Runirina.com n'existe plus ?

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Runirina.com n'existe plus ? par Mat032 (invité) (5.48.248.xxx) le 29/03/15 à 17:13:03

Bonjour à tous !!!

J'ai envie de me remettre sérieusement à la course après une grosse blessure et pas mal de changement dans ma vie...

A l'époque j'avais suivis un plan marathon de Runirina, qui m'avait également permis de m'améliorer sur 5 et 10Km, j'avais un assez bon niveau à l'époque (41" sur 10km et 19"30 sur 5km après ce plan)

Mais je n'arrive plus à accéder au site, est-il fermé ? C'était pratique car il n'y avait pas besoin de calculer sa VMA et comme dit plus haut, cela m'avait bien réussi (ok j'étais plus jeune mais bon j'ai 29ans aujourd'hui donc ça va lol)

Voilà c'était pour avoir des avis et sinon des conseils pour des plans efficaces....

Merci d'avance !

Runirina.com n'existe plus ? par (invité) (92.155.129.xxx) le 29/03/15 à 17:19:41

Plus de 35' au 10 km c'est du poireau, on ne donne pas de conseils à ces gens là.

Runirina.com n'existe plus ? par Mat032 (invité) (5.48.248.xxx) le 29/03/15 à 17:53:50

Et ben dis donc l'ambiance a bien changé ici....bref j'aimerais bien une réponse de gens sympa et pas de commentaires à deux balles de gens qui pètent plus haut que leurs cul....

Runirina.com n'existe plus ? par Saxo (membre) (90.8.63.xxx) le 29/03/15 à 18:12:14

@Mat, tu peux peut-être trouver d'autres sites avec des plans génériques.
Par exemple celui de JP17018 qui poste régulièrement ici :

http://plans-entrainement.net

Bonne chance pour ta reprise et bon run.

Runirina.com n'existe plus ? par Hatz' (invité) (92.194.85.xxx) le 29/03/15 à 18:22:15

sisi l'ambiance est toujours aussi bonne ici, faut juste savoir rigoler des posts à deux ronds... le mec lui même rigole comme un con quand il poste ce genre de trucs.

et t'as eu de la chance, t'aurais pu écrire que tu faisais du trail... là les réponses auraient été bien dégueux mais bien marrantes.

bref, reste dans le coin quoi.

Runirina.com n'existe plus ? par mat032 (invité) (5.48.248.xxx) le 29/03/15 à 19:09:01

J'ai fais mon 1er trail l'année dernière un court de 16km et ce fut très sympa...

Je suis pas du genre à prendre le tout au 1er degrés rassurez vous mais c'est vrai qu'avec une certaine catégorie de personne je rigole rarement :) merci pour les réponses en tout cas !!!

Runirina.com n'existe plus ? par (invité) (95.227.11.xxx) le 29/03/15 à 22:06:44

C'est ton orthographe qu'il faut pas prendre au 1er degré ....

Runirina.com n'existe plus ? par (invité) (217.128.206.xxx) le 30/03/15 à 09:38:14

Donc tu as arrêté le trail et tu t'es mis au sport !?

Runirina.com n'existe plus ? par Leopold (invité) (87.255.151.xxx) le 30/03/15 à 09:42:22

moi je cherche le site lycos, très pratique pour retrouver de l'info sur internet. Mais je ne le trouve plus, c'est quelque peu perturbant ! merci de m'aider j'ai perdu mon blog !

Runirina.com n'existe plus ? par Hatz' (invité) (92.194.42.xxx) le 30/03/15 à 09:44:24

il te reste toujours ton profil myspace non?

Runirina.com n'existe plus ? par (invité) (80.215.129.xxx) le 30/03/15 à 23:48:36

Pour de bons plans regarde netechangisme ...

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