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Parlons dénivelé par Thomas (invité) (80.12.59.xxx) le 26/02/15 à 18:29:34
Bonjour tout le monde :-)
Une petite question me trotte dans la tête depuis un moment maintenant et j'aimerai avoir vos avis dessus !
Quels sont les dénivelés maximaux pour qualifier une course comme plate ? Je parle de dénivelé positif seulement, et non pas le cumul de D+ et D-
Est ce aux alentours de 20m, 50m, 100m... Plus ?
Je demande surtout pour les courses de route type 10km-Semi, je n'attend pas forcément d'avis rabat-joie de gens faisant du trail ;)
Parlons dénivelé par jp75018 (membre) (86.195.50.xxx) le 26/02/15 à 18:50:44
D+ <= 0,5 % de la distance :
50 m sur 10K, 100m sur semi, 200m sur marathon, ...
Tout dépend aussi de comment est réparti le D+ : mieux vaut de petites côtes sèches et de longs faux plats descendants que l'inverse.
JP
Parlons dénivelé par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 26/02/15 à 19:20:49
Quand les côtes sont inférieures à ~2/3% et les descentes à ~1/2%, je dirais au pif, c'est-à-dire quand ta foulée n'est pas altérée outre mesure.
Parlons dénivelé par (invité) (86.69.167.xxx) le 26/02/15 à 19:56:32
Je diras 10 D+ pour une course plate, par exemple dimanche à la grande motte je ne sais pas s'il y a un seul mètre de dénivelé; ça c'est plat!
Parlons dénivelé par Thomas (invité) (80.12.55.xxx) le 26/02/15 à 21:43:34
Merci pour vos réponses !
Mais est ce que les chronos (sur 10 par exemple) sont vraiment modifiés ? Genre l'autre jour j'ai fait un 10 avec 110m de D+ en 41 minutes ! J'ai perdu quoi ? 1 minutes Max non ?
Parlons dénivelé par (invité) (78.249.138.xxx) le 26/02/15 à 23:31:07
Faut jamais chercher à ramener une perf et faire des calculs savants ça sert à rien, t'as fais 41 sur 10km avec 100d+ ben t'as fais 41 sur 10km avec 100d+ c'est tout
Sert à rien de vouloir à tout prix enlever du temps à ses perfs c'est le meilleur moyen de se sur estimer
Parlons dénivelé par Hatz' (invité) (92.194.79.xxx) le 27/02/15 à 08:12:53
pas mieux, sinon tu refais un autre 10...
après si tu commences à te dire qu'il y avait trop de vent sur le parcours etc etc, qu'il pleuvait et que ca glissait, etc etc, qu'il y avait trop de monde pour se caler dans les 2 premiers kilo etc etc, qu'il y avait trop de relance etc etc..
bref reste sur 41 au 10, et tant pis tu seras sub40 une prochaine fois.
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