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Gain de temps 10km descendant par (invité) (88.139.186.xxx) le 17/03/15 à 09:28:08
Bonjour les capeurs/capeuses
Peut-on estimer le gain de temps au km sur un 10km avec 70m de descente en comparaison d'un 10km plat?
Pour des coureurs en 40mn / 37mn30
Amicalement.
Gain de temps 10km descendant par (invité) (147.94.134.xxx) le 17/03/15 à 10:08:51
Tu sentiras aucune différence, 70m sur 10 km ça fait -0,7% de pente en moyenne, c'est négligeable.
Gain de temps 10km descendant par hifichris (membre) (193.240.114.xxx) le 17/03/15 à 11:54:22
oui il y a une différence
Compte comme si il y avait entre 350 et 700m de moins
Gain de temps 10km descendant par (invité) (87.255.151.xxx) le 17/03/15 à 12:04:19
encore un qui sélectionne ses courses style le pixe ! ;)
Gain de temps 10km descendant par (invité) (80.215.192.xxx) le 17/03/15 à 12:11:01
Il est ou ce 10 km ?
Gain de temps 10km descendant par (invité) (37.163.206.xxx) le 17/03/15 à 12:21:07
Ça ressemble aux foulées d'Angoulême
Gain de temps 10km descendant par mich (invité) (88.171.143.xxx) le 17/03/15 à 21:24:14
Sénart ?
Gain de temps 10km descendant par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 17/03/15 à 21:39:10
Tu peux escompter un gain (ou une perte) d'environ 5% par pourcent de pente aux faibles inclinations (< 2-3%). C'est loin d'être négligeable.
Source : expérience personnelle et Fig. 1 dans Minetti et al., Journal of Applied Physiology Published, 93, 1039 (2002)
Gain de temps 10km descendant par (invité) (193.57.67.xxx) le 18/03/15 à 16:14:02
si c'est Sénart, gain = 0
Gain de temps 10km descendant par (invité) (90.80.43.xxx) le 18/03/15 à 17:01:35
A senart c'est pas 0, la pente est plus raide que 2/3%, et on a bien un dénivellé négatif, je dirais 15/20".
Mais le probleme c'est quand il y a du vent, car on l'a souvent pleine face dans les 2/3 premiers km qui sont en rase campagne, et là on perd plus que 15/20".
Gain de temps 10km descendant par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 18/03/15 à 21:03:59
"le gain de temps au km sur un 10 km avec 70 m de descente"...
Mais QUEL EST L'INTERET de calculer le gain de temps de 70 (soixante- dix !!!) mètres de DESCENTE sur 10 000 mètres (10 km) de course ???
Ce 10 km est un 10 km PLAT, qu'il y ait les soixante-dix mètres de descente ou pas !
700 (sept cents ) mètres, j'aurai compris mais 70 !!!
Et si le jour J, il y a du vent de face ?
Je me sens très vieille tout à coup...
Gain de temps 10km descendant par andin (invité) (186.105.216.xxx) le 19/03/15 à 04:18:19
@LGF : le gain est suffisant pour que l'IAAF ne valide pas les records pour une dénivelée supérieure à 10 m sur 10000 mètres, soit 0,1% de pente ! Et question vent, si la distance entre départ et arrivée est trop importante (parcours linéaire au lieu de boucle), l'IAAF ne valide pas non plus. La question n'est donc pas de l'enculage de mouches. J'habite une ville qui est un immense faux-plat à environ 1% (100 m pour 10000 m) et je t'assure qu'on note très nettement la différence ! 1 km/h d'écart en compétition entre les parties montantes et descendantes...
Gain de temps 10km descendant par andin (invité) (186.105.216.xxx) le 19/03/15 à 05:54:48
Par exemple, le marathon de Boston, qui perd 145 m sur 42 km (soit 35 m par 10 km), ne permet pas d'homologuer un record. Le record de la course, me semble-t-il a déjà été en-deçà du record mondial.
Gain de temps 10km descendant par andin (invité) (186.105.216.xxx) le 19/03/15 à 05:57:38
Je me sens vieux tout à coup, mais c'est parce que j'écoute El Buki en me disant, putain, c'est bon ! ;-)
Gain de temps 10km descendant par D (invité) (86.65.167.xxx) le 19/03/15 à 08:23:33
faut dire 70 m de deniv negatif, et non pas 70m de descente sinon les gens comprennent pas et s'enflamment comme certains plus haut (ils croient que pendant 70m de la course ça descend légèrement...).
Gain de temps 10km descendant par Vraicoureurdefond (invité) (82.243.167.xxx) le 19/03/15 à 08:30:01
Oui, du coup pour les traileurs, comme les dénivelés de 10000m+ et 10000m- s'annulent, c'est comme s'ils couraient sur du plat.
CQFD.
Vraicoureurdefond.
Gain de temps 10km descendant par Frédéric (membre) (83.114.210.xxx) le 19/03/15 à 08:35:40
Concernant le gain de temps, cela dépend de la répartition de ce dénivelé. Si c'est 10 % de pente sur une distance de 700 mètres c'est beaucoup moins avantageux que 3 % de faux-plat favorable sur un peu plus de deux kilomètres.
Fred
Gain de temps 10km descendant par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 20/03/15 à 18:40:23
@andin
Merci pour l'info.
@D
effectivement, s'il avait précisé 70 m de dénivelé négatif, j'aurai compris tout de suite.
J'ai couru à un championnat de France du 10 KM, il y a quelques années, à ST Just-St Rambert. Sur la documentation, il était annoncé "parcours plat".
Pour ceux qui connaissent la course, c'était tout SAUF plat. C'était en partie vallonné.
Il est vrai que si j'avais connu le parcours au préalable, j'aurai fait une toute autre préparation, en incluant des séances de côtes...
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