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Courir sur place... chez soi !! par Dave (invité) (93.14.36.xxx) le 31/12/14 à 08:12:14
Voilà un sujet d'actualité .Vu les conditions climatiques ou je n'arrive pas a chauffer la machine ,ni à accélérer .Mes entrainements se résumant à griller des caalories pour réchauffer mon corps et à attrapper la crève !
---->j'ai l'intention de courir sur place chez moi sans tapis en sautillant face à ma tv ...
Est ce que sa peut remplacer une séance ??
y a t il des retours d'expériences ??
merci
Courir sur place... chez soi !! par Jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 31/12/14 à 08:49:35
ce n'est pas nouveau.depuis l'antiquité on fait du surplace
Courir sur place... chez soi !! par Dave (invité) (93.14.36.xxx) le 31/12/14 à 09:22:46
j'avais entendu dire a l'époque de Jocelyne Villeton que çà se faisait
Courir sur place... chez soi !! par (invité) (83.141.157.xxx) le 31/12/14 à 09:46:05
Fais de la corde à sauter
Courir sur place... chez soi !! par (invité) (109.3.146.xxx) le 31/12/14 à 14:52:40
ca s'appelle le tapis de course du pauvre!
Courir sur place... chez soi !! par (invité) (94.242.246.xxx) le 31/12/14 à 15:10:05
oui çà joue comme un footing de recup
un travail de multi bonds sur place semblerait plus judicieux
Courir sur place... chez soi !! par (invité) (212.234.218.xxx) le 31/12/14 à 17:14:27
gare aux tendinites d'achille et aponévrosites plantaires avec une telle méthode
Courir sur place... chez soi !! par (invité) (92.155.131.xxx) le 31/12/14 à 17:24:38
Sinon tu fais le poirier, et tu pédales dans la semoule, pas besoin de chaussures.
Courir sur place... chez soi !! par Didier (invité) (108.61.173.xxx) le 01/01/15 à 10:54:06
intéréssant
épicétou
Courir sur place... chez soi !! par (invité) (83.201.12.xxx) le 01/01/15 à 10:56:12
C'est complètement idiot et certainement pas équivalent. J'avais une copine qui tenait 30min sur place chez elle, et qui avait été très surprise de ne même pas tenir 5 min en courant normalement à l'extérieur.
Courir sur place... chez soi !! par Dave (invité) (93.14.36.xxx) le 01/01/15 à 10:57:50
c'est comme les tapis de course
c est le rouleau qui fait courir par une action mécanique ..c 'est pas la meme sensation que la course naturelle
Courir sur place... chez soi !! par mimi (invité) (92.146.207.xxx) le 01/01/15 à 12:02:17
Je pense que ça doit vite être très ennuyeux.. Le côté positif, tu vas en avoir vite marre et retrouver la super motivation pour courir même sous climat exécrable !
Courir sur place... chez soi !! par Boris (invité) (82.247.207.xxx) le 01/01/15 à 12:04:53
ridicule...
Courir sur place... chez soi !! par frah (invité) (82.227.193.xxx) le 01/01/15 à 12:49:21
j ai peur ...
Courir sur place... chez soi !! par (invité) (83.201.12.xxx) le 01/01/15 à 12:55:23
Ha non ce n'est même pas du tout comme le tapis! Sur place il n'y a aucun choc par exemple, déjà rien qu'à cause de ça, on ne se fatigue presque pas!
Courir sur place... chez soi !! par (invité) (204.45.134.xxx) le 01/01/15 à 13:02:10
pour 1 marathon sur place c 'est 1 bon entrainement
Courir sur place... chez soi !! par Diadora57 (membre) (90.39.215.xxx) le 01/01/15 à 13:26:05
83.201.... Quand tu cours dehors ou sur un tapis , ton pied se deroule , de l'avant vers l'arriere .Alors que sur place , le risque c'est que le contact se fasse sur l'avant du pied et comme ce n'est pas dans tes habitudes , tu vas te retrouvé vite bléssé ...
Courir sur place... chez soi !! par kaskouye47 (invité) (90.60.196.xxx) le 01/01/15 à 14:08:06
Tu vas aller loin a courir devant ta tele, tu as qu'a courir dans ton lit tant que t'y es !!
