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Faut-il corriger la pronation? par nico3012 (invité) (88.172.236.xxx) le 25/11/14 à 20:00:19
C'est certainement une question c***.
Mais quand je lis les articles du net...
Faut-il laisser le pronateur "forcer" avec une pompe purement universelle?
Faut-il vraiment demander à la pompe d'empêcher le coureur d'être comme il est?
La chaussure universelle qui ne corrige vraiment rien est-elle nocive pour un pronateur (ou supinateur)?
Faut-il corriger la pronation? par Frédéric (membre) (83.114.163.xxx) le 25/11/14 à 20:25:09
Es-tu gêné dans ta pratique de la course à pied : douleurs, blessures ?
Fred
Faut-il corriger la pronation? par easy.e (membre) (91.179.1.xxx) le 25/11/14 à 20:38:20
Il faut voir l'intérêt de corriger. Le plus important est d'avoir des chaussures qui te conviennent, dans ce domaine, il y a peu de règles universelles.
Faut-il corriger la pronation? par Nico3012 (invité) (88.172.236.xxx) le 25/11/14 à 20:57:31
J'ai les genoux fragiles. Ca c'est clair.
Je cours en lunarglide (universelles qui corrigent légèrement la pronation). Après 500 bornes avec, une sortie de 29km m'a titillé l'extérieur d'un genou. Les pompes étaient quand même déjà bien attaquées. J'ai recouru des sorties de 16 et 17 bornes sans douleur... Alors je me demande si la douleur vient de la pompe usagée où si elle ne me correspond pas pour les sorties plus longues...
L'usure des chaussures laisse penser que je suis pronateur.
Les corrections des différentes marques se valent-elles?
Faut-il corriger la pronation? par hayko (invité) (92.146.49.xxx) le 25/11/14 à 21:09:18
Oulala les idées reçues !!
Bon je vais expliquer quelque chose (ce que je ne devrais pas avoir à faire.
Dans la physiologie de la course, le déroulement du pied normal est la pronation !!!
Ce qui est "anormal", c'est de ne pas être pronateur...
A savoir, le pied lors de la course se pose naturellement sur la tranche externe (donc en supination), et déroule vers l'intérieur (donc effectue un mouvement de pronation) --> ca c'est ce qu'on appelle un pied "pronateur", en course à pied.
Et ca c'est physiologique, c'est ce qu'il faut, il n'y a rien à corriger surtout pas, ceux qui devraient être corrigés, ce sont ceux qui ne sont pas pronateurs...
Donc les système de contrôle de la pronation sont des arguments purement commerciaux pour faire vendre, toujours et toujours plus ! Arrêtez de croire toutes les pubs que vendent les marques...
Faut-il corriger la pronation? par belsha (invité) (90.8.194.xxx) le 25/11/14 à 21:11:31
A mon humble avis (mais je ne suis pas pronateur).
Non, il ne faut pas corriger sa pronation par des chaussures prévues pour cet effet.
Il faut corriger sa pronation en travaillant sa foulée.
On a fait des études scientifiques sur l'efficacité des chaussures "stability" ou "motion control" et des "tests" de foulé. Le résultat est terrible: les pronateurs ont moins de blessures avec des chaussures neutres, et les neutres en ont moins avec des chaussures pour pronateurs. Ce résultat pervers est certainement un accident statistique. Mais il démontre bien que ces classifications et les chaussures conçues en fonction, ne marchent pas.
Donc: travailler sa foulée, en trouvant les appuis qui nous conviennent. Peut-être à (très petites) doses pieds nus où avec des chaussures minimalistes, puis en courant avec des chaussures amplement amorties, mais qui laisse au pied la latitude de se poser où il veut, donc avec un drop faible, sans trop de soutien ou de gimmicks orthopédiques, assez d'espace devant pour les orteils.
Faut-il corriger la pronation? par (invité) (80.219.122.xxx) le 25/11/14 à 23:42:26
Je suis daccord : un pied qui s'affaisse vers l'intérieur est faible et la foulée mauvaise : travailler plutôt la mécanique de la foulée (et donc le "pied"...
Faut-il corriger la pronation? par Bernard (invité) (92.135.240.xxx) le 26/11/14 à 15:07:32
Surtout, surtout....chaussures "coureur universel" même si on est pronateur ! ( j'ai expliqué ça 36 fois ici, ...stop !)
A la louche : 500 cross, 200 semis, 100 marathons 5 fois 100 bornes, un 24h et gros pb lorsque j'ai changé pour des pompes pour pronateur. Pb corrigé très vite en reprenant des pompes normales.
Bon, ceci dit....!
