FCM à 50 ans

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FCM à 50 ans par Jmi_35 (invité) (212.198.136.xxx) le 22/10/14 à 08:31:31

Je cours depuis toujours mais irrégulièrement. J'ai eu une montre calculant la FCM bas de gamme. les chiffres affichés me semblaient incohérent. Pour mes 49 ans on m'a offert une monter GPS de qualité. je pars courir 20 mn tranquille puis test VMA 3 mn à fond. Retour chez moi, je synchronise avec mon ordi, 15 km/h de vitesse mais FC à 203 sur la fin de parcours. A 50 ans je croyais qu'on dépassais pas 190.
Du coup, je m'interroge...

Ps je cours pas du tout vite ( 10 km/h de moyenne sur des distances longues)

FCM à 50 ans par (invité) (92.134.198.xxx) le 22/10/14 à 08:40:35

C'est une valeur haute mais pas délirante. J'ai pas 50 ans mais 40 et je dépasse sur ce genre de test les 210.

FCM à 50 ans par (invité) (90.13.110.xxx) le 22/10/14 à 08:54:52

moi j ai 54 ans

je depasse pas 175 puls

190 a 50 ans c est haut

mais il faut dire que je suis bridé

a présent j au du mal a faire des 12x 400m en moins 1minutes20

FCM à 50 ans par (invité) (193.57.220.xxx) le 22/10/14 à 10:10:22

Pas incohérent pour ta FCM

j ai 48 ans et je peux monter à plus de 200 puls par minutes sur des fins de course
Par contre à l entrainement je ne monte pas trop car je dois être fainéant 180 MAXI

FCM à 50 ans par jmi_35 (invité) (212.198.136.xxx) le 22/10/14 à 11:55:06

merci c'est rassurant...
mais si mon cœur est lent (45/50 au repos), pourquoi je décolle pas en vitesse (12 km/h grand max sur 5 km). quelles sont vos performances à vous?

FCM à 50 ans par vaurien60 (invité) (82.246.205.xxx) le 22/10/14 à 12:04:45

bonjour
je n'ai pas de cardio j'ai 52 ans et fais du 24'39 sur 5.8 km, soit à vue de nez du +/- 14 km/h

FCM à 50 ans par (invité) (193.57.220.xxx) le 22/10/14 à 12:10:45

48 ans 49-50 puls au repos
temps 10 km - 40,27 il y a 5 ans à présent c est plus 43
semi- 1h34
marathon - 3h37m

Monté plusieurs fois au dessus de 200 en compét

FCM à 50 ans par vaurien60 (invité) (82.246.205.xxx) le 22/10/14 à 12:37:42

bonjour
je n'ai pas de cardio j'ai 52 ans et fais du 24'39 sur 5.8 km, soit à vue de nez du +/- 14 km/h

FCM à 50 ans par (invité) (212.202.64.xxx) le 22/10/14 à 15:41:44

50 ans juste / 30ans de cap
repos 45-50
max 188
10kms 38
semi 1h21
marathon 2h55

FCM à 50 ans par (invité) (90.80.43.xxx) le 22/10/14 à 16:52:08

51 ans, FC max 166, FC min 36, 10 km:35'15"

FCM à 50 ans par UASG (invité) (85.171.16.xxx) le 22/10/14 à 22:18:19

FCM 195 à 48 ans pour 41 au 10 et 3.29 au marathon

FCM à 50 ans par (invité) (90.13.110.xxx) le 23/10/14 à 07:44:37

on peut en conclure que plus la fcm est basse a cet age

plus la personne est entrainé

plus les perf sont bonnes

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