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Plus de progression 800m par Borice (invité) (90.49.122.xxx) le 11/01/15 à 22:30:52
Salut les amis ! Je viens vers vous pour des conseils pour le 800m. Voilà, ça fait 5 ans que je plafonne entre 2mn20 et 2mn25 sur 800m et j’aimerais savoir comment abaisser ces chronos ? Je m’entraîne 8 fois par semaine avec ce programme : Lundi : Footing 1H30 ; Mardi : VMA longue type 10X1000m, Mercredi : Footing 1H45 ; Jeudi : vitesse : 20X100m allure 800 récup 100m marche; Vendredi : 1H footing le matin et seuil (3X15’ le soir) ; Samedi : sortie longue 2H30 ; Dimanche : sprint : 20x30m.
J’aimerais descendre sous les 2mn cet été, je pense que j’en suis capable malgré les critiques de certains. Qu’est-ce que vous me conseillez de faire ?
Plus de progression 800m par Soirée Disco (invité) (90.49.237.xxx) le 11/01/15 à 22:40:36
Salut Boris, tu devrais à mon humble avis t'entraîner encore plus et encore plus n'importe comment !
Plus de progression 800m par coureur68 (invité) (85.169.249.xxx) le 11/01/15 à 22:48:51
tu prépares un marathon ou un 800m
Plus de progression 800m par lecoureurmasqué (invité) (212.51.174.xxx) le 12/01/15 à 02:42:42
As-tu un coach ???
Si non, il est temps d'en avoir un, car tu fais beaucoup trop de kms à l'entraînement pour la préparation des 800 m !!!
Si oui, alors là !!!...
Plus de progression 800m par Jerem (invité) (92.151.209.xxx) le 12/01/15 à 06:08:50
(Ptdr)^3
Plus de progression 800m par Jerem (invité) (92.151.209.xxx) le 12/01/15 à 06:09:11
Ah y'a des vedettes
Plus de progression 800m par mimoun59 (invité) (212.23.175.xxx) le 12/01/15 à 07:17:07
Bin là c'est un gros fake c'est pas possible autrement les gars!!!!
Plus de progression 800m par Mathieu (invité) (62.203.89.xxx) le 12/01/15 à 07:20:19
troll... pas possible autrement...
Plus de progression 800m par coureur68 (invité) (85.169.249.xxx) le 12/01/15 à 07:39:17
effectivement c'est un troll de bonhomme celui la
Plus de progression 800m par invité (invité) (92.163.119.xxx) le 12/01/15 à 08:31:41
ben ,a mon avis c'est pas trop mal construit ,quoique tu peux juste allonger ta sortie longue et la porter a 4h30 .ps ,avec ça tu passe tranquille sous les 2'00
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