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frequence cardiaque au repos qui ne diminue pas par (invité) (74.59.231.xxx) le 29/03/15 à 23:09:35
Bonjour,
Petite question qui me trotte dans la tête depuis un bout... cela fait 2 ans que je pratique la CAP, avec beaucoup de faible intensité dans mes entrainements (@ 65%-75% fcm) pour environ 4h à 5h d'entrainement par semaine.
J'ai passé de 1h aux 10km, puis à 49min, puis à 42min, mais mon coeur au repos ne diminue pas (toujours au alentour de 60bpm depuis 2 ans)
Comment expliquer cela ? Plusieurs variables sont à prendre en compte, je le sais, mais avez-vous des hypothèses à émettre ?
frequence cardiaque au repos qui ne diminue pas par Steph (invité) (82.241.152.xxx) le 30/03/15 à 00:29:34
Bizarre... Es tu sur que tu etais à 60 avant de commencer la CAP ?
Car la frequence cardiaque au repos est ce qui baisse en premier normalement. Pour moi elle a forcément baissé.
Moi au bout de quelques mois j'étais passé de 62 à 54 en 2 seances par semaine...
Maintenant entre 46 et 50 suivant les moments, 5 ans apres. Et environ 40kms par semaine.
Et pour info c'est pas uniquement les basses intensités qui fait baisser cette FC au repos, c'est l'exercice physique > 70%fcm tout simplement.
frequence cardiaque au repos qui ne diminue pas par fonzie (invité) (93.7.131.xxx) le 30/03/15 à 00:30:29
Suce une bite ! Une bonne bite ! Salope
frequence cardiaque au repos qui ne diminue pas par (invité) (74.59.231.xxx) le 30/03/15 à 01:14:45
Oui en commencant la CAP , j'etais a 60 bpm. Je le suis encore. Mais je faisais pas mal de muscu avant la CAP. Mais malgre plus de 18minutes de gain aux 10km, aucune diminution de mes bpm au repos.
frequence cardiaque au repos qui ne diminue pas par (invité) (176.179.218.xxx) le 30/03/15 à 06:36:46
Quand et comment prends tu ta fc au repos ?
frequence cardiaque au repos qui ne diminue pas par Trub (invité) (90.30.22.xxx) le 30/03/15 à 12:01:35
Je n'ai pas les même progrès que toi (malheureusement) mais moi non plus ma FC au repos n'a pas bougé. Quand je parle de FC au repos je parle aussi bien de la FC au réveil que celle avant l'effort qui reste très haute.
Ce qui a bougé c'est qu'elle monte moins vite à l'effort et que je supporte bien mieux les longs efforts à fréquence élevée. C'est ce qui compte au final.
frequence cardiaque au repos qui ne diminue pas par (invité) (199.84.132.xxx) le 30/03/15 à 13:02:55
@trub
"Ce qui a bougé c'est qu'elle monte moins vite à l'effort et que je supporte bien mieux les longs efforts à fréquence élevée. C'est ce qui compte au final."
Effectivement, pour une même vitesse, elle est moins haute qu'au début, ce qui est encourageant.
Je prends généralement ma fc à la sortie du lit le matin, un ou deux jours de repos après mon dernier entrainement
frequence cardiaque au repos qui ne diminue pas par (invité) (176.179.218.xxx) le 30/03/15 à 16:16:17
Ok...
Même si ta fc ne diminue pas à proprement parler au repos, tu as deux indicateurs qui peuvent t'annoncer une amélioration : le fait qu'elle augmente moins rapidement qu'auparavant (et donc qu'à fc identique ta vitesse augmente) et aussi le fait qu'elle diminue plus rapidement après l'effort. Ton cœur redescend plus vite.
Ces deux indicateurs montrent un état de santé du coeur qui va en s'améliorant. Ta fc au repos suivra probablement...
frequence cardiaque au repos qui ne diminue pas par (invité) (92.155.129.xxx) le 30/03/15 à 16:18:57
Qu'est ce qu'il nous fait chier avec son coeur de moineau ? ce n'est pas un problème, dégagez ! ... et la suite.
frequence cardiaque au repos qui ne diminue pas par (invité) (199.84.132.xxx) le 30/03/15 à 16:48:28
Le coeur du moineau peut atteindre 500 bpm.
J'aimerais ça avoir un coeur de moineau
frequence cardiaque au repos qui ne diminue pas par (invité) (194.146.224.xxx) le 30/03/15 à 17:05:21
"J'aimerais ça avoir un coeur de moineau"
Espérance de vie 12/13 ans.
http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/vie-abaisser-son-rythme-cardiaque-vivre-plus-longtemps-9978/
frequence cardiaque au repos qui ne diminue pas par (invité) (176.179.218.xxx) le 30/03/15 à 18:26:58
Et avec le coeur de moineau, la cervelle de moineau.
Toujours preneur ?
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