par giggs05 (invité) (31.36.43.xxx) le 20/10/14 à 12:59:33
Ne te casse pas la tête à vouloir trouver des correspondances, ce sont 2 activités complémentent différentes.
Justement, ce w.e j'ai fait un trail de 30km et 1000D+ pour terminer en 3h. Si je suivais cette analyse j'aurais un temps sur marathon en 3H10 alors que mon record est de 3h30 en 2013...ou alors j'ai progressé !
pseudo équivalence trail / marathon? par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 20/10/14 à 13:21:45
Déjà que 2 trails de 30km 1000mD+ ne sont pas toujours comparables...
Si tu veux comparer, demandent à ceux qui ont fait ce trail leurs chrono sur marathon. Ca donne toujours un ordre de grandeur.
pseudo équivalence trail / marathon? par Kidic (invité) (158.169.150.xxx) le 20/10/14 à 13:35:46
En plus un trail de 30km et 1000D+ ne fait pas forcément 30km et 1000D+...
Perso, environ 15' de plus sur marathon (si vraiment on veut comparer)
pseudo équivalence trail / marathon? par Old Nick (invité) (91.91.227.xxx) le 20/10/14 à 14:06:21
Oui merci et oui vous avez raison faut pas comparer c'est juste qu'à 6 jours d'un premier marathon je pense qu'on fait plein de calculs à la con...c'est surtout de voir si on peut tenir le même effort. Le trail est hyper exigeant notamment en côte sur la fin qd ça remonte encore alors que t'es cuit...et je sais que les 30/35 km sont "atroces" pour pas mal de marathoniens. Bref je vais courir et basta j'aurai ma propre expérience.
pseudo équivalence trail / marathon? par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 20/10/14 à 14:12:37
A 6 jours de ton 1er marathon, tu as fini ta prépa. Prépa que tu as du faire avec des allures spécifiques dont pas mal d'AS 42. Si tout s'est bien passé dans la prépa, c'est que ton allure cible est bonne. Donc dans 6 jours, tu pars à cette allure. Ni plus ni moins. Ne surtout pas essayer de grappiller des minutes sur le 1er semi.
pseudo équivalence trail / marathon? par Old Nick (invité) (91.91.227.xxx) le 20/10/14 à 14:25:07
Oui merci Gagarine.
La prépa est là... 3 10 entre 40'10 et 40'40, 1 semi en 1'32, des sorties longues, des entraînements avec mon club...de la ppg...mais des doutes atroces (comme la première fois que j'ai fait un 10 puis un semi)...je ne compte pas partir comme un fou au contraire, le finir sera déjà une grande fierté.
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