Faut-il corriger la pronation? par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 26/11/14 à 15:14:05
"Donc les système de contrôle de la pronation sont des arguments purement commerciaux pour faire vendre, toujours et toujours plus"
ah bon alors pourquoi nous pronateurs n arrivons pas a trouver de modelés pronateurs ou si peu en magasin?
sans parler des modeles pronateurs aussi rares que moches dans les couleurs ou design
Faut-il corriger la pronation? par nico3012 (invité) (88.172.236.xxx) le 26/11/14 à 15:32:48
Il y a quand même une sacrée différence concernant les points de vue.
Bernard, avec quoi cours-tu?
Faut-il corriger la pronation? par (invité) (92.135.240.xxx) le 26/11/14 à 18:31:40
...depuis 40 ans : une fois avec New balance puis une autre marque puis N B et une autre marque et ainsi de suite depuis toujours...
Rapidement :
Pour corriger la pronation ils mettent une partie de la semelle, à l'intérieur du talon, avec un matériau de forte densité. Bon Ok le pied est droit mais à chaque impact il y a un choc qui se répercute, via le tibia jusqu'au ménisque.
A la longue le ménisque morfle et aie aie !... pendant 3 ans j'ai été em....!
CHAUSSURE UNIVERSELLE
Faut-il corriger la pronation? par Nico3012 (invité) (88.172.236.xxx) le 26/11/14 à 19:16:03
Donc si je vous comprends bien vous êtes une majorité à dire que le système anti pronation n'est pas judicieux et qu'il faut une pure universelle!?
Dans ce cas quelles sont les chaussures purement universelles pour du long car selon les sites on se rend compte qu'il y a toujours une correction d'un côté ou de l'autre...
Faut-il corriger la pronation? par (invité) (81.56.93.xxx) le 26/11/14 à 21:29:28
=> oui : chaussure universelle + semelle podo si on veut pas faire l'effort de corriger sa foulée
Faut-il corriger la pronation? par Vincent 75 (membre) (46.218.19.xxx) le 26/11/14 à 22:28:59
Ce qu'en langage courant on appelle pronateur devrait en fait être désigné sous le vocable "hyper-pronateur"
Faut-il corriger la pronation? par ctof (invité) (88.171.243.xxx) le 26/11/14 à 22:42:51
Bonsoir,
Moi mon usure de semelle est du talon vers le gros orteil je dois en déduire quoi SVP?
Je pese 105k pour 1m80, je fais 4 sorties semaines.
J'ai des Asics gel kahana6 et gel nimbus 15.
Mais bon, au vue du poids je cours dans les bois mtn pour soulager les articulations.
Et je sens des douleurs au niveau du bas du tibia.
Donc peu être périostite.
J'ai investit dans les chausettes manchons j'ai sentit une net différence au niveau des douleurs qui ont quasiment disparu.
Mais je voulais investir dans de nouvelles baskets plus adapté à mon poids et au type de terrain.
Donc que pensez vous de la marque brooks? et mizuno?
Ces marques ressortent pas mal en terme d'efficacité pour les poids lourds.
budjet max 130 140.
j'ai vue chez mizuno celle-ci:
WAVE KIEN
et chez brooks
ADRENALINE ASR 10
Faut-il corriger la pronation? par nico3012 (invité) (88.172.236.xxx) le 26/11/14 à 22:50:59
finalement, à l'heure actuelle, c'est un peu la misère pour trouver une paire...Si encore le prix était vraiment inférieur (prix justifié ou pas je ne sais pas), on pourrait faire des tests mais là c'est un sacré investissement...
Avec les actuelles ça va mais ca peu être mieux...Alors changer oui mais si c'est pour se flinguer...
Faut-il corriger la pronation? par ctof (invité) (88.171.243.xxx) le 26/11/14 à 22:52:40
m'ont l'air correct pour le prix non?
http://www.amazon.fr/Brooks-Cascadia-Chaussure-Course-Trial/dp/B00H0DU758/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1417038625&sr=8-2&keywords=brooks+cascadia+9
Faut-il corriger la pronation? par Crips974 (invité) (213.55.3.xxx) le 01/06/15 à 18:46:36
post un peu ancien, mais bon ...
Moi, pronateur ++++ j'ai usé des trabuco pro 3 à une vitesse ( OK ici à la réunion, ça gratte dur mais quand même )
par contre, je n'ai jamais mal. En fait, ma correction servirait plus à économiser mes chaussures.
Idée : faire des échanges entre supinateurs et pronateurs :) pour user les pompes un peu partout.
Non, sérieux, j'ai pris des "universelle" et ... j'ai mal aux pieds.
Je n'y comprends plus rien.