Courir sur place... chez soi !! par (invité) (83.141.157.xxx) le 01/01/15 à 15:03:34
Je redonne mon avis: fais de la corde à sauter....
Courir sur place... chez soi !! par titràlacon (invité) (176.179.174.xxx) le 01/01/15 à 19:51:54
Oui en général quand on court sur place ce n'est pas en foret
les teubé du forum...............................
Courir sur place... chez soi !! par Carlito (invité) (213.245.48.xxx) le 01/01/15 à 20:12:43
Déjà qu on va aller sur la lune cette année sans quitter le sol !
Mais ou en va la !
Visiblement on va null art ...
Courir sur place... chez soi !! par (invité) (93.14.36.xxx) le 02/01/15 à 06:53:46
corde a saute sautillement aller retour multi bond dans le couloir
cç c est du training
Courir sur place... chez soi !! par Carla Bruni (invité) (81.89.96.xxx) le 02/01/15 à 07:57:59
Besoin d'une corde à sauter?... je suis disponible.
Courir sur place... chez soi !! par Trub (invité) (90.38.176.xxx) le 02/01/15 à 10:42:10
Je n'ai pas vraiment d'avis sur la question d'un point de vue physiologique mais d'un point de vue état d'esprit je trouve tellement éloigné de la philosophie de la course à pied.
Il fait froid, certes, mais il faut savoir s'adapter aux conditions. Pour moi ce genre de discours est une excuse, un prétexte lié à un manque de motivation.
Jean Yves Cloutier entraîneur à Montréal dit que l'on peut courir en extérieur jusqu'à -20°C
Cette page donne plein de conseils pour courir dans le froid.
http://www.espaces.ca/categorie/conseils/entrainement/article/580-sentrainer-lhiver-conseils-de-pros/page/3
Courir sur place... chez soi !! par (invité) (128.39.142.xxx) le 02/01/15 à 13:06:51
beaucoup d athlete le fond en guise de seconde seances
Courir sur place... chez soi !! par kaskouye47 (invité) (90.60.196.xxx) le 02/01/15 à 20:11:01
Et ils dorment en guise de premiere seance. Pipo tout ca !!!
Courir sur place... chez soi !! par julien bartoli (invité) (188.138.1.xxx) le 03/01/15 à 11:52:23
excellente seance je fais du haut niveau et je pratique
vient like ma page facebook
enjoy ju
Courir sur place... chez soi !! par Alex (invité) (88.122.198.xxx) le 06/08/15 à 19:58:04
Pour moi ça fonctionne parfaitement... d'abord 10 min sur place pour chauffer, ensuite du vélo eliptique 10 min et recourse sur place durant 10 min encore une fois.
Résultat : -8 kilos en 4mois
je continue!!!!!
Courir sur place... chez soi !! par (invité) (77.195.103.xxx) le 06/08/15 à 23:11:47
Du grand n'importe quoi !!!!
Courir sur place... chez soi !! par Le Pix (invité) (78.129.92.xxx) le 07/08/15 à 11:06:13
Moi j'ai toujours couru sur place et me suis toujours branlé. Pas besoin de bois ni de femme bien plus efficace!
Courir sur place... chez soi !! par cedk (invité) (86.206.128.xxx) le 09/08/15 à 07:59:37
Frileuse ;)
Autant le vélo l'hiver c'est dur, autant la course à pied en s'habillant un peu ça le fait!
A rester devant la télé je choisirais plutôt la corde à sauter comme mentionner plus haut( mais faut avoir un plafond haut),ou le vélo (home trainer ou elliptique). Sinon les montées d'escaliers ,mais là on peut pas mater un film.
Courir sur place... chez soi !! par Daniel Rousseau (membre) (88.124.120.xxx) le 09/08/15 à 08:59:57
En fait sauter sur place n'a pas grand chose à voir avec l'effort qu'on fait en course à pied: c'est plutôt à rapprocher du fitness.
A priori, il n'y a aucune incompatibilité entre la course à pied et le fitness: on peut peut-être s'en servir pour compléter son entraînement... Pourquoi pas? Mais çà ne remplacera jamais la course à pied.
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