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n'est il pas néfaste de courir sur tapis roulant ? par ERWAN (invité) (78.228.189.xxx) le 20/03/15 à 10:28:01
Bonjour
j'ai un boulot très prenant , je fini tard, il fait deja nuit de puis longtemps, mais j'aimerai aller courir quand même après le boulot, je pense donc acheter un tapis roulant d'ou ma question n'est il pas néfaste de courir sur tapis roulant tout les jours ?., du fait que c'est le tapis qui nous tracte ??et que peut Etre ce n'est pas non plus les mêmes muscles qui vont travailler?? merci de vos réponse
n'est il pas néfaste de courir sur tapis roulant ? par Hatz' (invité) (92.194.7.xxx) le 20/03/15 à 11:30:39
néfaste certainement pas, mais d'un intérêt limité pour un chrono, certainement.
n'est il pas néfaste de courir sur tapis roulant ? par (invité) (86.77.129.xxx) le 20/03/15 à 14:57:36
C'est déjà mieux que de ne rien faire, mais il faudrait que tu dégages du temps pour qu'au moins une fois sur deux tu sois dehors..
n'est il pas néfaste de courir sur tapis roulant ? par Marathon Man (invité) (80.12.110.xxx) le 20/03/15 à 15:16:10
Et si tu mets le tapis dehors, dans le jardin, c'est bon?
n'est il pas néfaste de courir sur tapis roulant ? par Laurent23 (membre) (82.127.68.xxx) le 20/03/15 à 15:17:00
on avait acheter un tapis il y a quelques années, on s'en ait servi un peu, mais depuis plus d'un an, même tard je préfère prendre ma frontale et aller faire 3/4 h dehors idem pour mme.
n'est il pas néfaste de courir sur tapis roulant ? par Serge92 (membre) (82.124.5.xxx) le 20/03/15 à 15:37:57
....j'espère que tu habites dans une maison individuelle....
courir sur un tapis engendre pas mal de bruit.....
n'est il pas néfaste de courir sur tapis roulant ? par ERWAN (invité) (78.228.189.xxx) le 20/03/15 à 18:31:25
oui je cours dehors le weekend et habite dans une maison individuelle donc pas de soucis pour le bruit
mais pour progresser donc pas terrible un tapis?
n'est il pas néfaste de courir sur tapis roulant ? par VzMax (invité) (89.170.13.xxx) le 20/03/15 à 19:26:02
Le travail musculaire n'est pas le même, on pousse quasiment pas la jambe arrière, etc.
Bref pas terrible si tu ne mets pas une pente à ton tapis.
n'est il pas néfaste de courir sur tapis roulant ? par Hatz' (invité) (92.194.185.xxx) le 20/03/15 à 19:35:38
Le tapis ne reproduis aucunement les contraintes de la route (relance, variation des pentes, vent, aspérités du terrain, etc etc, donc absolument rien à voir)
un triathlète te dirait exactement la même chose entre un entrainement natation piscine et un entrainement en eau vive.
n'est il pas néfaste de courir sur tapis roulant ? par Serge92 (membre) (82.124.5.xxx) le 20/03/15 à 19:43:00
oui faut mettre 2% de pente.... c'est ce que l'on met lors d'un test V02MAX en labo....
n'est il pas néfaste de courir sur tapis roulant ? par Jean-Pierre (invité) (92.160.28.xxx) le 20/03/15 à 19:47:26
Mais n'est pas plus judicieux d'investir dans une lampe frontale si l'on veut retrouver les sensations de l'extérieur ?
Enfin je dis cela, je dis rien
n'est il pas néfaste de courir sur tapis roulant ? par Serge92 (membre) (82.124.5.xxx) le 20/03/15 à 19:47:57
èpicétout
EAG
n'est il pas néfaste de courir sur tapis roulant ? par lorist (invité) (82.238.209.xxx) le 20/03/15 à 21:11:42
2 inconvénients au tapis roulant :
- le travail de traction est pris en charge par le tapis, donc, comme le conseille Serge92, régler sur 2% de pente pour ne pas être assisté et surestimer ton niveau.
- les impacts sur l'ossature et les ligaments vont toujours être faits aux mêmes endroits, contrairement à la route qui va imposer des micro-adaptations du corps en fonction des variations du terrain et donc attention à ne pas courir plus de 30 min. en continu, du moins sans faire de pause...
A part ça, j'ai connu quelqu'un qui s'entraînait avec le chauffage dans son garage pour le marathon des sables...mais déconseillé aux claustrophobes comme moi ;)
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