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Dernière SL avant compétition par Pitivier (invité) (86.207.220.xxx) le 10/01/15 à 11:24:46
Bonjour,
A une semaine du trail du Sancy hivernale (30km pour 1200D+) j'ai prévu de faire une dernière sortie longue demain matin : 21km pour 1200d+.
Est ce d'après vous une bonne idée ?
Merci de vos conseils
Dernière SL avant compétition par (invité) (81.253.4.xxx) le 10/01/15 à 11:31:30
non trop tard
Dernière SL avant compétition par Pitivier (invité) (86.207.220.xxx) le 10/01/15 à 11:36:14
Le but n'est pas de s'améliorer.
J'ai juste envie de courir mais je souhaite aussi etre eu top de ma forme le jour j
Dernière SL avant compétition par (invité) (81.253.4.xxx) le 10/01/15 à 12:09:22
Justement tu dois deja etre en phase d affutage tu coupes le volume de tes seances
ici tu veux faire 2/3 de ta course
demande a un marathonien si il ferait 28 bornes a une semaine de son marathon ?
pour moi 1 H a 1 H 15 grand maxi
Dernière SL avant compétition par (invité) (80.215.133.xxx) le 11/01/15 à 18:05:37
J espère pour toi que tu ne l a pas faite ta sortie
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