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Fiabilité test de Brue! par mimolette59 (invité) (89.86.239.xxx) le 31/10/14 à 07:35:12
Bonjour,voilà hier au club nous avons fait un test VMA avec le protocole "Brue",c'est a dire derrière un cycliste on commence à 8kmh et on augmente de 0,3kmh toute les 30secondes.J'ai tenu 22min20s soit le palier 21,2kmh,ce test qu 'en pensez vous,ne surestime t-il pas trop la vma?Car je doute d'avoir une VMA aux environs de 21!Vos avis m'interessent merci d'avance ;-)
Fiabilité test de Brue! par Maurin (invité) (80.12.110.xxx) le 31/10/14 à 08:30:05
Etude perso sur un 60 aine de coureur de mon ancien club et sur 4-5 ans
Sur estimé de 0.5 km/h pour des coureurs sur route, jusqu'à 1 voir 1,5km/h pour des coureurs à forte résistance lactique (des coureurs de 400/800)
Si tu as fait 21.2, ça devrait te donner une vma entre 20.5 et 20.8
Fiabilité test de Brue! par echo (invité) (81.64.103.xxx) le 31/10/14 à 08:32:33
c'est un bon test
Fiabilité test de Brue! par mimolette59 (invité) (89.86.239.xxx) le 31/10/14 à 10:09:16
Et bin,je dois avoir une resistance de merde avec mon 16'36 sur 5000m!!!!
Fiabilité test de Brue! par (invité) (109.0.152.xxx) le 31/10/14 à 10:22:43
C'est un test très fiable en terme de protocole puisque le coureur n'a rien à gérer.
Par contre son résultat dépend comme toujours du profil du coureur
Fiabilité test de Brue! par Serge92 (membre) (82.124.135.xxx) le 31/10/14 à 10:44:08
un peu surévalué tenant au fait que tu es "tiré" par un lièvre... donc les derniers paliers sont très rarement en aérobie..... VMA c'est la plus petite vitesse atteinte au moment de la consommation maximum d'O2 par l'organisme... ensuite la vitesse peut encore augmenter mais on passe ensuite en anaérobie lactique....
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