Stratégie marathon

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Stratégie marathon par (invité) (178.192.170.xxx) le 27/10/14 à 10:13:18

Dans 6 jours, c'est le marathon de New York.

J'y vais avant tout pour le fun et pour les émotions, mais avec une préparation quasi parfaite et une forme olympique ;-) je veux tout de même me faire plaisir au niveau du chrono.

Objectif: -3h42.

Question: un negative split sur ce marathon est-il possible? J'envisage de passer au premier semi en 1h52. Trop lent pour arriver aux 3h42. En même temps, si je pars plus vite et que je galère à la fin et que je peux pas profiter, c'est nul... Vos avis?

Stratégie marathon par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 27/10/14 à 10:33:58

Si tu es préparé pour faire 3h42, ben tu passes au semi en 1h51.
épicétou !

Stratégie marathon par (invité) (80.15.154.xxx) le 27/10/14 à 10:36:11

NY :
1er semi = billard
Second semi = toutes les difficultés de ce marathon.
Ceux qui y réalisent un négative split ont rongé leur frein sur le 1er semi !

Stratégie marathon par (invité) (212.202.64.xxx) le 27/10/14 à 10:41:08

moi aussi je vais a nyc...la fin du parcours semble dur donc je vais essayer de ne pas trop perd du temps et de garder un rythme ...les grands marathons sont rarement les moments de battre son record, surtout nyc avec le voyage, visites, nourriture etc etc
se faire plaisir avec un chrono correct
pour moi entre 3h10 et 3h30 selon forme du jour!!
bon race a vous!!

Stratégie marathon par kermit (invité) (89.89.170.xxx) le 28/10/14 à 17:27:34

+1 gagarine

-3h42, ie. batte le temps de G.W. Bush ?... je peux comprendre.

adage populaire de là-bas : "you won't negative split this one."

Stratégie marathon par MAGIC (invité) (31.37.128.xxx) le 28/10/14 à 21:49:00

Tu pars à fond, tu accélères au milieu et tu finis au sprint.
Pas compliqué bordel !!

Stratégie marathon par overs (membre) (92.143.17.xxx) le 28/10/14 à 21:57:14

C est un peu une légende ce negativ split. Quand on regarde les temps de passage au semi des coureurs de base, ç est toujours plus lent en deuxième partie.

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