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Besoin d'infos par Rudy (invité) (92.131.176.xxx) le 12/03/15 à 20:14:28
Bonjour,
sur les conseils de différents médecin, je dois faire du sport car je suis spasmophile,
j'aimerai faire comme ceci :
1 jour sur 2 soit :
45 minute natation sans pause "tranquille"
1 h course à pied sans pause "tranquille"
1h30 de vélo de route sans pause si possible "tranquille"
et aller au taff à vélo ( 15 minute aller + 15 minute retour)
Penssez vous que c'est trop pour mon corp ?
je mesure 1m90 et pèse 90kg suis sujet à l'hypoglycémie et suis vite fatigué,
Merci pour vos réponses
Besoin d'infos par colibri (invité) (77.132.143.xxx) le 12/03/15 à 21:12:35
si tu nages 1h sans pause t es pas sujet à être vite fatigué mon pote !!!
Besoin d'infos par rudy (invité) (109.6.162.xxx) le 13/03/15 à 09:44:32
merci pour ta réponse,
enfet pendant l'entrainement je suis pas fatigué c'est le lendemain ou j'tiens plus debout, c'est parceque je suis un traitement lourd (xanax + anti dépresseur (prozac)
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