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Mon premier semi ! par Sylvain (membre) (172.206.108.xxx) le 20/02/05 à 13:56:00
Coucou les n'enfants ! Ce matin je viens de courir mon premier semi-marathon (semi-marathon des Lions à Bullion) après avoir couru un 10k il y a 10 jours. Le parcours était très vallonné, surtout lors du dernier kilo lorsque j'ai voulu accélérer ! Bref il faisait très froid, il y avait de superbes payages enneigés et une bonne ambiance ! Chrono final : 1"37' et des poussières ! Je pensais faire moins de 1"35' mais sur du plat !
Sportivement !
Mon premier semi ! par caribou (membre) (invité) (83.197.5.xxx) le 20/02/05 à 13:58:29
super Sylvain! après 10 km la semaine dernière??? et la semaine prochaine? marathon ;o)))?
On t'arrête plus!
mes félicitations sincères, pour le temps itou.
Mon premier semi ! par taz.34 (membre) (195.93.102.xxx) le 20/02/05 à 14:20:22
belle perf pour un premier semi avec des conditions moyennes. bravo!
Mon premier semi ! par Pierrot_75 (membre) (83.112.173.xxx) le 20/02/05 à 14:47:51
Impressionant ! Chapeau !
Mon premier semi ! par damiengallu (membre) (212.87.116.xxx) le 20/02/05 à 14:56:34
moi aussi j'aimerai faire mon 1er semi en belgique mais je suis née en 1988 alors je pense que je ne peux pas
dam
Mon premier semi ! par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 20/02/05 à 15:04:33
Bravo Sylvain pour ce premier semi. Un très bon temps en plus de ça!
Delphine
Mon premier semi ! par damiengallu (membre) (212.87.116.xxx) le 20/02/05 à 15:05:31
Qui pourrai m'informer a partir de quelle age ont peux courir un semi marathon en belgique?
merci dam
Mon premier semi ! par Sylvain (membre) (172.206.108.xxx) le 20/02/05 à 15:20:44
@Damien
Je me suis renseigné sur un site et j'ai vu que les Juniors pouvaient se qualifier au semi-marathon, donc théoriquement en France il t'est possible de participer à ces courses (je suppose). En Belgique, je ne sais pas.
Mon premier semi ! par gogo02 (membre) (83.198.168.xxx) le 20/02/05 à 17:18:04
super sylvain pour un 1er semi
Mon premier semi ! par MariedeLyon (membre) (invité) (83.197.13.xxx) le 20/02/05 à 17:45:13
Et bien bravo Sylvain pour ton premier semi.Le temps ne devait pas être très agréable et tu as fait un super temps !
Marie
Mon premier semi ! par Lucas (membre) (83.197.104.xxx) le 20/02/05 à 18:45:35
en tout cas damien tu peux deja courir des semis en Suisse.
mais franchement, crois-en mon experience, évite, ne te penche sur des plus longues distances que plus tard.
Mon premier semi ! par (invité) (80.13.224.xxx) le 21/02/05 à 15:02:31
opopop
Mon premier semi ! par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 21/02/05 à 15:35:30
Pour damien : http://users.swing.be/smac.jeunes/mosane2001.html
Apparemment pour le championnat LBFA de semi-marathon, l'âge minimum est 17 ans.
Mon premier semi ! par damiengallu (membre) (212.87.111.xxx) le 21/02/05 à 15:48:41
oui ok merci
l'anné prochaine alors je pourrais faire semi
mais cette anné je compte faire les 20km de bruxelles en - de 1h30 et la je peux le faire
il faut avoir 12ans minimuin
dam
Mon premier semi ! par Lucas (membre) (83.197.231.xxx) le 21/02/05 à 16:13:05
12 ans pour faire un 20 bornes ! mais c'est de la folie !
je veux bien à partir de 16 ans, mais pour un gamin de 12 ans c'est infaisable !
Mon premier semi ! par PoussinTx (invité) (66.141.12.xxx) le 21/02/05 à 20:40:22
T'imagines Lucas pour le marathon de Houston minimum 12 ans et pour le semi minimum 10 ans... (le premier garcon 10 ans: 2 h 01... et la premiere fille 11 ans: 3 h...)
No comment...
Bravo Sylvain !
Mon premier semi ! par marion (invité) (83.112.131.xxx) le 21/02/05 à 21:53:09
bravo sylvain
tu peux être fier
continue tu nous en fera voir d'autre.
Mon premier semi ! par moprheus (invité) (193.55.68.xxx) le 22/02/05 à 17:29:27
1h37' pour ton premier ..
je vais courir mon premier semi le 8 mai à Genèves... et j'envisage simplement le faire en moins de 2h
là je suis vraiment impressionné !!
tu t'entraines combien de fois /semaine et quels types d'entrainements ??
Je m'entraine entre 3 et 4 fois semaines, ça dépend !!
Mon premier semi ! par Sylvain (membre) (172.210.237.xxx) le 22/02/05 à 19:02:32
Tu sais, c'est pas un super temps, enfin ça dépend avec qui tu compares... J'ai repris l'entraînement il y a 1 mois et demi après 5 mois d'arrêt (non pas de blessure, le travail...). J'ai repris en faisant des semaines à 4 séances (endurance, VMA, endurance/résistance douce, soutien VMA). Disons que mes séances sont très irrégulières.
Sinon je cours (très irrégulièrement) depuis janvier 2002.
Bonne chance pour ton semi, fais-toi plaisir !
Mon premier semi ! par damiengallu (membre) (212.87.116.xxx) le 22/02/05 à 20:26:29
c'est ce que je veux réaliser + - sur mon 1er semi moi mais pas avant janvier 2006 alors disi la je peux encore progresser
dam
Mon premier semi ! par gregnalex (invité) (83.115.155.xxx) le 22/02/05 à 21:32:34
C'est une bonne perf pour un 1er semi.
Ca dénote surtout que tu sais gérer ton effort sur une distance assez longue.
Mon premier semi ! par alex (invité) (84.4.207.xxx) le 22/02/05 à 21:48:16
moi je cours depuis 3 mois et g fais 39'47" sur mon 1er 10km à Vincennes (celà dis c'était "très roulant") et mon premier semi c à Paris dans 10jours maintenant (la tension monte...), j'espère le faire entre 1h35 et 1h40...çà y est chui drogué de la CAP....
Mon premier semi ! par damiengallu (membre) (212.87.116.xxx) le 22/02/05 à 21:59:50
oué c'est possible avec tes 4min au km sur 10km
je pense que en 1h38 a l'aize tu va réaliser mais il faut voir aussi a quelle vitesse tu va démaré
moi pour long distance entre 4.30 et 4.40 sachant que sur 10km je suis a 4min
alors il faut savoir durée
dam
Mon premier semi ! par Thomas974 (membre) (80.15.151.xxx) le 23/02/05 à 10:33:59
c'est honteux de pouvoir faire le semi a 10ans et le marathon a 12ans! ils en ont rien a foutre de la santée de leur coureur ou quoi? Car la c'est s'exploser littéralement, et sans retour. tu n'es pas formé physiquement que tu fais des distances aussi longues, j'aimerai savoir ce que vont devenir ces jeunes plus tard au niveau du sport, si ils peuvent toujours en faire...
Mon premier semi ! par gregnalex (invité) (83.115.156.xxx) le 23/02/05 à 10:35:21
Damien, je te rappelle que c'est le sujet de Sylvain.
Merci.
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