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adducteur par hgfgf (invité) (invité) (81.50.164.xxx) le 25/02/05 à 09:47:54
hier soir j'ai eu mal au adducteur et il a fallut que j'arrete de courir et maintenant je ne sais pas quoi faire pour que ca aille mieux. pourriez vous me donnez votre avis et qu elle traitement faire. foid pommade chauffante...
Merci d'avance
adducteur par jujus (invité) (invité) (81.50.164.xxx) le 25/02/05 à 12:57:33
personne n'a eu ce probleme.
C'est étonnant!
adducteur par benedetto (invité) (invité) (193.150.166.xxx) le 25/02/05 à 14:59:03
Salut,
j'ai eu le même problème et j'ai été obligé de m'arrêter un mois. J'ai repris à courir il n'y a pas très longtemps et étant inscrit pour le marathon de Rome, cela risque d'être plutôt court.
Pour me soigner j'ai effectué quotidiennement des massages afin de détendre au maximum. J'ai également été faire des ultrasons chez un physio, cela m'a bien aidé. Pour cela il faut plutôt du chaud car le froid contracte.
bon rétablissement.
salutations
adducteur par jean jacques (invité) (80.93.37.xxx) le 25/02/05 à 16:26:34
salut.il m'est deja arrive d'avoir mal aux adducteur et je me suis apllique de la pommade voltaréne.le traitement a duree environ 1 semaine et cela a passe.mais peut etre que ma douleur etait "gentille"par rapport a la tienne. de toute facon si cela est vraimment un gros probleme pour toi consulte un médecin.je connais un ami qui avait mal a cet endroit mais qui na pas pris les precautions suffisantes.resultat cela lui a coute 3 a4 mois de repos force.il faut donc rester tres vigilant.bonne chance a toi.
adducteur par courte (membre) (81.49.174.xxx) le 25/02/05 à 21:35:42
Je pense que c'est un médecin qu'il te faut et pas une réponse sur un forum :-)
Ca peut être plein de choses selon la douleur, le moment ou elle apparait etc...
A+ David
adducteur par gogo02 (membre) (83.198.166.xxx) le 25/02/05 à 21:50:18
d'accord avec courte mais il ne faut pas oublier de s'étirer les adducteurs aprés l'entrainement comme les ischios etc....
adducteur par jean jacques (invité) (80.93.37.xxx) le 26/02/05 à 10:48:02
juste une derniere chose, gogoo2 a tout a fait raison: les etirements sont vital
adducteur par athman (invité) (41.221.16.xxx) le 16/04/09 à 12:50:16
commet traitement les adducteur
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