Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Equivalence 5x1000m en 3'55'' par Lulu Berlu (invité) (82.250.11.xxx) le 27/11/14 à 20:27:40
Bonsoir,
Je voudrais avoir une idée de ce que je pourrais donner sur une course de 4300m. Ce matin j'ai fait 5x1000m:
3:58
3:58
3:58
3:54
3:45 (il m'en restait sous le pied)
Récup': 2'30'' en marchant.
Merci d'avance!
Equivalence 5x1000m en 3'55'' par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 27/11/14 à 20:29:01
Tu m'aurais demandé pour une course de 4638m j'aurai pu te répondre..... !
a c'est balot
Equivalence 5x1000m en 3'55'' par (invité) (78.244.96.xxx) le 27/11/14 à 20:29:32
4' au kilo ou un peu moins
Equivalence 5x1000m en 3'55'' par Fabrice (invité) (93.6.245.xxx) le 27/11/14 à 20:29:36
Tu m'aurais demandé pour une course de 4638m j'aurai pu te répondre..... !
a c'est balot
Equivalence 5x1000m en 3'55'' par Wariner (invité) (92.151.210.xxx) le 27/11/14 à 20:30:04
Et en 2'55 ? May I go out ?
Equivalence 5x1000m en 3'55'' par Lulu Berlu (invité) (82.250.11.xxx) le 27/11/14 à 21:29:54
A priori c'est même 4340m mais on va arrondir à 4300, je ferai les 40 derniers mètres au mental ;-)
Donc je peux partir sur du 4' et voir venir. Merci!
Equivalence 5x1000m en 3'55'' par (invité) (88.180.221.xxx) le 27/11/14 à 21:42:21
4"20 au kilo
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge