Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
sciatique hyperalgique par forest52 (invité) (90.58.243.xxx) le 26/02/15 à 18:22:10
comment reprendre entrainement après une sciatique hyperalgique (arrêt cap 15 jours)
prépare un semi marathon mi-avril,pour une qualif aux frances en V2....
nombre sorties semaines 4+1 vélo route ou vtt
merci de m'aider....
sciatique hyperalgique par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 26/02/15 à 18:29:14
ben tu reprends doucement, la sciatique ça se gère tranquilou faut pas la brusquer c'est tout... (j'y suis sujet depuis 50 ans) et faut surtout pas se polariser sur la compète... si tu es prêt le jour J tu la feras sinon tu ne la feras pas épicétou c'est pas la fin du monde.
Une sciatique faut pas lui laisser le temps de s'installer parce que plus ça va moins ça va. et s'arrêter 15 jours ça veut dire que t'as trop tardé à te soigner parce que le meilleur moyen de contrôler c'est de continuer à courir gentiment, il faut donc pas attendre de ne plus pouvoir le faire...
sciatique hyperalgique par (invité) (86.195.245.xxx) le 27/02/15 à 15:16:39
on s'arrête pas pour une sciatique
sciatique hyperalgique par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 27/02/15 à 15:22:45
"on s'arrête pas pour une sciatique"
tu ne sais pas de quoi tu parles... une sciatique installée peut te tenir plié à 90°, essaie simplement de te lever de ton lit dans ces conditions gros malin.
sciatique hyperalgique par K (invité) (83.192.0.xxx) le 27/02/15 à 15:30:04
""on s'arrête pas pour une sciatique""
On voit bien que tu ne sais pas de quoi tu parles
Comme dirait Tommy Lee Jones dans le fugitif : <<Je suis toujours étonné de voir une paire de menottes et une chaine de prisonnier sans prisonnier dedans! Est ce que vous voulez changer votre version?>>
T'as raison sauf pour la sciatique paralysante, pas besoin de t'arrêter c'est elle qui t'arrête :-))
sciatique hyperalgique par (invité) (86.195.245.xxx) le 27/02/15 à 15:36:54
et si justement je sais de quoi je parle! faut pas être douillet c'est tout
sciatique hyperalgique par K (invité) (83.192.0.xxx) le 27/02/15 à 15:40:23
Ah un troll.... y avait longtemps
;-)
sciatique hyperalgique par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 27/02/15 à 15:45:30
oui c'est bien ce que je disais... pour être aussi péremptoire tu ne sais pas de quoi tu parles! et je ne te souhaite pas de le savoir un jour, quoique... ça te ferais peut-être réfléchir sur tes certitudes
sciatique hyperalgique par fano (invité) (193.253.237.xxx) le 27/02/15 à 17:30:47
100% avec SuperD, sciatique, c'est basket dans le placard et repos !!!!!
sciatique hyperalgique par cedric (invité) (86.193.216.xxx) le 27/02/15 à 21:48:17
j'ai eu une sciatique qui m'a empêché de courir de mi mai a debut juillet , impossible de courir plus de 4km d'affilée .
Pendant mes 5 semaines sans courir , plusieurs tentaives d'essai bien sûr , au total une vingtaine de km en 5 semaines.
Pour soigner ça : 2 séances d'acupuncture / semaine plus ostéopathie, Concernant la reprise de la cap :
-1ere semaine 2 footing en endurance
-2eme semaine 3 footing en endurance
-3eme semaine 3 footing en endurance + 1 séance incluant 5*2' allure 10km pour réinsaturer du rythme .
la 4e semaine tu recommences tes séances habituelles , tu auras déjà couru 8 séances de pure endurance .
sciatique hyperalgique par (invité) (90.13.107.xxx) le 01/02/17 à 08:21:10
je reviens sur le sujet
car je suis victime de sciatique, mais j ai pas de douleurs derriere la jambe et je peux me pencher en avant sans probleme et toucher par terre
j ai repris la course apres 7 mois d arret, dois je a nouveau arreter?
sciatique hyperalgique par (invité) (90.13.107.xxx) le 01/02/17 à 14:04:59
vu le medecin du sport
effectivement pas de douleurs derriere la jambes mais sciatique tt de meme
sciatique hyperalgique par (invité) (90.13.107.xxx) le 02/02/17 à 07:52:49
personne
sciatique hyperalgique par Doc (invité) (90.24.159.xxx) le 02/02/17 à 14:18:45
pas d'arrêt pour une sciatique, au contraire tu fais selon la douleur
sciatique hyperalgique par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 02/02/17 à 17:51:26
86195 je suis sujet aux sciatiques ; j ai parfois eu tellement mal non seulement je suis plier en deux et voir en suis tombé dans les pommes plusieurs fois(la douleur éteind la lumiere) et tu ai comme une merde au sol:rien a voir avec etre douillet ou pas: j ai regler en parti ce probleme; avec du renforcement musculaire dos abdos; et pas j ai( je sait pas) on ma appris a me relacher lacher prise comme on veut dans ce cas évacuer des soucis passager ou récurent; les miens liés a mon entreprise en tete du matin au soir fait que mon corps ai toujours tendu ; pour ceux qui ont ce soucis de sciatique il y a souvent une cause:apres je constate que c est sous jacent toujours un peu present;juste apprendre a courir avec bon courage
sciatique hyperalgique par (invité) (90.13.110.xxx) le 03/02/17 à 07:12:23
hello Patrick
moi aussi je suis entrepreneur et sans doute pad dans l ame et je fais de l affretement routier hyper stressant
sans doute cause a effet !!!!!
sans le savoir je me somatise peut etre
je suis alle voir un chiro qui ma dit que mon dos est hyper contracté et de ce fait cela pese sur le bas du dos
sciatique hyperalgique par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 03/02/17 à 13:49:03
9013110 tu a tout dis le stress permanent de toutes entreprises; soucis ect ect: pourtant je cours depuis mes 14 ans et je reste tendu: ca ce traduit par une tension musculaire dans le bas du dos; tu te tend tu te tend et! le nerf sciatique ce coince d ou la douleur: mais il vaut mieux ne pas s arreter de courir (quand on peut) ca aide resté allongé c est pire et apprendre a ce relacher :vive le sport
sciatique hyperalgique par (invité) (90.13.110.xxx) le 03/02/17 à 13:53:18
@Patrick
merci !!
tu fais des compet ou pour le loisir!!
moi je reprend apres 8 mois d arret et c est hyper dur et pas de tte premiere jeunesse 56 ans pour moi
sciatique hyperalgique par K (invité) (92.131.98.xxx) le 03/02/17 à 15:46:40
""et pas de tte premiere jeunesse 56 ans pour moi""
t'1 ça fait peur ;-)
sciatique hyperalgique par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 03/02/17 à 15:52:35
ouais je ne l'envie pas le pôvre...
sciatique hyperalgique par K (invité) (92.131.98.xxx) le 03/02/17 à 16:37:31
56 ans déjà c pas facile
mais alors avec une sciatique....
sciatique hyperalgique par Doc (invité) (90.24.159.xxx) le 03/02/17 à 16:39:47
ya pire ya Serge 92!
sciatique hyperalgique par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 03/02/17 à 16:40:14
et la reprise... c'est déjà dur pour les chaussettes
sciatique hyperalgique par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 03/02/17 à 18:56:53
a 9013110 je cours depuis l age de 14 ans en compet arret cause famille mais j ai continuer a courir hors compét et retour a la piste vers 45 ans m 3 depuis 3 ans je cours uniquement piste route et cross j essaye de garder ma vitesse dans ma quatégorie pour etre aux avants postes avec 2 fractionnés par semaines et 3 sorties en fonction du plan d entrainement de mon club ; douleur sueur larmes et mental piste mon amour des séries de 3 x 6 200 m en 35 secondes et crescendo en 300 400 pyramides ect avec la tabasse a la derniere séance ca c est mon truc j aime la piste j aime tellement que je le redis j aime la piste on peut me faire courir sur le macadam le béton j en redemande:rien a péter de la nature; hyper exigeant avec moi méme j aime bien que mon corps m obéi ;bien placé dans ma quatégorie
sciatique hyperalgique par (invité) (90.13.110.xxx) le 04/02/17 à 07:49:32
@superd
aucun probleme pour metrre mes chaussettes, ni mal derriere la jambe
sciatique hyperalgique par (invité) (90.40.180.xxx) le 04/02/17 à 16:56:33
@Patrick
moi aussi v2 j ai ete champion regional de cross de m aregion en v2 il y a 5 ans
a present je ne peux plus faire 100m en courant triste la vie!!!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge