Plus grand neg split sur marathon

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Plus grand neg split sur marathon par (invité) (212.202.64.xxx) le 01/12/14 à 10:52:10

Bonjour
quel est votre plus important négatif split sur marathon? (deuxième partie plus rapide que le premier pour les non inities)

moi c'est; 1h28 puis 1h27 soit une minute...

Plus grand neg split sur marathon par Rs (invité) (212.117.117.xxx) le 01/12/14 à 11:42:25

Mon plus grand (et unique à ce jour!)au marathon de NY, 1h50 puis un peu moins de 1h49... soit 1'23!

Plus grand neg split sur marathon par (invité) (83.167.48.xxx) le 01/12/14 à 11:57:55

Pour comparer au mieux il ne faut pas comparer par rapport au temps mais par rapport à la vitesse :
212.202.64 :
1er semi vitesse : 14.386 km/h
2ème semi vitesse : 14.552 km/h

Négative split : +0.165 km/h

Rs :
1er semi vitesse : 11.509 km/h
2ème semi vitesse : 11.656 km/h

Négative split : +0.1465 km/h

Plus grand neg split sur marathon par Mathieu (invité) (138.190.32.xxx) le 01/12/14 à 12:55:59

Berlin 2014:
1h33m21s (13,56 km/h)
1h31m27s (13,84 km/h)

Différentiel: 1m54s

Inclu pause-pipi (30 secondes) lors du 2ème semi :)

Plus grand neg split sur marathon par (invité) (212.202.64.xxx) le 01/12/14 à 13:54:11

att; 83.167.48
c'est une autre façon mais il faut être fort en maths!!

Plus grand neg split sur marathon par (invité) (193.252.157.xxx) le 01/12/14 à 14:03:07

"Pour comparer au mieux il ne faut pas comparer par rapport au temps mais par rapport à la vitesse "

ca revient au meme ;o)

Plus grand neg split sur marathon par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 01/12/14 à 14:18:57

Ah non, ca ne revient pas au même. Parce que celui qui fait 1h10/1h05 a accéléré beaucoup plus fort que celui qui fait 2h30/2h25.

Plus grand neg split sur marathon par Gilles84 (invité) (86.210.101.xxx) le 01/12/14 à 14:34:10

Bonjour, je ne suis pas sûr que le chiffre doit être pris comme tel de manière brut de décoffrage. Je prends mon cas en exemple: mon plus gros négative split: 1h45 puis 1h38 soit 7' pour un total de 3h23 a Annecy 2012 alors que Barcelone 2013 1h29'18 puis 1h28'50 soit 28" pour un total de 2h58'08". C'est un peu comme au decathlon pour qu'un rp sur une épreuve soit validé il faut un certain total de points afin d'éviter qu'un athlète fasse un decath en dedans pour avoir un gros record sur une épreuve. Celui qui fait 2h15 au premier semi puis 1h25 au second alors qu'il vaut 3h wahou il a fait 50' de négative split mais à quoi bon??? Je pense que la meilleure tactique sur marathon est le egalise split!!! Mais ça n 'engage que moi!!!

Plus grand neg split sur marathon par (invité) (212.202.64.xxx) le 01/12/14 à 15:09:50

ah les gars!! ma question de départ état simple et clair! sinon j'aurais demandé votre plus gros changement de vitesse ou plus gros e=mc2..!!

Plus grand neg split sur marathon par Frédéric (membre) (83.114.215.xxx) le 01/12/14 à 18:28:32

Peut-être pas le plus " grand " mais celui qui me plait le mieux :
1h24'00"
1h23'20"

Fred

Plus grand neg split sur marathon par (invité) (78.114.11.xxx) le 01/12/14 à 18:32:36

le tiens à tout les coups ?

Plus grand neg split sur marathon par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 01/12/14 à 18:53:36

je préfère oublier le jour où j'ai fais un gros (très gros, trop gros) NS... j'ai toujours pensé que ce jour là j'avais raté ma course, même si j'ai pulvérisé mon objectif et mon RP...

Plus grand neg split sur marathon par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 02/12/14 à 09:23:00

Justement, la question ne devrait-elle pas être : "à partir de quel NS (même potentiel) peut-on estimer que l'on n'a fait une mauvaise course ou du moins que l'objectif était mal définie".

Plus grand neg split sur marathon par Kamboula (invité) (92.142.164.xxx) le 02/12/14 à 09:40:24

Sui' pa un g'an nég
Sui un homme de couleu' qui demand' qu'on le laisse t'wanquil

Plus grand neg split sur marathon par MAGIC (invité) (31.37.128.xxx) le 02/12/14 à 21:21:21

Marathon en 4h30 : 3h30 au 1er semi, 1h00 au 2ème semi, donc 2h30 de neg split !!! La vache, je suis vraiment trop balaise ...

Quelqu'un veut me sponsoriser pour mon prochain marathon ? Objectif 4h20 (record perso battu) : 3h30 + 50' (record du monde du semi en passant)

Plus grand neg split sur marathon par Laurent (invité) (83.76.225.xxx) le 07/12/14 à 18:34:34

Je fais régulièrement 10 a 15 minutes de negative split. Explication:
Je fais environ 6 marathons par an, dont un seul a fond. Pour les autres, je fais le 1er semi en endurance, et le 2eme a 90-100%. Ca fait une belle sortie longue, dont je recupere tres vite. Pour mon dernier (Lausanne oct. 2014), 1h52'30" (S1) et 1h37'00" (S2).

Pour mes marathons courus a fond (5 au total), mon seul negative split est de 20 secondes!

Plus grand neg split sur marathon par overs (membre) (90.57.9.xxx) le 07/12/14 à 20:13:04

Mouais. Quand on regarde les S1 des 100 premiers comparés au S2, on voit peu de negative split. Les gars, on a l impression qu' ils ont tenté le tout pour le tout... pour finalement perdre plusieurs minutes sur S2. On tente tous le coup...

Plus grand neg split sur marathon par (invité) (62.203.89.xxx) le 07/12/14 à 20:56:39

Ah mais proportionnellement sur marathon il y a une très grande majorité de positive split, surtout dans les chrono autour de 3h, et souvent assez conséquent (> 5 minutes) car les coureurs partent beaucoup trop vite...

Plus grand neg split sur marathon par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 07/12/14 à 21:18:29

@ Gagarine
je ne sais pas répondre à cette question, tout ce que je peux dire c'est que tous mes meilleurs chronos ont été réalisés avec S1=S2 à 30" ou 1' près pour des allures comprises entre 3'55 et 4' au kilo.

Plus grand neg split sur marathon par Laurent (invité) (83.76.225.xxx) le 08/12/14 à 00:18:25

L'idéal à viser est en effet S1=S2 a 30" ou 1' près.

Statistiquement, seuls 5 à 10% des marathoniens y parviennent, et environ 2% réussissent des negative splits.

Les coureurs en 3 heures font en moyenne 6 minutes de positive split (S1=1h27, S2=1h33), pour les 3h30, c'est environ 10 minutes (S1=1h40, S2=1h50) et pour 4heures c'est de l'ordre de 20 minutes.

La plupart surestiment leur capacité à tenir une allure pendant 42km ou pensent qu'en se donnant un "coussin" au semi, ils ont de meilleures chances d'atteindre leur objectif. Grave erreur: toute minute de "gagnée" au 1er semi se paye au moins au triple au S2 (et l'intérêt est exponentiel).

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