Faut-il corriger la pronation? par plancke (invité) (80.12.55.xxx) le 01/06/15 à 19:20:29
Débat super intéressant ! Merci d'avoir lancé le sujet
Faut-il corriger la pronation? par eric 77 (invité) (80.12.59.xxx) le 04/06/15 à 20:29:58
D'autres personnes sur ce forum sont ils passés de chaussure " pronation " à chaussures " universelle " sans soucis physique ?
Faut-il corriger la pronation? par (invité) (86.73.6.xxx) le 05/06/15 à 12:47:55
Ma grand-mère.
Elle est passée des charentaises pronatrices aux charentaises universelles.
On voit pas la différence, vu qu'elle est de blinde tout le temps avec son litre de Ricard qui lui fait même pas deux jours. La CAP en zigzag ça va un moment.
Faut-il corriger la pronation? par (invité) (212.202.64.xxx) le 05/06/15 à 15:13:59
vivre le marketing!!! comment inventer des nouveaux choses??....
Faut-il corriger la pronation? par nico3012 (invité) (88.172.236.xxx) le 05/06/15 à 21:59:09
C'est saoulant quand même car à chaque fois qu'il est temps de changer une paire, tu te dis je tenterais bien cette paire... et puis finalement tu restes sur la même par peur de te blesser...
J'ai eu 3 fois le tour (changement de pompes) et bien j'ai galéré derrière pour les revendre car elle ne me convenait pas...
Faut-il corriger la pronation? par Ortho-podo (invité) (185.3.199.xxx) le 04/10/17 à 14:36:54
Effectivement, beaucoup d'idées reçus...
C'est presque uniquement un terme marketing les "Pronateur, supinateur"
Un pied physiologique (donc normal), pose le talon, puis toute la tranche exterieur du pied, avant de revenir sur les tete meta 5,4,3,2,1.
On ne corrige les troubles statiques ou dynamiques, uniquement, en cas de douleur ou de lésion.
Ex : Ce que vous appeler pronateur, est un pied ayant une poussée Valgisante trop prononcer. Ils faudra si inquieté si : Douleur en interne du genoux, si impossibilité de faire toucher ces 2 cheville et genoux en meme temps; Si l'hallux (gros orteil) ce retrouve en "oignons" ou si une hyperkeratose execif apparait.
ya peu d'autre raison de le faire....
Et dans tous les cas, on ne le fait pas sur les chaussure...Mais avec des semelle orthopedique, prévu pour. Adapter sur mesure au pied du patient, à sont poid et à ca marche.
Décathlon à détruit pas mal de genoux et cheville avec leur chaussure correctrice.
Et quand je dit pas mal, c'est vraiment beaucoup chez les moins de 45ans...
Donc arreter d'ecouter n'importe qu'elle vendeur, et consulter un ortho, ou un podo, si genes, douleur ou trouble apparaisse.
ne prenez pas les devant, n’écouter pas les vendeur de godasse.
Faut-il corriger la pronation? par juge et partie (invité) (69.69.69.xxx) le 04/10/17 à 15:15:35
En aucun cas, on ne peut prendre conseil au près de quelqu'un qui vend du conseil et du matériel dans le domaine concerné !
Faut-il corriger la pronation? par (invité) (37.172.104.xxx) le 04/10/17 à 16:48:27
Orho podo j'espère que tu t'appliques mieux à la réalisation de tes semelles qu'à ta rédaction !
Et aussi j'ignorais que seul décathlon fabriquait des chaussures correctrice !
Faut-il corriger la pronation? par (invité) (176.156.147.xxx) le 04/10/17 à 17:12:04
Le vendeur de semelles qui dit du mal du vendeur de chaussures sans voir qu'ils sont frères car tous deux prêchent pour qu'on se massacre en atterrissant sur le talon, c'est marrant.
Faut-il corriger la pronation? par Serge92 (membre) (86.249.55.xxx) le 04/10/17 à 17:46:00
podo... tu ferais bien de faire une visite au docteur Bescherelle pour tes mots laids !
Faut-il corriger la pronation? par (invité) (87.98.69.xxx) le 04/10/17 à 18:40:13
Aujourd'hui, on retrouve presque le même phénomène en médecine à cause du "lobbying" pharmaceutique et autres au prés des organisations internationales, européennes, des praticiens ...
Faut-il corriger la pronation? par (invité) (176.156.147.xxx) le 04/10/17 à 20:07:16
Oui, la totalité des congrès médicaux et revues professionnelles qui servent de sources d'information aux professionnels de santé sont sponsorisés par les fabricants de médoc et de différents appareillages.
Ne pas compter sur son médecin pour connaître les pratiques qui permettent de se soigner sans verser son obole à big pharma. Sauf médecin qui en plus de ses horaires irait lire les résultats d'études indépendantes...
Pareil pour les professionnels de la santé non médecins : ne pas compter sur un diététicien pour sortir du régime glucidique ou sur le podologue pour conseiller de travailler sa foulée plutôt que d'acheter les semelles qu'il vend lui-même.
Faut-il corriger la pronation? par Pat (invité) (80.12.43.xxx) le 05/10/17 à 10:58:21
Ben dans ce as la on se soigne soi même et on fait plus confiance à personne ce qui est un peu absusif non😀
J'ai consulté un podo y'a longtemps pour une tfl elle m'a fait des semelles et j'ai ou finir un marathon sans souffrir .
Je porte toujours des semelles dans des asics 2000 et ça me va très bien .
Tout le monde est différent ,chez les podos du sport on peut faire analyser sa foulée c'est pas pour ça que tu ressortiras avec des semelles.
Faut-il corriger la pronation? par (invité) (37.171.54.xxx) le 06/10/17 à 00:07:51
Faut pas se leurrer un podologue son gagne pain c'est soigner les pieds des vieux ou alors fabriquer des semelles.
Ensuite courir sur un tapis ça vaux presque rien comme analyse, la foulée est jamais naturelle sur tapis et le fait de se savoir observer modifie le mouvement.
Les plateformes de pression non plus, c'est pas la position statique ou en marche qui compte.
Faut-il corriger la pronation? par andin (invité) (152.174.246.xxx) le 06/10/17 à 00:17:13
Une bonne partie des problèmes se règlent en prenant l'habitude de marcher pieds nus (chez soi) et en tongs (à l'extérieur)... porter des godasses 24h/24 c'est comme mettre son cul dans une bagnole pour aller chercher le pain, à la fin on n'est plus capable de marcher 500 mètres.
Faut-il corriger la pronation? par Serge92 (membre) (86.249.55.xxx) le 06/10/17 à 10:43:44
andin...malgré tout il y a des morphologies qui induisent un déroulement de pied en forte pronation; bien entendu un travail de pied nu est un plus, ma séance post entrainement de gainage, assouplissement renforcement se fait pied nu et pratiquement à chaque fois il y a un travail sur le pied.
Faut-il corriger la pronation? par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 06/10/17 à 13:37:39
Encore hier soir je disais aux garçons et aux filles de bosser le pied avec des petits exo...
Faut-il corriger la pronation? par Serge92 (membre) (86.249.55.xxx) le 06/10/17 à 13:45:41
...félicitations ! Dommage que nous soyons si éloignés... :-)
Faut-il corriger la pronation? par velove (invité) (77.136.82.xxx) le 06/10/17 à 16:34:41
Oh que oui... je serais souvent dans ton secteur pour observer tes exercices pré seances et post sceances.
Faut-il corriger la pronation? par Umit (invité) (82.233.211.xxx) le 14/01/18 à 17:52:47
Bonjour à tous c’est sympathique d’avoir des avis, je voulais partager mon expérience avec vous et ça pourrait aider quelqu’un peut être.
J’ai commencé la course à pied et j’ai le syndrome de l’essuie-glace qui a fait son apparition rapidement. J’ai fait 2 semi et un trail de 24km biensur j’ai morflé à chaque fois 😀. J’ai été consulter un ostéopathe qui ma orienté vers un centre sportif de podologie et de posture. Dans ce centre j’ai été filmé par plusieurs caméras « j’ai courru sur une surface qui analyse l’appui au sol » puis la personne m’a montré l’analyse et la video qui montrait que j’étais Pronateur . Puis j’ai testé des chaussures sur place avec contrôle de la pronation et en visionnant la vidéo tu comprends mieux que la correction fonctionne. Donc j’ai été orienté vers des chaussures avec controle de la pronation (car je suis pronateur leger) si j’avais encore mal je devais revenir pour passer sur des semelles.
Alors après avoir choisi minutieusement les chaussures
J’ai fait 3 sorties 3km - 5km et 13km aucune gêne alors qu’ava A 3km je commençais avoir une gêne.
Voila pour ma part je cours enfin sans douleur et j’apprécie la running.
😁
Faut-il corriger la pronation? par (invité) (176.156.147.xxx) le 14/01/18 à 18:37:06
Ce n'est pas ta foulée que ces grands spécialistes ont observée, mais celle qui est induite par tes chaussures.
Et les chaussures pour pronateur ne corrigent rien, elles te permettent juste de courir en gardant les gestes qui t'ont amené à avoir des douleurs, mais en effaçant les douleurs. Dans quelques saisons la pronation va s'accentuer et on te prescrira des semelles.
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