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SaintéLyon - Allure de course & stratégie par Kaskouille (invité) (88.173.30.xxx) le 23/10/14 à 15:48:27
Bonjour à tous,
Topic 2 : Comment déterminez-vous l’allure de course du jour J ? Quand décidez-vous de marcher ou de faire une pause ? Combien de temps durent ces pauses ?
Au feeling, j’ai pris une allure tranquille pendant laquelle je pense courir loooooongtemps. C’est toutefois difficile de l’appréhender avec l’accumulation des montées. Raisonnez-vous en % de la FCM ? Lequel ?
Comment gérez-vous les pauses ? Plutôt longues pour récupérer et faire baisser la FC ou courtes pour ne pas se refroidir ?
Merci !!
SaintéLyon - Allure de course & stratégie par (invité) (90.12.196.xxx) le 23/10/14 à 15:51:34
Quand j'ai la chiasse je ne calcule pas vraiment, quand c'est pour tirer un coup je prends mon temps...
SaintéLyon - Allure de course & stratégie par tesla 57 (invité) (80.185.62.xxx) le 23/10/14 à 17:11:52
moi je marchais juste dans les cotes a fort dénivelé
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