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debutant et nouvelle chaussure par poussin (invité) (92.90.26.xxx) le 01/01/15 à 11:14:34
Bonjour à tous et joyeuse année 2015
Je vais me présenter rapidement et vous poser ma question. J'ai 31 ans, 1m83 pour 104kg. J'ai fait pendant 5 mois du cap en suivant un programme d'entrainement par pallier mais je suis resté bloqué sur une course de 35 min environ. J'ai eu des douleurs au coccyx qui m'ont fait abandonné.
A l'epoque je m'etais équipé de Nike free 3.0 il semblerait que ce n était pas du tout adapté à mon niveau et mon poids !
Je redémarre donc de zéro la douleur au coccyx à fortement diminuée. Je me suis équipé suite à la visite dans un mag spécialisé de brooks béats ! Elles sont vraiment agréable. J ai donc démarre par une séance de 2min de course 1min de marché qui s est relativement bien passé. J'ai juste commencé à Sentir vers la fin une légère douleur au mollet, douleur qui a duré tout le reste de la journée malgré des étirements.
Est ce que cela peut être du par la nouvelle chaussure ? Quel conseil vous pouvez me donner ?
debutant et nouvelle chaussure par Gruik (invité) (82.216.18.xxx) le 01/01/15 à 11:55:53
Régime !
debutant et nouvelle chaussure par (invité) (86.67.3.xxx) le 01/01/15 à 11:59:54
le grouik sait de quoi il parle !
debutant et nouvelle chaussure par poussin (invité) (92.90.26.xxx) le 01/01/15 à 16:27:53
Mais encore ? Est ce que la douleur au mollet peut venir de la nouvelle correction de la chaussure ?
debutant et nouvelle chaussure par mimii (membre) (92.146.207.xxx) le 01/01/15 à 17:33:57
A ta place si tu sens des douleurs naissantes, j irai voir un médecin du sport. Tu auras des conseils éclairés de quelqu'un qui saura cibler et aviser au mieux pour faire cesser tes douleurs
debutant et nouvelle chaussure par poussin (invité) (92.90.26.xxx) le 01/01/15 à 18:35:35
Au bout d'une seule séance direct le médecin ? Pour le moment après 24h la douleur au mollet à disparu, j'ai uniquement des courbatures aux cuisses!
debutant et nouvelle chaussure par mimii (membre) (92.146.207.xxx) le 01/01/15 à 19:06:44
Non pas si c est passé en 24h. Peut être retenter un running facile pour voir..
debutant et nouvelle chaussure par poussin (invité) (92.90.17.xxx) le 02/01/15 à 21:41:45
45 min de marche rapide aujourd'hui et rien à signaler... j'espère refaire une séance d'entraînement demain !
debutant et nouvelle chaussure par boby69 (invité) (78.155.3.xxx) le 02/01/15 à 21:50:17
"Sentir vers la fin une légère douleur au mollet, douleur qui a duré tout le reste de la journée malgré des étirements."
Déjà,si douleurs il y a (contracture ou courbature ),surtout pas d'étirement pour aggraver le problème.
Et ce n'est pas en 1/2 journée que cela va partir.Eventuellement,tu peux mettre de la glace(10mn maxi,et pas direct sur la peau )sur la zone concernée 2-3 x par jour.et évites les anti-douleurs
debutant et nouvelle chaussure par alexx (invité) (62.34.103.xxx) le 02/01/15 à 21:54:21
regime je confirme!j ai commencer a+ de 83kg et je suis maintenant a 77-78 pour 1m74 et j ai senti la difference.question con:as tu les chaussure adapté a ta foulee?
debutant et nouvelle chaussure par poussin (invité) (92.90.17.xxx) le 03/01/15 à 09:14:33
J ai été justement chez un spécialiste avec vidéo de ma foulée et il m à conseillé des brooks beat.
Est ce que cela ne peut pas venir des nouvelles chaussures qui me ferait courir différemment ?
Dommage ne sachant pas comment réagir face à cette douleur et comme après chaque sortie j'ai fait des étirements dessus.
debutant et nouvelle chaussure par poussin (invité) (92.90.17.xxx) le 03/01/15 à 09:21:25
Bien entendu le régime s'impose mais je souhaite qu'il vienne en parallèle de la course à pied.
Suite à mon passage dans un mag spe j'ai acheté des brooks beat,
La douleur à complètement disparu. Je tenterai bien une sortie aujourd'hui...
A la première douleur je stoppe c est sa?
debutant et nouvelle chaussure par laurent ruquier (invité) (78.244.69.xxx) le 03/01/15 à 09:35:15
Avec nike normal que tu ais mal au coccys
debutant et nouvelle chaussure par Julien Bartoli (invité) (212.195.244.xxx) le 03/01/15 à 12:05:30
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Enjoy Ju!
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